一部服装史,就是一部人类文明的进步史,更映射了中国经济的发展史。作为“世界的服装工厂”,中国纺织服装产业有着较为明显的资源优势和人口优势。在新经济趋势下,服装产业的繁荣必须依托消费市场。据Statista统计数据显示,预计2025年服装市场规模将增长到2.3万亿美元。而身处新机遇大潮,作为具有万亿发展潜力的庞大市场,已深耕服装产业数载的南山智尚(股票代码:300918),又该如何通过创新的手段赋能产业链价值升级,进而带动传统企业转型,其答案就藏在“设计”之中。9月7日,以“智见不凡、链动时尚”为主题的南山智尚杯中国正装设计大赛决赛及颁奖典礼将于北京盛大启幕。这场关于设计的视觉盛宴,将以创新为灵魂,以资本为钥匙,打开未来服装产业转型升级的发展新空间。 　　万亿纺织服装产业的新动能一个民族的服装,伴随着民族文化与经济的发展而不断充盈。其诞生之初便打上了中华民族文化的烙印,亦在时代的变迁下记录着产业的方兴未艾。从“缝纫店”到现代化工厂,从落后工艺到国际领先技术,从单一外来加工到以文化自信为特征的时尚创造,中国服装产业在过去四十多年间,一举完成了自工业革命以来,一个产业制造强国的创新崛起。如今,拥有14亿人口的中国,是世界最大的服装消费国和生产国,服装产业是中国出口创汇的支柱产业。据统计,当前全国服装行业工业企业达17万家,服装年产量约712亿件,内销市场规模达4.5万亿元,年出口1500亿美元左右。更重要的是,自“十一五”以来,中国服装行业开启强国建设战略,使得中国服装制造驶入“快车道”。然而,在产业蓬勃发展的同时,影响产业发展的关键要素也在不断更迭。譬如新生代需求的变化和供给端效率提升主导的行业大升级,以及产业转型升级等等,均从一定程度上构建了服装产业的新优势,推动着一批中国服装品牌蓄力成长。显然,在新经济趋势下,服装产业想要焕发新生,就必须依托消费市场、原创设计以及平台的强大力量,以此撬动高附加值“创造”,赋能产业实现高质量发展。 　　产业与设计融合发展,南山智尚撬动高附加值“创造” 　　好的设计,能让平平无奇的产品焕发生命力,让消费者从认识到喜欢再到追捧,从而带动传统企业转型。以深圳为例,服装行业一度是深圳的支柱产业之一,40年前,深圳女工踩着缝纫机为全世界贴牌代工;如今,深圳已有2500多家品牌服装企业,2019年深圳服装行业实现销售总额2600多亿元。40年来,深圳设计从野蛮生长,到探索出“设计+产业”的“深派风格”,在设计为产业赋能方面,形成了独一无二的深圳模式。就拿深圳一年一度的设计盛事来说,2021深圳设计周于2022年1月3日顺利闭幕。据统计,10天展期里观展人数已突破40万人次。借助这一平台,深圳进一步推动了设计与产业的深度融合。视线回到山东,深耕服装产业多年的南山智尚是全球为数不多的毛纺织服装产业链一体化公司,拥有从羊毛到成衣完整的毛纺织服饰产业链,更是在正装设计中处于行业领先地位。据悉,南山智尚(股票代码:300918)始创于1997年,由中国500强企业南山集团控股,主营业务涵盖精纺呢绒及服装产品的研发、设计、生产与销售。在综合装备方面,其实力更是位居同行业先进水平,是领先的大型精纺紧密纺面料和现代化西服生产基地。 　　2020年,南山智尚(股票代码:300918)成功登陆深圳交易所创业板A股,成为山东资本市场注册制实施第一股。并持有“南山”“缔尔玛”两个中国驰名商标。 　　作为中国毛精纺行业全产业链龙头企业,如今的南山智尚已在全国范围内布局了29家分公司,构建了完善的线上、线下营销服务网络,连接企业与市场,沟通产品与顾客,充分满足了市场客户的短、平、快服务需求。成立至今,南山智尚(股票代码:300918)始终以创新手段赋能产业链价值升级。而今,联手中国服装设计师协会重磅启动南山智尚杯中国正装设计大赛,以设计推动纺织产业的“破茧成蝶”。 　　盛会来袭,见证当代设计与产业相互赋能! 　　9月7日,由山东南山智尚科技股份有限公司与中国服装设计师协会共同主办的南山智尚杯中国正装设计大赛决赛及颁奖典礼将在北京盛大启幕。本届大赛以“智见不凡、链动时尚”为主题。自2021年8月启动以来,吸引了来自92所时尚设计类院校和1200位女装新锐设计师的积极参与,共收到1310份有效稿件。在初评环节中,专家评委从主题诠释度、实用性、时尚性及可落地性等方面对1310份参赛效果图进行综合评审与探讨。经过紧张激烈的遴选,最终23件作品脱颖而出,挺入总决赛。 　　而赢得总决赛“入场券”的新生代设计师,将于9月7日携作品在中国国际时装周上一决高下,共同见证设计的高光时刻。据悉,南山智尚杯中国正装设计大赛计划连续举办十年,每年一届,旨在搭建集展示、研讨、开发于一体的交流平台,鼓励和培育更多设计机构和优秀人才投身正装产业高质量发展事业中,通过打造具有原创性的正装和礼服设计,提高未来新生代设计师的创意创作技能水平,激发正装设计的创新活力,推动正装设计产业实现高质量发展。

敏感肌集合了！今年的高温真的一整个离谱，感觉即使涂了防晒但只要户外待上一阵，整张脸就“备受伤害”。皮肤各种干燥缺水“抱恙” 再怎么念咒都么得用！尤其是老年敏感肌的我就更难过了，连用个普通面膜都会敏感，但是！薇诺娜舒缓修护冻干面膜真的能解决我所有的敏感皮肤问题，还在犹豫的小姐妹赶紧拿出小本本，我要划重点了～ 因为天气炎热的问题，肌肤更容易因为高温蒸发水分所以急需舒缓保湿。如果此时不进行护肤皮肤开始产生紧绷感，甚至逐渐出现泛红、刺痒等问题。有了薇诺娜舒缓修护冻干面膜，情况就会好很多。这个冻干面膜和普通面膜布不一样，刚拿到的时候就是一张干干的面膜纸，但是倒入矿泉水后，里面的成分就会重新被激活，它就立马变成了饱含精华的面膜，有点神奇！因为是专利3D立体结构，它的膜布还能吸收更多精华，让肌肤把精华都“吃”透。面膜做成冻干的好处，就是成分可以一直处于保鲜状态，护肤效果也更好。 薇诺娜舒缓修护冻干面膜还秉持了薇诺娜家一贯的修护舒缓路线，对改善肌肤敏感、肌肤干燥的效果都很明显。它的成分和普通面膜不同，对敏感肌非常友好，里面添加了可以平衡肌肤微生态的益生元，还有舒缓修护的青刺果和马齿苋成分，再加上可以缓解肌肤泛红的胶原蛋白，以及玻尿酸、角鲨烷这些补水成分，就算是干燥的敏感肌，也可以在短时间内得到快速的修护和补水。长期使用的话，还可以增强肌肤防御力呢！ 另外，这款薇诺娜舒缓修护冻干面膜使用体验也是棒棒哒！它用的是非常轻薄的植物天丝纤维，厚度只有0.22mm，敷在脸上非常舒适透气，清爽不闷，还很服帖，用完后的肌肤水润不紧绷，而且也不需要清洗，剩下的成分可以持续养护肌肤。 个人觉得，薇诺娜舒缓修护冻干面膜真的是敏感肌一年四季必备的面膜了，有了它，我们就不必烦恼敏感肌带来的干燥和敏感问题啦，就算肌肤稳定的时候也可以继续用，预防敏感就一整个爱住了！

国货美妆护肤行业经历了从大牌代工厂模式到自主品牌模式的发展,投入大量资金人力进行研发,近年来在配方、技术、品质和消费者沟通等方面赢得口碑,优质产品频出,成为其市场份额不断增长的主要因素。由全球知名生物科技公司华熙生物核心战略品牌润百颜研发推出的润百颜玻尿酸次抛精华,便踏上国货护肤品的快车道,成为近年国货护肤品市场口碑度颇高的代表产品。 2014年,润百颜蜂巢玻尿酸水润次抛产品的推出,开创了行业“次抛精华”新品类。如今,玻尿酸次抛精华引发的“精华革命”已然席卷全网,但斩获销量和口碑双丰收的润百颜显然并不满足…… 润百颜继承了华熙生物20多年对于玻尿酸的研究和创新,根据不同分子量玻尿酸的特性进行特殊的处理复配,并通过3D皮肤模型进行大量筛选,最终得到了INFIHA-HYDRA。”据悉,通过3D全层皮肤模型,将对照组与INFIHA-HYDRA的实验组对比,发现INFIHA-HYDRA可以1.45倍激活透明质酸合成酶表达,从而1.27倍生成内源性透明质酸;同时可促进“水通道蛋白AQP3”活性,以促进水循环。 在INFIHA-HYDRA科技的支撑下,润百颜第3代水润次抛焕新升级,从外补玻尿酸到促进内源性玻尿酸的生成,形成补水立体生态圈。在前两代产品基础上,延续润百颜科技护肤理念,进一步发挥润百颜在技术研发、产品创新等方面的优势,以全新技术打造高质量产品,为消费者提供更安全、更有效的科技护肤体验。 毫无疑问,对于润百颜来说,虽然品牌的产品和技术会被模仿甚至超越,但品牌的基业长青始终建立在持续的创新之上,而这也一直是润百颜的护城河。从开创“次抛”精华新品类到玻尿酸技术再突破打造中国科技护肤新高度,润百颜正以自己的方式牢筑建品牌的护城河。

每个人在不同的年龄段所需要的东西是不一样的，护肤当然也是。皮肤在不同的阶段也会有不同的特征，所以护肤的方法和重点当然也会有所不同。 不同的护肤品有着不一样的功效和类型，如果产品没用对，花再多的心思也不会有满意的结果，选择适合自己年龄段的产品使用效果才会好。 很多好看又漂亮的女人，在 背后下了很多的功夫。其实，在日常生活中，有很多护肤小技巧，是可以让我们皮肤越来越好的。 今天，我们分享10个护肤小技巧，适合怕 疼不敢去微调的小可爱。 稳定是最好的护肤 见过很多精致的美女，为了追求完美，把脸上弄的各种敏感，其实已经本末倒置了，稳定好皮肤已经比大多数人的皮肤都要好了，而且状态稳定的肌肤，不容易老，在不懂的时候，不要轻易用强劲的功效性护肤。 清洁虽重要，但也需注意，你还在一支洗面奶用到底吗？ 洗脸，是一项重要的皮肤保养。 我们都知道护肤要整洁，但是你的清洁方法对吗？ 清洁的目的是消除日常生活中的污渍或身体产生的植物油。此外，还有其他方法，如去角质硬化，如去角质硬化，如美白皮肤。事实上，洗脸只需要一分钟，而且洗面奶只能在很短的时间内保持很短的时间，即使是美白皮肤、祛痘等花哨物品也很难有太多的效果。 保湿和防晒是最重要的 补水保湿产品在我国发展比较成熟，只需要选择含有甘油、透明质酸、神经酰胺等成分的产品即可。不过干皮要选择滋润保湿类型，油皮选择补水控油类型，敏感肌可选择舒缓补水类型。另外可以通过补水面膜来给肌肤临时补水，但面膜不能敷太长时间，以免倒吸肌肤水分，引起肌肤干燥！ 有多少人是每天帖补水面膜的？其实皮肤最重要的不是补水而是保湿，保湿做好了，干纹就会好很多，补再多水，保湿不好，也是无用功。 另外防晒也是每天要做好的。很多人每天涂美白护肤品，不涂防晒霜，只能说，原理不对，一切白费。 防晒是亘古不变的话题，就算老人也需要防晒。那么防晒需要注意哪方面呢？首先是防晒意识，一年四季、晴天雨天、室内室外都要防晒。其次是防晒选择，其实硬防晒的防晒效果要好于防晒霜，而防晒霜中SPF值越高、PA加号越多，防晒力度越高。最后防晒一定要注意补涂，尤其是夏季长时间待在户外，要1小时补涂一次防晒。 不能手挤痘痘 用手挤痘痘是个非常不好的习惯，且不说手上的细菌有多少，痘痘被挤破的话会造成感染，如果发炎的话就会变得更加严重。 不需要频繁深层清洁 医学上不存在深层皮肤清洁，去角质等于去除了保护层 有的人每天洗许多次脸，搓的、磨的去角质产品用得频密，还经常用各种“深层清洁”的护肤品，这非常错误的护肤方法。不要认为角质是不好的东西。 精简护肤 给皮肤做护肤，我觉得就像我们人吃饭一样，并不是越多越好，而且“吃”，合适的、最需要的，才重要，太多的繁琐的护肤流程，反而会让皮肤吃不消“撑着了”，就容易出现敏感等问题。 不能频繁熬夜，要养成合理的作息规律 想要准时进入睡眠，就要在睡觉前保持良好的心态，不胡思乱想。 可以尝试听点轻音乐，让心情放松平静下来。 或者用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，看一会书，帮助我们更好的睡眠。 教育学家叶圣陶曾说:“积千累万，不如一个好习惯。” 好的习惯，是一笔巨大的财富，愿我们都可以养成好习惯 越来越好。 以上，共勉！

现在不论男女老少都注重皮肤护理，身材管理得越来越多。这自然带动了化妆品行业的热销，开家化妆品店也成了很多人看好的商机。小资生活美妆加盟，面向全国招募志同道合的合作伙伴,给予一站式的扶持,助力合作伙伴轻松决胜化妆品财富蓝海。 小资生活品牌实力雄厚，不仅有自己强大的运营团队，还拥有50+个国家的进口产品作为强力后援，拿到了各国流行热销的美妆与彩妆中国区总代理权，以各国品牌产品丰富集美优进口美妆连锁的产品体系，产品涵盖基础护肤系列，男士护理，彩妆系列，面膜系列等系列，在优势产品和高性价比共同支撑下，成为众多消费者追捧的美妆品牌。 小资生活美妆加盟是一个针对中国女性肤质而研发的品牌，在安全、渗透、滋养及美肤方面效果突出，所以一经推出，就广受好评，开启线上线下爆卖模式。小资生活美妆加盟持续飙升的销量，不断走高的口碑、领军同行的营收，成功吸引创业者注意，并强强联手掘金市场，目前，小资生活美妆加盟已在全国拥有超过千家门店。 除了在商业模式上取得巨大成功，小资生活美妆加盟在拓客渠道上的表现也可圈可点，它依托实体门店+电商导流+微创客的全方位联动，构建了一个以社群、直播、微商城、产品、资讯分享、即时服务为主体的社交新零售心态闭环，为消费者创造高品质购物环境。 正是拓客渠道层面的运筹帷幄，小资生活美妆加盟口碑业绩双丰收，即使疫情期间，也能通过多层次的线上交流销售产品、服务消费者。内部调研数据显示，当其它化妆品店因疫情禁令损失惨重时，口碑业绩双丰收门店基本能盈亏平衡，展现出强大的抗风险和突发事件能力。 　 为进一步扩大其品牌的市场份额,面对全国免费招商,并给与加盟商全面的政策扶持,完完整整地将其拥有的成功经验传授给投资商,打造复制就盈利的创业神话！想要创业开化妆品店的朋友，小资生活美妆加盟品牌是一个值得优选的加盟项目!

 当前，美容仪风头正盛。在小红书中，明星的美容仪推荐视频的最高点赞量可达7万之高。淘宝上美容仪的品类也是五花八门，令人眼花缭乱……   美容科技成为消费者核心关注点   随着消费观念转变，颜值经济与悦己经济不断升温，消费者们越来越倾向于使用方便快捷且兼具功能性的美容科技产品。超声波技术、离子导出/导入、LED光、EMS微电流、RF射频等技术概念不断创新升级；美白、嫩肤、清洁、提拉紧致、瘦脸等功效概念不断更迭……“黑科技”“功能性”等产业新名片接连出现。   美容仪在逐渐渗透到消费者日常生活中，从超声洁面、纳米补水器、蒸脸器到护肤品导入仪、脸部按摩器等，愈发细化的美容仪器品类，愈发智能化的护肤流程，让作为背后支撑的美容黑科技成为了消费者们愈发关注的热点。   以宜格集团为例，集团旗下的OGP研发团队在经过5年的研究后，已在射频技术、智能芯片及算法开展布局等方面取得一些成果。根据艾普斯发布的舆情数据显示，在美容仪相关舆情热词中，“射频”出现频率高达2.9万次。而智能射频仪正是OGP美容仪产品线最受欢迎的明星产品。“该款美容仪集合了RF射频、OEMS微电流、LED光疗三大主流模式，可满足消费者‘淡纹抗衰、紧致嫩肤和镇静舒缓’的护肤需求。其中的三重智能温控系统，更是打造出了‘高能量’与‘急刹车’的平衡。此外，创新专利OEMS微电流技术的应用，还去除了传统微电流的刺痛感，在确保功效的基础上，充分照顾用户使用体验。”OGP美容仪技术研发负责人介绍道。   而资生堂集团旗下的高端科技品牌玑妍之光EFFECTIM的第一代产品流光刀组合则主要聚焦于解决肌肤老化问题，通过中周波·高周波间断组合特殊波形（“RF-HILW”），搭配精华高能臻稀酵母成分，使其区别于一般抗老美容仪护肤，更好地帮助消费者实现护日常抗老提拉。   科技含量的提升，为美容仪行业发展增添了更多竞争可能性，接下来如何通过专业和技术为消费者提供更为优质的美容仪产品,也将成为各企业品牌需要思考的问题。   市场体量增大，行业亟需规范化   据中研网发布的数据显示，2021年面部美容仪规模达111.8亿元。中国家用美容仪在美容行业的发展带动下，迎来了产品爆发。从美容仪相关企业的注册量增长趋势来看，近几年来，美容仪相关企业的注册量同样十分可观，据统计2020年新增1.67万家，不少美容仪企业是在近几年看到市场热度后，才选择加入。但是，在美容仪家庭渗透率快速发展的背后，还隐藏着质量不过关、虚假宣传、“三无”品牌得不到有效管控、专利造假等很多问题。   新基石（深圳）科技有限公司就曾主动向国家市场监督管理总局报告了召回计划，召回2020年3月至2021年9月期间进口的182215台初普牌第一代Stop Eye型号家用射频美容仪。据悉，本次召回范围内的家用射频美容仪，可能出现设备探头温度过高的现象，导致皮肤烫伤的安全隐患。   作为新兴的细分市场，美容科技产品的快速发展使得行业监管跟进不及时，市场门槛较低，各类产品品质良莠不齐。对此，OGP美容仪技术研发负责人表示，在该领域中,功效是绕不开的话题。然而由于缺乏相关的指导原则和明确的功效研究方法及标准,目前市场上美容仪的功效和仪器参数的关系并不明朗。对于快速发展的美容仪行业来说，必然会有一个走向规范化的过渡期，相信随着美容仪市场行业标准的完善以及监管力度的加强，未来家用美容仪市场发展将会走向专业化和规范化。   对于占据了美容仪行业半壁江山的国产品牌来说，如何在打造低价优势的同时，加强技术创新，提升硬件实力，在更具竞争力的中高端市场占据一定的地位，是品牌亟需解决的重点。而相关法律法规的形成，也会成为推动此类产品更加规范化、标准化的一大助力。

上月初，EL RISE Corporation(株式会社益而来智)旗下彩妆品牌IBIM宣布正式入驻中国最大电商平台天猫全球国际品牌馆，并开设了IBIM海外旗舰店，瞄准中国线上市场。 2021年4月，针对17岁~24岁的年轻消费者，IBIM推出了19款彩妆产品。通过此次天猫国际的入驻，EL RISE在中国市场打下基础，助力其进军中国彩妆市场。 另一方面，EL RISE旗下彩妆品牌IBIM(爱伊缤)加速进军日本市场，4月从日本的LOFT店铺开始，陆续入驻Plaza、松本清、Ainz和 @cosme等3000余家店铺。 据IBIM相关负责人介绍，IBIM进驻日本市场以来，获得了在日本最大药妆店Ainz的液体眼影品类中排名第二等记录，展示了IBIM在日本美妆市场的增长态势。 IBIM在日本市场将以“微细染眉膏”、“ 线上旅游眼影盘”、“闪耀珠光眼影液”和“塑颜立体三色修容饼”四种产品作为主要推广产品进行宣传。 EL RISE表示：“继日本市场之后，未来我们计划通过在大中华市场的长期营销推广活动，系统性地瞄准中国市场，着力于IBIM品牌的建立和持续成长。”

在国家新一轮的经济刺激计划下，作为快速消费品的化妆品来说，增加速度一定还会加快!选择化妆品行业的大方向是不会错的了，现在就是要注意开化妆品店过程中控制问题，如果把控好了，那么成功指日可待。 小资生活美妆加盟，一个连锁型化妆品零售品牌，它在业内先是创立了一站式美妆生活馆的运营模式。通过汇聚众多美妆品牌于一堂，为消费者带来了一种美妆采购新体验，也赢得了创业者的认可与信赖。产品的质量上，小资生活美妆加盟对于每件产品的质量有着极为严厉的标准,一切产品均为各大品牌厂商直接供货。 小资生活美妆加盟坚持“多品牌”战略,旨在经过把握上游化妆品出产企业资源,向下直接开展经销商,省去了多层级的中间商环节,将产品以低价供应给全部小资生活门店,并采取“一致定价、一致出售、一致服务”的战略,进一步稳固“多品牌”的市场辨识度与份额占有率。小资生活美妆加盟“多品牌”战略的提出,无疑给当下的化妆品市场供给了新的开展思路。 对于每一位合作商，小资生活做到尽心尽力，给予合作的合作商全面资源扶持，例如选址装修、营销策划、管理培训、销售教学、活动促销等，可谓手把手帮他们成功开店运营。小资生活将持续进行供应链与政策完善，用过硬的产品与服务，带给消费者更好体验。同时，小资生活深化对合作商的帮扶，助力他们的事业更上一层楼。

作为护肤必不可少的环节，面膜在消费者的心理有着不可取代的地位。有相关统计指出，面膜是2021年护肤品类中声量、销量、爆品率的TOP1。而《2022年面膜品类趋势洞察报告》显示，功效、肤感、成分是消费者购买面膜最关注的前三因素。为迎合市场需求，功能性面膜呈爆发式增长。化妆品代加工企业诺斯贝尔深挖不断变化的消费需求，创新推出精华面膜系列，超高颜值与优质功效使得产品一经推出就俘获了各大品牌的心。 在今天，敷面膜是大部分人必做的保养程序。功效型面膜根据不同需求针对性地解决肌肤问题，因此也受到了广泛的欢迎。化妆品代加工企业诺斯贝尔作为业内龙头，掌握前沿市场资讯洞察，结合多种专利技术和成熟的科学配方，以及创新纤维膜布，研发出了拥有舒缓、修护、紧致、抗皱、控油祛痘、美白、保湿等功效的精华面膜系列，全方位有效养护肌肤，助力品牌客户抢占先机。 炎炎夏日还在持续，暴晒后的皮肤水分大量流失，甚至有的人还会刺激泛红，相当难受。诺斯贝尔精华面膜系列中的保湿面膜甄选蓄水膜布，精准锁住透明质酸、甘油葡糖苷和神经酰胺等精华，只需15分钟肌肤水盈饱满~肌肤娇嫩的人群还可以选择舒缓&修护面膜，有助于舒缓抗刺激，修护受损屏障，强化补水，拯救脆弱肌肤。 皮肤出油太多，吸附空气中的灰尘和污垢，还容易堵塞毛孔或感染细菌，导致皮肤长痘痘。平常除了多多补水，敷一敷诺斯贝尔控油祛痘面膜01和02，利用内含的温和酸性物质和天然提取物等精华，也可以帮助平衡水油、疏通角质，实力强祛痘。 近年来，在国民可支配收入不断提升以及审美意识增强、关注高颜值等因素驱动下，国内化妆品消费持续攀升，与此同时，消费者对美妆个护有了更高心理门槛，对产品的需求更多元化。化妆品代加工企业诺斯贝尔从消费者需求出发，严格把控面膜品质，值得各大品牌信赖。

对于当下的很多直男群体来说，从感官上分辨化妆后的效果已有一定难度，要去对化妆品的单品和功效作辨识，那就是难上加难。对于他们来说，建立基本的自我护肤意识，可能正是识别化妆品的第一步。 每年，一到2·14情人节或七夕情人节，“给女友买礼物”就会成为热门话题。但这几年关于礼物的吐槽却越来越多，原因就是很多直男朋友送的彩妆礼盒华而不实，并不好用。 七夕后，有的小仙女在小红书发日记说：“一盒只有一个能用”，有的妹子则说：“1314的礼盒，单买都没有套装贵呀。” 01 让直男们头疼的化妆品 又贵又不好用，为什么明明是“用心”购买的礼物，却得不到女朋友的青睐呢？这要从礼物本身的属性说起。 情人节、七夕等情侣间的节日，在属性上是浪漫基调的，在送礼方面，早年一般是鲜花、巧克力等有着恋爱寓意的礼物。而随着这些年经济的发展以及消费能力的提高，女性化妆的普及，化妆品、包包等女性的必备用品，也成为了送礼的主流。 在这个礼物升级跃迁的环节中，对男生的购物能力其实提出了更高的挑战。 如果说买花、买巧克力等尚且可以询问商家或者跟随品牌来买，那么到了化妆品和包包的阶段，就不仅考验着男生的诚意，更考验着男生的审美能力以及对化妆品功效、实用性等的认知。而现实的情况就是有很大的认知偏差，甚至有时候是大跌眼镜。 在社交平台上，有妹子就吐槽说，“上班没化妆，觉得自己气色不好，就顺手涂了个大红色唇膏。结果到了公司，直男同事说妆太浓。第二天化了全套妆，但用了裸色的唇膏。结果直男同事却说，你看，不化妆挺好看的嘛。”还有女生则吐槽说：“拿快递被问买了什么，我说买了气垫，结果男生问说是划船用的气垫吗。” 可见，对于当下的很多直男群体来说，从感官上分辨化妆后的效果已经有一定难度，要去对化妆品的单品和功效作辨识，那就是难上加难。化妆品这种对女生来说有着天然快乐感的事物，对于男生来说，就是天然的“智力鸿沟”。有时候，甚至可以用一无所知来形容。 0 让直男们踩坑的化妆品 同时，这些年来化妆品的发展可谓日新月异。有数据显示，2015-2021年，中国化妆品行业市场规模由3188亿元增长至5726亿元，复合年增长率高达10.3%左右。市场的扩大，意味着产品的品类、数量、价格等都在不断提升。 产品方面，从初期的护肤系的乳液、面霜、防晒，彩妆的BB霜、粉饼、腮红、口红，到后来随着生活妆、宴会妆、舞台妆等各种妆容的演进，产品的品类、单品都在不断地细化。不仅有欧美、日韩等老品牌在不断推新品，更有国货新品牌在不断进入。 不同色系的眼影、不同颜色的遮瑕、不同色号的口红等接连出现，着实令人目不暇接。 在这种现状下，让一个男生去选化妆品，就如让一个完全不打游戏的女生进入王者荣耀中选装备一样，是一件挑战认知的困难事项。此时，面对这样的情况，为直男的购物提供方便，也成为化妆品商家一个重要的促销思路。就像当年那句“送礼就送脑白金”一样，礼盒装无疑是一种很方便的配置。 炫酷的包装设计，寓意深远的中国风，520、1314这样充满爱意的价格设置，放了好几种单品的拼盘式组装箱……对于有着选择困难的直男来说，礼盒带来的“贵重、有面子”的感觉，各种单品都饱含的充沛感，以及可以不用动脑的傻瓜式购买方式，都切实地满足了直男们“求实、求名、求美”的消费心理。 商家也牢牢抓住了节日营销、创意营销的精髓，让这些化妆品礼盒成为了节假日的爆品。 当然，最后的结局就是如今大家看到的，一些品牌在抖音上俘获了一片直男，却被女生们在小红书上吐槽。华而不实的化妆品礼盒，一边卖得火爆，一边也成为了直男们踩的坑和被吐槽的点。 03 直男是否可以跟彩妆兼容 那么，直男是否可以跟彩妆兼容呢？其实是可能的。 从世界潮流来看，欧美或东亚男性美容护肤或化妆，根本不是什么新鲜事。研究机构Euromonitor的数据显示，2019年，韩国男性在化妆品上的支出高达4.95亿美元。日本男性的化妆品市场规模，在2020年也超过了人民币74.8亿元，创下了历史新高。 从生活方式来看，曾经有很多直男是不知香水为何物的，而健身房、美容会所、酒吧等时尚潮流场所的出现，就在无形中催化了直男群体发生改变。 如今的很多男士在商务场合、健身房、夜店等，也会有使用香水的习惯。这些生活方式的不断演进，以及东亚男性的穿衣打扮、化妆习惯等，随着社会的进步和文化的不断交流，其实完全是有可能进一步影响国内直男对化妆、美容的认知的。 从企业方来说，对于男颜经济这一庞大的市场主体，品牌也在极力挖掘和推广。不仅国外有老牌的如碧欧泉、曼秀雷敦、欧莱雅等一直都有男士化妆品，国内的如相宜本草、高夫等也在男士产品方面不断发力。特别是面对现在更为年轻的90、00后，以各种方式向他们种草已经是品牌发展之必需。 所以，对于直男们来说，建立基本的自我护肤意识，可能正是识别化妆品的第一步。同时，如果能辅以美学教育，不断提升审美意识和审美层次，类似健身课一样的化妆课也在男生中出现，那么，直男们即使不亲手化妆，也能建立起码的认知，对于给女友买化妆品就不会两眼一抹黑了。 正所谓，知其然，更要知其所以然。知识库的建立才能帮助调整认知偏差，并修正行为模式。未来，相信随着时间的递进，最会选口红的不会仅仅只是直播间的某些网红，而是在一些化妆品知识普及后，直男们也能够为心上人选到心水的色号。

为强化化妆品经营使用者守法意识、自律意识、诚信意识，进一步规范化妆品经营市场，提升公众对假冒化妆品的辨识能力，保障化妆品质量安全。近日，甘肃省榆中县市场监管局结合疫情防控检查， 重点围绕经营使用未经注册或者备案化妆品及明示或者暗示化妆品具有医疗作用的行为，开展专项整治。 此次专项整治行动，通过查看经营单位进货查验记录、供货方资质、特殊化妆品注册证或者普通化妆品备案信息、化妆品标签及说明书，结合“化妆品监管”APP，重点检查了是否存在经营未经注册或备案化妆品及明示或暗示化妆品具有医疗作用的行为。现场向经营单位及消费者普及化妆品相关知识，鼓励群众参与监督，提升公众对假冒化妆品的辨识能力，积极助力食品药品安全社会共治，同时，按照疫情防控各项措施要求，加强从业人员健康管理，做好卖场及包装消毒等工作。 截至目前，共检查化妆品经营使用单位33家，出动执法人员56人次。 下一步，榆中县市场监管局将继续加大检查力度，督促企业落实主体责任，加强从业人员化妆品监督管理法规及相关专业知识培训，提高监管对象质量安全意识及质量安全管理能力，营造良好的化妆品经营使用环境。

究竟是要养育一个谦虚谨慎的孩子，还是希望是一个个性张扬的孩子，不同的家长，肯定会有不同的答案。但是有一个原则肯定会让家长达成共识，那就是希望孩子能够健康，毕竟，其他任何的性格特征，在身体健康面前，都不值一提。 不过，有些孩子在日常生活当中，往往会有两面性，最常见的就是在家里和在外面表现迥然不同，俗称的家里横外面怂，在家里面，简直就是称王称霸，要什么有什么。可是一到外面，便小心谨慎，不敢造次，连孩子应有的活泼都不多见了。 一、造成孩子如此性格的原因 孩子所有的性格，除了有一部分属于天生之外，后天的影响才是最重要的，而在孩子性格成型的过程中，家庭的影响、父母的教育对于孩子性格有着太过重要的作用，所以，父母需要从教育上去寻找原因。 首先一种情况是对孩子有求必应。现在的孩子都是家庭里面的宝贝，父母一切的事情都要围着孩子在转，孩子有什么需求，有时候甚至还没有开口，父母就已经帮助孩子把事情做完。这种教育方式，让孩子失去了锻炼的机会，造成能力的下降。 而且在心理上，孩子也养成了不好的习惯，总是觉得自己在家里享有的地位是天经地义，因此就会造成在家骄蛮的习性。可是离开了父母的保护，马上觉得自己弱小无助，缺乏自信和必胜的心理准备。 其次，如果父母对于孩子走向另一个极端，也会造成孩子窝里横外面怂的情况，那就是父母对于孩子的关心太少。 父母总是忙于自己的工作，或者生性不知道如何从精神层面去关怀孩子，去满足孩子正常的需求。孩子的心态就会发生极大的转变，他们对于父母有一些怨言，会通过极端的方式来表达这种不满，造成孩子过于叛逆，来宣泄情绪上的压力。 但是这种心态的产生，会得到父母的容忍，才会使得孩子在家里可以撒泼打滚，到了外面，没人让着他，自然会让他有所收敛。 当然，如果父母也是家里横外面怂的人，孩子有样学样。这样的父母其实不在少数，不管是工作中还是生活中受气了，在外面特别是老板面前会装孙子，避免事态冲突的严重。可是到了家里以后，受不了一点点的气，对着家人横眉冷眼的样子。 二、如何改变孩子的不良习性 对于孩子来说，在两种不一样的环境中，显露出大相径庭的两种表现，既然主要原因在家庭教育，那么改正也需要从家庭教育开始。 首先当然是父母的榜样模范作用，在对待很多事情方面，内外有别当然是基本为人处世的原则，因为面对家人的时候，戒备心少了很多，所以容易真情外露，这很正常。只是两者都不要过于极端，尽可能保持较小的差距表现。 尤其是在家里，对于家人一定要有所收敛，家人之间互相谅解是 家庭和谐的基础，不能因为是家人，从而对他们进行毫无原则的伤害，也许一次两次，会得到谅解，可是日久天长，家人也会生出一些怨恨来。 对于孩子很多的要求，父母一定要坚持必要的原则。我们都知道孩子在家里会有一些小霸王级别的表现，但是绝对不能因为孩子小，或者说就一两次而已，因而去容忍孩子的不礼貌、过分要求等等行为。 哪怕孩子因此而发脾气，家长也不要轻易屈服，而是用最坚决的语气告知孩子父母的底线在哪里，染给孩子明白，只要要求不合理，肯定会被父母所拒绝，从而慢慢地让孩子成为一个具有强烈自我约束能力的孩子。 孩子在家动辄发脾气，其实也是孩子情绪管理能力较差的表现。孩子因为年幼无知，他们考虑问题不会那么周到，生活中充满着感性思维和感性行动，也情有可原。 但是这需要父母去引导，发现孩子的不良情绪，就要及时帮助孩子认识这些情绪，并且明白情绪带来的不良影响，让孩子逐渐去体会和修正。 孩子的家里横外面怂，形成的原因远远不止于上面所列举的几个方面，家长需要仔细观察孩子的表现，反思自己的教育方法，从而让孩子回归到正常的与人交往的轨道上来。

当孩子即将开始幼儿园的生活，家长们似乎有着复杂的心情，一方面对于孩子的成长进入到下一阶段而感到开心且兴奋；另一方面，似乎这样的开心也伴随着各种各样的忧虑：孩子能好好适应幼儿园的新生活吗？以及我们能适应孩子去上幼儿园之后的生活吗？ 今天我们就来聊聊幼儿园入学这个话题，以及如何与孩子第一次说再见。 一、It's OK not to be OK First Point 进入幼儿园，意味着孩子将要离开信任的养育者，同时面对来自全新环境的挑战。我们可以想想，当我们第一次做某件事的时候，是什么样的心情？是不是也有一些焦虑呢？ 如果在做一件新的事情，或者进入一个新的地方的时候，我们成年人都会感到一些焦虑。那么，当孩子第一次踏入幼儿园的大门时，产生分离焦虑是多么自然的一种情绪。 分离焦虑这个名词在《伯克毕生发展心理学》中被定义为孩子在他们信任的养育者离开时会变得烦躁不安（Berk, 2021） 如果孩子在上幼儿园之前没有上过早托班，他们一直都生活在父母或者其他亲近家人的庇护与陪伴之下。上幼儿园对于孩子们而言，意味着离开熟悉的、信任的养育者，独自面对一系列全新挑战：比如，与陌生人社交，切换游玩方式，适应全新的时间安排。在这种转变中，产生焦虑情绪是很正常的。 同时，环境的改变也会给孩子一些压力。人际关系领域专家Rashi Sharma指出，学龄前阶段，让孩子处于一个安全的、对其成长有积极意义的环境中是至关重要的。当环境发生变化，则有可能给孩子带来一些情绪。在幼儿园里，孩子不仅刚离开熟悉的养育者，还需要适应全新的环境，这对孩子而言的确是一大挑战。 儿童心理学家Neha Navsaria博士指出，孩子面临分离所产生的焦虑感受不全是坏事，当孩子离开父母，表现出焦虑情绪时，实际上是在表达对于父母的爱，这说明你们有着非常牢固的关系。所以，当孩子们说，“爸爸妈妈，我不想去上幼儿园”时，并不一定是孩子性格软弱，不敢接受挑战，也不能被简单理解为他们完全适应不了新的环境，他们的情绪正是表达爱的一种方式。 当然，家长们通常都很希望孩子们能够开心、勇敢、充满好奇和期待地开启幼儿园的生活，那让我们首先一起来聊聊面对分离，我们应该如何处理自己和孩子可能存在的情绪。 二、分离在即，如何处理 自己和孩子的情绪 Second Point 从今天起，尝试看见孩子的情绪 如果你就要送孩子去上幼儿园了，孩子却说“我不想上幼儿园”并开始哭闹，你可能会有些失望，或者有些无奈。很多家长也非常关心这个问题，我们应该如何处理自己和孩子的情绪呢？ 首先，孩子的情绪是需要被父母看见的。当你在看见、认可孩子情绪时，实际上是在与孩子建立联结。 神经科学家Alex Korb博士说：“压力过大时，大脑会条件反射一样地表现出战斗或是逃跑 （fight or fleet）的本能，这时，负责情绪管理的前额叶不再工作，我们完全被冲动和习惯控制了。而当大脑中负责情绪的部位，也就是“边缘系统”（Limbic System）处于高负荷的时候，你的理智思考能力会被削弱。” 所以，当在孩子拥有强烈情绪，面临过大的压力时，大脑的前额叶“暂停工作”养育者此时可以做的，是建立起情绪联结，让孩子的情绪被看见，他们才能重新回到安全的状态。 在幼儿园入园前很长一段时间内，孩子可能一直都呆在父母身边，我们也就没能意识到孩子缺乏安全感这个问题。如果你现在发现了这个问题，那么从今天开始看见、接纳孩子的情绪，也为时不晚。 由墨尔本大学Sophie Havighurst以及Ann Harley教授开创的Tuning in to Kids情绪智力亲子课程为家长们提供了一些情绪处理的具体建议。当孩子有情绪时，家长可以尝试如下几点： ⭕ 尽可能在孩子情绪升级前及时看见他们的情绪； ⭕ 把孩子的情绪看做与孩子建立亲密关系和帮助孩子学习的机会； ⭕ 理解、接纳、认同孩子的情绪，并且与孩子的感受产生共鸣； ⭕ 和孩子一起反思刚刚经历的情绪，帮助孩子用语言描述他们的情绪； ⭕ 最后，通常是在孩子强烈的情绪逐渐平息后，协助孩子走出情绪困扰并寻找问题解决的方式。 当孩子有强烈情绪时，父母可能会有一些下意识的应对方式。我们有可能会通过“忽略”来应对孩子的情绪，去转移孩子的注意力，“别哭了，待会放学给你买你最喜欢的玩具”；或者我们可能也会“指责”孩子，“你怎么这么胆小不想去上学？”但往往，这样的处理方式可能并不能真正让孩子感觉到情绪被看见，孩子也可能不会更好地面对存在的问题。 那么如果希望孩子感受到他的情绪被看见，我们可以怎么做呢？ 例如，我们可以陪伴在孩子的身边，给与孩子支持与关注。或者，也可以通过语言向孩子表达，此时此刻，你看到了孩子的感受：“你看上去有点失落”。也可以通过语言表达你的尊重与理解，“没关系的，在爸爸妈妈面前你完全表达你的心情。如果宝宝要离开爸爸妈妈，去幼儿园度过一天了，有些不安，也没有关系，爸爸妈妈和你一起应对。” 当然，做到上述这一切并不是一件容易的事。当我们尽可能地去了解、感知自己处理孩子情绪的方式时，就已经迈出了关键的一步。 面对分离，父母也需要照顾好自己 同时，面对分离，不仅仅是孩子会有情绪，家长面对这样的变化也可能产生情绪。 Navsaria博士指出：家长面临与孩子分别产生焦虑是很正常的。对一些父母而言，这意味着孩子进入下一个重要的发展阶段。其中可能也会掺杂着一些失落和悲伤的感觉。比如，我的孩子不再属于这个年龄段，他们正在不断前进，同时也在和父母渐行渐远。 当你发现自己为孩子即将去上幼儿园而感到焦虑时，不妨试试这些： 感知你的情绪 我们不需要逃避，也不必为自己的情绪而觉得不好意思，或是干脆否认情绪的存在。我们完全可以在当下感受与孩子分别自己心中的起伏，这一切都源于你对孩子的爱。 想念小纸条 当你十分想念孩子的时候，可以在小纸条上写一些你想说的话，把这些充满爱意的纸条放在孩子的午餐盒里或者包里。你可以提前拜托老师，在孩子特别想念家人时，读给他们听。 远距离拥抱 当你特别想念孩子的时候，可以以你最饱满的热情给自己一个大大的拥抱。想象自己正在拥抱孩子，孩子也正在充满爱意地抱着你。你也可以试试对着孩子的照片聊聊你现在的心情，说出你的想念。 此外，专家也建议爸爸妈妈们可以多多与幼儿园老师沟通，与有经验的人沟通能够很好地舒缓紧张情绪。与老师沟通时，也可以多聊聊孩子的性格特点、兴趣爱好等。让老师更了解孩子，从而为孩子创建一个更加温暖舒适的环境。 三、入园准备指南 Third Point 当然，除了应对与解决自己和孩子面对分离所存在的情绪问题，Parent Lab也为大家准备了实用的入园指南，可以在孩子距离上幼儿园还有一段时间时试试看，让孩子身心都为上幼儿园做更好地准备： 提前了解幼儿园时间安排，调整孩子的作息 可以提前让孩子的时间表与幼儿园的作息相符合，在距离幼儿园入园还有一段时间的情况下，让孩子适应规律的起床、吃饭、活动、睡觉的日程安排。 多与孩子沟通，让孩子有所期待 我们可以跟孩子聊聊幼儿园里即将会发生的有趣故事，可能会交到的新朋友们。 如果有时间，也可以以孩子为主角，以新的学校为故事背景，制作一本幼儿园故事书。可以在笔记本上贴上幼儿园各种设施的照片，串联成孩子在幼儿园里的一天，并在图片旁写一些简单的描述，关于在这个场所可能会发生的事情。 爸爸妈妈们可以让这一本小故事书陪伴着孩子，我们也可以常常和孩子一起阅读。久而久之，孩子很有可能会对即将到来的幼儿园生活感到兴奋。 和孩子预演幼儿园的一天 我们可以提前观看一些幼儿园相关的书籍或者影视作品，也可以带着孩子一起去幼儿园实地考察。问问孩子最喜欢幼儿园的什么设施，是阅览室、教室、还是操场。 在爸妈与孩子的日常生活中，也带着孩子一起做一些幼儿园里的活动，跟孩子们提前预演上学的一天。 设计一个快速高效的送娃路线 提前跟家庭成员们一起设计一个简单、快速的接送孩子路线。并且，每天接送孩子的方式尽可能地保持一致。 在送孩子的过程中我们也可以尝试给孩子一些积极的鼓励：“今天也会是特别棒的一天”“这所幼儿园太棒了”等等，尽可能地减少“你太不听话了，今天把你送到幼儿园去让老师好好管管你”这样的心理建设。 四、依恋：用爱浇灌 面对世界的勇气 Forth Point 如果你按照我们的“入园准备指南”实施了一段时间，你的宝宝在初入园时很有可能会更快更容易地适应。但有时候，即使我们认为孩子已经准备好了，我们也准备好了，我们还有可能会面临一些难以避免的烦恼。 甜蜜的烦恼：亲密与独立 相信不少爸妈都经历过这样的疑惑：担心孩子和自己太亲密，到了该上幼儿园的时候害怕孩子离不开自己；或者觉得孩子太独立了，仿佛不需要自己似的；又或者卡在了中间，享受孩子和自己的亲密无间，但又期待他到了上幼儿园那一天，飞速转换成“独立”模式，开开心心地去面临一个全新的环境。 前不久，一位家长与我们分享了她的烦恼：四岁的孩子不愿去上幼儿园。她非常烦闷，认为这或许是孩子太粘人而不独立的信号，犹豫着是否应该让孩子更独立一点，而不是太依赖父母。 看到家长的这个疑惑，我们认这或许是一个和大家聊聊我们与孩子的依恋关系的好时机。为什么会选择在幼儿园开学前这样一篇文章中和大家聊依恋关系呢？有两个原因：孩子和主要养育者的依恋关系通常在0-2岁就会逐步形成；孩子和主要养育者的依恋关系对于孩子在幼儿园的状态有着一定的影响。（需要注意的是，依恋风格没有“好”与“坏”之分） 短期来看，虽然一个与主要照料者有着安全依恋关系的宝宝去上幼儿园还是可能会又哭又闹；一个有着不安依恋（尤其是回避型依恋）的孩子说不定会“乖乖地”走进幼儿园的大门，仿佛离开站在门口的爸爸妈妈不是一件大事似的。但长期来看，安全依恋型的孩子会更容易适应幼儿园并在幼儿园阶段收获更积极的社交关系。 那么我们还可以简单地认为这个会哭闹的安全依恋孩子太粘人了，不够独立；而有着不安全依恋的孩子是一个“懂事”，“独立”的好孩子吗？ 显然这个问题并不能这样一分为二地简单回答，这背后的逻辑就可以用这个全球性的、科学的、长达70多年的研究——John Bowlby的依恋理论(Attachment Theory)来进一步说明。 亲子依恋与幼儿园 依恋是人与生活中特定人物的一种强烈而深刻的情感联结，跟依恋对象互动会带来愉快的体验，面临压力时会从这个人处得到安慰。儿童会与主要照料者形成依恋关系，通常情况下会是他们的父母。 依恋的形成对于孩子的成长和发展来说是非常重要的。 从长远来看，在幼年时期与主要照料者形成了安全依恋的孩子，会在以后的生活中更容易地与他人建立更健康、积极的关系；在幼儿园阶段，孩子将更加自信，拥有更复杂的自我概念，还能够更好和表达自己的情感以及更好的理解别人的情绪。除此之外，有着安全依恋关系的孩子会更加的自律，拥有更有效的社交技能和较强的道德责任感（Berk, 2021; Hoffman, 2020）。 安全的依恋建立在敏感、积极、同步的亲子互动上。所以从某一个角度来说，有着安全依恋关系的孩子和父母的情感是很温暖深厚的。在这种情况下，要让和父母待在一起感到愉快舒适的孩子一下子面临长时间分别，的确非常有难度呀。 不过，从另一个角度来说，安全的依恋关系还带给了孩子稳定积极的内部心理作用模型(internal working model)，让孩子能够相信父母是温暖和支持的，是无论何时何地都在那保护守候着他们的。他们坚信他们的安全港湾就在那，所以孩子即便在初入园的那些天因为舍不得而哭哭啼啼，相信过不了多长时间，他就能开心地和爸妈说再见啦！ 所以，只要我们对孩子尽力做到温暖、敏感、同步的照料，其实就可以稍稍放下那颗悬着的心。第一次去上幼儿园的孩子有小情绪、不情愿或者哭闹都是OK的，能一下子就开开心心地走进幼儿园大门也是OK的。无论孩子是哪一种表现，无论孩子曾经和我们是什么样的依恋关系，我们都可以从现在、此刻开始，用我们的爱和关怀给他们更多的力量去面对新鲜的世界。 如果你和孩子即将、或正在面临入园分离焦虑，我们希望这篇文章可以给你提供一些实用建议。试着去看见孩子和自己的情绪，接纳分别，也是在拥抱孩子的成长。或者，如果你和孩子已经经历过入园分别，也非常欢迎大家在评论区留言，分享你送孩子第一天上幼儿园时，都有什么样的感受。 本文合作专家： Rashi Sharma 人际关系领域专家 对于学前阶段的孩子，不管是在幼儿园，还是在家里，孩子们能从生活中的每时每刻，每一件小事中有所收获，有所成长。 Marie Lister 早期教育及早期特殊教育专家 在学前教育阶段，对孩子而言很重要的成长也包括学会在任何学习环境中为自己发声，能够提出问题，寻求帮助，应对冲突，并逐渐发挥领导作用。 Neha Navsaria-Kirtane 儿童心理学家、心理学副教授、学前儿童心理健康治疗师 当孩子离开父母，表现出焦虑情绪时，实际上是在表达对于父母的爱，这说明你们有着非常牢固的关系。 ‍

很多家长觉得孩子胆小也有很多好处，不跟其他人接触就可以避免很多麻烦，其实不尽然。如果孩子从小就胆小，他肯定会惧怕很多东西，内心长时间处于担惊受怕的状态，对孩子的身体发育也会有很大的影响。在心理和身体的双重压力下，试问哪个孩子还能够健康成长呢？ 父母如何正确引导孩子改正胆小的性格？ 把“我最出色”印在小朋友脑海里 孩子们不自信，但不傲慢。他们经常决定父母对孩子的看法。许多父母不相信他们的孩子不太可能在他们的观念中取得成功。相对而言，他们会在言语和行为上表现出来。孩子们经常受到父母言行的影响。当然，他们觉得自己不会成功，如果你想教育一个自信但不傲慢的孩子，父母必须首先表扬他们的孩子，让他把我是最好的标记在自己的心理状态中，这样孩子才能走向自信。 责骂不会让小朋友充满自信 当许多父母发现他们的孩子犯了错误时，他们进入障碍，就像孩子刷杯子的时候不小心把杯子打碎一样，父母会出去大声喝酒，带着一丝训斥，显然，这种行为是错误的。父母应该首先问孩子刷杯子是为了帮助父母分担家务，然后告诉孩子如何做是正确的，如何刷干净，下一个孩子才能把事情做好，之后孩子的准确率就会越来越自信。 然而，当我们教育我们的孩子时，我们往往很容易犯错误，也就是说，我们总是告诉我们的孩子各种伟大的真理，这很可能孩子太小，听不懂，孩子长大了，很可能会听得太多了，已经麻木了，厌倦了，当孩子还小的时候，每个人都想更好地教育孩子。为什么不呢？根据讲故事的方法让孩子明白真相，我们可以选择合适的儿童绘本，与孩子一起阅读，不仅可以扩大儿童的知识水平，还可以帮助孩子养成良好的阅读习惯和习惯。 推存儿童情绪管理和性格培养儿童绘本《妈妈，我是最好的》，这套儿童绘本共10册，适合6岁以下的儿童，儿童情绪管理和性格培养的儿童绘本《妈妈，我是最好的》包括儿童日常生活中可能会遇到的各种问题，也包括孩子有各种情绪性格问题，例如乱发脾气，胆怯缺乏自信，习惯不好，没有主见等等。 在儿童情感管理和性格培养的儿童绘本《妈妈我最好》中，根据整个故事让孩子们了解了这一点，那些是坏习惯，那些是好习惯，以及如何学习情绪管理，在儿童情感管理和性格培养的儿童绘本《妈妈，我是最好的》中，故事的主角都是孩子们更容易接受自己喜欢的可爱动物，更能激发孩子们的阅读兴趣。 儿童情本《妈妈，我是最好的》中的故事都是关于儿童情绪管理和性格培养的通俗易懂儿童也可以书中有很好的说明，很快就能分辨出什么行为是对的，什么个人行为是错的，什么性格特征不是很好，如何操纵。 《儿童情绪管理与性格培养》一书不仅有拼音注音，还有相应的声频，不仅可以作为儿童拼音识字练习的启蒙读物，还可以让儿童听音频，纠正发音，当父母有空的时候，他们可以和孩子一起阅读，这不仅可以帮助孩子养成良好的阅读习惯，还可以增强亲子互动情绪，扩大孩子的基本知识，规范孩子的行为。为什么不呢？ 点击下方链接购买吧↓↓↓

做了父母以后，我们都能体会到孩子在父母心中的地位，孩子是父母心中永远的宝贝，是父母一生的牵挂，也是父母一生的骄傲，每个父母都想培养一个令自己骄傲的孩子，如何培养一个聪明的孩子，是很多父母都在研究的事情。 哈佛大学行为学家理查德教授经过深入的研究发现，孩子在成长的过程中，有三次机会可以变得更加聪明，也就是说孩子的大脑发育是有关键期的，这个关键期很短暂，如果错过了就会非常遗憾了。 哈佛研究表明：孩子一生有3次变聪明的机会 第一个阶段：0～3岁 在孩子的0~3岁阶段之中，使他们变聪明的来源是大脑中的神经元，孩子刚下生下来之后，需要接受一切新知识，因为从零开始，他们的大脑神经元连接的速度会非常快。 而大脑神经元的连接速度，就来源于宝宝大脑神经接收到外界的刺激。 第二个阶段：3~6岁 到了3岁之后，随着孩子开始环境互动，受到外界影响增多，大脑就进入了一个磨合阶段，经常使用的神经突触会成倍增加、不常使用神经突触弱化则会逐渐退化或者断裂。 研究表明：获得丰富的视听、触觉、运动等环境刺激的宝宝，比缺乏环境刺激的宝宝，大脑重量多20%。 也就是说在这个阶段，宝宝的经历越丰富，大脑神经突触越发达，构造就越完整精妙，孩子就越聪明。 第三个阶段：7~11岁 求知好学之路开始走上正轨，孩子也开始接受正式的教育，这个阶段的孩子很容易放弃学习。所以老师和家长一定要看好孩子这个阶段的发展，积极纠正孩子的想法。 而且这个阶段的孩子接受的教育都是系统化，如果家长能够好好培养孩子，改善他们的思维，让孩子的思维更加具有弹性，能够很好提高孩子的思维，让孩子变聪明。 宝宝在处于大脑发育高峰期的时候，家长应该怎么做呢？ 不把自己的见解观念逼迫孩子去做 许多父母的念头全是，我生的孩子，就得所有听我的，无论孩子的哪些规定和念头，都需要依照父母的个人行为观念去做，而且传递父母的办事方式。 许多情况下孩子是不愿意接纳的，那样也约束了孩子的心理成长，假如一味地依照父母的速度向前，孩子也很容易越来越无想法，无个性化的人。 陪孩子一起运动 运动过程中，可以促使多巴胺、血清素、肾上腺素等神经传导物质的分泌，恰巧，这些成分是促使大脑神经连接的关键。 因此要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动，尤其是要训练其手脚的精细动作，促进小脑发育和平衡。 而户外亲子活动能够增长孩子的见识，拓展视野，还能通过视觉刺激促进语言能力的发展等。 及时给孩子补充各种营养 根据美国儿科学会发布的声明——11种“大脑构建营养素”：叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、ARA、维生素D、维生素B12等，对儿童脑发育尤为关键。如果供给不足，会对脑发育终生不利。 家长们要重视起来，早期营养对智力发育有决定性的影响，所以想让孩子聪明，吃对才是关键！ 书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书籍是人类进步的阶梯，阅读书籍使孩子内心世界更加丰富，阅读时可以让孩子静下心来认真学习书中的知识，这是孩子智力发展的过程。 所以家长可以在孩子小的时候就培养孩子爱上阅读，长大之后就会形成这种爱阅读的好习惯。 结语：家长们如果想让孩子长大了有出息，一定要好好的关注孩子的身心发展，只有从日常生活中的点滴小事做起，一点点的培育孩子，才不会辜负父母殷切的希望。 相信每一位家长都是望子成龙，望女成凤，文章末尾为各位家长分享一本好书，都别错过了！ 想要让孩子学好数学，第一步就是要先弄清数学的基本概念；其次是它的基本概念的由来，这就需要父母在辅导孩子数学题的过程中，陪孩子多读一些数学方面的书籍，玩一些数学游戏。 然而，攀登数学的高峰并非易事。世界著名物理学家杨振宁说：“我也认为数学很枯燥，但一看到刘薰宇的数学书，感到很惊讶。你还能像这样学数学？” 第一本是《马先生讲数学》，主要讲如何用图解法求解一些算术四则问题 第二本是《数学趣味》，主要讲日常生活中碰到的数学问题，我们讲万物皆数学，通过万物来学数学是最快的。 第三本是《数学的园地》，这一册就有点难度了，里面讲了函数、连续、诱导函数、微分、积分和总集等概念及它们的运算法的基本原理。虽然有点深，但讲解的方法很妙，六年级的娃，还能看懂大部分的内容。 同事把这书拿给孩子看，平时孩子也补习数学，有时候觉得上补习班有点枯燥。可孩子看这个书，却觉得很有意思，而且还能把他在补习班学到的东西运用过来。 对于刘薰宇先生编著的这套经典数学科普图书，家长们也给予了很高的评价，家长表示“这套丛书总体上有一种循循善诱，由浅入深的感觉，语言特别有说服力” 可以说，熟读这套书，小学和初中的数学就不用担心了。 这套经典数学丛书，最大的好处就是能够激发学生们蕴藏起来的学习热情和学习欲望，让学生们爱上学数学，许多家长表示《数学三书》是难得的好书，不可错过！

科学家们找到一些3-4岁孩子的妈妈，教她们如何在家给孩子智力方面的“刺激”，教授的内容包括如何和孩子一起动手做玩偶、如何教孩子一起唱儿歌、如何陪孩子一起读书，等等。 这些内容看起来是不是很简单？但仅仅几个星期之后，这些妈妈们的孩子，智力和能力都有了显著的提升。 要培养出一个聪明孩子，首先我们来看看聪明孩子身上有哪些共同点吧 1）乐观积极 乐观的积极的心态有助于孩子去认识更多的新鲜事物，并且这样的心态为辅，也能更加从容地接受更多丰富且有趣的知识，在受到打压的时候也能迅速矫正的心态，不会受到负面影响，导致无法继续投入到学习当中。 2）不愿屈服权威 不愿屈服权威的孩子会有质疑精神，所以他们们不会被现有的框架给束缚，会更加愿意去思考和判断问题的对错，因此，这样的孩子会为了得出真相不断地读书并了解更多的知识。 3）富有冒险精神 如果在孩子身上看到他非常愿意去冒险并且挑战各式各样的难关，那么他会有更多的机会成为一个高智商儿童。因为富有冒险精神的人有强烈的进取心和好奇心，遇到问题从不屈服。 孩子提高智力，只需几个方法 让孩子拥有一个特长 从孩子善于或者感兴趣的事情中选择一个作为爱好培养，首先要以孩子的想法为依托，如果孩子极其抗拒，家长也必须让孩子学习一个特长，比如乐器类，绘画，棋盘类等等，都可以提高孩子综合能力，从而来促进智力的发展。 关注孩子 帮助孩子发现自己的潜力幼时孩子缺乏安全感，情绪容易失控，孩子渴望得到父母更多的关注，所以请各位父母能挤出时间陪伴孩子，可以是睡前阅读，吃饭时光，周末玩耍时间等等，在和孩子相处过程中，教会孩子如何整理情绪，并且善于发现孩子的擅长，精神世界富足的孩子可以在成长中，有更加专注的精力以及细腻的情感发展潜力，使得自己智力得到较大发展。 允许孩子运用五感，感知多彩世界。 所谓的“五感”，是指视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉。幼儿早期的学习，就是建立在这五感之上的，感知能力强的孩子，学习能力也不会差，因此，我们要允许孩子多用这五种感官。 很多家长一看到孩子把玩具往嘴里放，就大声喊停，还有的家长不允许孩子玩土、玩沙子，这都阻断了孩子对世界的认知。其实，这些都是对孩子非常重要的体验，家长们不妨放下焦虑，让孩子自由地探索世界。 玩益智玩具 益智玩具是一个非常好的训练方式，不但能锻炼孩子专注力、观察力、手眼协调，帮助孩子进行脑力训练，还能提高孩子的智商和逻辑思维能力！ 咱们和娃一起玩，还能建立良好的亲子关系，让孩子减少看电视和玩电子产品的时间，还能让孩子越玩越来劲，比如今天给大家推荐的磁力棒积木。 磁力棒，又叫磁性棒。便宜好用，灵活多变，可以说是一款磁性积木，有着极高的自由度，可以任由宝宝想象力发挥创造出各种各样的组合。 颜值高，搭出几十种造型，激发宝宝想象力 磁力棒颜值非常高，色彩鲜艳柔和，不仅可以让孩子认识颜色，还能提高孩子对色彩的兴趣与敏感度，增加游戏的趣味性。 安全无毒，呵护宝宝细嫩肌肤 大部分的磁力积木，是在木头上钻孔（放入磁铁），再刷漆。不仅影响外观质感、手感，还极易掉漆。 磁力棒本身采用ABS塑料材质，内嵌磁铁、外包TPE材质，安全环保的原材料能放心地让孩子们玩。随手一搜，好评如潮。 进行更亲密的亲子互动，共同成长 孩子的天性就是玩，玩游戏并不只是孩子自己一个人的事情，需要家长尤其是父母的一起参与。 高效的陪伴，是通过语言、表情、动作、眼神，时刻让孩子感受到爱！而亲子间的爱，就是放下手机，一起吃很多很多顿饭，说很多很多的“废话”，一起做很多很多游戏……家长们和孩子一起玩，这才是孩子最需要的童年！ 磁力棒是一款大人小孩都爱玩的玩具，不仅能帮助孩子启迪智慧，还能在亲子陪玩中帮助家长找回童真和乐趣！ 爸妈们可以告诉孩子更多的知识，例如让他们通过积木搭建，感受“异极相吸，同极相斥”的磁性科学原理。 不同的玩具，带给孩子的影响是完全不一样的，经过测试发现，玩了一段时间磁力棒后，孩子的思维发展、创造力以及社交能力都得到极为显著的提升！它是不可多得的玩具！ 原价138现在惊喜促销价最低只要89元起，有需要的家长可点击下方链接进行购买↓↓↓

很久之前，就有人分析过，孩子的不听话，很有可能是因为孩子的心理问题，如果孩子不喜欢听父母的话，那就是孩子对父母的抗拒和反感。 这种情况，是很多父母都不愿意看到的，但也是无法避免的。 这种问题很容易出现在任何一个孩子身上，父母怎样才能解决？ 作为一个六岁的母亲，我曾经无数次地遇到过自己的孩子这种行为。 直到这个周末，她和自己的好朋友聊了几句，她发现了，孩子不听话是很正常的事情，关键还是要看父母怎么处理。说到这一点，我的好朋友问我：你是否总是很强硬，总是让你的孩子听从你的意见？ 我愣了一下，好像真的是这样。平时我经常让孩子这么干，看起来真的很厉害，甚至他爸爸也劝我别用这种方法和他的孩子沟通。 我的好朋友让我不要对你的孩子用那种颐指气使的口吻，尤其是对一个脾气不好，还处于青春期的孩子。 如果你对你的孩子表现出很大的情绪，你会觉得你很不满意，对你的父母和你的关系也会有很大的影响。他忽然想起，孩子已经六岁了，正是调皮捣蛋的时候。 所以，在这段时间里，我已经完全改变了对孩子的态度，不再像以前那样咄咄逼人，而是征求他的意见，也不会一而再再而三的重复同样的问题，让他有更多的自由，而不是时时刻刻的盯着他。 小孩子的内心世界是封闭的，要让他们了解自己的内心，要让他们愿意倾听自己的声音。这是每个父母都应该考虑的问题，我整理了一些小技巧，希望能对你们有所帮助。 第一点，少唠叨 不管是小孩子，还是成年人，都会被别人的唠叨弄得心烦意乱，尤其是那些被父母唠叨的孩子，更是如此。 所以，父母要告诉孩子一些事情，一定要把重点放在最重要的地方，而不是重复某个句子或某个观点，那样会让他们觉得自己在唠叨。 小孩子天生就喜欢新鲜的东西，再加上小时候脾气暴躁，所以很多孩子都不喜欢听父母说话，所以很多家长都很担心，因为他们不听话。 我们经常把自己的孩子叫作“不听话”，但是有时候，不是因为他们自己不听话，而是因为父母的喋喋不休。所以，父母要首先做好自己，做一个好的父母。 第二点，与孩子多交流 沟通是化解所有矛盾的桥梁，父母与子女之间的交流，可以让父母与子女之间的关系更加融洽，在与子女的交流中，可以更好地理解子女的想法。 我有一个朋友，对待小孩一向很温和，很少与小孩吵架，而且能很好地与小孩交流，所以两人的感情很好，就好像是最好的朋友一样。 沟通是培养感情的关键，尤其是在叛逆期，沟通可以让孩子的逆反心理变得更加容易，可以帮助他们克服不听话的问题。 第三点，多带孩子一起玩 每个孩子都想要有一个好的心态，而玩耍就是最好的方式，玩游戏是最好的，不管是在户外玩耍，还是在亲子活动中，或者是自己一个人的时候，都可以尽情的玩耍。 在一个快乐的环境中，小孩会比较容易相处，也会降低他的脾气。在孩子心情愉快的时候，很少会生气，也会跟父母保持良好的关系，不会因为父母的事情而生气。 第四点，说话时要用幽默的口吻 很多孩子都不喜欢父母的语言，因为他们的语言很单调，很容易让他们不喜欢，所以他们在说话的时候要注意自己的语气，要有一种幽默的感觉。 比如：微笑着和孩子说话，或者做出一些滑稽的表情，或者适当的插入一些笑话来活跃气氛。 长期在一个充满幽默感的环境中，会让孩子更加积极乐观，同时也能培养出一种幽默的个性，对日后的人际关系也会有很大的帮助。 父母对孩子的态度是由父母的教育方式来决定的，如果孩子的态度有了偏差，那么父母就应该先从自己的语气和态度入手，然后才能对孩子的态度进行调整。 美香说教育寄言： 现在的社会，孩子不听话是很正常的事情，很多家庭的孩子都有这样的问题，我们做父母的应该尽量少唠叨，多了解孩子的心理。 在日常生活中，要和孩子建立良好的家庭关系，多和孩子进行一些有趣的游戏，这样才能让他们更加的听话！

转眼间，暑假临近尾声，孩子们即将迎来新学期。学生应如何调整身心，元气满满进入正常学习状态？家校在协助“收心”过程中，应该做哪些转变？近日，封面新闻记者对话了中国教育学会学术委员，四川创新教育研究院院长、研究员纪大海。 开学在即，警惕“假期综合征” 开学焦虑、情绪低落、困倦乏力…往往在寒、暑假两个长假结束后，学生群体中都会规律性地出现一些不良的现状，通常被称为“假期综合征”。 所谓假期综合征，并非某种专业病种。“主要表现为学生因在假期玩乐无约束，饮食作息紊乱，当开学后生活节奏和学习节奏上由无序走向有序时，遇到一种不适应和转换的困难”，纪大海说。 如果不及时调整，会在开学后呈现在一些具体反应上。“一方面，在课堂上打不起精神，整天似睡非睡，食欲也产生问题；另一方面，学生可能还沉浸在暑假中某个让他兴奋、难忘的活动和行为中，导致学习拖延，思绪也难以集中到课堂教学中。” 同时，纪大海还提到，在假期里因对网络的过度依赖而导致的网络综合征，在一定程度上与假期综合征的表现同源。“多数孩子沉迷于手机、iPad，不但影响精力、智力，学习的欲望也会产生同样的下降。” 营造“收心”环境，把握好开学缓冲期 如何有效应对“假期综合征”？纪大海从家长、学校及社会三个角度，提出了自己的见解。 “不单单靠学生自身的自律，家长应该担起责任，在假期结束前一周，纠正孩子的生活习惯，帮助孩子进入到一种规律性的生活状态和学习状态”，纪大海说。 在开学后的课堂教育中，老师也需要给孩子一个适应的过程。“假期休闲的时间过多，学生很难立即进入紧张的学习状态。所以，建议老师们前期尽量放缓教学进度，放松教学氛围，花点精力来调整学生的心理状态，给学生一个缓解的过渡期。” 同时，他还呼吁，有条件的社区可以组织小朋友们进行开学前一周的集体训练。让同龄人之间在作息和学习状态方面有一个监测、评估机制，在相互激励的团队环境下，更有助于状态的迅速调整。 善于“复盘”，让暑假过得有意义 暑假过去，最初定的计划完成了多少？目标是否达成？在纪大海看来，假期总结是不可忽略的环节。 家长还可以协助孩子们静下心来，把假期里有意义的活动、事件或探索，进行总结分享，不仅能够拉近亲子关系，这对之后的假期生活也更具指导价值。 针对这种“复盘”形式，纪大海建议学校将其开设成为一门课程。“老师可以作出适当评估，并给予表扬和指导，这对孩子是另一种非常有效的学习”，他表示，不能将课堂固化为单纯的传授知识，“让孩子们自己来分享，不仅能够提升自信心和自省力，还能让他们延续这种热情和兴趣去尝试更多的实践、探索。” 为以更好的状态迎接新学期，纪大海建议同学们制定好学习计划、成长计划和生活计划。“一方面，制定目标具有暗示作用的价值，能够让自觉行为唤醒学习的内驱力；另一方面，学习计划拟定后，有助于孩子们克服很多不良的学习和生活习惯，从而有效扭转状态。”

假期后重整旗鼓的积极状态，是迎接新学期挑战的关键。作为家长，我们要如何帮助孩子调整状态，迎接新学期呢？来自上海市实验学校的范莉老师来给大家支招啦！ 锦囊一：召开家庭会议 大多数家长都能做到对孩子关爱有加、教育有方，但很少能做到和孩子真正平等对话。不少家长常常和孩子还没说几句话，就忍不住发脾气，开始“指手画脚”了。 家庭会议，是有效沟通的最佳方式之一。爸爸妈妈们在召开家庭会议时要注意以下3点： ● 彼此尊重 爸爸妈妈们可以让孩子来主持家庭会议，自己多聆听、多思考，当孩子们掌握了话语权时，孩子就会渐渐拥有独立自强的性情。 ● 主题明确 爸爸妈妈们可以帮助孩子为假期做一个小结。肯定孩子的进步，指出他的不足。 同时也不要忘了归纳一下爸爸妈妈自己的不足，好让孩子感受到爱和公平。 ● 为家庭成员颁奖 爸爸妈妈们可以通过让孩子“颁奖”的方式，培养孩子的感恩之心。比如最佳司机奖（接送孩子的家人）、最佳小伙伴奖（陪伴孩子玩乐的家人）、最佳厨师奖（做美食的家人）等等。 锦囊二：憧憬校园美好生活 马上就要开学了，孩子即将离开假期的舒适区肯定多多少少会有一些抵触。 这时候，爸爸妈妈们要少说下面这样的话： ·家里舒适的生活结束了，马上“苦日子”要开始咯。 ·在家里我们都宠着你，到学校看你怎么办！ ·到了学校，让老师好好管管你！ ... ... 这些话会让孩子们感到不适，这时候爸爸妈妈要多鼓励孩子，让孩子憧憬校园的美好生活： ·再过几天就要开学了，升入了新年级，你一定会取得新的进步。 ·学校是我们的另一个家，你要和小伙伴友好相处，互相帮助，大家一起玩、一起学习，多开心呀。 ·开学后你就能见到好久不见的老师和小伙伴了，你想念他们吗？ ... ... 带着这份憧憬进入新学期，孩子们的心情会更加愉悦，目标更加明确。 锦囊三：培养良好学习习惯 ● 一起检查作业 很多家长在开学前一两周，就开始感觉苦恼和焦虑了。原因是这时候要开始检查孩子的暑假作业，甚至催孩子补作业了。 家长可以和孩子一起检查作业的完成情况，如有遗漏，就抓紧补漏，让孩子趁机收心并锻炼细心的习惯。 ● 注重仪式感 如今大人都讲究“仪式感”，孩子们也不例外，恰到好处的仪式感可以让孩子对开学充满憧憬和向往。 比如开学前专门抽时间带孩子去文具店购买心仪的学习用品，让孩子感受到父母对他的重视、对学习的重视、对教育的重视。 ● 制定新目标 开学前，家长可以和孩子一起制定一个新学期的学习目标，在制定目标时，建议不要把目标定得太高远，可以小一些、容易完成一些。既不给孩子压力，也容易提高孩子的自信心。 ● 进行亲子阅读 亲子阅读，是一个让亲子关系变得更融洽的好方式。家长们可以抓住假期的尾巴，和孩子一起阅读并进行读后感的分享，促进亲子关系。 ● 指导预习新课 开学在即，家长可以提前指导孩子预习新课。预习的时候注意不要太功利，不建议让孩子提前背诵或默写课本内容。 爸爸妈妈们可以让孩子独立去阅读新课内容，初步了解所要学习的新知识，为开学后上新课做准备。 锦囊四：调整科学作息时间 暑假的生活节奏对于多数的孩子和家长来说相对比较杂乱，没有在校时那么紧张和有序，所以让孩子一下子从目前舒适悠闲的节奏猛然切换为紧张忙碌的节奏显然不科学。 我们不妨循序渐进地调整孩子的生物钟。第一，开学前两周就实施开学后的作息安排，早睡早起。也就是从现在开始，家长们就可以按照在校生活的作息时间来调整孩子的生物钟。 第二，让孩子逐渐少玩或不玩电子产品。家长可以和孩子协商每天电子产品的使用时间，一旦超过了规定时间就不能再使用。 锦囊五：养成生活自理能力 最后，对于3-6岁的孩子们，范莉老师也给大家分享了10个关于生活能力培养的小贴士。 家长们不妨利用假期最后的日子，帮助小朋友们养成生活自理能力，更好地适应即将到来的集体生活吧！ 1、帮助孩子学会系鞋带； 2、帮助孩子学会上厕所； 3、帮助孩子学会使用筷子； 4、帮助孩子学会主动喝水； 5、帮助孩子学会洗手、戴口罩； 6、帮助孩子学会主动远眺； 7、帮助孩子学会增减衣服； 8、帮助孩子学会整理物品； 9、帮助孩子学会物归原处； 10、帮助孩子学会时间分配。 面对即将来临的新学期，希望以上5个小锦囊能给各位家长带来帮助，让孩子们少一份惧怕，多一份期盼；少一份焦虑，多一份自信。

古希腊哲学家亚里士多德说过：人是被习惯塑造的，优异的成绩来源于良好的习惯，而非一时的行动。 许多家长经常犯难，表示不知道该怎么教育孩子，其实，最简单有效的教育方法，就是帮助孩子养成一些好习惯，用习惯的力量，引领孩子成长。 很多看上去微不足道的小事，每天坚持，日积月累，足以改变一个人的行为、性格、处事方式。 尤其是下面这4件事，家长让孩子每天坚持做，形成习惯，孩子会越来越优秀。 01 早睡早起 如今很多年轻人，熬夜晚起已经成了常态，周末补觉，睡到中午才起床，但精神还是萎靡不振，美好的周末也只剩半天可以支配。 熬夜带来的危害近些年也屡被提及，长期熬夜容易造成耳鸣、听力下降、心悸、胃肠道疾病、内分泌失调等问题。 记得看过一则新闻报道，一位年轻女士，由于长期熬夜，居然被检查出老年痴呆症，不得不吃药治疗。 现在很多孩子，由于课业任务多、压力大，或是受电子产品的诱惑，睡眠不足的现象也很普遍，威胁着孩子的身心健康。 梁实秋在《早起》中写道： “曾文正公说：‘做人从早起起。’因为这是每人每日所做的第一件事。这一桩事若办不到，其余的也就可想。” “我如今年事稍长，好早起的习惯更不易抛弃。醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土…… 这时候我衷心充满了喜悦！这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！” 早晨的7点到10点，是一个人一天中记忆力最好、做事效率最高的时候，最适合朗读、背诵和学习。 早起，呼吸新鲜的空气，享受初晨的阳光，人能够充分感受自然和生活的美好。 让孩子坚持每天早睡早起，不仅有益身体健康，提高学习效率，也有利于孩子保持一种有活力、良好的精神状态，树立积极向上的生活态度。 别小看早睡早起这一件事，孩子做好了，就是为自律的人生打下坚实的基础。 02 阅读 央视著名主持人董卿曾在采访中提到，她一直保持每天睡觉之前一个小时的阅读，这个几乎是雷打不动的。 她从小在父亲的引导下，养成了阅读习惯，阅读对她来说，就像吃饭、睡觉一样自然。 在书籍的浸润下，董卿在《朗读者》、《中华诗词大会》等节目中从容优雅的主持风格、出口成章的语言表达，生动诠释了什么叫“腹有诗书气自华”。 培养孩子阅读习惯的重要性，我们一直在强调。 阅读可以提升孩子的语言表达能力、理解力、思考判断能力和专注力。会阅读的孩子，通常更会学习。 阅读开阔孩子的眼界、丰富认知、滋养孩子的精神世界。会阅读的孩子，往往心胸开阔、意志力、抗挫折能力更强。 身边好几位同事，从孩子很小的时候开始，就会每晚给孩子讲故事、读绘本，让孩子养成了每天阅读的习惯，远离电子产品。 他们的孩子无一例外，在学校各项表现优异、成绩名列前茅，深受老师和同学们的喜欢。 培养孩子的阅读习惯，需从小开始。在孩子一岁左右，家长就可以多给孩子讲故事，比如每晚睡前的时间；长大一点，带孩子一起看绘本，到了小学，就可以让孩子过渡到自主阅读。 在家里，每天抽出一个固定的时间段，作为阅读时间，还可以开辟一个专门的阅读空间。坚持下来，孩子会逐渐爱上阅读，养成阅读的习惯。 在这个过程中，家长经常拿起书读，也会起到很好的带动作用。 03 运动 长沙一位罗爸爸要求孩子每天户外玩不够两个小时，就不准写作业，引发网友热议。 原来，罗爸爸是想保护9岁儿子的视力，他始终认为孩子的身心健康最重要。 在爸爸的陪伴和带领下，孩子学习了各种体育运动：皮划艇、滑雪、攀岩，甚至还有野外生存，身体素质特别棒。 如今很多孩子，在学业压力下，缺乏运动的现象十分普遍。 青少年研究中心表明：超过6成的中小学生，每天体育运动时间不超过1小时，有三分之一的孩子不运动。 去年，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰曾在新闻发布会上说： “我们的孩子从视力不良这个问题来讲，已经到了非常严峻的情况。另外就是体质健康，跑动的肺活量、肥胖等问题也是越来越严重。 体质健康下滑是一个迫在眉睫的问题，需要采取各种措施去进一步强化学校体制，来确保孩子的身心健康。” 健康，永远是人生的第一位，家长不能顾此失彼，只注重孩子的学习。 运动的好处，其实一直被我们忽视了。 由美国国立卫生研究院发起的“人类脑计划“研究发现：坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，提高记忆力。 观察发现，有运动习惯的孩子，往往神采奕奕、思维活跃、注意力集中。 运动也是一种挫折教育，不仅可以锻炼身体，更重要的是对人的意志、精神方面的锻炼，还可以改善坏情绪。 爱运动的孩子更乐观，抗压能力更强，内心也更强大。 作家村上春树曾在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中写道： “只要跑步，我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。 我觉得，由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。” 让孩子坚持每天运动，哪怕半小时、一小时，是一项非常值得的投资。 可以从孩子喜欢的运动开始，慢跑、跳绳、轮滑、骑自行车，帮助孩子发现自己的兴趣和天赋所在，长期坚持，就会看到结果。 04 做好预习和复习 许多孩子学习遇到困难，成绩长久得不到提高，跟没有养成好的学习习惯有很大关系。 其中，很关键、也是很有效的一个学习习惯，就是每天复习和预习，特别是对初高中的学习，帮助特别大。 我曾在许多“学霸”所分享的学习心得中发现，大多数学习好的孩子，所共有的一个习惯，就是复习和预习。 一天的课程结束后，再翻看一遍课本、温习一下笔记，回顾老师课堂上讲的知识点，会对所学内容记忆更深刻。复习的过程，也是一个再度思考的过程，心中会有新的收获。 古语讲“温故而知新”，自有其中的道理。 在老师讲解新知识之前，先预习课本内容，把自己不懂的地方做个标记，心中有一个大概的知识框架，这样听讲的时候就会更有效率，在老师讲解重难点的时候，更能集中精力，快速解答疑惑。 小学阶段，比起学习成绩的提高，养成良好学习习惯更为重要。 因此，家长最好从孩子一年级开始，引导孩子养成复习和预习的好习惯，每天写作业前复习一下当天所学内容，写完作业后，预习第二天的新知识。 坚持下来，对孩子的学习大有裨益。 有家长可能会说，这些事看着容易，但想要孩子坚持，却很难，应该怎么做呢？ 这里有几点小建议： 一开始可以通过立规矩，把这些重要的事情列在一个表格中，通过打卡、贴小红花、积分等方式提醒孩子每天完成，孩子做得好的时候，给予适当的鼓励。 在孩子不想坚持的时候，可以设置一些奖励、降低任务的时长和难度、增加趣味性，从而提高孩子的积极性和动力。 慢慢地，当坚持这些事情，给孩子的生活或学习带来一些积极的改变，比如：身体素质更棒、更有精神、学习成绩逐渐提高，这些正向的反馈会促使孩子更愿意坚持下去。 长此以往，当孩子形成了内驱力，就不需要外在的督促或鼓励，自然而然地想要坚持，成为伴随一生的好习惯。

都说“父母是孩子人生的第一位导师”，也有人说“无规矩不成方圆”，因此很多父母在教育子女的时候会亮出家长的威严，摆出一副严师的态度，甚至是高高在上的姿态。如果是性格温顺的孩子，那么在这样的教育方式之下，或许会教育出更加温顺的孩子，但是如果不太温顺的孩子，那么很有可能把亲子教育演变成亲子矛盾，甚至直接影响亲子关系。如何在亲子教育中保护好亲子关系，如何在教育的约束中不影响亲子关系，如何让孩子理解父母的一片苦心，不那么叛逆，这是很多家长们都关心的话题。今天我们就一起来讨论一下教育“教育”与“亲子关系”的话题：如何有一段好的亲子关系，好的亲子关系离不开这几个方面。 陪伴孩子成长的过程，也是对家长的一种历练，无论是养育孩子还是教育孩子，身为家长，都玩保持“和善”和“坚定”的态度。所谓“和善”，是在与孩子沟通的过程中控制好脾气，一个经常咆哮的家长，很难维持住与孩子的良好关系，这样的父母必定会导致两种后果，一种就是让孩子感到害怕，在父母面前表现的唯唯诺诺，从而渐渐的疏远父母；而另一种结果就是让孩子产生反抗心理，和父母对着干，甚至直接用相同的方式予以回击。 这两种，无论哪一种，都不利于亲子关系的维系。而家长在教育子女的时候需要保持“坚定”的态度，这是因为教育子女是为人父母一生的责任与义务，不能因为孩子叛逆、不听话，就放弃对子女的家庭教育、听之任之，而对于胆小顺从的孩子，父母也不能忽视家庭教育，需要继续维持家长的威严。这样，父母在子女面前既有家长的威严，也有老师的和善，还有朋友般的平等，这样的亲子关系会另彼此更加的舒服。 在孩子的成长和教育中，家长的陪伴至关重要，这不仅关系到孩子性格的塑造，更关系到孩子的心理健康，以及家庭和睦、亲子关系。很多家长，把精力都放在了如何给孩子创造舒适的生活和寻找优质的教育资源上，因此很少有时间陪伴孩子，因此，孩子虽然得到了物质上的满足，但是却往往成了缺少关爱的孩子。我们从很多实际案例中也能发现，不好叛逆的孩子其实家庭条件都还不错，正是因为缺少父母的陪伴和关爱，让他们没有安全感，影响了性格的塑造。而在家庭方面，也因为缺少父母的关爱，导致家庭失和，亲子关系紧张。所以，作为家长，“陪伴”才是对孩子最好的教育。 养育孩子是父母应该尽的责任和义务，而对子女的爱也是无私的，不掺杂任何目的性的。所以在培养孩子成长的过程中，父母一定不要把自己的不容易挂在嘴边，特别是有些母亲经常会把为孩子付出多少总是挂在嘴边，似乎这样可以缓解自己内心的不甘，但是对于孩子来说却是一种伤害，特别是一些心思细腻的孩子，他们会认为自己的负担，是累赘，是包袱，甚至想要尽早的脱离父母。 亲子关系之间，家长需要注意很多细节，不要把孩子当成没有思想的小孩，他们不仅有自己的思想，而且还有自己独立的思想，他们也有自己的自尊和胜负欲。所以，家长在教育女子的过程中，不要经常把批评挂在嘴边，更不要用“自己吃过的盐比较多，自己走过的路比较多”的过来人派头压制孩子。孩子们需要鼓励和赞美，在这一点上，家长不要吝惜，可以适当的给出一些鼓励和认可。 “家庭教育”和“亲子关系”是很多父母都比较发愁的事情，如何在保证家庭教育的情况之下，还能维持好的亲子关系，这是一门学问，也是需要家长们不断摸索，不断探究的一个话题。因为每一个家庭的情况不同， 每一个孩子的性格特点也不同，因此其中的方法也需要孩子家长不断的去摸索，找到适合自己的方法，为孩子创造美好未来的同时，也让孩子有个好的性格，这都与亲子关系息息相关的。特别是那些只奔波事业、为孩子创造物质条件的父母，一定要重新思考父母在孩子人生中的价值，把亲子关系经营好，才是对孩子最好的保障。 —END—

几乎大部分女人对婚姻都是充满期待的，总是认为结婚后就相当于开启了一段新的旅程。 她们最初是兴奋并且是期待的，然而在经营一段时间之后，却发现体验到的跟梦想有很大差距。也许刚开始的夫妻两人，有过一段甜蜜幸福的时光，但是时间久了，如果有一方对另一方失望了，那么婚姻的幸福感就失去了，每天除了争吵就是对彼此的厌弃，但是他们为了孩子不得不把婚姻维持下去。 尤其是作为女方，即使孩子长大成人，很少有人能够洒脱一点，能够从婚姻中走出来，她们认为得过且过，凑合着也能过一辈子，其实即使不离婚，换一种方式相处，也能让婚姻好好走下去，既然爱情没有了，那么与其整天悲伤流泪，不如好好经营自己的人生，自己快乐起来，那么运气也是不差的。 爱情不再，婚姻又必须要延续，聪明的女人会怎么做呢？ 学会尊重对方，不再过于约束他 在爱情来临的时候，女人满眼看到的都是男人的优点，都是男人如何对自己好，如何理解自己。但是步入婚姻，有了孩子之后，难免会出现各种问题和麻烦，这时候男人的解决方式如果不当，会让女人倍感伤心的。如果是遇到婆媳问题，男人明显更体贴婆婆，站在婆婆的角度考虑问题，那么女人更容易寒心。 如果不想自己的生活一团乱麻，或者已经不看重爱情，基于某些原因，需要维持婚姻。这时候聪明女人的做法不是自暴自弃，而是需要选择放手，任何不涉及自己的事情不要管，任何看不惯的事情也不要插手，事不关己都不要发表任何意见。这样双方吵架的次数就会明显减少，尤其是婚姻存续期间，女人可以把注意力放在孩子身上，当然也需要更加关爱自己，这样才能够让自己更加开心快乐。 把曾经的爱人尝试当成普通朋友 之所以有些女人认为自己嫁错了人，一方面是因为男人在婚前和婚后给人的感觉是不一样的。有人在婚前都是以女人的意见为主，在婚后就像变了一个人，他们会更重视自己的喜好，自己开心怎么都好，对于妻子的情绪关注度肯定是大不如前的。 这时候女人就会感觉被冷落，明明结婚前不是这样子的。那个在自己有点感冒就很紧张的人不见了，现在的丈夫只会动嘴说多喝水，按时吃药，这算是好的，有的只会埋怨女人不会照顾自己。 如果婚姻已经亮起了红灯，并且是不可挽回的，彼此双方无法再有爱意。那么这时候女人不妨认真思考下，如何把丈夫当作普通朋友对待。那么就不会有太高的期待值，他不关心自己或者偶尔关心一下，这都是应该的。如果自己在遇到问题的时候，他帮忙解决，反而是会充满感激。如果他对自己的某些事情不上心，那也不会让自己感到伤心难过。 努力让自己变得更加强大 为了减少不必要的争吵，自己有更多的话语权，那么女人就需要有自己的一份事业。因为如果伸手向男人要钱，那么本身就会感觉低人一等。在遇到某些问题的时候，态度强硬的一方肯定不是女人自己。所以让自己变得更加强大，即使赚钱不如男人，但是能够养活自己，甚至有多余的钱存起来。 任何时候都不需要因为金钱而跟男人低头，那么这时候的自己会感到更加安全和踏实。 结语 如果感觉嫁错了人，不会再全心的付出，那么不妨多交几个知心朋友，在节假日去游玩，去聚会，去放松心情，那么这时候的女人将更快乐。努力经营好自己，让自己不再依靠任何人，有自己的主见，有自己生活的圈子，让自己的生活充实起来，那么这样的女人本身就是有魅力的。 如果婚姻是幸福的，那么是需要夫妻双方努力去经营的，如果婚姻不幸，那么也不要紧，这时候女人就需要努力经营好自己，让自己成为一个更快乐的人。让自己内心充满阳光，努力过好属于自己的每一天，才不枉此生。

这世上从来没有不劳而获的事情，感情里也是如此，如果仅仅想靠着缘分，就一直等待，而什么也不作为的话，那在感情中势必要摔跟头。 其实在感情中，除了必要的缘分之外，更是需要主动去经营和努力，才能换来心仪的那个人的回眸和停留。 虽然女追男也不是什么新鲜事，但还是以男追女为主，当男人遇见心爱的女生时，就会想要博得其芳心，若是用错方式，很容易弄巧成拙，让女人起防备心。 其实女人是很感性的动物，同时在感情中也显得被动，若是在还没有很了解的前提之下，就贸然表白送礼物，很容易引起女人的厌烦，只会让她更加讨厌你。 做任何的事情都是有方法的，追求女生也是如此，想要讨得女人的欢心，就要用对方法，往往会取得事半功倍的效果。 通常来说，想让女人对你“上瘾”，就要做好这三件事。 了解她的个性和习惯，懂得投其所好 无论在何时要记住，女人是感性动物，往往接受的都是对她好的人。想要俘获女人的心，不付出是不行的，若是付出的并不是对方需要的，往往白费力不说，还会适得其反。 想要靠近女人的心，就要具备耐心，了解她的个性和习惯，读懂她的情绪，懂得投其所好，才能博得她的好感，让她对你刮目相看。 有的男人在追求女人的时候，太过于心急和鲁莽，仗着喜欢女生，当众表白，给女生施压，这样反而会引起女人的反感。 其实越是在乎一个人，越是要注重其感受，要有耐心去了解女生的世界，了解她的成长环境，了解她的感情史，了解她的兴趣和爱好，找到契合点，才能够投其所好，有共同语言，两个人才会更接近。 学会陪伴和倾听，让她对你产生依赖 和女人相处，最不可忽视的就是女人的情绪，要知道女人是情绪的动物，很容易受到情绪的影响，所以想要俘获女人的心，就一定要学会读懂女人的情绪。 女人要的无非就是理解和陪伴，在女人情绪不佳的时候，不要试图和女人讲道理，而是耐心倾听和陪伴，做女人情绪的消化器，你对她的好和温柔，她会记在心底的。 当你一点点靠近女人的世界，成为女人的习惯，她就会对你产生极强的依赖，不知不觉就会对你芳心暗许。 其实一见钟情是极少数，更多的都是日久生情，当你花费大量的时间和精力，去融入女生的世界，其实也是占据了她的时间，你的存在已经成为了一种习惯，她已经离不开你了。 提升自己，展现自己的魅力，才能长久征服她 女人想要的永远都是自己可以仰慕的，崇拜的男人，绝不是让自己俯视的男人，这也是为什么舔狗最终一无所有的原因，没有哪个女人能够真正看得上姿态低的男人。 想要长久占据女人的心，就要靠自己的实力去征服，而不能一味靠讨好。在追求女人的过程中，不能够太急于表现自己，但是又不能不表现自己，保持沉稳，瞅准机会，展现自己的男子汉气概和魅力，让她感受到你的实力，才会对你刮目相看。 保持进步，是吸引女生的不变法则，要让女生看到你的优点，在你身上能够看得到希望和未来，低调又有潜力的男生，相信女生是没有办法抗拒的。 只有当你提升自己，不断让自己变好，并且懂得展现自己，你心仪的女生才能够看得见你，才能够被你征服，而你的感情之路才会更加的顺遂。 情感寄语： 不懂得方法的男人，只会抱怨现在的女生太高傲，太难追了，而懂得技巧和方法的男人，往往很容易就收获想要的结果。 其实追求女生真的没那么难，懂得花心思和时间，真诚展现自己，耐心陪伴在女生左右，成为她的习惯，就会俘获她的芳心。 仗着喜欢女生，就盲目表白，或者甘当舔狗，把自己的姿态摆得太低，都不是明智之举，不断提升自己，展现自己的魅力，并且投其所好，假以时日，定会俘获她的芳心。

人在年轻时，阅历有限，对于男女之间的关系，没有过多深刻的见解，总觉得男人无论处在什么样的年龄段，都只喜欢年轻漂亮的女孩子。 但实际上，真正有品位且有阅历的男人，只会被那些有韵味、有内涵的女人吸引，跟她们的年龄跟长相，并没有直接的关系。 也就是说，中年女人身上具备的很多气质，是年轻女孩没有的，这是岁月和经历给的。有些事你没有经历过，就永远不会懂得，这也是年轻女孩相比于中年女人，略微肤浅的原因。 的确，有些男人是视觉动物。 他们喜欢长得漂亮的年轻女孩，觉得她们就像一朵花，可以赏心悦目，但若是长期相处总会厌倦的。可中年女人一样，中年女人更像一壶酒，越品越有韵味，让人回味无穷，即便长期相处，也会觉得有趣。 如果一个女人到了中年还有异性主动来撩，逃不过以下三个原因。 一：成熟，有独立的思想和三观 成熟的女人是知性的，跟她相处，很多事情不用说破，她也会懂得。 不仅如此，她还有着极高的情商，无论在什么时候，都可以当你的解语花，让你觉得在这世上，是有人懂你的，是并不孤单的。 中年女人经历过很多事，遇见过很多人，她们早已看透了，也看开了，所以不会让自己活得拧巴，反倒只会取悦自己，讨好自己，懂得对自己好。 这样的女人是自带光芒的，毕竟懂得自爱才是被爱的基础。 当其他女孩围着男人转，想方设法地讨男人欢心时，中年女人已经开始爱自己了。她们有独立的思想和三观，根本不会允许男人凌驾于自己之上，她们明白，爱情离不开平等和尊重，与其卑微讨好，不如独自灿烂。 二：独立，有立足于世的底气 除了思想成熟以外，中年女人具备的第二个特点是足够独立，她们哪怕不靠任何人也能活得风生水起。 思想独立可以让自己凡事有主见，有思考，而经济独立则可以让她们有更多的选择权，有足够多的退路和立足于世的底气。 这一点在爱情里体现得更加明显。 如果她们发觉一个男人不适合自己或不值得爱，可以第一时间脱身，不会瞻前顾后；如果她们发现一段关系并不是良性的，健康的，可以第一时间放弃，不会让自己各种挣扎和拧巴。 因为她们有的是底气，并不会因为失去谁而觉得天塌了，活不下去了，这就是独立带来的主导权。 三：有气质和女人味，让人难以拒绝 气质不是化妆和打扮就能换来的，这只跟一个人的经历和修养有关，是从内而外散发的。有气质的女人，向来让人发自内心地欣赏，根本无法抗拒。 因为她们身上的女人味，最是迷人。 女人味并不是我们平常所理解的贤惠、温柔、乖巧和听话等，这些传统意义上夸女性的词，而是指无论处在什么样的环境下，都能独立地活出自我，都能不卑不亢地经营任何一段关系，都能堂堂正正的做人和做事。 这样的女人是自信的，人格是完整且高贵的，她们根本不会在男人面前卑微和讨好，更不会允许自己在任何事上委曲求全。 正因如此，男人才会觉得她们很难搞定，很难征服。 中年女人就像一壶红酒，越是细品越是有味道。别把年龄当成一种劣势，相反，这是你的闪光点，是你魅力的来源。 只要你愿意，无论处在什么年龄段，都能活得优雅、美好且强大。而这样的你，又怎么会不吸引异性呢。 END

爱情都是两情相悦的，女人只有真心喜欢上你，才会愿意和你在一起，女人要是不喜欢你，你怎么追她也不会和你在一起。 所以，想要把女人追到手，就关键的一点，就是让她喜欢上你，对你产生好感，只有做到这点，她才会心甘情愿的和你在一起。经常听到有些男人在抱怨“为什么自己总是追不到女人？想谈个恋爱怎么那么难”，其实，难于不难，都在于你自己。要学会技巧，而不是盲目的去追，追女人的这4个套路，一旦学会，她早晚会愿意和你在一起，早晚会是你的人。 1、随叫随到，随时出现在她的身边女人都会渴望身边有个随叫随到的男人，当自己遇到事情的时候，能够有人站在自己的身边，安慰自己，鼓励自己，给自己出谋划策。女人在遇到事情的时候，最容易慌了阵脚，没有主意，这时候，你能第一时间出现在她的身边，扛起她的事情，帮她解决麻烦，你的形象会瞬间高大。 女人可能平时对你没什么好感，可能瞬间就会对你另眼相看，甚至会因为这样的一件小事，就会对你动情，暗许芳心。 2、了解她的喜好，多讨她的欢心每个人有每个人的喜好，女人当然有自己喜欢的事情，喜欢的东西，也有讨厌的事情，讨厌的东西，男人只有了解女人的喜好，才能更好的抓住她的心。知道她最喜欢去哪里玩，当你主动约她，要带她去的时候，她可能会兴高采烈的和你去，哪怕并不是那么喜欢你，你就有更多的机会和她相处，给自己更多的机会。男人在追求女人的时候，就要主动讨好女人，讨得女人的欢心，让女人喜欢上自己，对自己动情，那也是男人追求女人的一种本事。 3、主动联系她，多关心她的日常每个女人都是需要关心的，如果有个人一直关心着自己，心里一直惦记着自己，能在任何时候，都能想起自己，其实是一件幸福的事情。 想要追求她，就要主动联系她，作为男人就不能畏首畏尾，主动给她发发消息，表达你对她的关心，问问她的情况，看看有没有需要自己的地方。当女人习惯了你的关心，渐渐的就会对你产生依赖，可能有一天喜欢上你了，爱上你了，连她自己都没有意识到。 4、多花心思，给女人想要的浪漫女人的内心里，是很难抵抗得了男人的浪漫的，男人的浪漫，会满足女人对童话般爱情的向往，会让女人幸福满满，陶醉其中。男人想要把女人追到手，就要多花心思和时间，多给女人浪漫和小惊喜，想要追女人，还不想花时间和精力，怎么可能把女人追到手。女人只有感觉到了你对她的诚意，感觉到了你对她的真心，才能愿意跟你在一起，才会甘愿把自己交给你，男人不要不懂。越来越多的男人，追求女人的时候，越来越没有耐心，追追就不追了，越是这样，越是追求不要女人，想要把女人追到手，就必须要有恒心，想追到手，就要追到底，不想花时间、心思、精力还想把女人追到手那是不可能的。 情感导师介绍：欧阳，9年情感实战经验，帮助过上万学员脱单，经验丰富，特别擅长帮助性格内向，不会聊天，情商低，直男思维的兄弟扭转局面脱单！ 点亮再看，给欧阳校长最大的动力！！

“妈，我想吃你烧的菜” “妈，你帮我找找，我找不到了” “妈，这衣服大了，帮我改改” 在我们的印象中妈妈永远精力充沛，记忆超群，家中所有大小事，事无巨细地都记得，关于你的所有事情她都非常上心。 但一项大数据显示，妈妈却是那个“更容易忘记你的人”。 数据表明，65岁以上的老年痴呆症患者中，约三分之二是女性。这意味着老年痴呆症在女性中的发病率几乎是男性的两倍。 所以，妈妈，其实并没有我们想的这么强大。 阿尔茨海默症是一种中枢神经系统疾病，也就是我们常说的老年痴呆，主要表现为记忆力减退、语言障碍、思维迟钝、注意力散漫和情感障碍等特点，同时伴随着生活自理能力下降。 为什么老年痴呆症在女性中更常见？ 1. 生理结构 阿尔茨海默症的一大特征就是大量的Tau蛋白聚集。Tau蛋白就是一种存在于神经元中的蛋白质，对正常神经系统的正常运行至关重要。研究显示，女性和男性的Tau网路结构不同，女性大脑中拥有更多连接各个区域的“桥梁”。这种结构使得Tau更容易在大脑中快速传播，传播更分散所以女性记忆力衰退更明显。通俗来说，女性的大脑中四通八达，有更多的“路”，Tau蛋白就“缠”得更快更远。 2. 抵抗压力能力 《国际老年精神病医学杂志》指出压力越大，患阿尔茨海默症几率也越大。而女性天性比较敏感，对他人负面情绪更关注，焦虑压力的传递不知不觉也会影响自己。日积月累，会导致记忆力衰退。 3. 社会参与度 在多数发展中国家，女性受教育程度普遍低于男性，导致成年后女性的职业、收入情况以及社会经济地位低于男性，在婚后更多地将精力放在家庭上，人际交往会减少，更容易感到孤独。这些造成了女性社会交往局限，从而使得女性面临比男性更高的认知功能减退风险。 4. 寿命 女性与男性相比寿命更长，而阿尔茨海默症的高发期是在80岁以上。所以寿命差异也可能是造成女性患病率高于男性的原因。 所以要怎么做才能预防阿尔茨海默症呢？ 平时除了养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，合理安排一日三餐，还应做适度的有氧运动，增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。 近年来，多项研究证实人体NAD+水平增加会增加寿命和健康跨度，而NAD+水平的降低与加速老化、减少健康寿命有很大的联系，而衰老是诸如阿茨海默症等痴呆疾病主要的风险因素。因此,补充NAD+前体可能对炎症和活性氧累积引起的大脑损伤有神经保护作用。 阿尔茨海默症与β-淀粉样蛋白密切相关，研究表明，增加核NAD+的合成和激活SIRT1可以防止神经元轴突变性。同样，NAD+对SIRT1的激活显著降低了β-淀粉样蛋白的水平。SIRT1的过表达也改善了纤维状淀粉样β蛋白引起的蛋白斑，研究发现了增加核NAD+的合成和激活SIRT1有助于减少阿尔茨海默氏病患者的发病风险。同样，对阿尔茨海默症模型小鼠补充NAD+或者其前体物质，显示出了对于治疗阿尔茨海默症的显著效果。 2002年，科研机构公布一项对48名阿尔茨海默症患者进行的随机双盲、安慰剂作对照试验，患者口服NAD+补充剂——NADH治疗后，语言流利方面明显改善。与此同时，NADH解决了如今NAD+补充的核心问题，避开了CD38蛋白带来的效果损耗，NAD+转化率高，补充效率最好，是目前最有效最安全的NAD+补充剂。已有多项研究显示，NADH能预防和缓解神经退化性疾病，如阿尔茨海默病和帕金森病等。 美国赛立复在NADH技术方面获得的成绩最为突出，它拥有世界上研发NADH最顶级的科研团队，采用2018年诺奖成果酶定向进化技术和独创的Turn A递送体系，成功制备出可以直接口服并且吸收效果较好的NADH口服片——力活元（赛立复NADH），让NADH在长达3年的储存条件下依然能够保证稳定性，而且进入人体后不被胃酸降解，促进更多ATP能量的产出，对于阿尔茨海默症、帕金森、抑郁症、慢性疲劳综合征等有显著效果。 如果最近的妈妈“做饭不是忘放盐就是忘关火”“刚刚说过的话一转眼就忘了” “睡眠差、脾气还急”，不如在中秋来临之际，送她一份力活元（赛立复NADH）限定礼盒，送礼送健康，有面更有心~

月经是女性的正常生理反应，是卵巢正常功能的一种标志。 如果没有月经，卵巢功能会出现问题，而女性卵巢功能出现问题，会对机体产生很多不利的影响。 月经是女性朋友一个重要的生理阶段，月经的出现给女性的生活带来了很多的麻烦，当然了，月经对女性的健康也有很多的好处，月经对女性的健康有着极其重要的作用。 月经对女性身体的重要性 1、怀孕与否 月经有固定的周期，如果月经没有及时的报到，那么我们的第一反应就是——有了，对于月经周期稳定的人群来说，如果月经超期，那么很可能是怀孕了，要及时的检测，对于胎儿的去与留，我们要做好打算，还有月经也是预测预产期的一个重要方法。 2、排毒 排毒对身体的健康，对我们的容颜都有着重要的作用，排毒的方式有很多，比如出汗，排便等都能有助于毒素的代谢，同时女性的经血的流出也能起到排毒的作用。 需要提醒大家的是，经期时候我们要注意补充营养，保持良好的睡眠，这样才能利于经血的排出。 3、能够让女性早期发现疾病 若是女性过了18岁还没有来月经或者月经以前非常的正常，但是月经停止三个月以上还没有来，就应该及时去医院做相应的检查，看看是否患上了先天性的无子宫，甚至道下段闭锁以及子宫发育不良。 另外当女性患上了消耗性的疾病，内分泌失调，甲状腺功能异常等都会引起闭经。另外也可以根据月经的时间，月经的量以及伴随的症状来诊断疾病。 女性一般在什么时候开始绝经？ 由于每个人的体质不同，绝经的时间也会有所不同，据相关调查研究发现，女性的绝经年龄基本在45--55岁之间，在这个范围内绝经的相对都比较正常，也符合自然规律。 但是也有一个最佳的绝经年龄，有相关专家表示过，这个最佳绝经年龄不是45岁，也不是55岁，而是49.5岁。 也就是能在这个年纪绝经的女性身体相对更加健康，说明保养的也不错，可能出现女性疾病的概率也会比较低，所以，就是在49.5岁左右绝经的话，这个年龄比较理想。 现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老，以下介绍下闭经前的症状，帮助大家提前做好准备。 身体出现5个变化，提醒你绝经将至 月经周期紊乱 一般情况下，女性的月经是一个月来一次的。而快要面对绝经的女性，月经周期紊乱也是一个典型的症状。如果你的经期莫名变短或有所延长，经期时间也不稳定，可能是快要绝经的信号。 情绪波动较大 女性进入绝经期后，由于体内激素分泌下降的影响，也会影响到情绪的变化，会经常因为一些小事发脾气，而且人也会变得急躁和易怒，注意力还不集中，记忆力也会随着下降。 如果45岁后出现了这样的情况，需要警惕是不绝经期要来临了，要注意调整自己的心态。 四肢麻木 女性在感觉到抽筋、四肢麻木等情况出现时，就要注意是否是即将绝经的前兆了。当雌性激素分泌减少时，内分泌系统会出现平衡失调的情况，进而引发头昏脑涨、手脚沉重等现象。 失眠严重 在绝经期前后的阶段，体内的激素分泌会失衡，体内的褪黑素也会随着下降，所以会影响到睡眠，就会出现失眠多梦，容易半夜惊醒的情况。 而且处于更年期前后的女性，情绪变化起伏也比较大，这样会更容易加重失眠，因为情绪上的焦虑容易导致睡不着的情况。 这种情况如果长时间得不到缓解，就会出现抑郁或者耳鸣，甚至会影响到血压，很不利于健康，所以出现失眠一定要进行及时地调整。 结语：女性绝经前，注意情绪和心情的调节，多做一些有益于缓解情绪的事，随着绝经期的到来，女性的发病率也会上升，所以要注意身体的体检。

用智能科技的力量改变全球女性备孕方式，这是孕橙始终在坚持的。孕橙是国内数字生殖健康领先品牌，近日获得数千万元A轮融资，创始人兼CEO王胤表示，“将持续深耕知孕法，致力于为全球女性带来更加智能、便捷的备孕体验”。 知孕法（Fertility Awareness Method）是孕橙iFAM智能排卵预测算法依据的核心医疗原理，也是目前流行于欧美的女性生殖健康管理方法，主要通过基础体温、宫颈黏液、LH激素等的变化，来确定黄金受孕时机、实现快速怀孕、自然避孕和全面了解自身的生殖健康情况。 本硕博博后都毕业于清华的王胤博士早在博士期间就着眼于知孕法和医疗技术、智能物联网平台的结合，为女性备孕的科技化、智能化迈出了关键一步。为精进自己在生殖健康方面的医疗知识，也为了能将经过临床验证的国际生殖健康前沿理论引入中国，王胤博士亲赴德国学习知孕法，回国后发挥专业所长，结合国内外女性用户真实世界数据，研发出iFAM算法，并在全球超600万用户中使用。 联合创始人左志伟的加入，让孕橙在智能科技备孕方式上更进了一步。精通区块链、大数据、云计算的孕橙联合创始人左志伟，拥有十余年技术研发和海外工作经验，曾出任美国Forcepoint首席软件工程师，有独立创业成功经验。他深知依赖多维度生育力数据的知孕法，想要真正落地实现医疗级居家备孕，算法的准确性和产品的便捷易用是重中之重，无论是备孕天天见的孕橙智能基础体温计、孕橙智能排卵试纸，还是孕橙APP，都以其快、准、稳的特性深受国内外备孕女性青睐。 创业伊始，孕橙创始人王胤联合国内外顶尖妇科内分泌专家，共同研发了孕橙知孕法的底层内核，而联合创始人左志伟、合伙人李俊周、谭秀颖的陆续加入，使得孕橙在清华北大硕博核心团队的科研实力之外，增添了技术、营销和运营实力，在数字生殖健康领域大放异彩。 截至目前，孕橙拥有十亿级女性标记的生理周期数据库，也得到北京妇产医院、航空总医院、锦欣生殖、默克中国、万孚生物、妈妈网等数十家行业用户的专业认可，被中央电视台《新闻联播》《人民日报》客户端、《北京日报》《中国网》《凤凰网》等媒体进行深度报道。 孕橙从数字生殖健康的刚需市场备孕切入，拥有打造面向消费者的软硬一体化居家自检产品的核心能力。而在消费者端，每年有数百万女性选择孕橙数字化智能备孕，知孕法让她们更了解自己的生殖健康情况，更懂得倾听和捕捉身体的生育信号。备孕到生育，在这个大多数女性和家庭需要共同经历的特别时期，孕橙通过智能、便捷的数字化备孕方式陪伴每一位备孕女性更强大、更从容，这也让孕橙成为了全球更多备孕女性值得信赖的品牌。

美容养颜是女性追求的目标,自然阳光好不好在日常的生活中也是谈论最多的话题,作为女性首先就是要懂得如何保养自己,这样以来拥有健康的身体气色自然不差,但是对于女性日常美容养生的方法却多种多样方法。选对了保持美丽不是梦! 女性美容养生首先多摄取抗氧化食物 绿茶多酚、葡萄多酚、维他命c、e都有多种抗氧化效果,而水果中含量都非常丰富,特别是葡萄,葡萄籽中含有丰富的葡萄多酚,平时可以喝一些葡萄汁,最好把葡萄籽一块榨汁,能更多的摄取葡萄多酚。 女性日常美容养生按摩少不了 在一些产生表情的部位应多注意按摩,特别是眉头、眼尾、嘴角等一些位置更应多按摩保证皮肤有弹性。 女性日常美容养生护肤品不要选错 当下好多城市的空气质量都较差,那么护肤品再选错只能对皮肤带来一系列的影响了。所说的护肤品选错就是对其过敏,这就要求我们彻底了解自己的面部皮肤,在一些时候面部角质层被破坏或者变薄只能导致免疫能力下降,皮肤也就会变得异常敏感,继而就很容易造成皮肤过敏的症状。 女性日常美容养生睡眠也很重要 养生就是要保证良好的睡眠质量,睡眠是肌肤每天自我修复最好的时间,它可以帮助我们放松面部肌肉,长期疲劳或者睡眠不好很容易在脸上显现出一系列的纹路或者色斑。 女性日常美容养生也要注意随时保湿 每天应多摄入2L的水分,平时应随身携带一些护肤品,避免皮肤出现一些干燥的纹路。

女性的内分泌紊乱是比较常见的，长期的内分泌失调会引起月经不调、脸上长色斑、痘痘、身材肥胖、湿气重等；那么女性应该怎样调整内分泌紊乱，女性的内分泌紊乱，坚持7点，身体也会更加健康。 别熬夜 女性如果长期缺乏睡眠，就会导致新陈代谢减慢，经常熬夜，生活作息不规律，会加速衰老，从而严重影响身体的健康，从而引起内分泌失调。因此在平时的生活中，尽量不要熬夜，保证每天的睡眠时间至少要达到8个小时，以保证身体的健康。另外，如果女人想要睡得好，可以多锻炼身体，也可以多喝一杯热牛奶。 坚持锻炼 平时要注意劳逸结合，让自己拥有一个健康的身体；因此，一天最少要做30分钟以上的运动，将体内多余的热量排出，从而达到减肥的目的，从而促进新陈代谢，防止内分泌紊乱。 要注意休息 女性平时过度劳累，很可能会出现经期不规律的情况，平时要尽量避免熬夜，避免过度劳累，这是目前职场女性的主要原因；长期的熬夜，会让你的身体出现问题，所以要注意劳逸结合，这样可以缓解体内的内分泌紊乱，从而降低身体的问题。 多做些按摩 女性朋友在日常生活中可以多做一些按摩，在按摩的过程中要注重手法和力度，可以在自己身上多处穴位进行按摩；经常按摩这些地方，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助体内的毒素排出。 热水浴 在晚上睡觉前，可以洗一个热水澡，这样可以促进人体的血液循环，在洗澡的时候可以促进血液循环，同时还可以帮助消化体内的热量，减轻身体的压力，缓解身体的疲惫，还可以缓解体内的内分泌紊乱。 补充营养素 步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。 尽量少吃速食 如今的生活节奏非常的快，很多女人都喜欢去外面吃快餐，实际上，很多快餐都是不卫生的，没有营养的，吃的多了，体内的毒素就会积累，导致内分泌失调；因此，为了自己的身体健康，建议不要吃快餐，不要吃垃圾膨化食物，自己做，既美味又有营养。因此，女性朋友平时要注意养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯，从而维持体内的内分泌功能，保持良好的心情；不要吃不洁的食物，只要保持良好的生活习惯，就可以把身体的问题给解决掉，调整好的内分泌，让自己看起来更加的年轻。

近日，国家卫生健康委、国家发展改革委等17部门联合印发《关于进一步完善和落实积极生育支持措施的指导意见》。《指导意见》在就业、托育、住房等生育支持政策上提出多项具体举措。 女性职场难题怎么解？小孩无人照料怎么办？住房困难怎么破？本期“快问快答”为你解读↓ Q：对于女性生育后面临的职场问题，有哪些保障措施？ A：总体而言，就是要构建生育友好的就业环境，打造有利于职工平衡工作和家庭关系的就业环境。 一方面，要切实维护就业合法权益。持续开展就业性别歧视约谈工作，依法查处侵权行为，督促用人单位依法依规落实对孕产期、哺乳期女职工关于工作时间、工资待遇、劳动强度等方面的特殊劳动保护；健全司法救济机制，探索开展妇女平等就业权益保护检察公益诉讼；强化工会劳动法律监督，推动职工权益保护法律法规贯彻落实；加强对女性劳动者特别是生育再就业女性相关职业技能培训；允许灵活就业女性参加生育保险并享受生育津贴，加强生育相关保障。 另一方面，要创建家庭友好型工作场所。推动用人单位将帮助职工平衡工作和家庭关系相关措施纳入集体合同和女职工权益保护专项集体合同条款。对于女职工比较多的用人单位，应当建立孕妇休息室、哺乳室，配备必要母婴服务设施。鼓励有条件的用人单位、学校、社区、群团组织等开展寒暑假托管服务。 Q：婴幼儿无人照料的问题怎么解决？ A：国内调查显示，婴幼儿无人照料是阻碍生育的首要因素，城市中大概有1/3的家庭有托育的需求，但现实中面临供给不足等难点，特别是普惠性服务。为支持托育服务发展，《指导意见》重点围绕五个关键词下功夫，即“基本、普惠、投资、收费、减负”。 基本，就是强化基本公共服务。拓展社区托育服务功能，完善婴幼儿照护等基本公共服务设施，实施公办托育服务能力建设项目，突出对幼有所育的基本民生保障。 普惠，就是着力增加普惠性服务。发展公办托育机构，鼓励社会力量投资，支持用人单位举办，建设社区服务网点，探索家庭托育模式，有条件的幼儿园也可以向下延伸2-3岁的婴幼儿，鼓励多方参与，有效扩大服务供给。 投资，就是加大投资支持力度。拓宽托育建设项目的申报范围，中央预算内投资给予建设补贴，对符合条件的普惠性项目给予适当支持。通过中央投资的支持引导，带动地方政府和社会力量加大投资力度。 收费，就是规范各类服务收费。明确公办托育机构收费标准由地方政府来制订，加强对普惠托育机构收费的监管，合理确定托育服务的价格。 减负，就是减轻机构经营负担。除了中央预算内投资专项支持以外，托育机构的水电气热按照居民生活类价格执行，各地要出台支持托育机构发展的一揽子政策。同时建立托育机构关停特殊情况应急处置机制，落实特殊时期的纾困政策。 Q：多子女家庭、新市民、青年人等群体的住房问题怎么解决？ A：将加大对多子女家庭公租房精准保障的力度，主要有三方面的支持政策：一是在配租公租房时，对符合条件且有未成年子女的家庭，可根据其未成年子女的数量，在户型选择方面给予适当照顾。二是优化公租房轮候与配租规则，将家庭人数及构成等纳入轮候排序或综合评分的因素，对符合条件且子女数量较多的家庭，可直接组织选房。三是完善公租房调换政策，因家庭人口增加、就业、子女就学等因素产生需求的，根据房源情况及时给予调换。 另外，青年人、新市民是生育的主体，要着力解决他们的住房问题。近两年，全国已建设筹集保障性租赁住房256万套间，能够解决700万新市民、青年人的住房问题。在整个“十四五”期间，全国计划筹集建设保障性租赁住房870万套间，预计可以帮助2600多万新市民、青年人改善居住条件。

蔬菜是我们日常饮食中，必须要摄入的营养，因为蔬菜与肉类食物不同，它含有丰富的维生素、纤维素，这些对人体的肠道是非常有帮助的。 蔬菜与肉类搭配，其实也可以互补，因为脂质在人体的消化和吸收，需要有维生素来参与，如果只吃肉，不吃蔬菜，肠道健康肯定会受到影响。 因此，为了更好地呵护自己的健康，大家需要控制脂类食物的摄入，并且还要注意健康养生，选择正确的养生蔬菜，比如韭菜，就是不错的选择。 那么，韭菜有何“神奇”的养生功效？与何物搭配，会有意想不到的效果呢？食用前了解这3点，健康或会不请自来。 1.韭菜有哪些神奇的养生功效？ 说起韭菜，大家可能会觉得它不是蔬菜，顶多算是调味品。其实不然，韭菜也是一种非常适合养生的蔬菜，因为韭菜中所含的维生素、韭菜素，以及纤维素等，都是非常丰富的。 从中医的角度出发，韭菜还兼有补阳之功效，对于人体阳虚的症状，韭菜也能够做到很好地调理。所以，不要小看韭菜，多去挖掘韭菜的营养价值、养生功效，你或许能够从中获益更多。 2.韭菜与何物搭配，可以养护肠胃，帮助减肥？ 一说到韭菜，大家可能就会想到韭菜与鸡蛋的搭配。其实，韭菜可以搭配的食物有很多，单纯从养生的角度出发，你会发现韭菜与这种食物搭配以后，还能够帮助人体调理肠胃，同时还能够有效地控制体重。 韭菜与茄子搭配，因为二者都属于名副其实的素菜，所以大家也完全不用担心，摄入后会给身体增加多余的脂肪。 此外，由于韭菜与茄子富含维生素、纤维素，所以在促进胃肠蠕动的同时，还可以帮助人体补充所需的营养。因此，这样一道既帮助减肥，又呵护肠胃的素菜，建议大家可以多吃。 3.韭菜的食用，需要注意哪些细节？ 虽说韭菜的功效十足，能够给我们的健康带来一些好处，但大家还是需要注意，如果自己的身体足够健康，且不存在阳虚等症状，那么，在这样的情况下，摄入韭菜可能就会显得多余。 所以，可以尝试从其他的方面去补充营养，总归是要遵循一个原则，那就是“低盐、低脂、低糖”的原则，同时还要坚持适度的运动。如果能够做到这些，健康自然就会不请自来了。

最近，小编这里的天气一直都是阴沉沉的，时不时还会下点零星小雨，朦朦胧胧的感觉颇有秋天的味道。 这样的阴雨天仿佛也给人一种忧愁的感觉，不想上班工作，只想窝在家里睡大觉，毕竟雨天和睡觉简直就是绝配。当然了，在这种天气下，我们更应该注重养生，该吃什么，该做什么，心里大概有个谱。 1. 喝粥有益处 喝粥，不仅有养胃功效，还有助于缓解体内的湿气，八宝粥、小米粥、杂粮粥等都可以选择，也可以加入枸杞等养生食材，喝粥我们就是要喝养生粥。想象一下，外面阴雨绵绵，屋内一碗暖暖的粥在配上酸辣爽口的小凉菜，简直不要太治愈。 除此之外也可以吃一些除湿的食物，比如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。 2. 保持心情舒畅 一到阴雨天，大家的心情也难免受到影响，情绪低落忧愁。如果你的心情很容易受到自然环境的影响，不妨试试这几个方法，在运动中寻找快乐，可以试试瑜伽、冥想、听着舒缓的音乐，感受身体的变化；在交流中释放情绪，多和周围的朋友聊天，很多事情说出来了，反而觉得不是件事了。总之，情绪是自己的，让自己开心很重要！ · 3. 晚上常泡脚 百病从寒起，寒从脚下生，阴雨天更是要注意湿气侵袭。泡脚有助于将身体内淤积的湿寒祛除，还能促进血液循环，另外，泡脚还能够刺激脚部穴位，起到放松助眠、活血通络的作用。长时间坚持泡脚能够增强人体的免疫力，改善自身体质，使机体各脏腑功能增强。 · 4. 衣被常暴晒 长时间的阴雨天气会带来很多不便，专家提醒，为预防湿邪侵入人体及潮湿带来的其他皮肤病，在日常生活中要多注意，衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。房间也要定期打扫，并做消毒处理。 下雨天我们也要拥有一个健康的身体，试试以上方法，你会收获很多！

“三伏天”一过，白露一来，暑气散了大半，北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻，养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错，人就可能得了秋病。 万一落了病根，等冬天来临，人的身子骨会越发觉得不舒坦，一些疾病极有可能“趁人之危”。 初秋温度跨度大，天气不稳定。从白露到秋分，气温很有可能会持续性升高，这就是人们常说的“秋老虎”。一般来说，“秋老虎”白天气温高、又闷又热，到了晚上，气温骤降。人受到温差的影响，血管的收缩状态也随之出现细微的变化，开始出现“舒张-收缩”、“收缩-舒张”的转化过程。 因此，一些心脑血管疾病的人群，就得额外注意保暖，小心“秋老虎”带来的健康威胁。秋日养生是一门渊博的学问，大家要注意做好“4个防护”，平平稳稳地度过秋天。 第一、饮食方面，讲清淡、不贪凉。 秋日来临，螃蟹正肥。现在，正是吃螃蟹的好时候。然而，越是这个时候，人越得控制住对于寒性食物的热爱。毕竟，螃蟹性凉，一些脾虚胃寒的人如果控制不住诱惑，难免寒毒入体，免不了吃番苦头。 另外，秋干物燥，人的火气也跟着上来，湿热体质的人群还是少吃羊肉，以免体内火气过重。养生人士还可以多准备些干菊花、红豆薏米之类的茶水，平心静气、祛湿防寒，以防燥气化邪伤及人体、。 第二、起居方面，规律作息。 一入秋，多数人的身子不自觉地会出现乏意、行动无力，这就要求大家要有充足且高质量的睡眠，以减轻白天的疲乏，增强个人的抵抗力。 按照中医的说法，秋天是四季变化中由盛转衰的过程，人在养生的过程中也应该尊重这一规律，修养身心，“收敛”体内阳气。 另外，作息应该规律，早睡早起顺应生物钟变化，以达到养精蓄锐的目的。 第三、身体方面，谨防干燥、随时添衣。 秋风起，天气燥，一大波过敏人员得警惕。很多杂草野花会在这个时节里，通过风的媒介作用，实现后代的繁衍。据统计，一到夏秋换季的时候，我国北方地区最容易出现“夏秋季花粉症”。因此，大家外出时要记得带好口罩、护住口鼻。 与此同时，季节的转化，多数人的皮肤也开始变得干燥，需要多用些保湿效果明显的霜膏，防止皮肤干裂起皮。当然，大家秋日养生的时候，别忘记随手备件薄褂子。万一天气转凉，咱们也好及时保暖、小心感冒。 第四、运动方面，以“慢”为主。 一年四季，运动都是不变的话题。秋日运动，无需追求高效率，咱们坚持以“慢”为主。运动之前，要有热身、拉伸的习惯，把关节部位活动开，防止运动中受伤。另外，“慢”运动，要求舒缓和谐，最好选择出汗少的运动。 另一方面，初秋冷暖变化明显，可以适当地按照“春捂秋冻”的原理，锻炼自己的耐寒能力。当然，一些体质过于虚弱的人群，还应当以保暖为主，以免再伤根基。 除此之外，秋日养生还要注意保持开阔的心态。秋思易生愁虑，人的心境难免会因为外界环境的影响，开始变得敏感和消极。忧思过多，必伤肝脾。这时候，不妨多出去走走，把视野放大，把心态摆平。 因此，秋日养生一定要调养脾胃，多晒太阳，可以有意识地多吃点含维生素B的食物或者保健品，能够有效地帮助我们控制情绪。

随着现代生活水平的提高，过的好了，吃的好了，小病小痛却变多了，今天教大家几个正确的养生方法来帮助大家远离疾病，希望对大家有帮助。 1、不要熬夜 大家生活压力比较大，很多人都是报复性熬夜，也没有什么事情做，就是只有觉得晚上这会的时间，没有职场PUA，没有家里的鸡毛蒜皮，没有父母的唠叨，这个时间虽然短暂，但是真正属于自己。但是熬夜会使免疫力降低，内分泌失调，大脑记忆减弱，精神萎靡，肝脏功能的风险增加，所以尽量还是要早睡早起，规律作息。因为睡眠是我们人体机能自我修复的过程。 2、不吃太油腻的东西 现在很多人都是因为天天外卖，高油高盐的饮食，使糖尿病、高血压、高血脂频发，正确的养生方法就是清淡饮食，少油、少盐、少糖，饮食方面还是建议多补充维生素、膳食纤维、蛋白质，三餐规律，营养丰富。 3、适当锻炼 运动不仅可以消除多余的脂肪，控制体重，还可以促进血液循环，提高新陈代谢，时间长还会发现内分泌正常，心肺功能也提高。 4、适当排解自己 很多人生气不说自己憋着，有情绪就自我舒解，很多甲状腺结节和乳腺结节患者都是因为情志不畅，导致气机郁滞，所以有不痛快还是要发泄出来，找个出口，不要自己承受。 养生的方法也好，定期体检也好，都是为了提高生活的生存质量，也希望大家都能开心、快乐、健康、平安。

五台山养生一点禅：秋季养生重在以润燥养肺，蜂蜜入肝脾经甘润滋阴润燥。中医认为秋季养生重在养肺。秋天最脆弱的部位是肺。入秋后，气候逐断干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速。于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气——燥。 人体如果不能适应外界气温的变化，体表肌肤及担负呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会感冒、咳嗽。故秋季养生，重在养肺。“润燥”是秋季养肺的大法，饮食上要以滋阴润肺为基本原则，秋季的补水量要更多。 秋季补养进行食补、药补外，心补也很重要。心补即精神调摄，保持快乐、轻松的心态。培养琴棋书画、写作、养蜂等情趣爱好。加强体育运动，在运动中寻求增强体质的喜悦，培养不畏艰险、坚韧不拔、乐观向上的精神。 中医强调，秋季养生宜养阴。春夏属阳，秋冬属阴。人体顺应四时阴阳的变化规律。秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则。中医认为，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，所以，秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，防止肺气太过胜肝，使肝气郁结。故秋季宜多食酸。 秋季宜吃含水分丰富的食物。宜多饮水，常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等；宜多吃水果，如梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果；宜常吃些清热、生津、养阴的食物。如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜等。 中医认为，蜂蜜性味甘、平，入肝、脾经。蜂蜜营养丰富，具有滋阴润燥、补脾缓痛、补虚益气及解毒的功效。适用于津液不足等病症。秋季补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是秋季养生抗衰的重要内容。 注意秋季进补不能食用生蜂蜜。明代李时珍在《本草纲目》中告诫人们：“七月勿食生蜜。”自然界里无毒植物的花期较早，有毒植物的花期较晚。农历七月，绝大部分无毒植物的花期已过，有毒植物却正花开缤纷。 这个时期，蜜蜂往往会采集有毒植物的花粉和花蜜，使酿的蜂蜜中混进有毒物质——生物碱。如果人们吃了这种生蜂蜜，就会出现头晕、头疼，恶心、腹泻、腹疼等症状。 总之，秋补应选择甘润养肺类补品，以蜂蜜为最。甘润温养，既不可过热，又不能太凉，以不伤阳不耗阴为度。 秋季养生重在以润燥养肺，蜂蜜入肝脾经甘润滋阴润燥。行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家，爱心已经在全国传递592天。

爱慕一直致力于承袭东方色彩美学文化，探索女性内在精神。以敦煌岩彩及纹饰为灵感，推出全新岩彩&硕果系列，寻美东方，彰显品牌的多元与包容之美。 山峦落日，大漠流沙，流动成诗，穿过千年。 东方的洒脱与飘逸，以不朽的岩彩留下。夏末爱慕特别献礼，于自然中，窥见东方色彩之美；更令现代女性于岩彩中，洞见自己。 爱慕敦煌岩彩系列3/4无托中厚模杯文胸，使用适合绝大多数女性胸型的舒适3/4杯，中厚聚拢模杯，托高胸形，勾勒更迷人曲线。前中网纱交叉设计，朦胧覆盖于胸前，搭配精致珍珠吊坠，岩石青/粉肤色二色“岩彩”色系可选，满满东方韵味。 爱慕敦煌岩彩系列3/4无纺布文胸，轻柔钢圈搭配舒适底围，有效紧致胸下围，同时温柔承托；轻薄无纺布杯，着身不闷，畅享舒适体验。轻薄杯型更适合搭配日常贴身衣物穿着，精致显瘦。 在敦煌壁画中，柿蒂纹样稳固而匀称，寓意事事如意，单独的每个柿蒂纹样两两呼应，左右交缠，作为花纹砖也寓意敦煌洞窟的坚固、结实。 爱慕新品硕果系列3/4无托中厚模杯隐孔文胸，使用爱慕专利隐孔洞洞杯，模杯厚度减薄的同时结合空气导流槽，舒爽不闷；后背采用轻薄剔透的列维斯花边，蕾丝花面犹如一颗颗丰收的硕果，带有“柿柿如意”的美好愿望，轻薄剔透，性感唯美。 爱慕敦煌与硕果系列以西北山峦，大漠尘沙和敦煌壁画图案为设计灵感，渲染磨砂质感，与你共同品味千年一梦。万里丝路，千年一瞬，拨开黄沙，又见敦煌。更多精品女士内衣敬请访问爱慕官网，寻美东方，尽情展示传统文化风韵，展示女性内在自我。 关于品牌： AIMER爱慕，诞生于1993年，以“爱”、“美”、“生命力”为品牌定位，提供专业、舒适、健康、高颜值的好内衣。

随着经济的发展与时代的进步，消费者的需求在日益变化，但总有一些需求是持久性的，其中与生活息息相关的内衣加盟创业项在市场上一直都是热门。现在内衣加盟项目大受投资者欢迎，而且越来越火爆，也有越来越多的年轻人想开个内衣加盟店。那么内衣加盟项目持续火爆的原因究竟是什么？内衣加盟选择哪个牌子好呢？ 内衣加盟创业之所以持续火爆，其原因是多方面的，主要还是在于市场需求比较大。内衣几乎是人人都需要的一种贴身衣物，上至五六十岁的中老年，下至十三四岁的豆蔻少年都是内衣产品的主要消费群体。而且近两年随着个人健康需求的提升，消费者也越来越注重内衣产品的品质，更换频率也越来越高，这些原因都决定了内衣加盟市场的可持续发展性。 除客观因素之外，内衣加盟创业项目本身的优势，也促使其成为了市场上的一个加盟热门。内衣加盟创业存在创业门槛低、加盟成本低的特点，而且相较与其它的一些创业项目而言，内衣店的经营难度也比较低，且创业成功率高。当然了，尽管如此，作为行业新人，在选择内衣加盟品牌时依然要谨慎。现在支持对外招商加盟的内衣品牌那么多，究竟选哪个牌子的好呢？由我国资深内衣企业深圳闺秘雅服饰实业有限公司历时四年精心打造的原创内衣品牌闺秘大受投资者认可。 据了解，目前闺秘在全国的加盟店数量有3300多家，分布在全国33个省市自治区，而且在泰国、老挝、印度等一些周边国家也可以看到闺秘加盟店。闺秘之所以能够受到加盟商的认可，除其出众的综合实力之外，关键还是在加盟政策上有优势。 在内衣加盟方面，闺秘首先可以为投资者提供直营、联营以及品牌加盟多种加盟方式。其中联营加盟是指投资者与品牌方共同经营，按照合同约定来分配收入。在这种合作模式之下，品牌方也参与其中，而且会在经营过程中注入更多专业的技术支持，从而可以确保店面保持长久良性经营。 闺秘还可以为投资者提供贴身保姆加盟服务，从前期的市场考察、选址到中期的建店装修，再到最后的经营策划，闺秘全程都能够为投资者提供专业指导，不仅能够帮助投资者轻松建店，还可以确保经营无虞。想开个内衣加盟店，大家不妨来了解一下闺秘。

　跑步为什么要穿专业的运动内衣？ 　　相信每位运动女生心里都有自己的答案——没有专业的运动Bra，胸部不稳定会影响运动体验，甚至运动后会出现不适……显然，专业的高强度运动内衣是非常必要的运动装备。女性的胸部在跑步时会遭受高强度持续的冲击，每一次起跳，落地，需要专业的保护。 　　“彳亍ROAD”看到了女性在高强度运动中对于专业内衣的需求，研发出更适合高强度运动场景的4D减震·不压胸高强度专业运动内衣。 　　一抹冰川印花，带来更好运动体验。无论穿行于都市丛林，将它当做日常路跑或休闲穿搭单品；或是在高强度紧张刺激的球类or飞盘运动中穿着它，这件高强度运动Bra单品都很“彳亍”。 　　“彳亍ROAD”X-Buffer®4D减震高强运动内衣能让女性胸部维持长久舒适稳定，全力投身运动，找到自我训练的“节奏感”，不惧挑战，大胆出发。内衣使用X-Buffer®专利技术，以菱形镂空网胶支撑固定运动中的胸部，立体蜂巢仿生杯体结构，长久守护女性高强度运动中的胸部稳定。 　　侧面采用内收式设计，靠近腋下部位为内收弧度剪裁，减少面料对肩部和臂部的摩擦，拉伸肢体无束缚感。内置轻薄“呼吸孔”模杯，立体杯型，材质轻巧不易变形，整件内衣&杯垫均可机洗，助你随时畅享透气轻盈好体感。内衬为一体无缝式设计，上身减少摩擦，贴身更舒适。 　　背面则为“π”形肩带，8档灵活可调节，搭配平滑背扣，更加贴合身体。更可搭配“彳亍ROAD”舒适运动裤及皮肤衣外套，穿上专业的运动装备，在室内及室外尽情挥洒汗水，把握自我步伐，节奏由你彳亍就行！ 　　“彳亍ROAD”鼓励每一位热爱运动的伙伴遵循内心的节奏，持续向前迈出每一步在运动与生活中完成一次又一次对自己的超越，获得快乐、见证成长、分享愉悦，尽享运动生活，创造无限可能。8月更将开启一系列线下活动，敬请期待！

骄阳似火的夏天即将过去，秋风吹过，迎来的是秋天的味道。秋天是一个很美的季节，没有夏日的喧嚣浮躁，多了一份宁静清爽。在生活中，我们常常可以通过很多事物来感知季节的别样风味。服装就像是一个季节的标志，不同的季节穿不同服装。茵格丽女装为女性打造流行装束，装点女性多彩生活。 茵格丽女装作为一家潮流女装店，在市面的影响力极大，它款式新颖且更新速度快，其产品有百余个系列，上万个款式，款式随时令变化调整，让关注茵格丽女装的女性看的眼花缭乱，纷纷忍不住那颗爱买买买的心。茵格丽女装依靠超前的时尚信息、前卫的流行新品先声夺人，特有的风格与世界前沿时尚同步，在市场上吸引了众多女性青睐。 茵格丽女装专注为18-45岁之间的都市女性提供优雅的时尚女装。它通过自身设计，给女性提供一个闲适的生活方式，将女性的个性展现的淋漓尽致。茵格丽女装潮品款式更新速度快，将更多时尚的女装款式展现在广大女性眼前。茵格丽女装主张满足女性活泼、纯情、时尚的衣着需求，成功缔造出一个爱自己的衣着文化，受到市场广泛认同。 茵格丽女装凭借自身强大实力在市场奋勇向前，经过多年发展，已然能够独当一面。炎炎夏天，茵格丽女装缔造出一个火热的穿搭潮流，你还在等什么呢？

最近很多开女装实体店的粉丝私信小编说门店没人进店了，不只是因为疫情，很多都在家看直播买衣服了；社群也越来越不活跃了；门店不打折客户不买单，打折自己不赚钱…… 作为女装实体店主，我们该如何去解决这些问题？未来我们又该朝着什么方向发展呢？小编认为得做好实体店+直播的模式，线上线下一体化闭环这是2022年所有企业必须要做的事情。现在的情况已经不是我可做可不做了，或者说我还不着急，你必须得要提前布局！今天小编就来分享一下女装实体店怎么结合直播做好门店的业绩。 一、自播时代来临 电商平台、直播对我们整个线下实体店的冲击是比较大的。但是有一点，线上平台对我们唯一的不可代替的冲击是什么？是我们线下跟用户的这种体验感，以及线下跟用户的这种客情关系。这个是线上平台不能够去替代的。 现在很多女装实体店主都开始去做直播，实体店本身就是很好的消费场景，可以在直播的时候展示店内的场景，可以给新品预热，可以做库存促销，给予消费者“云逛店”的感觉。 自播还有个很强的优势是你有足够专业的面料和搭配知识来打动观众。 二、差异化直播间 现在很多直播的内容同质化严重，观众们早已视觉疲劳了。对于实体店来说，可以从短视频+娱乐化直播打开门店自播的新方式，有创意的直播形式会帮助你更加容易吸引流量并产生转化。小编建议各位实体门店从以下几点入手： 1）拍摄店铺的日常，比如说店员和顾客介绍商品互动的段子，店员理货上新的日常，店员出门推销的日常等等，把店铺里有趣走心的一些内容记录下来。 2）以店长创业的视角，记录店长从前期的选址装修，拿货进货铺货，到后期的店铺管理经营，以及开始直播的心路历程，记录在这个店铺创业卖货奋斗的点点滴滴，记录每天发生的点滴，每天拍一个，连续剧一样，让粉丝有期待感。 3）找个模特或者老板娘自己拍，穿上自己的衣服，秀穿搭，秀身材，各种花絮，把美的一面，结合有价值的内容输出，很受欢迎。 4）直播带货的花絮，最近也十分流行，各种剪辑的片段，配上vlog形式的画面和文案，讲故事，让大家看到你是做什么的，你做的怎么样，你们有什么优势。 5）直接拍店铺产品的陈列图，细节图，最好配上产品的面料讲解、穿搭推荐等等。 三、整合直播私域流量，做好精准维客留客 实体店做好直播的同时，一定要学会借助直播内容与直播平台，将粉丝留住，搭建自己的私域，完成裂变获客、用户留存、销售变现等，还要学会用其他互联网工具，电商平台、种草平台、直播平台及线下实体店等等。与传统电商不同，你有实体店，粉丝的信任感会更强，你有门店地址，有自己的货源，让线上更加靠近线下，能够带给消费者更为直观的购物体验。 流量整合过来了，怎么做好维客留客呢？ 1）朋友圈营销 我们通过直播，新媒体平台拓展了自己的粉丝，一定要学会做好朋友圈营销，通过图片、文字+优惠活动的方式来每天定时定量的发布产品，文字上着重强调“便宜、价格感人、白菜价”等字眼，来突出产品价格的平易近人，通过不同的衣品款式和不同价位的产品来吸引朋友圈内的潜在用户，通过增加发布频次来吸引用户要求，刺激消费。 2）社群营销 在整合私域流量的时候，一定要学会建立社群，把老客户和潜在客户拉进群。在群里通过发红包、新品促销，打折促销来增加粉丝粘性。也要学会根据门店顾客的消费水平搭建不同的社群，针对不同的社群发布新品，库存清仓，秒杀款等，从而进行分层级营销，来吸引潜在客户咨询，从而进一步促成转化。 四、精细化的运营 女装实体店除了直播之外，还要做好以下两大运营： （1）内容运营：内容运营包括短视频、文字和图片，女装实体店要学会通过这三个媒介建立与粉丝的联系，让用户与主播、用户与用户之间产生共鸣和话题，产生持续的互动，建立起对品牌、对主播及对产品的信任。 （2）社群运营：做好社群的管理和互动，不要加了群就放在一边不管了，要用心去维护，建立起高粘性、高信任感的买卖关系，从而提升产品复购率，给实体店盈利提供实际性的帮助。 总之，你的商品展示不光只有线下实体店了，也是全渠道，可以在线下展示，也可以在线上展示，这些展示我们商品的通道都要跟得上。 直播卖货未来仍然是主流，对于实体店来说，更要及时应对市场的千变万化，不断摸索新的发展路径，挖掘新颖的营销方式。用全新的面貌去迎合这个时代，不久的将来，实体店必定腾飞崛起，必将重新站在市场的最高点。

根据每年市场中的面膜销售数据，我们可以看到它非常受欢迎，作为护肤不可或缺的产品，学生党、上班族、自由职业者等等都热衷购买。不知道敷面膜的方法大家都使用正确了吗？小编梳理了相关知识，帮助大家打造健康肌肤。 多久使用一次面膜？ 【保湿型】一般每周2-3次，但秋冬季干燥天气，可适当增多一两次。 【滋润型】每周不超过2次。其营养成分较多，频繁使用易营养过剩，引起皮肤问题。 【美白型】一般2-3天做1次，一周2次即可。 【撕拉式】一般油性肌肤三周2次，干净肌肤每月1次（或完全不用）比较合适。 【清洁型】一般干性肌肤两周1次，防止肌肤保护层被破坏；油性肌肤则一周1次。 【抗皱型】一般每周1-2次就能起到很好的抗皱效果。油性肌肤出油多，出现皱纹的几率小一些，可每周使用1次，干性肌肤则一周2次。 如何根据肤质选面膜？ 【敏感肌】适宜用温和不刺激、医用类面膜，敷用时间一般10分钟为宜，频率不能高。 【干性肤质】建议选择滋润度较高（膏霜状）的面膜，而不是泥浆类面膜。 【中性肌肤】最佳肤质，对面膜没有过多讲究，不过建议选择品质较好的面膜！ 【油性肌肤】选择薄荷清爽、补水面膜，可帮助去除油脂，并且进行深层清洁和补水。注意，使用频率切忌过高。或者可用质地较为清爽的睡眠面膜，可有效减少油腻感。 每个人的肤质不一样，面膜的功效也不一样，要视具体情况而选择。最后温馨提示：避免高浓度、刺激性的成分面膜呀！

作为一家轻奢级护肤品牌，真珠美学采用三重茉莉精华，打造茉莉清透活力面膜，能够帮助用户抵御光污染，缓解肌肤不适状态，将天然的茉莉花瓣注入琥珀色水润啫喱中，帮助舒缓肌肤，令人感觉清新，还能够在晒后为肌肤密集补水，做肌肤的维稳战士。 茉莉清透活力面膜 这款茉莉清透活力面膜添加多种植物成分，其中核心成分为3重茉莉精华，光保护升级。茉莉细胞精华、新鲜茉莉花瓣、茉莉花活性精粹，3重茉莉精华共同作用，强化肌肤防御力，舒缓晒后肌肤，安抚肌肤不适。 其中茉莉细胞精华能够提升肌肤“光御力”，茉莉细胞高活性的生物防护作用，防止并减少光照对皮肤造成的伤害；新鲜茉莉花瓣能够安抚肌肤不适，清透沁爽的果冻质地，包裹新鲜植物花瓣，为晒后肌肤降温、密集补水、缓解不适；茉莉花活性精粹强化肌肤“修护力”，植物精粹深层养护肌肤，为肌肤注入能量，再现活力。 茉莉清透活力面膜 另外这款茉莉清透活力面膜还添加了密蒙花提取物，生长在高海拔地区的密蒙花，有着能吸引蝴蝶的香气，而又名蝴蝶木。密蒙花含有高浓度的毛蕊花苷和松果菊苷，能适应高海拔的强烈光照。高度浓缩密蒙花中的活性，以此研发天然舒缓成分，高山能量，令肌肤重现活力。 茉莉清透活力面膜 茉莉清透活力面膜的使用感也很好。洁肤后，取适量茉莉清透活力面膜均匀涂抹于肌肤，避开眼周区域，静享15至20分钟面膜时光，最后以清水洗净就可以了。每日睡前使用，加强肌肤韧性与“光御力”。 为打造轻奢级护肤品牌，真珠美学整合全球优质原材料，只为呈现给用户轻奢级的美妆护肤产品。比如这款茉莉清透活力面膜，精选三重茉莉精华，密集补水，为用户打造牢固光防御。

爱美之心人皆有之，但是也抵挡不了岁月的流失变老的痕迹。女性在过了30岁之后肌肤各方面都会明显的出现下滑的趋势。而到了50岁下滑更严重，荷尔蒙分泌紊乱， 肌肤变得干燥，不再紧实、丰盈亮泽，同时皱纹加深。 如果年轻时有一直护肤的习惯，到了中年之后还是依然能够保持年轻状态的，甚至皮肤状态都非常好，所以俗话说的好，不保养是样子老，保养则是老样子。 我们经常在电视上看到很多明星，她们虽然已经步入到中年，但是容貌却和年轻时的自己相差无几，甚至更有气质了，她们是如何实现“逆生长”的？ 今天蔓柚就教大家如何去保养才能让自己比同龄人更年轻！ 重视面部皮肤保养 皮肤衰老是个自然的现象，我们无法避免，人从25岁之后胶原蛋白开始逐渐流失，新陈代谢变缓慢，纤维细胞弹性下降，从而导致肌肤黯淡无光、出现细纹、下垂等一系列问题。 这个时候除了能看出有细纹之外，其他是不明显却实在发生的，如果没有坚持保养，等到了40,50岁老态龙钟的即视感就会越明显。相反如果从年年轻就开始保养，等到了这个年龄，会比同龄人看起来年轻很多，所以“抗衰老要趁早”。一个好的护肤习惯、可以让衰老来得慢一点，年轻的样子也更久一点。 护肤才是重中之重 日常护肤的基础用品是必不可少的，像洗面奶、爽肤水、精华液、眼霜、乳液，面霜都是日常护肤的基础，特别精华液、眼霜、面霜，这三款是所有护肤品中，营养成分最精纯，更能起到更优越护肤效果。 面霜则是我认为护肤品里最重要的一个步骤了，它具有高效保湿和锁水的能力，可以在皮肤形成一个保护罩保护皮肤水分不被蒸发和抵抗外界的刺激，而且一些功效型面霜还有抗老抗皱，美白淡斑的功效，我们今天的目标主要就是功效型的面霜。 蔓柚臻颜冻龄抗皱紧致面霜 这款臻颜冻龄抗皱紧致面霜是蔓柚销量和口碑很高的一款单品，它的护肤功效以紧致肌肤，淡化细纹，修护肌肤为主，对于减低肤龄效果很明显。 其核心成分是有着抗老界三巨头之称的玻色因、活性多肽配方而成，在皮肤衰老问题、改善倦容方面有着不错的作用效果。 另外臻颜冻龄抗皱紧致面霜融入了多种植物精粹提取物和二裂酵母发酵产物溶胞物，能轻盈质地易被肌肤吸收，补充肌肤所需水分、深入肌底修护受损肌肤、提亮肤色等效果。 这款面霜是一款更注重淡纹和保湿作用的单品，而且面霜的使用肤感足够讨喜，能够满足不同肤质熟龄肌的护肤要求。 关注蔓柚，让我们一起变美、变年轻吧！

女孩，想要有好的店面生意，不仅要有好的店面选址，还要能够打造出特色化的店面陈列风格，这样才能吸引更多人的眼球。 小资生活美妆连锁加盟店力于打造我国大众个人护理品牌,以适中的价格确认了顾客对大众品牌化妆品的需求,面对广泛的消费团体,小资生活美妆连锁加盟店从价位和形象上满意12-35岁不同年龄段、不同层次的女性消费团体。 小资生活美妆连锁加盟就发挥了自己的特长，实体+线上的新零售模式，迅速的帮其打开了一场通往成功的捷径，在众多的美妆品牌中就显得格外的显眼。它有自己一站式美妆护肤产品购物中心，集自研产品、全球优质产品于一体，带给消费者多元化的消费、美肤体验! 小资生活美妆连锁加盟的经营模式是超前的，是新颖的，能够很好的俘获消费者消费心理。统筹线上线下，兼顾所有，线下体验，线上下单快速拿到自己心仪的产品，快速的闭环消费模式让获客留客变得更为简单。 作为新手创业者，不仅要看品牌的经营思路，更关注门店日后的发展，而这一点小资生活美妆连锁加盟总部也想到了。总部采用全新的分润模式，帮助新店在全渠道进行精准的引流以及流量扶持，在开店的时候，也会有帮扶政策，在合作上也会提供实战的培养，帮助合作商获得更高的价值，获得更多的利益回报，对于创业者来说就是他们在创业路上的引路人。

御泥坊母公司水羊股份正在加码线下市场。 界面时尚综合社交媒体搜索信息发现，水羊股份旗下美妆集合店品牌“水羊堂”近日正式在长沙国金中心百盛美妆区围挡，该店预计在2022年10月开业。有博主称，水羊堂还或将于年内在成都远洋太古里开设旗舰店。 界面时尚通过投资者热线就水羊堂开店及美妆集合店项目发展规划向水羊股份寻求回应。得到回复称，任何开店计划都会对水羊股份的发展及财务产生影响，但对水羊堂及美妆集合店业务仍需要向内部人员作进一步了解。截至发稿，界面时尚未获得更多回复。 水羊堂是水羊股份近年最重要的项目之一。 长沙国金中心是湖南及华中地区体量最大的高端购物中心之一，由香港九龙仓集团建设、运营。由于这类购物中心租金高且对入驻品牌形象要求高，内部商铺通常处于紧缺状态，可以推测水羊股份在较长时间之前已开始规划水羊堂项目。 而从社交媒体上的信息来看，水羊堂店内除了水样集团旗下的自有品牌，还销售纪梵希、罗意威等奢侈品牌的美妆产品。当前水羊股份代理了露得清、城野医生等品牌的业务，这部分代理品牌或也将出现在店内。 此外，为了给水羊堂做推广，水羊股份将在9月举办大型主题展览，相关宣传营销内容已经在“水羊堂”微信小程序上线。消息人士向界面时尚透露，水羊股份对这场展览投入的市场传播预算为千万级别。 水羊股份进入美妆集合店背后的逻辑不难理解。 根据财报，2022上半年水羊股份营业收入增长3.89%至22.01亿元，归母净利润下降6.88%至8281.66万元。其中第二季度营业收入和归母净利润分别下滑11.22%和29.38%，疫情是主要影响因素。 但值得提到的是，第二季度水羊股份淘系平台收入下跌16.5%至8.7亿元。线上至今仍然是水羊股份最主要的收入来源，其中淘系平台占比达到40%。这是水羊股份首次出现淘系平台收入下滑现象，而在整个上半年，水羊股份淘宝店净增仅12家，少于2021年同期的59家。 此外，从上半年财报看，水羊股份的销售费用增速已经高于营业收入增速，达到10.10%。水羊股份在2020年宣布建设全球面膜智能生产基地，截至2022年4月，预算费用已经上升至12.7亿元。界面新闻曾分析，水羊股份过去多采用外包生产，且近年库存量攀升，没有扩产的依据。 在2022年半年报交流会上，水羊股份称做产业链建设是提高品牌价值和核心竞争力的方式。由于近年营销和投资费用攀升，水羊股份营收压力增大，必然需要寻找新的增长渠道，美妆集合店便是其中之一。 水羊股份有着较强的营销能力，露得清、Kiko和ZELENS等护肤和彩妆品牌均是营销成功的案例。但和这些代理品牌相比，水羊股份的自有品牌面临着品牌力不强，难以向中高端转型的局面。水羊堂定位较高，不同品牌混合销售能够帮助水羊股份自由品牌提升形象，并拓展线下市场。而作为自有渠道，水羊堂较屈臣氏、万宁等其它集合店更易管理。 与此同时，水羊股份近期全资收购法国高端护肤品牌伊菲丹，并完成对完成对另一法国轻奢护肤品牌PiereAuge中国业务的收购。伊菲丹的价格带在1000元到3000元内，全球范围终端零售额超过5亿元人民币元。 但除了此前水羊股份代理的天猫和微信商场，伊菲丹在SKP、巴黎老佛爷百货、瑰丽酒店和Joyce等线下高端渠道主要由代理商掌握。这些渠道资源不在水羊股份手中，难以直接利用，且在未来具有不确定性。高端品牌及其看中渠道定位是否匹配，但高端商圈通常铺位紧缺。市场竞争激烈，为了抓住市场机遇，伊菲丹等品牌直接入驻自有美妆集合店渠道是扩张最快的方式。 和其它市场上的新兴美妆集合店品牌相比，水羊堂有着一定优势。一方面，水羊股份资金较一般初创企业充足，此前积累的市场经验能够帮助其和渠道等多方面进行谈判。另一方面，水羊股份持有多个品牌授权，货源真实性有所保障。 但美妆集合店市场已经和两年前不同。 界面时尚曾报道，平价美妆集合店品牌Wow Colour和The Colorist调色师已经在近期大范围关店，定位中高端的Haydon黑洞也陷入到发展困境。过去由销售小样和社交媒体打卡效应驱动带来的流量已经见顶。 消费者需求的变化让美妆集合店市场又走到了变革的时候。但水羊堂能否做出新意并成为驱动水羊股份增长的新渠道，只能等待时间来验证。

今日，全球首届“中国妆”高峰论坛在杭州举行，来自中国社会科学院、上海戏剧学院、ELLE杂志、欢瑞世纪、花西子等学界、时尚界、影视界、品牌界代表开展了一场观点鲜明，弘扬中国妆容文化，提倡中华美学传承与创新的研讨。 论坛指出，中国彩妆品牌要走向世界顶级，必然要植根于中国传统文化进行东方审美创新。现场，东方彩妆品牌花西子向社会各界发起了全球首个赋新中国妆的倡议，倡议各方共同推动“中国妆”的传承与创新。这是彩妆界首个弘扬中国妆容文化的倡议。 花西子联合创始人飞慢表示，以美妆为载体传承东方文化，是花西子赋予自己的重要使命之一，“而妆容跟文化是紧密一体的，妆容来源于文化，并天然是一种与时尚和美不可分割、更能够体现时代精神的文化形态。” 彰显独立自信的中国妆已成新时尚文化符号 近年来，中国妆因其“独立不谄媚”、“成熟美”等标签频频登上海外的时尚杂志，成为新时尚文化符号，广受追捧。2019年，YouTube 上的日本美妆博主“鹿の間”，在个人社交媒体上表示受到中国电影《芳华》的启发，以中国妆为主题发布了美妆视频。随后，日本网络上出现越来越多“中国妆”的模仿，一种新的美妆风潮C-Beauty不胫而走。同时，国内抖音、B站、小红书等平台上有关中国妆的视频屡屡制造爆款，《梦华录》、《沉香如屑》等古装剧的热播让中国妆的美丽优雅深深植入了很多人的心中。 中国“妆容文化”历史源远流长，最早可追溯至商周时代。商周时代，追求美的中国女性便开始涂脂抹粉，而后在探索美的路上，发展了丰富绚烂的妆容文化，诸如西汉的慵来妆，南北朝的紫妆、唐代的酒晕妆、桃花妆、北宋的佛妆等等。中国历史妆容体现了不同时期的民风民俗、文化潮流、经济发展等情况，是个中华美学的重要大宝库。 然而赋新中国妆并非易事。上海戏剧学院舞台美术系教授、古代妆容专家李芽表示，当今时尚舞台上，对法式妆、美式妆、韩式妆、日式妆、泰式妆都有较为一致的风格概念，但对“中式妆”并没有一种普遍的认知。这与中国悠久的历史，广阔的疆域以及多元的文化息息相关。 她认为，提炼新时代的“中国妆”特征，要舍得，也要多元，舍得意味着自信，多元意味着包容。而中国妆的传承与创新，“它不能是空中楼阁，而需要有具体的产品、品牌作为依托。以花西子为例，其以视频、图片的形式向国外输出，让世界人民都看到中国妆的美。我们弘扬国粹需要有落地的品牌来作为文化传播支撑和土壤。” 实际上，这种传统跟现代的融合碰撞已经擦出了不少火花。花西子研究了中国历代的妆容文化，并结合现代妆容风尚及女性对美的诉求，提炼出了“细长眉、眼下彩、点珠唇”这三个具有东方时尚感的现代中国妆要素，分别对应东方女性“自信、优雅、独立”的特质。 持续5年探索中国妆体系覆盖妆品、妆容和妆教 中国社会科学院研究员、国际美学协会总执委刘悦笛认为：“生活美学正在成为当代社会的热潮，中国需要整体的美学规划，而妆容之美会是践行最频繁的生活美学之一，需要体系化的探索。” 在中国美妆行业，花西子以其首倡的东方美妆体系、“扬东方之美，铸百年国妆”的品牌愿景而闻名，东方美妆研发体系和东方美学文化体系是其两大支柱。今年3月，花西子发布构建东方美妆研发体系的5年规划，计划投入超10亿元，发力多个基础研究与应用基础研究领域。 花西子首席内容官摇光介绍，花西子早在5年前就开始对中国妆的探索，包含了从妆品、妆容到妆教的完整体系。在全球彩妆行业，花西子第一个把黛色作为主色引入彩妆领域，第一个把微浮雕技术全面应用在口红膏体和彩妆盘，第一个突破陶瓷工艺把素雅的千年白瓷应用于彩妆包材。鲜明的东方文化风格让花西子产品在全球都具有显著的识别度，曾被全球顶级美妆博主J姐称赞为“全球最美的美妆产品”。 而在妆容方面，除了对“细长眉、眼下彩、点珠唇”等中国妆技法的探索，花西子还在“技、色、意、神”等整个体系上进行了探索，创作了“24节气妆”、“东方八雅妆”、迪拜世博会中国馆礼仪妆容等一系列作品。这些创新的妆容风格不仅广受中国消费者的关注，还走出海外，光在海外社交媒体上就收获了几千万的阅读和播放。 目前，花西子已经和浙江传媒学院等高校达成了中国妆研究和教育推广的共识，并将联合更多合作伙伴持续发布《中国妆趋势报告》。这次的高峰论坛和赋新中国妆的倡议，也是引入更多力量携手共同建设化妆品行业美学新基建的重要一步。 中国化妆品产业发展三十多年，在产品制造、渠道建设乃至科研创新等方面已经在大幅拉近跟国际品牌的距离。但从中国产品到中国品牌，其间更大的差距是品牌文化的厚度和沉淀。面向未来，中国妆容文化的流行或将给中国品牌带来更强力的品牌认同。未来在全世界的美妆领域，人们口中的案例有望多出一批“杭州花西子”。

近两年来，我国化妆品市场需求不断增长，产业规模持续提升。 据《化妆品产业蓝皮书：中国化妆品产业研究报告(2022)》数据显示，中国化妆品市场规模预计2025年将达到5400亿元，届时中国将成为全球第一大化妆品市场，化妆品行业之间的竞争也将变得越来越激烈。 1、化妆品热门原料——植物提取物 激烈的竞争也促使了国内各大品牌走上技术创新、自主研发新产品的道路。近年来，科学护肤观念深入人心，人们对化妆品内所添加成分的功效及安全性更加关注，“成分党”成为一股新的消费势力。 品牌若想在众多竞争者中脱颖而出，抢占消费者护肤成分的核心认知，除了技术的革新，最重要的还是对化妆品原料的研发。 近年来，部分植物提取物因其独特安全稳定的功效受到了更多消费者的喜爱，在化妆品行业的关注度也不断攀升。 植物提取物正成为化妆品热门原料类型，积雪草提取物便是其中之一。在美丽修行发布的《2022年度功效成分榜单》中，积雪草提取物排名第四，仅次于烟酰胺、透明质酸钠和生育酚，一度成为化妆品原料的新贵。 2、化妆品的新贵——积雪草 积雪草又可叫雷公根、老虎草及连钱草等，属我国中医药材之一。其性寒，味苦、辛，对治疗跌扑损伤、中暑腹泻、痈肿疮毒等证均有很好的疗效。 当然，积雪草不仅具有药用价值，而且还具有非常好的美容效果。近年来，各品牌纷纷对积雪草进行深入的研究，并将其添加到化妆品中，主打舒缓皮肤，修复皮肤屏障等功能，深受消费者的喜爱。 我国很早就将积雪草作为一种药材入药，距今近2000年前的汉代古籍《神农本草经》中就有对积雪草的记载。 此书中详尽记述了积雪草“主大热恶疮……皮肤赤，身热”，在皮肤屏障方面上有清热解毒、抗菌消炎的功效。正如它的名字“积雪”一般，带给人一种清凉、舒缓之感。所以，同其他中草药常见的服用方式不同的是，积雪草最初便是外用，和现代中人们用积雪草提取物浸润面膜敷脸的方式有着异曲同工之妙。 积雪草经常被外用于祛疤痕、促进伤口愈合，其名“老虎草”也由此而来。传说，勇猛的老虎在战斗之后，身上的伤口总是能有效地修复愈合。原因是它们会在森林中找到积雪草后，打滚、摩擦接触到叶汁可以舒缓和促进伤口愈合，对于敏感娇嫩的皮肤，更具有舒缓，减少刺激和治疗功效，“老虎草”因此得名。 在南方，积雪草也被叫做“雷公根”。宋代《本草图经》中有记载，在江浙一带，人们自古以来就用积雪草制作茶饮，和薄荷类似。雷公根凉茶带有一丝淡淡的甜味，再加上具有较好的清热利湿功效，时至当下，仍是人们夏天的必备茶饮，深受大家的喜爱。 3、植物界的胶原蛋白——积雪草提取物 随着对积雪草研究的进一步加深，科学家们发现积雪草的提取物（包含积雪草苷，羟基积雪草苷、积雪草酸、羟基积雪草酸）具广泛的药理作用，包括促进创伤愈合，抑制瘢痕增生，调节免疫、抗炎、抗菌、抗氧化等作用。 积雪草提取物能促进胶原蛋白I和III的合成，同时也能促进粘多糖的分泌（如透明质酸钠的合成），增加皮肤的保水度，活化更新皮肤细胞，使肌肤舒缓，提升及富有光泽感。因此，积雪草也被称为“植物界的胶原蛋白” 积雪草中还含有多种a-香树脂醇型的三萜成分，具有镇静、安定作用，添加到护肤品中可以帮助镇定肌肤，缓解敏感现象，具有清热解毒、利湿消肿的功效，并帮助受损的肌肤组织修复。 也正是看到积雪草对治疗皮肤屏障有如此强大的功效，国内许多品牌都相继推出主打积雪草精华的护肤品，例如：积雪草水、积雪草精华液、积雪草修复面膜等产品，积雪草系列产品也成为了护肤界的当红产品。 据美丽修行大数据显示，在当前备案有效产品中，使用积雪草提取物的品牌超过3万个，含有积雪草提取物的商品就超过15万个。与此同时，积雪草提取物的美修指数高达99.81，消费者的认知度持续走高。 积雪草提取物走红护肤市场，再次向市场证实，护肤品中的植物提取物要远远比想象的复杂强大，含丰富植物提取物的护肤品有着很大的市场。可见，对植物成分的深入开发，并于科技融合进行断创新，是中国化妆品一个重要的突破口。

对于化妆初学者来说，能够选择适合自己的化妆培训学校是非常重要的，那么从哪几个方面判断呢？ 1、学校毕业生，如果这家化妆学校的毕业生大部分在社会上都很有成就，就业率很高，那么这家化妆学校的教育和专业性一定是没问题的。 2、看学校本身，多方面考察学校的办学历史、信誉口碑、讲师资质、教学内容等，全部考察下来选错的概率就会很小了。 3、了解课程内容，可以从老师那咨询出所学的课程分为哪几个阶段，每个阶段学成后在社会上就业可以达到什么样的程度，这样对未来就业的情况会更加明确。 除了以上几点，学员们想要成为专业的化妆人才，还是要优先选择一线城市的化妆学校，而且要选择正规的化妆学校。 正规的化妆学校不会出现乱收费及隐形消费的情况，虽然有的课程价格会略高一些，但是都是根据学习时长以及课程内容的丰富度来收费的，并且可以学到更加专业的化妆技术以及化妆知识。 那么如何选择更专业的化妆学校呢？ 0 1 看课程内容设置 一般的化妆学校的课程大同小异，课时也相差无几，但是不同的化妆学校，上课的内容却有着很大的差异，所以选择学校的时候要先了解课程内容设置。 有些学校的课程内容设置说的天花乱坠，但并不是根据市场需求配置的，实用性并不高，还有些学校的课程内容过于简单，费用也低的离谱，此类的化妆学校是万万不能选择的。 只有选择课程内容设置严谨，符合市场就业需求的，并且讲师们围绕专业的化妆内容教学，甚至手把手辅导教学，这样的学校才是可以放心选择的。 0 2 看讲师的教学资历 讲师资历丰富的老师，会在教学时将理论与实践相结合，并且有耐心、责任心，会将自己所学的专业、工作经历等结合到授课内容中教授给每一位学员。 因此在选择化妆学校的时候，要着重看讲师资历，和讲师的责任心，这些都要优先考量进去，只有选择的学校讲师优秀，才能学习到专业的化妆技术，再通过学校的实践活动，将理论和实践相结合，短则几个月长则一年，就可以在化妆行业独当一面。 对于想学习化妆的学员来说，在选择化妆学校的时候，除了在乎自己能否学好之外，更在乎是否选对了化妆学校，如今化妆行业如此兴盛，很多城市都设立了化妆培训学校，如何选择就需要细细斟酌啦。

日前，我市全面完成了2022年化妆品抽检工作，共71批次抽检任务综合覆盖了网销化妆品、进口化妆品及儿童护肤、防晒、祛斑美白、染发、烫发、发用精华等多种类别，实现了在全市范围内，对各时间段热销产品质量安全监管的有效覆盖。 记者了解到，今年，我市承担了省级监督抽检31批次、专项抽检10批次任务。同时，市市场监管局结合消费者关注热点及辖区化妆品监管实际，先后组织开展了市级监督抽检30批次。“我们根据化妆品消费季节特点，在3至7月期间，集中分类、分批开展抽样。”市市场监管局相关负责人介绍，在保证抽取样品类别、数量的前提下，执法人员兼顾不同区域、场所、类别的覆盖，在全市四区两县及高新区城区、乡镇街道化妆品批发市场、商超、专卖店、美容美发单位等45家化妆品经营单位开展了随机抽样。目前，所有抽检样品已全部送交化妆品检验机构进行检验。此后，市场监管部门将对检出的不合格化妆品依法查处。 抽检期间，通过市级和区县联动，以及监检结合的方式，各级市场监管部门将抽检工作与日常监管及春雷行动、药品专项整治行动等工作要求相结合，在抽取样品的同时，对化妆品进货查验、索证索票、购销台账、产品资质、标签标识有无违法标注或违法宣传等情况开展了检查，进一步规范了商家或企业的化妆品经营行为。