与中年男人不同，到了老年，女人会有一个特别的阶段，也就是更年期。事实上，更年期是由衰老和内分泌的双重作用造成的，随着年龄的增加，卵巢和子宫的老化，体内的雌激素分泌也会下降，从而导致身体的一系列改变。根据美国疾病控制中心的区域流行病学调查，绝经期妇女的发病率高于男性73.9%。所以，女人们把更年期称为“受罪期”，一点都不过分。 女人的“受罪期”就是更年期，身体会遭遇这3道“坎儿”就像俞敏洪说的，无论多辛苦，生活都要继续。对于女人而言，更年期是一种必然的生理现象，随着年龄的增长，这是一个不可避免的过程，甚至在“受罪期”时，都要慎重对待，并顺利地渡过。要顺利地渡过更年期，就必须要克服更年期的“坎儿”，迈过这一关，才能更好地保护自己的身体。 患妇科的危险增大 更年期的实质是卵巢和子宫的老化，体内的雌性荷尔蒙分泌降低。 一方面，女性的身体机能老化，对病菌、病毒的抵抗力下降，比如子宫炎症、卵巢炎等，也会有较大的危险；另外，由于体内雌激素分泌降低，导致更年期妇女出现内分泌失调，比如阴道炎、外阴萎缩、骨盆下垂等。 悲观的人生，心情会更糟糕 女性在体内会因为体内雌激素分泌的降低而导致内分泌功能降低，从而导致身体不舒服。这种不舒服的感觉会潜移默化的影响到他的身体，他的心情也会受到影响。女人在绝经期的时候，会有一些情绪波动，容易冲动，对生活抱有悲观的态度。久而久之，悲伤和悲观就会变成一种习惯，哪怕是在更年期结束之后，她们的生活热情也会下降，这也会影响到她们的未来。 骨头的健康状况已不容乐观 雌激素并不是单纯的作用于妇科。同时，骨骼的情况也与雌激素的分泌有关。对妇女而言，骨骼中的钙吸收是由雌激素所决定的。这就是为什么女人在绝经期患有骨质疏松症的几率是男人的6倍。骨质疏松症的后果也非常严重，不但会导致严重的骨骼损伤，如骨折；脆弱的骨头会降低对组织和器官的承受力，从而增加发生坠积性肺炎、肾脏结石等的危险。总之，女人在绝经期会遭遇三大障碍，即妇科疾病、悲观情绪、骨骼疾病。既然知道了自己要面对的问题，那就必须要找到解决的方法。女人到了绝经期，该怎么度过这三关呢？ 补充营养素 对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。 雌激素的补充 比如，蜂蜜、豆制品等，都可以作为女性的补充。但是，要知道，女人在更年期的时候，体内的雌激素含量很低，但这并不意味着可以大量的补充，任何东西都要保持一个平衡，如果雌激素摄入过多，就会对子宫、卵巢、子宫肌瘤等组织产生刺激，比如卵巢结节、子宫肌瘤等。因此在补充雌激素期间，若出现快速肥胖、胸部肿胀、下体持续出血等症状时，应立即停止服用，避免激素过量引起内分泌失调。 总之，即使是绝经期的“受罪期”，女人们也要咬紧牙关，克服各种障碍，用雌激素来缓解，保证自己的健康。如果你能平安地渡过更年期，就会有更多的快乐和长寿。

现在不仅是中老年人，越来越多的年轻人也加入传统中医药养生保健的行列，跟着中医学习自我保健，比如吃点枸杞子、三七粉什么的，帮助稳定血压，提振阳气。 下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用，保养就是要养着，是一个循序渐进，长期坚持的过程，千万不要图快想着今天吃肉明天就能长胖哦。 一、三七 为五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及根茎，干燥。 三七粉常用于预防和治疗美容祛斑，高血压高血脂，心脏病心绞痛冠心病，胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，三七粉确实功效显著，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。 服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。 保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次，保健用量，一次不能超过3克。 二、决明子 降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。 但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。 安全用量：每日用量为10～15克。 三、枸杞子 滋补肝肾，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 服用方法：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好 安全用量：每日用量为5～5克。 四、甘草 润肺祛痰止咳甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效，但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。 服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水 安全用量：每日用量为3～10克。 五、人参 大补元气，提高免疫力人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。身强体壮者长期服用或过量服用人参易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。 有些人认为人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。 另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用，在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。 安全用量：每日用量为5～10克。 六、胖大海 清肺利咽胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。 安全用量：代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。 七、菊花 平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者也不宜服用菊花。 服用方法：以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。 安全用量：每日用量为6～10克。 八、金银花 清热解毒金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。 服用方法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜。 安全用量：每日用量为9～30克。

推荐语：有句俗话说“人活七十古来稀”。 “稀”就是稀少的意思，自古以来，老人享有高寿都是一件很不容易的事情。在古代，能活到七十岁以上的人比较稀有，但是现代人活到七十岁已经很常见。 随着时代的发展，人们的生活水平逐步提高、科技医疗水平不断进步，人们的平均寿命也在不断增长。资料显示，目前中国人均预期寿命已经提高到77.93岁，主要健康指标居于中高收入国家前列。 但即便是如此，在现实生活中我们发现，人们能够健健康康活到比较长寿的年龄，也是不容易的，有很多人因为各种原因，在60岁之前就已经走了，这样的情况并不少见。 由此可知，60岁退休的阶段，是人们寿命的一个关键的“分水岭”。人老了要想健康长寿，当然要从日常生活做起，尤其是60岁以后的中年人。 因为60岁之后就进入“生命高风险期”，这一阶段由于身体机能开始下降，许多慢性疾病集中爆发。 对此我们建议：60岁后老人想要更加长寿，请坚持这5个生活好习惯，现在开始也不迟！ 第一个习惯：饮食要适合自己。 相信大家在网上经常能听到很多专家建议，他们说人老了之后，饮食就要清淡一些。但对此我们认为，这一经验并不适用于所有人，因为人和人是不一样的。 比如，有的老人喜欢运动，在农村经常劳作，所以要经常吃“大鱼大肉”才有体力；相反的，如果一些老人不喜欢运动，最多只是散散步，那这类人就不需要吃太多的肉类，可以多吃蔬菜、水果等食物。 在饮食方面，老人注意不要吃太饱就可以了，如果吃东西没有什么不适，就尽量不要突然改变几十年来长期保持的饮食习惯，否则很容易出现问题。 第二个习惯：心态要乐观向上。 我们大部分人，年轻时为了家庭而不断忙碌，活得很累。到了老年，会突然发现人生变得短暂，留给自己的时间不多了，要抓紧时间、快快乐乐为自己好好活一把。 俗话说“心态决定一切”，特别是人在老了以后，藏在心里的很多人和事情，就应该彻底释怀，不该再让那些往事影响自己的心态。 心态好了，疾病才会绕道走，这是很多老人透露过的长寿秘诀；相反，如果人在老了之后，还要为子女、家庭等各种事情而操心，就很难获得长寿。 第三个习惯：尽量少生气。 从中医角度来说，生气对于人体的影响是负面而且是比较广泛的，比如生气会伤肝、伤肾、伤脾、伤胃、伤心等器官。 所以说，生气会对身体造成非常大的伤害。人在老了之后，很多东西应该看开一些，特别是在子女问题上，不要过多担心他们是否结婚、生子，事实上担心也是没有任何作用的。既然这样，还不如不去操这个心，老了落得个清闲自在。 第四个习惯：睡眠要好。 睡眠是最主要的消除疲劳的方式。夜间睡眠时人体的各种基础代谢率都比较低，机体可以得到修复。 睡眠好的人，第二天起床精力就比较旺盛，思维清晰，办事效率也比较高。长期缺少睡眠，会出现幻觉、患焦虑症等等。 由此可见，好的睡眠质量，可以有效降低猝死的发生风险。但很多中老年人，随着年龄的增长，睡眠质量变差，容易感到疲惫、精神不足。 这时候老人就应该注意，要调整好自己的状态、作息，争取一个好的睡眠。 第五个习惯：勤加锻炼身体。 经常运动可以延缓衰老。日常生活中，经常运动的老年人要比不经常运动的老年人要显得年轻很多，爱运动的老年人的器官功能相对于不运动的老年人来说更强大一些。 退休后，老人可以通过打羽毛球、骑自行车等方式适当锻炼身体，但需要根据自身的情况合理控制运动的强度和时间。 结语：人老了以后，就要更加注意培养自己一些好的生活习惯，让身心彻底放松，疾病就会远离。除上述外，大家还知道哪些长寿“秘诀”吗？

健康是无形的财富，而想要长久的健康，我们就要学会按季养生。随着秋季第三个节气白露的到来，也意味着我们的四季养生即将开启下一个重要任务——养肺。一直以来，春芝堂都在跟大家强调，养生一定要掌握好时机，这是为什么呢？因为这是大自然的便宜，不捡白不捡；且《史记》中也曾提出“天与弗取，反受其咎”，意思是老天爷赐给的东西，你不好好接受，反而会受惩罚、受损失。所以今天，春芝堂就要来跟大家聊聊秋季养肺这件事。 肺与秋气相互通应，根据“天人相应”理论，肺气旺于秋，肺不好的人在秋季可以得到自然界之气的滋助，更容易好转；更重要的是，人体五脏之间是一种互相依存，一损俱损的关系，因而我们秋天养好肺，就相当于捡了一件“买一赠四”的大便宜，不但可以守住秋季人体最薄弱的脏器，还能大大提升肝心脾肾功能，全面扶助人体正气。那么，我们该如何在这个秋季养好肺气呢？别急！春芝堂这就来告诉你！ 众所周知，秋天的特性就是秋燥，而干燥对人体肺部危害较大；很容易就会导致肺阴不足、肺津亏损，而秋燥通常分为两种，一种是“温燥”，另一种是“凉燥”，因而秋天养肺第一件事就是要防燥。肺主皮毛，开窍于鼻，故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，所以我们秋季防燥就要从“口”抓起，在干燥的秋令时节，可以使用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨等，以防止秋燥伤肺，使肺气得清，呼吸平和。 除了秋燥之外，秋天还有秋湿，而且润肺食物也并不一定适合所有人，对于那些平时经常喝酒、口味油腻的人而言，就并无益处；这类人群平时身体内就有较多的湿气，在秋季养肺时需要先祛湿再润肺。像陈皮、芡实、赤小豆、茯苓、山楂、薏米等食材，就大多具有健脾益气和祛湿的双重功效，将它们三两组合制成食疗方，对于身体也有很好的调理效果，湿气重的人也可以在秋季好好养肺了。 应季养生的本质，就是用最小的付出和投入，实现最佳强身健体的效果。在秋季养好肺就可以实现“买一赠四”的便宜，因而春芝堂希望大家都能重视起养肺这件事来，在秋季养好肺，产生“一撬四”的杠杆效应，让五脏之间互相促进，形成良性循环，让健康长伴我们左右！

众所周知，开内衣加盟店的成本涉及方方面面，除品牌加盟费之外，装修费用以及进货成本属于两项重要支出。加盟闺秘要多少钱呢？在此我们就从品牌加盟费、进货成本以及装修成本这几个方面切入，来了解一下闺秘的加盟成本。 闺秘品牌加盟费介绍 闺秘自创立以来就提出了品牌加盟、直营、联营三大模式，灵活加盟模式，能够为投资提供多元加盟支持。由于闺秘一直认为加盟商与品牌方之间属于是合作共赢与共荣的关系，所以坚持不收取品牌加盟费，从基础上降低了投资成本。 闺秘装修成本介绍 装修成本属于内衣加盟店的一项重大支出，一般小型内衣加盟店如果实际投资成本在5万元左右，那么装修成本至少要占六成，可以达到3万元在右。若是一些大型高端内衣加盟店，仅装修成本就有可能达到十万元左右及以上。闺秘在装修成本方面能够给予投资者一定的资金支持，与其它一些同类型品牌相比，闺秘的装修成本要低20%左右及以上。 闺秘进货成本介绍 进货成本属于除装修成本外，内衣加盟过程中的又一项重要支出。一般小型内衣加盟店初次进货的成本至少也要1万元以上，而一些大型内衣加盟店的初次进货成本可能高达数万元。在进货方面，闺秘也能够为投资者提供许多资金支持，重要的是闺秘还有厂家直供货源服务，从根本上降低了投资成本。 闺秘母公司是深圳闺秘雅服饰实业有限公司，闺秘雅是一家拥有20多年内衣研发生产经验的资深企业，早在创立之初就成立了一家内衣加工厂。后来，随着企业生产规模的持续扩大，闺秘雅又投建了另外一个加工厂。如今，闺秘已拥有两大生产厂家，厂家也各自搭建了数十条完整的内衣生产线，不仅能够确保产品的供应，同时也能够基于自有物流配送系统为投资者提供厂家直供货源服务。 除了上述加盟成本优势之外，在租金方面闺秘也可以为投资者提供一定的资金支持，此外还有销售返利；在进货方面，闺秘还有一定力度的折扣支持。由此可见，闺秘给予投资者的让利非常多，从各方面降低了投资者的加盟成本。加盟闺秘要多少钱？综合而言，与其它一些知名内衣品牌相比，闺秘的加盟成本优势非常高。

自2020年起，受新冠疫情影响，国内整体零售业销售业绩严重下滑。国内多数大型商场、购物中心面对大范围的闭店潮预估不足，招商情况不容乐观。多家内衣品牌开始大幅度闭店求生存。各大传统内衣品牌销量均出现明显下降，同时，由于电商与直播行业的兴起，也促成了许多新生内衣品牌的成长以及后起之秀获得良好的市场反映。 近日，市场调查就此专访了J.D.Chaude暖暖内衣品牌总监胡姣女士，从事内衣行业近二十年的胡姣女士表达了以下观点： 目前国内消费者最常购买内衣的渠道中，线上购物异军突起。此外，品牌专柜和独立店、大型百货专柜仍然是消费者较为常用的购买渠道，这其中大多数消费者是出于对产品品质和舒适感有较强烈的追求，更加信赖于线下实体门店的品质以及穿着体验感。随着年轻消费者的习惯线上购物，建设线上渠道有利于重塑品牌调性，吸引更多年轻消费者的同时，品牌商也不能忽视对线下专柜、独立店的布局，形成一个良性的闭环。 2021年7月起，经济缓慢复苏，J.D.Chaude暖暖内衣直营系统门店业绩呈缓慢上升，零售门店情况基本面好转，上半年销售与去年同期对比接近70%。通过品牌直播、小程序商场的上线，截止2020年年底，J.D.Chaude暖暖内衣逆势而上，累计增加新开直营门店3家，年销售业绩较去年依然保持20%以上的增长。 事实证明，好的产品与品质仍然是消费者所青睐的。暖暖内衣经过8年的市场考验与发展，坚持推陈出新，不断改善产品结构与设计，坚持健康品质要求，以优质优价的商品积累了大批的用户群体。特别是在2020年以来疫情影响下，大批的暖暖粉丝转向于小程序、直播客户端、微信端，暖暖内衣在零的基础上，打造一个比较完善的线上商品系统，保持并提高了服务顾客的能力。 对于未来，胡姣女士比较坚定的认为中国内衣行业趋势将更加多元化，既有传统品牌的多路线、多品牌的蜕变新生，也会诞生一批清新的网生品牌。国内内衣品牌向垂直化方向发展，不同内衣品牌为不同收入阶层女性量身打造各式风格的内衣，无论是奢华高贵款，还是年轻可爱款，各种风格内衣层出不穷，足以满足不同消费群体需求。 面对市场五彩纷呈的前提下，产品的品质与创新依然是决定一个品牌生命力的关键因素。众多“网红”、“爆款”内衣面对消费者的检验之下，必将淘汰一批不合格的产品，留下更多优秀的品牌为大众服务。 　　品牌的力量来源于用户的信赖，来源于稳定如一的产品品质和卓越的用户体验。环保、健康、舒适依然是内衣的基础要求与方向。好的产品将拥有更好的体验感和价值观，好品牌的生命力将更为持久。

投资要点： 公司概况：国内男装知名企业，明确“经典舒适男装”新定位 公司是国内男装领域知名企业，在2017年实施重大资产重组后，完成主业聚焦，22H1公司服装主业营收为10.06亿元，占比90.2%。2021年，公司管理团队启动品牌高端化战略升级，明确“经典舒适男装”新定位。在高端化战略升级与疫情反复叠加影响下，22H1公司实现收入11.26亿元，同比9.0%，实现归母净利润0.52亿元，同比-31.2%。 服装主业：高端化转型效果初显，店效提升与渠道扩张可期 公司在产品研发、渠道、营销传播等方面加大投入，目前成效初显。销量上，22年3月红豆0感舒适衬衫上线即登顶天猫、两大平台衬衫品类销冠；客单价上，公司逐步推出舒适型新产品，带动公司西服客单价由300多提升到400多元；从店效看，公司21年直营同店平均店效同增12.9%。此外，受益于高端化转型与直营占比提升，公司毛利率持续上行，22H1为35.9%，同比增4.2pct，但转型投入也带动销售费用率大幅上升。展望疫后，伴随战略升级持续推进，公司门店扩张与店效提升值得期待。 切入新能源赛道，打造成长新动能 2022年公司切入新能源风能、固态锂电池新业务。5月，无锡红日风能科技有限公司成立，历经两次股份结构变更，成为控股子公司；红日与签订战略合作协议，共同探索发展新模式，打造双赢及可持续发展的战略合作伙伴关系。2022年7月，红日风能与超壹动力签订了《合作协议书》，计划在内蒙古乌兰察布合作建设“3GW大功率固态锂电池智能制造项目和2GW风力发电和储能项目”。 盈利预测、估值与评级 我们预计公司2022-24年收入分别为26.97/35.93/45.30亿元，对应增速分别为15%/33%/26%，归母净利润分别为1.08/1.44/1.78亿元，对应增速分别为40%/34%/24%，EPS分别为0.05/0.06/0.08元，3年CAGR为32.2%。考虑到公司服装业务正处战略调整后高成长期，且新能源发展空间较大，建议关注。

经常有朋友说，在企业推行精益生产好难，要么老板不坚定，要么同级不配合，要么基层不支持，最后精益都变成了一次运动，偃旗息鼓，甚至销声匿迹。这到底是什么原因？我想，不管推行手法有无问题，推行者对精益生产的理解和运用水平如何，从结果来讲，都是没有改变人，改变人的什么？改变人的思想。 1. “物流”的革命 “物流”的革命就是消除车间裁片的停滞和等待。 传统的生产线上，一般都是大包流，一大包如果是50件，在第一个工序没有完成时，后工序的员工是要等待的。同时，如果一条流水线25个人，每个人要完成一大包才流转给下一个员工，那第一件成品的完成时间就会很长。 同时，每个人手里一大包裁片，增加了在制数量，对品质问题的发现非常不利。所以，一定要用单件流，或者小包流，尽量让裁片流动起来。 2. “资金流”的革命 传统的企业甚至以为公司资产越多，公司就越值钱，认为设备、人员、库存越多，显得企业很有实力。其实，这些都是外行看到的“实力”，而真正有实力的企业，是内在的资金流很好。前面说到的人流、物流、信息流最后都要反应到资金流上面。 丰田TPS的实施，让丰田成为现金流最好的汽车企业。同时我也看到，很多企业推行精益几年下来，账上多了很多资金，这是老板最愿意看到的。如何实现“资金流”的革命？答案很简单，做好上面人流、物流、信息流革命，资金流就在不知不觉中发生了质的变化，因为库存下降了，人员少了，设备少了，不良下降了，异常少了，场地占用小了，资金流动还加快了，你说现金流会不会更好？ 推行丰田生产方式，关键在于解决人的问题；而解决人的问题，又关键在于人的“思想革命”。 根据服装精益智能制造俱乐部多年的经验，能做到精益生产成功的企业，往往有以下2个典型的标志： 1、有明确的年度精益规划 年度精益规划包括当前的价值流分析，未来价值流设计图。并且有对应的改善项目，以支持达到未来的价值流。该规划分解出的项目，有明确的团队，明确的项目管理规范，且项目实施按计划在开展。 这些项目，其实就是支撑达到公司生产目标的项目，所以应该是公司领导所重视的。很多公司实施精益生产、往往抱怨公司高层领导不重视，那往往是因为没有明确而详细的规划，高层领导并不知道大家正在推进的这个精益管理变革，是否能帮助实现公司的目标，没有这样一个逻辑的支持，高层领导很难将心思花在推进上。 相反，如果有了明确的项目规划，层层展开，通过项目分解，让高层领导清楚的看到，只要这些精益项目顺利完成，公司的年度任务（销售目标、生产目标、交货目标、品质目标、成本目标等）就能完成，那这就是在帮助高层领导完成他应该完成的任务，过程中自然也会解决他所面临的问题，他是没有理由不重视的。 根据我们多年的精益管理实施经验，发现很多公司在推进时，未能取得高层领导的重视，主要原因就是没有这样的详细规划。 2、建立起初步的精益生产系统 对于离散型生产方式企业，初步形成拉动式生产方式。而对于连续流的生产方式企业、为了确保连续流的不间断，设备管理体系TPM系统基本建成。具体表现为： 首先，信息的传递，拉动的方式传递。生产计划、物料计划、组装计划等信息的传递，都是拉动的方式。 其次，工厂布局，基本实现精益生产方式布局，包括设备布局、组装线布局等，采用了精益的布局形式，例如CELL方式，U型方式，Relay方式等。 再次，厂内物流基本实现精益的物流方式。物流规则明确、且有规律、超市与水蜘蛛被运用且运作规律化，厂外物流初步实现精益化。 多年的经验也告诉我们，要达到以上这个标准，对于大多数企业来说，至少需要两到三年的时间，而有些企业，则需要更多的时间，当然，任何企业，只要系统的、有规划的推进精益，每一年都会取得非凡的效果的。 您的企业生产效率是否低下？品质管理总是失控？ 您的企业是否有出现生产计划难以执行的现象？ 您企业的流程是否合理？是否支持企业流程自动化运转？ 您企业的供应链是否顺畅？生产周期是否适应市场和客户需求？ 您企业的薪酬结构是否合理？绩效考核是否合适？激励效果到底如何？ 这里有一套完整的精益化管理解决方案，关注服装精益智能制造俱乐部，我们可以帮助您从传统企业成功转型为精益企业！ — THE END —

小张新开了一家服饰店，本来一切都准备好了。就等待开张啊。结果服饰的供应链却出突然出了这么个问题。小张批发的衣服，好不容易到了却发现这他批发的衣服实在是上当受骗他的这批衣服要不是就是都是线头，要不就是最爱其毛，要不就是有污渍。要不就是版型不齐。可是马上要开业啊，小张一时半会儿也找不到别的供货公司。在小张家附近的工作公司，主要的消费对象又都是面对三四十岁的。而小张的服装店却是面对年轻女性的新潮服饰。一时半会儿也找不到合适的供货公司。 可是推迟开业又不可行。毕竟小张连朋友圈都发出去了，传单也发得四处都是。大家都知道小张的服装店要在那一天开业。如果贸然推迟开业时间，不仅让客人不满意不说。所耗费的人力物力，财力也都是一大难题。上哪儿去找质量又好新颖的服饰呢，小张陷入了难题。他走遍了 服装公司。可是都没有让他满意的衣服。好不容易找到个满意的衣服，可是人家却不提供批发服务。不批发的衣服价格又太贵，小张陷入了难题，到底去哪儿找一个既便宜又令人满意的衣服呢。 就在这时小张想起了之前在考察时遇到的在别的市开服装店的朋友。他想问问他的进货渠道，别说这一问，可真的让小张遇到了。他的朋友的进货渠道正是济南明豪精缝有限公司，这家公司恰好与小张在同一个地方。 于是小张去考察了一下，发现这里的服装很符合他的标准。于是小张满意的在这个服装公司里进购了大量服饰。这家公司的服饰在小张的店里也受到了顾客的喜爱，小张的小店也开得红红火火，顾客接踵而至。

日前，为进一步推动江苏纺织服装产业高质量发展，江苏省工业和信息化厅联合6部门制定《关于进一步推动全省纺织服装产业高质量发展的若干政策措施》（以下简称《措施》），经江苏省政府同意实施印发，有效期至2025年12月31日。 　　此次出台的《措施》主要瞄准国际先进、科技创新、智能制造、节能降耗、质量提升、市场开拓、强化服务等方面。《措施》明确，要以国际先进为定位，培育世界级高端纺织集群。 　　《措施》提出，要推动中小企业瞄准面料、纱线、装备等细分市场专注创新能力与管理能力提升，促进制造与服务深入融合，到2025年底，全省培育50家省级专精特新中小企业、30家省级服务型制造示范企业。要推动纺织服装领域数字化设计平台建设，支持省属企业牵头建设纺织服装设计联盟中心，到2025年底，全省培育40家省级工业设计中心。要提升纺织服装绿色制造水平。引导纺织服装企业围绕节能减污、低碳绿色发展，实施一批用地集约化、生产清洁化、废物资源化、能源低碳化项目，到2025年底，全省培育100家省级绿色工厂。要深化企业首席质量官制度建设，到2025年底，力争实现全省纺织服装规模以上企业首席质量官制度全覆盖，全省累计培育100个“江苏精品”，争创一批纺织服装领域的中国工业大奖、中国质量奖和江苏省省长质量奖。 　　此外，《措施》还通过发挥财政激励作用、加大金融支持力度、落实组合式减税降费政策、加强人才队伍建设、优化营商发展环境等措施营造良好发展环境，推进纺织服装产业高质量发展。

紫外线光照强烈的季节，大家尤为关心的问题就是防晒了。涂抹防晒霜作为使用频率比较高的防晒方式，也是大家经常产生问题的一种。 在强调防晒重要性的当下，是不是每天都要涂抹防晒霜？用过防晒霜要不要卸妆？为什么涂了防晒霜还是变黑？等等问题，都是我们日常防晒的难点。 本期考拉整理了大家平时涂防晒霜经常遇到的5个问题，建议大家涂防晒霜时先搞清楚，否则涂了也是白涂！ 室内需要防晒吗？ 玻璃是能够阻挡UVB的，但是对于UVA的防护力不够充足。尤其是没有镀膜的玻璃，在阳光直射的情况下，UVA仍然是我们在室内需要防护的重点。 不过多数情况下，我们不会长时间处于靠窗的位置。所以室内是否需要用防晒霜，可以从以下三点评估：是否长时间处于阳光直射的位置？是否距离窗口1.5米内？窗口是否没有遮挡措施？如果满足以上三点之一，那么还是要考虑涂抹防晒霜的。 灯下、对着电脑需要涂抹防晒霜吗？ 经过测试，灯下和电脑、电子产品使用情况下，是无需特别防护的。很多人长时间面对电子产品，皮肤变得暗黄，主要原因是热辐射导致皮肤失水，皮肤变得干燥暗淡。 是不是每天都要涂防晒霜？ 准确来说，阴天雨天还要涂防晒霜吗？阴天的情况下，紫外线辐射强度能够达到晴天的20-50%，对于皮肤仍然存在着比较严重的伤害，所以阴天是需要适度防晒的。 而雨天紫外线强度较晴天明显下降，加上有雨伞的遮蔽，所以雨天不用再额外涂抹防晒霜。 涂了防晒霜还会晒黑？ 即使用了防晒霜，防护也无法做到100%的程度。加上有时候我们涂抹防晒霜的用量不足，或是汗水，油脂对于防晒膜的影响，所以让可能存在晒黑的可能。 另外防晒霜对于紫外线的防护，需要同时涉及到UVA和UVB两方面。部分防护力确实的防晒霜，也会影响防护效果。 只涂防晒霜要卸妆吗？ 一般情况下非防水防晒霜是无需刻意卸除的。要判断防晒霜是否需要卸妆，我们可以在涂抹防晒霜的手背上，少量泼水测试。 如果手背上呈现一颗一颗的水珠，则说明防晒霜需要卸妆；如果水迹划落分散开，则说明防晒霜不防水，直接用洁面就能清洗，防水防晒霜中成膜剂很难用一般洗面奶洗净，所以卸妆不能省略。 即便到了秋冬季，午后阳光中UVA的辐射强度仍很高，暴露在阳光下，皮肤还是会晒黑晒伤。不过相比春夏季而言，我们可以对所用防晒霜做出调整，选择防护指数适中，使用感更亲肤的单品。

现在的女孩子越来越重视化妆了，其实从古代女人就非常喜欢修饰自己的妆容，虽然他们没有那么多的化妆品，就还是会自己制造粉底等等，到了现在更是加上了很多不同的化妆工具，今天要跟大家说的是，如果你想让自己的眼睛看起来很大，那么一定要重视睫毛，推荐5款很好用的睫毛膏。 首先，美宝莲的防水睫毛膏是非常好用的，这款睫毛膏不仅可以让你的睫毛看起来很长，最重要的是价格很便宜，不管怎么用都不心疼，而且还有防水的功能，就算哭的话也不会脱妆，很实用。 其次，完美日记的睫毛膏是现在非常受到年轻人喜欢的，这款睫毛膏的质感很好，还能让你的睫毛看起来非常的浓密，最重要的是价格也挺便宜的，还有一个拉长的功能，会让你原本短短的睫毛一下子就变长了。 再次，欧莱雅的睫毛膏一直受到了很多年轻人的喜欢，这款睫毛膏的一个特长就是可以加长，就是说你先用刷子刷一下自己的睫毛就会变长了，然后再加上点睫毛膏，就像是天然的一样，再也不用去接睫毛了，也不用担心会变成苍蝇腿。 又次，卡姿兰的睫毛膏看起来非常的精致小巧，刷头也很小，光看外表就已经非常喜欢了，再加上两边的刷头都很实用，粗的那边的刷头就可以让睫毛看起来非常的浓密，细的那头就会让睫毛比较纤细，两方面都非常好用。 最后，玛丽黛佳的睫毛膏也是重点要推荐的这款睫毛膏只要涂抹上之后，就能够让人的睫毛立刻变成黑色的，另外的一个刷头是白色的，可以让睫毛变得更加细长，就算是下雨也不用担心睫毛会脱掉，这个睫毛是相当牢固的。

现在的身边的女生都越来越精致，许多更是精致到了头发丝，每次出门都要花费一个小时的时间好好的捯饬一番，穿上喜欢的衣服，画上美美的妆，让自己看起来更加自信漂亮有气质。 不得不说在化妆技术的普及下，真的是没有丑女人只有懒女人，只要愿意每个相貌平平的女生都可以通过化妆让自己变得光彩夺目。不过化妆看似简单，想要做好还是需要掌握一定技巧的，我们身边也不乏一些女生卡粉浮粉、脱妆严重，非常影响整体形象。 出现这种现象大多是因为底妆没做好，对此，许多人会非常纳闷，自己明明选择的是大牌粉底液，为什么还会有这样的原因呢？其实再好的粉底液如果使用方式错误，也会出现问题。要想妆容服帖自然，在涂粉底液的时候要掌握好这4个技巧，尤其是第2个很多人不了解，难怪妆容卡粉、脱妆不自然。 1、涂粉底液时掌握好手法很重要。 粉底液之所以容易出现卡粉和浮粉的问题，很大程度是源于我们的上妆手法。许多人涂抹粉底液时，会一次性涂抹好多，要知道大多数粉底液都是有一定的黏稠度，会出现晕不开的情况，这样涂抹下来，有的地方多，有的地方少非常不均匀，并且还容易堵塞毛孔，出现卡粉的情况。 正确的方法是，采用少量多次的原则，先涂一侧的脸颊、然后另外一侧，最后再是额头、鼻翼、下巴的位置。涂抹均匀后，再对于有瑕疵的地方可以适当的遮盖。这样上出来的底妆就非常服帖自然。 2、没有选择适合自己肤质的粉底液。 市面上的粉底液种类非常多，除了色号外有的还分肤质。许多朋友对此并没有注意过。往往看到粉底液就买，不管是通用型的，还是针对特定肤质的。针对特定肤质的粉底液如果选错了往往会适得其反。 干性肌肤建议选择滋润保湿型的粉底液，而油性肌肤建议选择控油防脱妆的。这个一定要注意，随着季节的变化，我们的肌肤变化非常明显。天热的时候容易出汗出油，天冷的时候又会干燥起皮，让我们的肌肤也处于不稳定中，大家要根据需要选择适合自己肤质的粉底液才会让妆容更自然。 3、选错了上妆工具导致底妆不均匀 随着化妆的流行，上妆工具也在进行着更新换代。从之前的用手涂，到后来的美妆蛋、再到现在的粉底刷。其实，之所以升级就是因为之前的上妆工具有劣势。用手上妆容易导致面部细菌感染，容易长痘痘。而美妆蛋则吃粉严重，上妆不均匀，并且也容易藏污纳垢。 相比之下，粉底刷则好很多。就连明星也在使用，上妆细腻，不会出现卡粉现象，并且不吃粉易清洗。上后的底妆也非常的通透自然。所以建议大家选择上妆效果更好的上妆工具。 4、选择养肤型粉底液 除了方法外，选择一款好用适合的粉底液也非常重要。粉底液我们每天都要用，并且直接接触肌肤一定要保证安全性，其次，粉底液的好坏直接决定了妆容效果。所以一定要用心选择。 给大家推荐一款非常好用的红地球亮彩明星草本精华粉底液。这款粉底液是少有的含有养肤成分的粉底液，富含冬虫夏草、人参、灵芝等7种珍贵草本养肤精华，保证上妆自然的同时还可以滋养肌肤，让我们的气色越变越好。 这款粉底液区别于其它的产品的一点就是新增10色精准配色，更适合亚洲人的肤色，并且奶油般细腻的乳霜质地，易晕开，不会出现卡粉浮粉烦恼。粉底液里的芦荟等草本精华，补水效果非常好，上妆后轻薄透气，服帖自然，并且遮瑕效果也很出色。 磨砂瓶身，线条流畅，简约大气，W/Si硅油包水配方更加亲肤，能够轻松打造自然裸妆。日式工艺，延展性好，可以像面霜般涂抹。这款粉底液还曾获得2020年度奶油肤粉底液大奖，李佳琦在直播间也推荐过，好评和回购更是无数，性价比非常高。有喜欢的姐妹可以放心入手~~ 想要让自己的形象好，气质佳，一定要关注细节，如果妆容斑驳会显得非常尴尬。涂粉底液时注意这4个技巧，让你的底妆自然服帖，更加精致显高级。

COCOCHI，诞生于2017年，由资深业内产品研发专家梅本博史先生亲自开创的品牌。 COCOCHI金色奢养修护系列，外敷抗糖为中心的全方位产品线。独家研发灵魂抗糖成分ORIMOSTM，植物提取复合物绿色安心，抗糖率高达91% 。四维立体抗糖公式智慧抗衰，修复老损细胞，一扫暗沉，打造水嫩弹润的婴儿肌。 不得不说cocochi这个品牌是真小众也是真宝藏！最近也用过她家的小金瓶水乳，这哥俩已经妥妥在我的回购榜单里站稳脚跟了，它家ag抗糖小金罐面膜也同样让我爱的难舍难分！不仅效果让人惊喜，颜值同样很高。 它一共是两层，第一是精华霜，第二层是面膜，精华霜质地特清透，看着就觉得水润润很有营养的样子。上脸果然没让人失望，熬夜后干瘪瘪的皮肤遇着它就跟饿急眼了一样，很快就可以吸收进去！面膜质地比精华霜更浓稠，上脸一开始是白色的，但是几分钟就吸收了变成透明色，大概敷十到十五分钟，这脸简直就是移动的电灯泡，光彩照人！ 熬夜后用完它很明显能看到脸直接亮两度，又黄又暗分分钟就成了过去式，那种透出来的生机满满的光彩，真的太赞了！还有陪着我熬得能插秧的毛孔眼，感觉敷完也收紧了，激动得我今天下午出门也懒得化妆，防晒都没擦，戴着帽子就走了，司机大姐直夸我，说小姑娘皮肤真好，我都不好意思说我是奔三的俩娃的妈了。 小金罐面膜适合所有肌肤，敏感肌适用，其核心成分富含角鲨烷、霍霍巴籽油，复研棕榈酰三肽-5、类蛇毒肽、苹果干细胞精华，双重能量加倍修护，激活肌肤循环修护能量，饱满Q弹。以及抗糖核心orimos抑制糖化，修护损伤，淡褪时光痕迹原研灵魂，搭配富勒烯、日本晚樱花、酵母提取物改善肌肤因糖化氧化造成的粗糙、松弛、暗沉，淡化细纹，令肌肤透亮嫩滑。 这么好的产品大家千万别用错了，下面是官方版正确使用方法介绍： 取红豆大小精华霜涂抹于肌肤按摩吸收， 取樱桃大小涂抹面膜敷于面部， 静敷1 0 - 1 5 分钟后， 用柔软的海绵擦去面膜再用温水洗去（ 不使用洁面品），更详细的大家可以看下面的图片。 最后我想说的是，无论是熬夜后还是气色不太好，我会第一时间想到小金罐面膜，每次用脸都会有细小的变化，慢慢把皮肤调理到一个健康的状态。爱熬夜又爱吃甜食喝奶茶的姐妹，这下有福了，闭眼冲吧！

在这个颜值经济时代，越来越多的女性注重自己的外在形象，对美丽的需求也越来越高，根据相关数据显示，我国美容行业的规模正在以每年15%的速度高速增长。这就说明了美容行业在我国已经成为一个大规模行业。 为了顺应时代发展的需要，我国美容行业不断变换创意推出新产品，国货美妆品牌迅速崛起。低廉的价格搭配优质的品质，使得越来越多的消费者愿意购买。 鲜言化妆品在这个时代应运而生，并迅速发展，出现在大众的视野中，鲜言化妆品主推天然植物萃取产品，以安全为首要原则。 在品牌看来：“护肤第一是安全，只有足够安全，才不会破坏肌肤自身的新陈代谢。在安全的基础上，做到舒适， 护肤是一件值得享受的事情，在追求美的过程中，人们应该是愉悦的。 这些是前提，有效是结果，护肤如逆水行舟，不进则退，在不脱离安全和舒适的基础上，做到有效，才是护肤的意义。” 所以，品牌秉承着“安全、舒适、有效”的护理理念，坚持从消费者出发，做到护肤的本质——护肤，一个让皮肤变好的过程，旨在让更多人学会如何选择适合的护肤品，守护皮肤健康，告别问题肌肤。 与此同时，品牌坚持用精简的配方，以黄金配比的成分，以制药的标准做护肤品，让每一个产品，都能够做到以呵护人的肌肤为首要目的。 国产品牌崛起的关键在于破局，鲜言以安全为立足点，推动行业新发展！

女生学习美容无论是对自己的保养，还是对以后事业的发展都是大有益处。 很多人在选择学习美容的时候，觉得自己将来只是成为一名普通的美容师，其实在以美容为切入点，可供你选择的方向有很多。 一、专业美容师 这个职业的主要任务是帮助顾客调理身体健康和护理肌肤，需要熟练掌握美容美体、养生、疏通经络、中医知识、祛痘祛斑、减肥塑型、精油、刮痧、拔罐等专业技能，让顾客在你的手中感受到更好的变化。 二、美容精英顾问 在专业美容师的基础之上，可以晋升为美容精英顾问。 除了专业的技术之外，还需要有超强的沟通交流能力，建立顾客档案，分配美容师，建立起承上启下的桥梁作用。 熟知美容产品使用范围和美容知识，能够针对顾客的问题给出相应的答复，赢得顾客的青睐。 三、美容导师 美容导师是美容公司的销售人员，主要负责为美容院做一些营销手段与产品使用指导，定期到各个门店给新手做美容培训和提升，宣传自家品牌优势、收集市场信息，客户关系管理等等，出差旅行加培训指导，这样的工作可谓是两全其美。 四、美容店长 成长为美容店店长这一步，需要的就不仅仅是美容技术了，还有管理能力、决策能力等。 这些能力都需要长期的学习、积累、锻炼才能修炼成，达到这一层次的人，看重的是自己的价值，她们更有动力带领一个团队更好地向前走，更能走向成功的人生。 五、创业开店 当你积累了一定的工作经验和资金，可以选择创业开店当老板。 在写字楼或小区找到合适的店铺，购买一些美容美体、刮痧、减肥的仪器，把顾客群体缩小至小区业主，建立顾客档案，为她们的问题提出解决方法，可以用心发展为长期客户。

随着年轻一代消费者逐渐成为消费的主力军，颜值经济逐渐成为消费主流，围绕美颜、美妆等提升外表的“颜值消费”在年轻一代掀起了热潮，细分品类的护肤产品受到越来越多消费者的欢迎，美容仪就成为了很多消费者的护肤必备产品之一，行业也得以快速发展。其中，拥有20年光研实力的光子美容仪品牌科施佳，依靠专业的科研背景、优质的供应链体系推出了多款满足不同护肤需求的产品，在行业中脱颖而出。 革命性实现光疗美容技术家用化 成立于21世纪初的科施佳QuasarMD由拥有深厚医疗科学研究的医疗器械工程师Peter Nesbitt创立，他曾因关节疼痛，接受了专业光疗康复，意外发现了光疗在嫩肤抗老上的潜力，由此开启了对光疗的深入研究，最终成功地将专业光疗技术应用到了家用护肤仪器中，实现了专业光疗美容技术的家用化，掀开了光疗美容仪的篇章。 针对“嫩肤抗老”等各种护肤需求，科施佳QuasarMD坚持以光子护肤科技为核心，研发出了一系列家用场景的光子美容仪，为消费者提供安全、深入、温和、有效的护肤体验。 在硬核技术的加持下，科施佳迅速风靡国外市场，金·卡戴珊等好莱坞明星青睐。同时也获得了专业的肯定，自2014年起，科施佳Baby Qusar家用光子美容仪器连续4年荣获NEWBEAUTY美容大奖，证明了其品牌实力。深受国外消费者喜爱的科施佳也赢得了国内市场的关注，在2018年，专注美容、健康科技产品的宜美科技集团将科施佳QuasarMD引入中国市场，推出的系列产品受到广泛关注。 集团优势为品牌提供深度赋能 宜美科技集团通过自建科研、自建供应链、自有工厂等优势为科施佳进行深度赋能，在研发技术、产品质量上都领先行业，其自有工厂——宁波宜美日光精密制造有限公司是行业内优秀的光子美容仪生产商，获得了ISO13485质量认证以及MDSAP标准认证，并作为《家用光子美容仪》团体标准主起草单位，参与行业标准的拟定，引领家用美容仪更加规范化、标准化地发展，为消费者提供规范性与安全性的护肤保障。 研发推出贴合亚洲肌肤的产品 为了迎合国内消费者的护肤需求，科施佳不断进行新产品的研发，在今年8月全新推出了新品舒缓保湿冻干面膜，与光子美容仪搭配使用，护肤功效加乘。这种搭配护肤的创新模式，也让用户拥有了更多元化、更完善的护肤选择。科施佳还在今年推出了光子塑颜美容仪黑金版，矩阵芯片、光束、能量的三大革命性升级，最大程度上满足消费者进阶化的抗老需求，深受国内消费者的喜爱。 对于家用美容仪来说，便捷性能够为消费者带来长效的护肤体验。科施佳产品具备轻便、使用方便、充电式的产品属性，满足了多场景的使用，让广大爱美人士在家就轻松变“美”。 凭借专业的光疗技术，科施佳赢得了良好的市场口碑，并在国内外美容仪护肤领域占领了一席之地。未来，科施佳将继续以科研为主导力量，持续为消费者带来更加专业、安全的美容护肤产品，以科技护肤引领美容仪行业新发展。

超越自我以后，国产美妆品牌们该如何突围舒适圈、突破品牌的阶级圈层走向未来，将是下一步值得的思考的问题。 8月或许是国产美妆品牌交出对市场、以及对自身的半年度经营成绩总结的丰收季节，一面是以敏感肌专业护肤品牌薇诺娜母公司贝泰妮、“玻尿酸第一股”华熙生物、“早C晚A”深入人心的珀莱雅等为代表的优等生，另一面则是老牌化妆品御泥坊母公司水羊股份等为代表的撕不开淘系标签、增收不增利的疲软。 “国货之光”的光环下，国产美妆品牌暴增的业绩趋势背后不难看出背后是实现超越自我，也是重新优化了国内以往长期被欧美大牌占据国人化妆台的局面，但阴影之下仍然存在不能被“光芒”所照耀到的地方。 超越自我以后，国产美妆品牌们该如何突围舒适圈、突破品牌的阶级圈层走向未来，将是下一步值得的思考的问题。 是国潮崛起，也是尚需努力 据欧睿公布的历年数据，2021年中国护肤品市场排名前十的品牌合计市占率已至48.8%，与前两年相比显著提升。究其原因，或许得益于近年来国潮文化的崛起与民族文化复兴，致使国民的民族认同感不断提升的同时也增强了民族信心，也造就了乘借国潮文化崛起的国产美妆品牌的业绩飘红。 据《化妆品报》统计，剥离非化妆品业务后，2022年上半年，国内营收前十的美妆上市公司依次为：上海家化、珀莱雅、水羊股份、华熙生物、贝泰妮、逸仙电商、鲁商发展、丸美、拉芳、片仔癀。总的来说，2022年上半年，国内十大美妆品牌上市公司总营收达171亿元，同比下滑8.56%。 其中，华熙生物以同比增长51.58%营收增速、高达29.35亿元的营业收入再度坐稳“玻尿酸第一股”的宝座，旗下四大品牌润百颜、夸迪、米蓓尔、BM肌活分别同比增长31.22%、65.38%、67.54%、445.75%，功能性护肤品牌建设已经初见成效；专注敏感肌产品线策略的薇诺娜母公司贝泰妮则实现营业收入20.50亿元，同比增长45.19%，同时研发投入持续保持高速增长，同比增长85.47%，研发费用达8151万元，以高研发能力筑成专业美妆品牌护城河。 而御泥坊母公司水羊股份则没有跳出逆行业的漩涡，再次出现了增收不增利的压力，据其2022年中期报告，上半年实现营业收入22.01亿元，同比增长3.89％；归母净利润8281.66万元，同比减少6.88％。 整体来看，今年上半年国内美妆品牌发展态势总体趋于发展良好，只是仍然存在一些原因导致盈利端尚显薄弱，尚需努力。 把“专业”做到极致的贝泰妮 贝泰妮的逆势增长，或许要归功于把品牌专注敏感肌赛道的专业化建设做到了极致。 首先通过医研共创持续赋能产品力，是达到品牌专业化建设的必经之路，其2021年研发投入1.13亿元，同比增长78.47%，2022年上半年同比增长85.47%，拥有236位研发人员，推出“屏障修护”、“紧致修护”、“清透水感防晒”等系列40余款新品；截至2021年末，贝泰妮累计完成63家医院皮肤学科临床研究和效果观察，累计发表154篇学术论文，并完成15篇国家级专家指南及共识、16个团体标准；拥有相关境内有效专利46项，掌握11项核心技术，应用核心技术实现的销售收入占比持续高于95%，薇诺娜产品的核心成分马齿苋和青刺果已拥有专利，并在云南逐步形成原料垄断格局。 渠道上的选择也抢在专业化的道路上领跑，明确线下为基础，线上主导的渠道策略后，产品薇诺娜主要与药店OTC、医院、诊所等渠道深度捆绑，同时秉持皮肤学级护肤品的功能性和品牌调性，借以在消费者心中天然具有公信力的渠道加深品牌的专业化认知；线上则主要通过线下反哺耕耘私域运营，通过3000多个专柜的网点的BA导流消费者进入线上私域进行会员运营，拓宽电商全渠道。 在5G时代也离不开流量的加持，品牌营销上贝泰妮选择通过创新营销收获巨量曝光。薇诺娜品牌全面打响了618系列大促系列营销战，包括携手唱作人尚雯婕发布全新单曲《敬最好的自己》MV致敬女性力量，联合品牌代言人舒淇、张钧甯等发布群星态度海报，高能对话消费者获得曝光量达2.1亿，并且长期联动国内外领先医疗机构和知名皮肤科专家及头部KOL为产品背书，进一步抢占消费者心智高地。 华丽转身C端的华熙生物 曾何几时，作为玻尿酸供应链上游的华熙生物也开始了C端发力带动业绩增长。 根据其2019年登陆科创板发布的招股书，上市计划募集资金，用途包括生物多糖、生物活性物等原材料的研发，医疗终端产品研发，功能性护肤品以及保健食品的研发，其中新增产能所对应的C端功能护肤品仅玻尿酸次抛原液就超过6亿支。 渠道上根据旗下四大品牌特质不同，精细化运营的从打造区域性地标店铺、构建多业态的多角度发力。譬如线下渠道中，润百颜从百货渠道切入，夸迪则侧重于布局专柜；而线上渠道以天猫、抖音、小红书等公域流量促进销售增长，其益处是当用户数量达到一定基数时，私域运营、渠道下沉、渠道多元化将进一步带来发展空间。 基于以玻尿酸为主要战略物质的生物科学战略，华熙生物近日又发布第二战略性物质胶原蛋白，通过收购北京益而康生物工程有限公司51%的股权，成为其控股股东，以此正式进军胶原蛋白产业领域。胶原蛋白在维持皮肤弹性、组织支撑、修复再生等方面功效强大，支撑了前景广阔的美容市场，根据GrandView Research数据，预计2027年，中国胶原蛋白市场将高达201亿元，占全球市场的6.96%，且总体市场规模增速高于全球水平。 被“淘系”淹没的水羊 除陷入增收不增利窘境外，曾经的“电商面膜第一股”水羊股份还遇到了起于淘系、也衰于淘系的问题。 一直以来，淘系平台的销售收入对水羊股份整体收入占比较大，在2021年时更是营收超23亿元，收入占比达46%，到了今年上半年，水羊股份来自淘系平台的销售收入约为8.7亿元，同比下滑16.49%，来自淘系平台上的营收疲软，直接的造成了对整体业绩的负面冲击，也放大了水羊股份过度依赖单一渠道、单一平台及自身渠道建设不足。 淘系平台的美妆产品出现下滑不是个例，而是整体。据招商证券统计，今年6月淘系全网护肤销售额279亿元，同比下滑5%，彩妆销售额74亿元，同比下滑20%。对此专业人士分析，“频繁发券、延长活动爆发的时间等，都从侧面反映出了淘系平台的颓势。整体能感知到的是，淘系平台的流量获取变得更难、更贵”。 而水羊股份在淘系平台痛失腹地的最关键原因，或许还要在于传统重营销、轻研发的打法已然行不通，2021年底开始，因为各种原因薇娅、雪梨、李佳琦等淘系头部主播相继停播，在失去了头部KOL流量主播的带货后，更显核心竞争力的匮乏，或许也是影响水羊股份上半年业绩核心原因。 中国智造，而不是中国制造 这时，国产美妆品牌们下一步该如何走，成了一个超越自我后也需再探索的问题。 首先面对令市场“审美疲乏”的是愈来愈同质化的产品趋同情形，持续推出新产品以求增加曝光率，庞大的产品体系及冗杂的产品矩阵让品牌方们只依赖自有工厂往往产能不足，所以纷纷将目光转向了代工加工。而品牌方仅有对配方、设计等的知识产权，代工工厂减掉的成本大部分将由设计、研发部分缩减而来，由此导致的产品同质化问题，将致使国产美妆品牌缺少的头部爆款，也将难以形成市场效应的品牌力与品牌价值，距离真正撕开国际品牌“平替”标签也就还存在一定空间。 其次抖音、京东、淘宝乃至微信小程序等都是近年来国产美妆品牌们的营销主要攻坚地，5G时代带动的不仅是科技还有网络渠道的发展，在线下端渠道无法占据优势的国产美妆品牌共同选择了在线上段齐发力。显而易见的“重营销、轻研发”弊端由此显现，例如珀莱雅销售费用同比增长38.37%，达到11.17亿元，而研发费用率仅占主营收入2.3%，研发投入不足导致的产品质量门比比皆是，在黑猫投诉平台，针对珀莱雅的投诉量达到894条，关键词均为过敏、皮炎、爆痘等皮肤问题。 “国货之光”们已开始在各自领域闪闪发光，但萤火之光目前尚不足以撬动大市场，毕竟国产美妆品牌虽然已有高涨的态势，仍然在短时期内无法撼动国产美妆市场TOP级别霸主。今年6·18期间，在天猫平台，欧莱雅旗下六大品牌进入了各细分品类销售排行榜前12名。其中，欧莱雅在美容和护肤方面排名首位；卡诗在护发领域排名首位，而3CE Stylenanda高居彩妆热销榜榜首。 结语：两条腿走向未来 走在前进道路上的不止国产美妆品牌，在新消费的大趋势下国际品牌也纷争不断，以雅诗兰黛为例，旗下祖玛珑、海蓝之谜、悦木之源、倩碧、MAC等品牌矩阵各自既有竞争又保有自身特色的协同发展；欧莱雅以科技赋能消费者洞察与产品创新下推出的口红打印机。 这时，国产美妆崛起的国潮流量红利时代已步入成熟期逐渐走向更新迭代，新一轮的品牌发展驱动力将有序升华为依靠数字化赋能品质红利，打造出海与向内走的良性循环，进而两条腿走向品牌的最佳生长线路。 星星之火，也可以燎原。也许是贝泰尼、华熙生物，也许还是水羊股份，也许也是千千万万个国产美妆品牌，虽然国产美妆品牌未来走势当下不能判断，距离真正赶上国际品牌甚至超车道阻且长，但“国货之光”的照亮仍然值得期待。

从2019年底至今，疫情持续反复，市场主体的消费与需求都受到明显的限制，企业的经营受到很大的冲击。怎样活下去，成了很多企业必须面临的问题。化妆品企业同样如此。实体店面受到冲击，客流量、客单量下降，库存积压，倒闭、关店不在少数。而在青岛，有这样一家企业，虽然是初创企业，但是在疫情的重压下能够轻松破局，脱颖而出。短短一年的时间，就已实现加盟门店2000多家，遍布山东、天津、河北、河南、山西等地，获得了快速发展。近日，欧秀媤化妆品（青岛）有限公司董事长韩英汉先生受邀接受半岛网记者专访，分享新锐化妆品企业的品牌理念和生存之道。 记者：欧秀媤成立于2021年6月，公司成立时已经处于疫情影响严重的时期，您在这个时期创立企业的勇气和初衷是什么呢？ 韩英汉董事长：我在中韩建交第一年就来到了中国，在中国的20多年，我切身投入到了化妆品的事业里，也见证了中国化妆品事业的蓬勃发展。我以“危机即是机会”的信念开启我的创业之路，虽然公司成立之初面临着很多的风险和挑战，但我对中国的化妆品市场充满了信心。市场上从来不缺产品，但缺少优质的产品。欧秀媤不局限于传统的护肤方式，从消费者的需求出发，为顾客打造专属护肤方案，并开创了革命性的“欧秀媤护肤”理念，帮助顾客完成美的蜕变。 记者：您认为能创办起这家企业的关键是什么？ 韩英汉董事长：首先得感谢中国政府支持，同时也非常感谢事业伙伴的信任！欧秀媤也定不负所托，定会以全新的护肤理念以及高品质的产品为美容化妆品事业做出贡献，为欧秀媤事业伙伴创造财富，帮助更多女性实现美丽梦想。 记者：欧秀媤同其他化妆品企业相比，有什么特色和优势呢？ 韩英汉董事长：欧秀媤是以“专业、科技、安全”为核心的科学护肤品牌。代表的是先进的护肤理念，新技术型产品及专业的美容团队。欧秀媤致力于人体第二DNA——微生物群组产品的研究与开发，并将微生物群组应用到护肤品、健康食品以及养生产品之中，构建欧秀媤三大模块“微肤”，“微食”，“微养”等产品来改善人体“微生态”平衡，为广大女性的健康与美丽做出贡献。同时，欧秀媤和全球顶尖企业强强联手，共同探索新技术，不断研发新产品。像全球顶尖化妆品生产工厂科丝美诗，中国著名药企葵花药业，韩国镇安红参研究所等，都是欧秀媤的深度合作方。 对于合作伙伴，欧秀媤为加盟商提供全面的加盟扶持和保护，对每一个加盟店都竭尽全力，竭力做到加盟即有营收。同时成立欧秀媤美肤学院，以服务为宗旨，顾客为导向，培养专业、技术型人才，全面提升服务水平和服务质量，帮助店铺实现升级及营收增长。先进的理念，科学的技术，优质的产品，专业的团队，以及与时俱进的观念创新，使欧秀媤能够在疫情之下，依然能够实现团队的壮大和业绩的增长。 记者：不知道能否给大家详细的说一下欧秀媤成立到现在都取得了哪些方面的成果？ 韩英汉董事长：根据顾客的年龄及皮肤属性，欧秀媤到目前已经研发了臻金、臻钻、酵藏、植萃、维稳5大时代，12个系列，共70多款产品。同时根据系列产品的属性，配套研发了每个系列的护理手法。和居家使用产品相比，店内的护理可以给顾客带来更好的体验及效果。 记者：优质的产品，先进的技术，专业的团队和服务，在任何时期，都是企业做大做强的重要因素。在疫情之下，欧秀媤做了哪些特别的努力，来应对困难呢？ 韩英汉董事长：疫情影响，大家都是尽量避免聚集，同时，经济大环境的影响，也降低了消费者的购买欲。对化妆品门店来说，怎样让顾客上门，怎样成功销售产品确实是个非常大的挑战。欧秀媤跟随环境变化，顺应时代，适时调整经营战略，线上线下同步带动，全力协助店铺，拓展新的营收渠道，共同促进发展。 记者：您对企业的未来有怎样的愿景期待？ 韩英汉董事长：“微肤”，“微食”，“微养”是欧秀媤三大品牌战略。2021年到2022年的上半年，公司的主要精力放在微肤，即微生物组护肤品的研发上，也取得了显著的成果。接下来，除了继续深耕护肤品研发，微生物组健康食品及微生物组养生产品的研发也已提上日程。 除了致力于高品质的产品，欧秀媤也将继续为事业伙伴提供优质的服务及全方位的支援。希望欧秀媤能成为化妆品行业的领跑者，为广大女性的健康与美丽做出贡献。

公开数据显示，中国已成为世界上第二大化妆品消费市场，2021年我国化妆品市场规模已经达到4553亿元，据Euromonitor预测2024年可达8282亿元。 2021年，《化妆品监督管理条例》进行了首次修订，形成了涵盖化妆品从原料、生产、品牌到平台渠道的全生命周期风险制度管理体系，促进了化妆品行业的高质量发展。 2021年7月，《上海市化妆品产业高质量发展行动计划》（2021-2023年）出台，提出到2023年，全市化妆品市场规模力争达到3000亿元，化妆品产业主营业务收入超千亿元，形成年营业收入超过50亿元的领军企业10家、20亿元的优质企业10家以上；拥有3-5个走向国际的领军品牌，培育20个国内一流经典品牌，孵化一批潮流新锐品牌，上海自主品牌市场占有率逐年提升。 2022年7月5日，上海美浮特生物科技有限公司（以下简称“美浮特”）全新化妆品工厂开工仪式在上海金山举行。记者了解到，美浮特是一家集研发、生产、营销和服务为一体，专注于皮肤健康事业的国家高新技术企业、上海市重点商标保护名录企业。自2010年创立以来，持续研发前瞻性、创新型产品，用科技与创新领跑行业。 据介绍，美浮特全新化妆品工厂面积将达到1.3万平方米，建成后将成为国内领先的化妆品生产基地，通过专业化、自动化、智能化的新一代化妆品加工制造工艺，为美浮特旗下浮美vommy、向妍cianyoun、浮雅等品牌生产更稳定、高品质的产品。 美浮特始终用科技与创新领跑行业。在此次全新建造的化妆品工厂中，美浮特运用了大量先进制造技术。例如，在称量配制环节中，新工厂采用德国技术配置罐，拥有“防差错智能系统”，能精密掌控配制过程，排除人为因素影响。 同时，在生产、包装环节，新工厂运用大量“协作式机器人”，以替代人工执行重复度较高、耗费体力的工作，从而提升生产效率；在仓储中心，新工厂运用物联网和智能机器人技术，实现智能化仓储，仓储效率是传统仓库的2.5倍以上…… 值得关注的是，作为国内专研皮肤健康事业的国家高新技术企业，美浮特创立之初便严守安全生产和产品质量关，旗下已建成5500平米的消毒制剂工厂，持有消毒产品生产企业卫生许可证，严格按照GMP管理体系运行，并通过了2022年ISO9001体系认证复审。 美浮特董事长刘传伟告诉记者，美浮特始终坚持自主创新，在上海闵行建有自主研发中心，设有配方研究、基础研究、临床研究、分析检测和包材研究五大实验室，配备国际先进研发设备、高精度检测仪器，汇聚20多位具有国内外知名企业研发经验的专家，为产品研发提供软硬件保障。 截止2021年12月，美浮特已申请22项国家发明专利和31项实用新型专利。发明专利中，化妆品配方16项。实用新型专利则主要围绕生产装配环节、包装环节、检测品控环节及仪器产品开展技术升级。为迎接新规洗礼后更集中、更激烈的行业竞争格局，美浮特进一步加大了研发投入，拓建中的闵行研发中心即将完工启用，面积扩建至2186平方米。这是按照中国合格评定国家认可委员会CMA、CNAS标准建造的高等级实验室，新增8大研发室，从事植物提取、消毒产品、医学护肤品、功能食品、生物制剂、临床功效、包材研究等研究，以此保证其以独具知识产权的配方和产品来赢得市场。 近年来，功效性护肤被视为国货反攻海外品牌的重要突破点。美浮特积极落实功效宣称评价的新一轮精准监管和专业监督要求，秉承“将化妆品当外用药来研发”的配方设计理念，从生理病理的角度出发，立志做真正高功效的产品。 美浮特成立初期就建立了自己的临床研究实验室及功效评价体系，产品上市前先由经验丰富的功效评价人员进行内部的皮肤功效测试和安全性测试，同时也由国家认定的第三方机构进行严格的生理毒理测试，并经五大医院临床检验，已确保产品的安全有效。 据了解，美浮特持续稳步推进化妆品产品的注册备案工作，2021年备案产品共计22个，需进行人体功效评价试验的产品7个，其中，5月1日后备案的9个产品（含3个需要人体功效测试的）已完成功效上传。同时，储备的多个祛斑美白、防晒配方，也将陆续完成国妆特字号注册。 美浮特坚定的走“产学研”一体化道路，以产品研发平台为核心，建设多方共享的商城平台、皮肤管理平台、皮肤科培训科教平台、皮肤病医疗机构、第三方合作推广平台，构建完整的皮肤健康生态系统，通过大数据更精准触达消费者的使用感受、科学诊断皮肤健康问题，形成更快、更有效的响应服务体系。 刘传伟表示，化妆品的安全与消费者肌肤健康息息相关，高质产品是优秀企业的一切基础。他认为，只有能稳定生产出高品质的、符合预定功效的化妆品，才能赢得消费者的信赖、满足消费者对于肌肤健康的长期需求。

没人和你说不的时候，你是长不大的。越小的孩子可塑性越强，在父母的良好教育下，孩子长大后就会越来越优秀。现如今影响一个人发展的重要因素，除了智商就是情商了。除此之外，独立也是成功者必不可少的一项品质。学校、社会都只是教育的一部分，但是最重要的还是家庭教育，一个好的家庭教育是可以影响到孩子的一生。想让孩子长得以后变得优秀，就要从小培养他形成良好的习惯，在以下三件事，父母就要“狠心”了。 从不做家务 根据研究发现孩子做家务和不做家务成年之后的差别非常大，因为只有通过做家务孩子才能知道，这个天底下没有掉馅饼的事情，只有你付出了劳动才能够获得别人的认可。最重要的是孩子在做家务的过程中可以锻炼动手能力，独立能力和责任感，我们可以先挑孩子力所能及的事情下手，比如收拾自己的玩具、扫地等等，等到孩子稍微长大之后，再让他们彻底的参与进来就可以了。 习惯养成教育是核心 自律就是习惯，自律的人一般都有好习惯。因此，习惯养成教育是核心，父母要狠抓习惯培养。孩子习惯培养有个特点：越小越好抓，越大越难抓。习惯培养的关键是0到6岁，这个阶段是习惯的培养期，小学阶段是习惯的巩固期，初中是加强期，高中是享受期。享受习惯带来的一切好处，身体好，思想好，学习好！ 说话口无遮拦 当孩子的眼中只有自己时，他们很难去体悟到他人的情绪感受，不管别人是否会尴尬和气愤，这就使得孩子冒犯到他人但是自己却还不自知。孩子在乎的是自己的想法表达，这就使得他们对待事情的看法和认知较为狭隘，很容易为他人带来不适感。 其实，孩子的教育问题一直是被家长重视的，但是大多数人只注重学习成绩，对于性格、情商、思维方式等方面的培养却有些缺失。 家长可以在生活中多多注意树立好的为人处世榜样，情绪对于人们的生活生长有十分重要的影响，大多数的父母只是过分关注孩子的外在成长而忽略了孩子的内在成长。如果想要自己的孩子全面，完整，健康地成长，就需要家长关注孩子内在的成长。 孩子的成长过程都离不开情绪的成长与剥离，在孩子0～6岁帮助他们更好地认识自己的情绪有利于孩子以后的成长。 而在孩子情绪管理方面，很多家长推荐这套《妈妈我能行 儿童情绪管理与性格培养绘本》，共有10大主题，分别对应培养孩子的自信、情绪管控、勇敢、自律等等，有助于孩子认识和管理自己的情绪和养成良好的性格！ 本套书中写到很多家庭温馨和温柔的画面，散发着各种有爱的气息，让孩子感受到爱的力量。其内容主要以亲人与朋友之间的生活为出发点，重视孩子情商教育的同时也离不开儿童的实际生活，根据孩子心理发展特点出发，让他们感受生活的真谛。 在培养孩子的性格方面，很多孩子一般不会听进去刻板的大道理，但从故事中就很容易理解，图画是教育孩子的最好方式，所以这套《妈妈我能行 儿童情绪管理与性格培养绘本》是不可多得的儿童益智游戏书！

当我带两岁的女儿下楼玩时，即使遇到熟人，她也不会主动打招呼，即使别人主动向她打招呼，她也很少回应，除非是特别熟悉的朋友和家人。 为了掩饰尴尬，我只能告诉别人，我的孩子有点胆小和怯懦，我对女儿的表现有些失望，我多次 "强迫 "她向别人打招呼或回应。 然而，我的女儿并没有表现出任何改正的迹象，在我的 "压力 "下，她变得越来越胆小，从最初对陌生人的回避，到现在她根本不想出门。 潜意识里，我觉得女儿的行为是 "胆小 "的，甚至担心如果继续下去，她的未来发展会受到影响，像大多数父母一样，我不希望我的孩子很优秀，但最起码，她应该是谦虚有礼的。 我想在这里澄清一点：孩子的识别能力和他们的智力没有直接关系，他们可能有点胆小，但这并不影响他们更聪明。 理性对待孩子的认生，会有很多的好处 每个年龄段的孩子都会有不同的认生行为，这是身心发展的一个正常过程，简单地说：很多成年人也会有认生的表现，也就是所谓的 "慢热"，在真正认识和了解一个人之前，是没有办法打开的。 成人尚且如此，更何况幼儿，他们的认知还不完善，他们会有自己的方式来区分陌生人和熟悉的人，当然，也会有不同的方式来对待他们。 很多妈妈只看表面，认为孩子认生是不礼貌的表现，却不知道这背后隐藏着很多好处，我只想告诉家长：在育儿的道路上，请学会透过表面看本质，不要带着有色眼镜看某些东西。 好处一：身体更健康 认生的孩子，他们不愿意与陌生人接触，从源头上杜绝细菌、病毒的侵袭，这样一来，他们的健康就更有保障，其实，很多家长不喜欢孩子被陌生人拥抱，但又不能直接拒绝，如果孩子认得，家长就不必想办法拒绝。 好处二：知道如何保护自己 六个月后到两三岁时，孩子会有不同程度的识别行为，这是他们慢慢成长和发展，开始以自己的方式感知世界的副作用，作为家长，你应该为孩子的行为感到庆幸，因为他们终于学会了区分熟悉和陌生的事物，可以更好地保护自己。 好处3：提高警觉性 必须承认的一点是，认出自己孩子的孩子非常警惕，有很强的自卫能力，简单地说：这类孩子，他们善于观察和思考，对陌生人和不熟悉的环境，有任强的辨别能力，不用担心他们被骗。 换个角度看，孩子能认出陌生人并不是一件坏事，与那些认识自己的孩子相比，他们的一些行为可能是不受欢迎的，但从健康和安全的角度来看，父母尊重他们是好事。 当然，也有年龄段之分，如果孩子过了三岁，到了上幼儿园的年龄还在胡闹，那么家长就应该换个角度看，因为在这个年龄段，孩子的心智基本成熟，性格和习惯已经养成，认识也有了一定的道理。 要么内向胆小，缺乏安全感；要么被父母宠坏，保护得太好；要么不够独立，没有自己的想法。 不管是什么原因，对于这些情况，父母都应该注意，因为6岁以前，是培养孩子性格、规则和习惯的好时机，不要错过。 3岁以后，家长不妨这样做 1、给他们更多的鼓励 孩子此时的表现，说明他内心的胆怯，家长需要调整心态和教育策略，给予他们更多的鼓励和肯定，当然，家长要注意表扬的程度，不要过度，在这些鼓励下，学生会慢慢变得自信起来，很多认识上的问题都解决了。 2、减少对他们的溺爱 从现在开始，不要溺爱孩子，也不要照顾孩子的生活，给孩子独立做事的权利，慢慢积累经验和信心，这个过程中，孩子可能会犯错，家长不要急于帮忙，事后指出他们的错误所在即可，当然，正确的地方要毫不吝啬的表扬。 3. 尊重他们的想法 要学会尊重，即使孩子的表现不够好，家长也要多加理解，从认识到熟悉，孩子需要一个很大的转变，这个过程可能很慢，父母的尊重会给孩子更多的时间去缓冲。 最后，请不要在任何时候强迫孩子，因为他们有独立的想法，父母能做的就是给予正确的引导，静静地等待花开，必要时，你可以轻轻一推，帮助孩子向前迈出一步。

想必大多数的家长都是知道阅读对孩子来说是很重要的，但是如何帮助孩子养成良好的阅读习惯，对于家长而言似乎不是一件容易的事情，究其原因是家长没有掌握方法。 其实想要帮助孩子培养好的阅读习惯，也不是很难的事情，只要家长注意做到以下几点，尤其是第一点： 1.坚持每日亲子共读 阅读这件事情是没有捷径可走的，所以日复一日地坚持就显得更加重要了。 有些家长陪着孩子阅读，但是三天打鱼两天晒网，试问这样又能有什么效果呢？反之，如果家长可以坚持每天陪孩子阅读，即使每天只花十分钟到十五分钟的时间，也是有效果的。 因此，关于亲子阅读这件事，不论如何应该先做到坚持，并且要做到每日阅读几分钟。 2.要适当给孩子囤书 有些家长觉得孩子还小，没有阅读的必要，再加上绘本确实相对较贵一些，于是就不舍得给娃买书，这样做是不对的。 阅读环境和阅读氛围对于孩子来说也是非常重要的，如果家长可以在家里摆上几本绘本，而且要尽可能放在孩子触手可及的地方，这样即使不用家长强迫，孩子也会不自觉地拿起一本书来读的，所以家长不要吝啬给孩子买书，如果确实条件有限，可以少买几本。 不过，给孩子买书的时候，家长注意不要盲目选择，还是要尽可能按照孩子的喜好去选择，或是选择适龄读物，这样选到的书，孩子会更加爱读。 3.运用正确的阅读方法 绘本阅读也是讲究技巧的，如果家长只是照本宣科地去读，这样不仅无法激发孩子的阅读兴趣，还会让孩子觉得阅读是件索然无味的事情。 所以，亲子阅读的时候，家长应该做到声情并茂地朗读，必要时还可以融入一些夸张的动作，这样更容易吸引孩子的注意力，同时也可以让孩子更好地融入到绘本故事中去。 当然了，绘本阅读的方法并不是只有这一种，所以家长也需要不断学习，尽量去掌握更多的方法，比如“适度提问法”、“角色扮演法”等，不过家长不要乱用，还是要注意用在恰当的地方，这样才能达到更好的阅读效果。 4.家长要以身作则 家长不能只要求孩子阅读，而自己却从不阅读。 如果是这种情况的话，家长就给孩子做出了不良示范，对于孩子养成良好的阅读习惯是不利的，同时，当家长引导孩子的时候，也就不具备说服力了，比如： 妈：“宝贝，今天该阅读咯~” 娃：“妈妈都不阅读，我为什么要阅读呢？” 由此可见，家长想要要求孩子，首先应该规范自己，这样才可以更好地引导娃，所以，培养孩子良好的阅读习惯，不妨先从自己做起吧，或许能够达到事半功倍的效果。 最后，如果家长可以做到以上这几点，尤其是可以坚持陪孩子读下去的话，相信孩子早晚可以养成良好的阅读习惯、爱上阅读。

你的孩子进入了青春期，是不是有下面这些表现： 说不得，一说就炸； 一回家就关门玩游戏，还不能说； 有问题根本就不沟通，说一句都嫌烦； 特别叛逆，你越不让他干，他偏干； …… 这是不是很多父母眼中青春期孩子的表现？ 一谈到青春期，很多父母就有些谈虎色变。特别是那些正处于青春期的父母，更是感觉自己好像在渡劫，以前乖巧听话的孩子哪里去了？恨不得立刻消灭孩子的青春期。 但事实上，让父母头痛的青春期，才是孩子成长过程中最关键的时期。 青春期——孩子成长的最关键时期 为什么说青春期是孩子成长过程中最关键的一个时期呢？因为青春期是人从孩子向成年人过渡的一个时期，它起到了一个承上启下的作用。 在青春期之前，人处于孩子阶段，这时候孩子的各种行为、爱好等等，其实都是在为人将来的各个方面打好基础，相当于整个人生的筑基阶段。 而青春期则是人对孩童阶段进行总结，根据自己前期打好的基础，找到自己的优点特长，然后确定自己的发展方向，从而让他们更好的进入成年人社会，成为一个优秀的成年人，这样才能更好的适应社会，生存下来。 正是这种承上启下的作用，使得青春期成了人的一生中最重要的阶段。 如果父母能理解孩子，并且抓住这个阶段，对孩子进行恰当的教育，可以帮助孩子树立正确的人生观、价值观，并且有助于孩子找到自己的人生方向，他们将释放自己的潜力，从而让他们可以更好的进入到成年人社会，将来也更容易成长为一个优秀的成年人。 但可惜的是，父母看不到孩子在青春期所面临的困难，不仅不帮助孩子，反而还给孩子制造障碍。 青春期孩子遇到的障碍 对于孩子来说，要平稳地渡过青春期并不容易，因为在青春期他们将面临三大难题： 首先，生理问题 当孩子进入青春期之后，短短的几年内，孩子的生理发生了翻天覆地的变化。 这时候你会发现孩子一年一个样，发育迅速的孩子一年都能长高十几厘米。不仅如此，他们也开始出现第二性特征，比如说女孩乳房开始增大。 剧烈的身体变化，导致他们心理也产生剧烈的变化。 你想想，以前原本需要仰视的父母，现在可以平视甚至俯视，那他们的心理能不变化吗？再比如说，那些乳房发育迅速的女孩，是不是有些接受不了身体的变化，因此就会变得自卑呢？还有那些男孩，如果周围的男孩都发育了，就自己还跟个豆芽菜似的，他是不是也因此会质疑自己呢？ 因此青春期的孩子面临的第一个挑战就是生理问题，这可以说这也是青春期所有问题的起源，因为生理基础决定了上层建筑。 其次，环境的问题 当青春期孩子的内在生理发生变化时，他们的外在环境也非常不稳定，给孩子制造了巨大的压力，这就更孩子的青春期的难度。 当孩子进入青春期时，一般是孩子刚进入初中时，这时候恰恰是孩子刚从小学进入到初中阶段，是孩子学业突然变重的阶段，学习内容、学习方法都有了很大的改变，因此孩子的学习压力会突然增大，这当然也就给孩子的心理造成很大的压力。即使不是青春期，在这种压力下，孩子也很容易出现心理问题。 最后，心理问题 对于青春期的孩子来说，他们不仅内在生理不稳定，正在发生着剧烈的变化，同时外在环境也不稳定，也面临着巨大的挑战，这二者叠加，必然就会给孩子造成更大的困扰了，孩子就容易产生心理问题。 而且我们不要忘了，青春期的孩子还有一个重要任务，就是他们还处于从孩子向成年人的过渡阶段，他们需要分析总结自己，找到自己的发展方向，从而更好的进入成年人社会。因此青春期的孩子不是面临一方面的问题，而是三方面的问题，那你说，他们的心理压力有多大？ 理解这些，你就不难理解青春期的孩子为什么心理问题特别多了。 总结 可以说青春期是孩子凤凰涅槃的一个时期，只要孩子平稳地渡过青春期，他们就算是成长为一个合格的成年人了，就可以适应成年人的社会了。 当然，孩子要想平稳地渡过青春期并不容易，他们会面临三大困境，其中又以心理问题最为重要，因为其他的问题最终会反映到孩子的心理上，所以青春期的孩子心理问题会特别多。 按理说，父母应该帮助孩子平稳地渡过青春期，但可惜的是，大多数父母不仅看不到孩子所处的困境，反而还在给孩子制造障碍，导致青春期成了孩子的一个劫难，而很多孩子就渡劫失败。 从下一章开始，我将带大家依次认识青春期孩子所面临的各种，只有大家更好地认识孩子，后面我们才能更好地帮助他们解决问题。

孩子晚睡几乎是所有家长都曾遇到过的问题，虽然尽力在避免让孩子晚睡，但现代人的作息习惯却让孩子在晚睡的道路上越走越远。孩子晚睡且作息习惯不规律的确危害很大，而且CiCi妈也非常反对让孩子晚睡。 可受孩子年龄和假期时间的影响，孩子在某些时间阶段多会出现晚睡，也并不是所有的晚睡方式都会造成严重的伤害，有一种晚睡情况除外。 孩子晚睡+不规律的作息习惯会带来哪些危害？ 在孩子入园之前或是孩子放假期间会跟随大人的睡眠模式，出现晚睡甚至熬夜的情况。这种不规律的作息习惯+晚睡会造成哪些危害呢？以下几个方面占主要。 影响孩子的身体发育/健康 夜间11点是生长素分泌旺盛期，孩子晚睡会导致孩子身高发育受阻。不仅如此，孩子在不规律的作息+晚睡后，不论是早起还是晚起都会造成不同程度的危害： 早起：身体未得到充分的休息，伤害心脏、影响大脑发育、降低抵抗力等，严重损害了孩子身体健康； 晚起：错过当日的早餐，不利于肠胃健康。 影响孩子的学习能力 有研究表明：孩子在不规律的作息+晚睡会影响孩子的记忆力、注意力不集中、精神不佳、学习能力低下等。如果这种睡眠情况得不到有效的改善，长久下去，随着课业难度的加大，孩子会越来越跟不上学习的脚步。 影响孩子的情绪性格发育 大人都曾有过这样的体验：没睡够时心情通常不大好，需要很长一段时间才能恢复。同样孩子不规律的作息+晚睡会让孩子在白天的学习和玩耍过程中时常陷入痛苦之中。在睡不够的状态下孩子的情绪比较激动，很容易发怒不稳定，久而久之会让孩子形成暴躁焦虑的性格。 孩子晚睡一定危害大？这种情况除外 虽说孩子晚睡会带来很多危害，并且这些危害还是不可逆的。但是如果孩子是这样的晚睡“模式”，危害性还是很小的，家长们也无需过多担忧。 规律性的晚睡+晚起=没有危害 在孩子未入园之前，他们的睡眠模式一直在变化，到了2岁之后才逐渐开始规律起来。白天只需要一次小睡，夜间的睡眠时间固定化。不管孩子多晚睡，只要他睡够了时长，晚睡其实是没有危害的。 重点是：孩子规律性的作息时间形成了属于自己的生物钟，这样就没必要去纠结早睡还是晚睡了，只要经常这样睡且睡够了就没事。 0-12岁孩子夜间睡眠时长表 以下汇总了0-12岁孩子夜间睡眠时长表，只要孩子每天都睡够了这个时长且规律性地每天的入睡时间都差不多，那么孩子早睡晚睡都没关系。 孩子年龄（岁） 睡眠时长（小时） 一般来说，孩子的睡眠时长随着年龄增大逐渐变少，但至少要大于8小时： 除了放长假形成的规律性晚睡危害小，短期（周末）的晚睡晚起是会给孩子造成危害的 一般来说，晚睡没危害是指长期性的晚睡晚起不会造成危害。但对于大多数已经入园的孩子来说，周末的晚睡晚起是会打乱孩子本以形成的生物钟，给孩子造成身体和心理上的伤害的。假期（寒假暑假）形成的阶段规律性晚睡晚起则危害较小。 孩子晚睡了，家长该如何补救？这2种晚睡补救指南收好 每逢周末孩子都会出现晚上不想睡、早上起不来的状态。那么这种情况形成的晚睡家长该如何补救呢？这份补救措施供家长们参考。不过CiCi妈再次声明：尽量让孩子早睡早起，养成规律作息习惯最佳，不要总是打乱孩子已经形成的良好生物钟。 晚睡了，尽量让孩子晚起 如果孩子已经晚睡了，那么家长第二天最好让孩子睡到自然醒。虽说这样的方式并不能避免晚睡的危害，但至少可以让孩子的身体得到充分的恢复，孩子才更有精神去进行白天的活动学习。再者为了避免当天又发生晚睡，白天需要加大活动量，以保证第二天晚上的入睡时间。 晚睡了，仍然要早起，那么需要适当的小睡来弥补 如果孩子昨天晚上晚睡了，第二天早上还是早早就起床了，这种情况下孩子是处于身心俱疲的状态。那么孩子午间就需要适当的小睡来保证下午的学习活动，家长需要安排孩子在中午睡个午觉来恢复精力，以便进行下午的学习活动。 CiCi妈寄语： 要想孩子学习好身体棒，让孩子睡好非常关键。“让孩子睡好”最重要的是保证孩子“规律性”作息，只有规律了这个睡眠才具有实质性意义。最后希望家长们培养孩子早睡早起的好习惯。

父母是孩子的保姆，但不是孩子的“老师”我们家是一个单亲家庭，爷爷奶奶带着我，我爸是把他当作宝贝的，但自从离开爷爷奶奶，爸爸就变成了我的“保姆”，我们家爷爷奶奶，也就是那个时候，带着我们一起出门办事，在路上碰到熟人，就要打招呼，让我给他介绍一下我家孩子，如果碰到陌生叔叔，他也非常热情的叫我爸，而且我爸很爱打听我妈家的人，如果说到我妈，他也会一脸欣慰的说，在妈妈家有多开心，有多快乐。那个时候，我印象中，爸爸是真正的“爱护”着我们家中，有什么事情，都会先顾及到我们家人，所以，我们家大部分时候都是我和我妈一起在家，爷爷奶奶过来帮忙照顾我们几个孩子。 那么作为孩子的妈妈，是否也会有相同之感，我们真的做了保姆吗？也许，当孩子做了这些令自己心寒的事情时，妈妈们的内心，也会同样心寒，尤其自己是孩子的爸爸时更不会幸免，那作为妈妈们，我们应该如何跟爸爸说才不会被吼，不要被吼呢？一，不要让爸爸管教自己的孩子我们家家长都知道，爸爸会在外面的话语权是很重要的，但如果自己的地位很重要时，就一定要避免一味的把对工作的任务带到家里，比如吃饭要不要喂这件事情，你如果不喂的话，可能家里就会很乱，当我们家可以喂了，孩子又会做一些有意思的事情给我们玩时，我们可能就会觉得开心。 同样，爸爸需要跟孩子沟通时，不要只顾着自己的工作，我们也要尽量多找爸爸沟通，比如看看孩子在学校的兴趣班，或者在给爸爸买什么新的礼物，如果爸爸觉得孩子想要的某些东西，家长不给买时，爸爸也会很生气，那么孩子可能就会不再爱爸爸了。二，不要把自己的主观意愿，强加到孩子身上还记得我小时候，每次考试得100分，也就是考得第一的时候，爸爸就打电话给我妈妈，让我妈妈给我买好吃的，买好玩的。所以，爸爸如果想带孩子去外边吃饭的话，不要总是把自己的想法强加给孩子，要以客观的角度去引导，让孩子自己去决定该怎么做。 不然，孩子就会渐渐失去了自己的独立思考能力，孩子一旦失去的独立思考能力，就会失去自己的独立人格等。三，和爸爸保持同步虽然说，父母是孩子的老师也是孩子的保姆，而爸爸又是保姆中最重要的角色，但在孩子成长的路上，如果我们和爸爸之间能和谐亲密，甚至是彼此的“保姆式爱”，两者之间的交流的氛围就会变得特别好。孩子会很快的接受爸爸的陪伴，两人之间也会形成一种密切的关系。如果过度时间的陪伴孩子，长此以往，孩子就会逐渐失去自己的自由感，失去了家长的独立感。

莉莉（化名）宝宝已经两个月了，由于是新手妈妈，在育儿之路上显得格外焦虑。比如宝宝最近总喜欢在睡眠中扭来扭去使劲，莉莉很担心宝宝是不是哪里不舒服，每天各种网上查，结果越查越担心。最后还去了医院咨询，结果被告知无大碍，让莉莉不要过于焦虑。 宝宝在刚出生的第一年，不会用语言来表达自己的生理需求和心理需求，宝宝虽然不会说，但他们会用属于自己的“婴语”来告诉妈妈自己的需求。对于很多新手爸妈来说，可能会比较难读懂这些，本文将为 格维尔新手爸妈分享7种“婴儿语言”，分分钟让你了解宝宝需求，新手爸妈收藏。 第一种：吃手吃脚 0~2岁的孩子都会出现不同程度的吃手吃脚行为，按年龄段宝宝吃手分别代表不同的意义： 0-3个月的宝宝不仅是吃手，而是任何东西放到宝宝嘴巴他们都会用舌头去舔一舔，这个阶段宝宝的吃手行为主要是一种正常的生理反射。 3个月~2岁的宝宝吃手，主要是宝宝进入了口欲期，一般在7-8个月达到高峰，2岁后开始逐渐消退。 3岁以上的宝宝吃手，多伴有心理因素或身体不适，家长需引起重视。 第二种：睡觉时爱乱动或摇头 宝宝在睡觉时出现乱动或是摇头，一般有如下几种原因： 宝宝睡眠周期到了，会通过乱动或摇头，此时并不代表宝宝会醒来，家长需耐心等待，看宝宝是否会自己接觉。 如果宝宝睡眠环境过热时，也会出现在睡觉时乱动或是摇头的情况，则代表宝宝很热或出汗了。 第三种：对妈妈不理不睬 一般来说，宝宝从出生后两周就会在清醒时和家长有所互动。如果宝宝不和你互动但也没有表现出哭闹，那可能就是宝宝真的太困想睡觉了，家长要及时哄睡宝宝哦。 家长一旦发现宝宝发射出的困倦信号后，最好及时进行哄睡。强行让宝宝清醒时间过长容易造成宝宝过度困倦，影响宝宝的睡眠质量以及作息规律，不利于身体发育和睡眠模式的建立。 第四种：宝宝皱着眉头用力 宝宝皱着眉头用力，一般代表着宝宝有这样的需求： 宝宝皱着眉头用力，甚至还伴随扭来扭去，那可能是宝宝要放屁了，多发生在0-3个月的宝宝身上。 还有一种情况就是宝宝皱着眉头用力，脸憋得通红，也有可能是宝宝要拉粑粑呢，正在蓄力呢。 第五种：不停地揉眼睛 宝宝在困倦的时候，会发出各种困倦信号来告诉妈妈“我困了，妈妈快哄我睡觉”。揉眼睛便是其中一种困倦信号，除此之外，宝宝这几种表现也是在表达困倦信号： 打哈欠，吃手指 盯着某个地方，家长怎么逗都没反应 吃饱喝足后，情绪仍然很烦躁，这是过度困倦的信号 第六种：四肢松懈玩玩具或盯着某处 宝宝在吃饱喝足，且心情愉快的清醒时间时，会出现自娱自乐的行为：安静地躺在床上，不哭也不闹，只是自己到处看看，或者玩玩妈妈给的小玩具。 宝宝会随着年龄的增长清醒的时间越来越长，在宝宝建立了足够的安全感和亲子关系，且宝宝无任何身体不适时，他们会在吃饱喝足后能够自娱自乐，不会哭闹。反之，如果宝宝爱哭闹，家长则要看看是否宝宝有身体不适，或存在某种心理需求。 第七种：抓扯自己的头发或帽子 宝宝在感觉到难受或是不舒服时，虽然不会说，但是会通过各种肢体动作来向妈妈表述：比如宝宝抓扯自己的头发或是帽子时，有可能是宝宝太热了，或是身体很难受不舒服，希望妈妈来帮帮自己。 CiCi妈寄语：家长不要觉得小婴儿啥也不懂，只要你仔细观察他们的行为就会发现，他们一直在给你传达他们的小需求哦。

送完二宝，在学校门口遇到小区里一位宝妈，牛牛妈妈。 牛牛妈很健谈，回小区的路上，她和我说了一路。 她说牛牛调皮捣蛋，没少被老师告状。这不，开学没多久，老师就把她请到学校谈话了。 老师指着牛牛的作业本说，这孩子太马虎了，做错的题目都是简单的、很基本的题目。 牛牛妈有点心虚，也很不解，孩子为什么会出错，没好好做吗？ 老师说，孩子太粗心了，如果他认真点儿，做完后检查一下，很多错题就能避免了。 还有语文作业，前半部分写得不错，后半部分则字迹潦草，错别字明显增多，也是孩子粗心的表现。 牛牛妈赶紧跟老师表态，牛牛真不像话，她一定好好批评他，让他改掉粗心的毛病。 相信很多父母和牛牛妈妈一样，对孩子的作业问题很是头疼。 孩子写作业马虎、粗心大意，小错不断，确实让父母头疼。 那么，孩子为什么粗心呢？原因有以下几种。 其一，与孩子的气质有关 心理学上认为，如果孩子是胆汁型，父母就要多留意了。 因为这种类型的孩子，热情直率、精力旺盛、急躁易冲动，做事粗心大意，容易丢三落四。 还有一类孩子是多血质型，他们热情外向，对新鲜事物很好奇，但是维持注意力的时间相对较短，注意力容易受干扰，也容易粗心大意。 其二，性格导致的 孩子写作业小错不断，与孩子的性格也分不开。 比如，有的孩子马虎，是由于其性格大大咧咧，不注重细节，因此经常出错。 这类孩子，需要父母慢慢引导，培养他们认真做事，谨慎行事的做事习惯。 其三，爱冲动的心理导致 有的孩子容易冲动，做事仅凭一腔热血，缺乏仔细的观察和全面思考，而且做事不过脑子。 这类孩子写作业时，很容易出错，再加上写完作业不爱检查，更导致错误增多。 如果家长发现孩子性子急、爱冲动，请多培养孩子的耐心，培养他的理性思维，这样才能让孩子改掉粗心的习惯。 孩子写作业马虎、粗心大意，小错不断，心理学家孙玉梅老师给出了3个小方法，帮助孩子们改掉这一坏习惯： 第一，运用“目标倾斜”原理 心理学上有个“目标倾斜”原理，它揭示了一个道理，人在接近目标之前的时刻，工作学习的曲线会显著上升。 根据这一原理，家长们可以给孩子定一个完成作业的目标时间。 比如，孩子喜欢看动画片，家长可以把孩子的作业完成时间定在他想看节目播放前的一小时，这就是先苦后乐的目标倾斜。 当然，也可以先乐后苦，即先让孩子看动画片，后写作业。尤其对急性子的孩子，可以用这一方法。 这样，孩子就不会因为急于看动画片而应付作业。 当孩子看完动画片，心里踏实了，就能安心地写作业，作业质量也就有保证了。 第二，培养孩子的理性思维 性格急躁的孩子，一般情绪也不稳定，做事比较粗心，写作业时，容易出错。 家长可以给孩子提供动手的机会，可以让孩子学画画、练字、下围棋等，让孩子静下心来，学会细心地分析问题，也能慢慢改掉粗心马虎的毛病。 此外，可以让孩子做一些细活儿。 孩子粗心，有时是因为缺少耐心，而注意力又容易受干扰。这类孩子，可以让他写毛笔字、穿针线（或珠子）等，这类细活儿既可锻炼孩子的细心，又可锻炼孩子的耐心。 此外，还可以让孩子在安静的环境里，采取大声朗读的方法，可以培养孩子的耐心、专心和细心。 第三，培养孩子的专注力 有的孩子写作业时，经常一边吃东西一边写作业，或者一边写一边看电视。 或者孩子本来在专心地写作业，但父母总在一边，一会儿指出孩子的某个错误，一会儿考查孩子某个知识点。 以上都是不可取的，会导致孩子无法集中注意力写作业。 孩子写作业时，父母可以静静地陪在一边，或者去另一个房间，给孩子创造一个安静的环境。 这样，不仅有助力孩子专心写作业，还能培养孩子的专注力。 牛牛妈后来跟我反馈，说她给牛牛制定了一个目标激励措施。如果牛牛一周的作业本上有5个红叉，下周就要减少一个红叉，直到所有红叉全部消灭。 当然，牛牛妈也不忘奖励孩子，比如，减少一个红叉，奖励孩子多看半小时动画片，或者奖励他一本漫画书。 牛牛写作业的积极性提高了不少，错误率也在减少。牛牛妈觉得很欣慰。 孩子们写作业马虎，小错不断，家长们不必太焦虑，这是孩子们走向成熟的必经之路。 当然家长们也要有心理准备，想好应对之策，陪孩子走过这一段路。 加油。

俗话说棍棒底下出孝子，中国式传统教育都是对孩子狠心一点，但是随着时代的发展，很多家长的观念都基本上转变了，认为打孩子是不必要的，导致对孩子的态度就是越来越呵护，打孩子确实不是一个正确的选择，但是如果一直呵护孩子，反而会害了孩子，总有一天他们会踏入社会，要知道温室里的花朵是扛不住外面的风雨的。 父母过于心软，什么事都为孩子提前考虑好，这对孩子的成长无非是一个绊脚石，因为这样孩子根本无法学会如何处理这些事，所以父母要学会狠下心来，让孩子去承受该承受的事情，这样做不一定有好处，但是对于孩子来说一定没有坏处。 承受挫折 要知道人都是在一次一次的挫折中成长起来的，如果没有经历这次挫折，可能这一辈子都不知道这样的事或者这样的做法是错误的，那么再遇见这样的事还是会这样做，到这时可能迎来的挫折打击将更加大，甚至毁了一生，但是很多家长认为这样一个小的挫折，不忍心让孩子难受，也就自己去处理了这些事情，正是因为这样的想法，让孩子本该承受的挫折越来越少，这难道不是害了孩子吗。 所以家长一定要给孩子更多的机会，让孩子自己去面对困难，解决困难，提高孩子承受挫折的能力，要狠心去做，这样孩子才有可能在未来有勇气面对更大的人生挫折。 吃自律的苦 自律的人总能比不自律的人跑的更快，很多孩子小时候对一件事是三分钟热度，也就是喜欢这件事，但是不够自律去做，从而放弃了这些东西，这种习惯累计下来就成了三分钟热度，想必大家很多时候也为自己的三分钟热度而烦恼过，那既然作为父母知道这样对一个人的习惯不好，为何不去教育孩子变得自律。 所以一定要让孩子吃自律的苦，父母能做的就是陪着孩子一起自律，而不是轻易的放弃，狠心培养孩子的自律，在未来孩子才有可能成为更加优秀的人。 吃独立的苦 现在的孩子基本上都是衣来伸手饭来张口，可能这个孩子都已经是青少年了，连生活都不能自理，这样听起来难道不是很搞笑吗，对孩子的照顾自然是没错的，但是过度的照顾反而让孩子觉得这种事不用自己做，反正父母会帮自己做。 所以在一些除了必须帮孩子做的事情以外，要让孩子自己去做那些事情，从一件件小事开始，至少能让孩子可以打理自己的生活，甚至后面还可以让孩子试着做其他比较重要的事情，让孩子学会独立。 结语 总而言之，父母在孩子小的时候就要狠心一点，培养孩子自律独立等习惯，毕竟总有一天孩子是要自己生活的，父母也不可能在所有的事情上都能替孩子做，小时候就帮孩子养好了这些好习惯，对于他们的未来一定是有帮助的。 作为家长最大的幸福不就是看着孩子能幸福吗，孩子变得更加优秀，无论是对于孩子还是父母来说都是有利的，所以不要过于宠溺，不要觉得太心疼从而让孩子什么都不面对不做，否则会毁掉孩子的一生。

孩子和妈妈有不可分割的血缘关系，但是有些孩子在长大以后却表现的不再和妈妈“亲近”，亲子关系变得冷漠。 作为妈妈自然感到心痛，辛苦将孩子养大，小时候他对自己是那么依恋，按说长大后懂事了，会更理解妈妈的辛苦，但现实是，反而不再像以前那样亲密了，究竟是什么原因导致了这种情况？ 小新出生在一个农村普通家庭，家里除了她还有一个弟弟，父母关系也不太好，经常吵架。 小新上大学时特意报了一个离家远的学校，即使在陌生的城市求学生活，她也不太愿意回家，只有放长假才回去住上几天。 结婚后回娘家的次数就更少了，平时和家里几乎也没有联系，父母抱怨：女儿变“野”了，养个闺女白养了。 其实深究根本原因，小新并非父母眼中的“不孝女”，而是因为后天的家庭环境才导致这样的结果。 小新家在农村，由于落后的思想观念，父母比较重男轻女，他们无意中会偏爱弟弟多些。 妈妈认为：小新是姐姐，应该多照顾弟弟。 小时候她帮着妈妈做家务，弟弟却在一旁看电视； 餐桌上有好吃的饭菜，也要先让弟弟先吃。 她长大工作后，父母更是要求她每月按时交部分工资，存起来给弟弟结婚的时候用。由于长期得不到母爱和关心，小新对亲情关系变得冷漠，感受不到家的温暖，不想再回去。 另一个原因是，父母经常吵架，每次吵架妈妈都会把不满情绪发泄在小新身上，传递给她的都是负面情绪，小新逐渐变得沉默，开始有意识的躲避妈妈。 其实孩子天性纯真，在她们的世界里人际关系很简单，孩子天生的对母亲有一种依赖感，但作为妈妈如果没有在后天进行正确的陪伴开导，这种亲子关系会逐渐变得疏远。 不想让亲子关系变得冷漠，在孩子成长期间，家长应注意以下几点： 给孩子充分的陪伴和足够多的安全感 孩子的成长需要父母的参与，需要高质量的陪伴，三岁以前父母的陪伴，会影响孩子今后一生的性格。 心理学家发现，在父母陪伴下成长的孩子，会有更多的安全感，因此产生了探索外部世界的欲望和勇气。这些孩子也会表现出性格稳定，不骄不躁，在潜意识里父母就是她们最值得信赖的人。 父母不妨在下班或者周末时间，可以带孩子出去见见世界，也可以在家陪着孩子玩，多和孩子进行亲子互动，陪着孩子一起学习玩耍。 传递给孩子正能量 夫妻关系，婆媳关系，工作压力等，这些问题都会影响妈妈的情绪。孩子处于弱势群里，这时她们无意间就成了父母发泄不良情绪的牺牲品。长期接受最亲近的人，不断地传递出来负面情绪，孩子的性格也会受到影响。 看到家人不开心，自己又没能力改变时，她们会把原因归咎到自己身上，逐渐变得沉默，叛逆和逃避。 作为妈妈，要注意正确引导孩子，在生活中给孩子树立积极乐观的生活态度。妈妈也可以和孩子相互分享开心和难过的事情，在分享的过程中培养孩子阳光，乐观，坚韧，独立的性格。 保持和孩子沟通，多站在她们角度看问题 有些家长对孩子采取严厉管教的态度，发现错误就严厉的批评，有时无意间实施语言暴力，比如：孩子贪玩不喜欢写作业，孩子撒谎等情况。 父母这样做是错误的，发现孩子有以上情况，应该第一时间和孩子沟通，了解她们这样做的原因。 或许是孩子有不会做的题，因此采取了逃避方式，也可能是做错事担心挨批评，就用撒谎的方式保护自己。 经常沟通才能了解孩子的想法，明白她们行为背后的原因。假果只是一昧的批评打击，采用语言斥责，孩子只会和父母越来越疏远，有任何事情也不敢和父母说。 家长勇敢表达自己的爱 中国家长不擅和孩子表达自己的感受，尽管她们对孩子的爱表现在一些小事上，比如：妈妈不舍得给自己买一条心仪已久的裙子，为的就是省下钱给女儿买一套乐高；给孩子买进口的牛奶，骗孩子说自己不喜欢喝牛奶等。 但是如果家长不说出来，孩子是不知道的。所以大胆地告诉她，妈妈永远爱你，像大海那样深的爱，这样才会让孩子感到有安全感，无论任何时候，妈妈永远是自己的避风港，永远和自己一起面对生活。

大家有没有发现一种现象，就是孩子小时候学习很好，但是到了初中高中之后，学习成绩就一天不如一天了。很多家长，都认为起孩子的后劲不足。而有些孩子小时候总是班级倒数第几，但是到了初中却能名列前茅，难道是吃了聪明药？其实这是一种很普遍的现象，而问题的关键在于，孩子小时候学习习惯的的造成。 不知道大家认不认识詹青云，她就是典型的小时候是学渣，长大了变学霸的典型。那口才和演讲时的自信，让很多人都为之折服。因为一般这样逆袭的娃，都有一个开明的父母。他们不注重孩子的成绩，他们不是不关心，只是觉得养成一个好的学习习惯和激发孩子内驱力。要比只看成绩重要的多，他们更注重孩子综合能力的培养。 人们都说高考就是人生的一个分水岭，可是在我看来，中考才是定胜负的关键。现在国家出台了新的政策，要求普通高中和职高录取率是5：5。这也就意味着，要有一半的孩子去职高上学。 而去普通高中的孩子，才有资格参加高考。所以中考的压力并不比高考低多少，而且面临考试科目也比高中多很多。所以在小学阶段，就要培养孩子良好的学习习惯，这是至关重要的。那么家长应该怎么培养孩子好的学习习惯呢？ 1.培养孩子运动精神，从运动中学会坚持 一说到运动，很多家长就开始大吐苦水。“我家孩子太懒惰了，最不愿意体育运动，总是三天打鱼，两天晒网，坚持不下来”。“我家孩子学习太辛苦了，有时间还是让他多放松一会吧！运动太累了”。实际上一方面是父母意志力不够，没有陪伴孩子坚持下来的决心。另一方面就是孩子自律性差，家长在没有恒心，孩子怎么可能愿意去运动。 所以问题的关键，还是在家长身上。今年国家把体育和音乐美术都纳入了中考，可见国家对体育运动的重视。虽然现在孩子们的学习任务已经很重，但只有健康的身体，才能更好的去挑战学习和生活中的困难。同时能坚持运动的孩子，耐力也会比别的孩子强。遇到困难和问题会想办法解决，不会轻易言弃，这也是运动精神所在。 2.培养孩子好的专注力 专注力对于孩子来说非常重要，直接影响孩子上课是否能专心听讲，上课是否走神溜号。一般上课爱溜号的孩子专注力都不是很好，学习上会很吃亏，所以培养孩子专注力非常的重要。那用什么方法可以提高孩子们的专注力呢？首先让孩子拥有充足的睡眠，这样第二天才有精神面对新一天的学习任务。 就算成年人，假如前一天没有休息好。第二天也会没精神，头疼走神。所以孩子也同样会出现这样的症状，所以保证充足睡眠，是保护专注力最基本的做法。然后就是给孩子独立的学习和私人空间，少去打扰孩子，就是少破坏孩子专注力。 让孩子专心的去做一件事情，父母不要从中打扰。打扰一次无所谓，但是打扰的多了，孩子的专注力就没了。多陪孩子做提高专注力的小游戏，每天坚持10分钟，孩子未来专注力就会突飞猛进。

婚姻生活，你面对的是苦难还是幸福，其实更多的是掌握在自己的手中。虽然选择很重要，但你自己有没有能力掌握未来，才是活得快乐的关键。 圆满的婚姻，可以让女人每天都沉浸在喜悦当中。 你可以带着更积极的态度去迎接未来，就算当下遇到难题和痛苦，但你依旧有力与生活对抗。 我们无法确定选择的结婚伴侣，到底值不值得你放下一切去奔赴。唯一能做的就是，努力修炼自己。 有这三个能力的女人，多半是富贵命，再狠的婆家都不敢欺负。 01：有界限感，懂得守住底线 那些婚后过得辛酸的女人，大多数就是因为性格太好，处处为别人考虑，最终都是委屈了自己。 她们不懂得为自己争取自由和权力，不知道该如何与婆婆相处才不会产生更多的矛盾。 但有界限感的女人，通常都会紧紧守住自己底线。 陈敏（化名）和老公结婚后，等房子装修好了，她立马要求搬家。婚房是他们一起奋斗的成果，没有拿婆家一分钱，陈敏甚至还和娘家借了10万。 她就一个要求，就是不能和婆婆长期住在一起。 等他们搬新家之后，婆婆有一次就故意装病，来家里住了半个多月。她身体根本就没有问题，还经常和邻居的老人打麻将到半夜。 陈敏没有给婆婆继续无理取闹的机会，而是直接和她摊牌，让她回自己家生活。 婚后越是过得幸福的女人，越敢于在合适的时候翻脸。她们知道，一次次的忍让换来的只是心凉而已。 敢于守住底线的女人，婚后多半都过得很幸福，再自私的婆婆都欺负不了你。 02：很爱自己，上进又独立 出生环境不好的女人，其实很难做到真正地爱自己，因为从小不曾被父母疼爱过，内心就会更自卑。 在婚姻里，那些真正过得幸福的女人，并不是嫁给了多有钱的老公，而是有爱自己的能力，而且她还很上进和独立。 她们的世界里不会只有婚姻和男人，还有自己的事业、爱好、朋友。 爱自己的女人，对伴侣有很高的要求，老公对自己好，她就会一起认真经营感情。 但如果他不珍惜，或者不在乎，她便会立马及时止损，不会给对方继续伤害自己的机会。 当你拥有这样的底气，不论和谁结婚，都能过得幸福。 和伴侣相处，你不需要总是假装坚强，身上的刺可以收一收。但不论如何，都不能忘记爱自己。 你的生活里，始终有自己的影子，会时刻留意自己的需要，会耐心地鼓励自己，这才是无法被剥夺的能力。 03：有智慧，懂得让老公为自己撑腰 内心过于敏感的女人，常常会被自己的情绪影响，不信任伴侣会无条件爱自己。 当和婆家产生矛盾的时候，只能默默感到难过和哭泣。 而真正好命的女人，她们充满智慧，懂得让老公为自己撑腰。婆婆和你其实没有任何血缘关系，你可以不信任她，可以怀疑她对你的感情。 但你选择的老公，只要他没有在言语上伤害你，你就要在心里明确一点：他很爱你。 越是聪明的女人，越懂得搞定男人的心。你要引导他出面为你撑腰，不管你在婆婆面前多努力地为自己辩护，都比不过你老公的一句话。 杨婷（化名）就很有智慧，她非常确定老公是爱自己的，所以当婆婆故意找麻烦的时候，她都会引导老公出面帮自己解决。 另外，她也很少在老公面前说婆婆的坏话，还总是很关心她。 在老公看来，自己的妻子已经做得很好了，可婆婆总还是欺负她。 最终，他不客气地对自己的母亲说：“妈，跟我过一辈子的人是我老婆，你要是再欺负她，以后咱们就别来往了。” 自从老公说了这句话，婆婆彻底就安分了，对杨婷十分客气，一点都不敢怠慢。 有这三个能力的女人，多半是富贵命，希望你也能永远宠爱自己。 当你具备了获取幸福的能力，不论嫁给谁都会过得精彩和圆满。

女人天生喜欢浪漫，对于同龄的男人或比自己大的男人来说，他们的精力不是被事业所吸引，就是心会另有所属。 在现实生活中，中年女人真的是喜欢小男人吗？3个女人说出了自己的心里话。 01 刘女士 80后，本科学历，事业有成。也许是因为事业上的成功，让刘女士的身上具有一股很独特的气质。 刘女士总是在自己老公的身上无法感受到感情的真谛。因为他老公的思维一直属于传统的大男子主义，在他的思维里，女人就应该居家温柔，而刘女士打乱了他对女人的传统向往。 所以在他们家里，刘老公看不起他老公的弱，她老公也瞧不起刘女士的强。两人为了孩子的健康成长，一直维持着这个貌合神离的家庭生活。 当他们的儿子考上大学那样，两人就达成协议，好聚好散。刘女士凭借自己的女人魅力，找到了一位小自己10岁的爱人，在他的身上，她体会到了爱情的浪漫，品尝到了感情的活力。 刘女士说，她不后悔 自己的选择，爱情来了，她会珍惜，但爱情没了，她也不强求。珍惜现在，活在当下，就是认为最美好的事情。 02 周女士 90后，离异女士，因为老公出轨，她无法容忍，一时气愤之下，选择了离婚。在周女士的感情世界里，她认为爱情就应该忠贞，这是婚姻存续的前提。 离婚后的周女士，经人介绍认识了到自己5岁的小磊，对于两人之间的年龄，周女士没有什么感觉。她认为感情是没有界线的，相对于男人的成熟，她更喜欢比自己小的男人，他们的青涩、单纯，能给她一种真实、安稳。 在与小磊的相处过程中，周女士感觉自己就像在一张白纸上作画，有一种成就感。小磊对爱情的追求与周女士一样，两人都是那种忠贞第一的原则。这更为两人感情的发展提升了保障。 周女士认为，婚姻只是一种形式，真爱没有界线，她不在意那种形式，当然，这也可能是周女士因老公出轨对婚姻所产生的恐惧。 03 李女士 研究生学历，因为自己追求学业，而错过了自己的初恋，但她不后悔，李女士认为，如果爱一个人，就不会让这个人为自己而改变。所以，对于与初恋的分手，她认为那只是那生命中的一个真过客。 工作后，单位来了一名90后，长相很帅，领导把他分配给李女士当助手，没想到两人相处时间一长，这小伙竟然喜欢上了李女士，他不仅关心她的工作，更是在生活上帮助李女士。 而李女士慢慢地也接受了他。虽然两人的年龄相差10岁，但李女士丝毫不介意。他感觉正是因为他的出现让她认识到生活还有另一种面貌。 因为单位不允许同事间谈恋爱，他们俩在确立关系后，作为李女士的男友，90后男生选择了辞职，他说这是他对他们感情的一种保护。 李女士说，尽管周围的人都说她有点老牛吃嫩草，但感情是自己的，生活也是自己在过，合适不合适只有自己知道。只要自己幸福，管他人怎么说。 李女士和她的爱人现在已经在考虑结婚，尽管他们双方的父母都有点不赞同，但他们有信心克服困难。 关于大龄女性找小男人的话题，如果只从感情上来考虑，有很多值得称道的地方，但从社会对其认可上来看，还是会承受很多意想不到的压力。 人生是自己的，感情也是自己的，是对是错，自己选择。

女人喜欢一个男人，一开始并不是把你当成唯一，但一定会是一个逐渐深入的过程。别指望她看你一眼，她就决定你再也不结婚了。每当一个女人对你说这句话的时候，你就听进去，不要往心里去。不要等你付出了一切才知道她只是说说而已，那是很大的损失。其实，女人对男人的爱往往分为三个层次。你是哪一个？ 愿意让你靠近，那只是好感。 在与男性交往时，女性其实是有明确距离的。如果，不管你是谁，不管你对她多好，哪怕她真的需要你的帮助，她也会下意识的推开你，拒绝你的好意和靠近，那么毫无疑问，她一定不喜欢你，甚至有些讨厌你。 一个女人，不会拒绝你的接近，即使知道你的意图，还是会同意让你接近。即使她不说什么，她的行为已经表露无遗，她对你有好感。但是，只要她不主动接近你，对你释放更多的善意，她只是对你有好感，没有别的。 愿意和你做爱，那是对你的爱。 异性之间的距离从来都不是一成不变的。如果你们已经认识半年甚至更久，但她还是和你保持距离，或者只是偶尔开个玩笑，充其量只是有些暧昧，但绝对不会有过分的肢体接触，那只是把你当朋友。 一个女人，如果她会接受你的表白，愿意和你约会，会和你发生所有恋人之间的行为，包括牵手，拥抱，说情话，甚至接吻，男女之情，那么她一定是爱上你了。在女人心里，如果没有对你的爱，你是不可能占便宜的。当然，如果她对你有别的要求，那就是另一回事了。 愿意和你一起生活，就是把你当老公。 总会有一些男人觉得，一个为自己付出一切的女人，一定是深爱着他。的确，一个女人愿意把一切都押在自己身上，足以证明她对这段感情的渴望。然而，并不是所有的人都在一起一辈子。有些女人，只是在某个时期，特别需要男人的陪伴。就在你出现的时候，她选择了你。但这并不意味着她想和你共度余生。 所以，如果她拒绝和你住在一起，和你有太多交集，而你们只是男女关系，却从未认真讨论过爱情的未来，那么她很可能只是想和你在一起一段时间。相反，如果她会主动同居，愿意和你一起生活，把未婚变成已婚，主动规划自己未来的生活，那么她会从心底里把你当老公。

男人在年轻的时候是一种口味，到了中年的时候又会换一种口味，这是每个男人必然要经历的一个过程。 所以我们看到很多的男人在年轻的时候非常的喜欢一个女人，但是到了中年的时候就会和这个女人分开，男人表示自己没有爱了，事实上自己的口味也会随着年龄的变化而变化，所以才会对这个女人没有了爱，从而爱上其他的女人。 那么，中年的男人挑女人的时候，眼光也是不一样的，喜欢撩的女人也不一样。 而且有的时候很喜欢撩一些女人，但是却只适合这些女人玩玩，能不能和这个女人过一辈子？男人心里面还是有一杆秤的。 有的男人喜欢撩下面这三种女人，只是为了取乐而已，并没有半点真心： 01. 崇拜自己的女人 一个女人如果非常崇拜一个男人的话，这会让男人感觉非常的有面子，男人会感觉到前所未有的幸福，但是这种对于一个男人的崇拜并不能让一个男人爱上这个女人，反而会让男人觉得非常的骄傲。 那么在这个时候，如果有一个女人非常的崇拜男人，男人也会主动过去搭讪这个女人，但是这种搭讪并不是对于这个女人的爱，而是对于这个女人的一种回应，这种回应往往都是不太真心的回应。 所以女人对待中年男人的时候，千万不要表现出来特别痴迷的程度，如果你表现出来这种特别痴迷的程度，男人就会有这样的心里状态。 送上门来的烤鸭不吃白不吃，在这个时候就应该出手占你便宜，你想着和你玩玩之后把你甩掉。 有的时候我们女人也需要自尊的，不要太过于崇拜一个男人，这样的话，会让男人变得非常的自大，目中无人。 02. 喜欢钱的女人 如果一个女人特别喜欢钱的话，男人打心眼里看不起这样的女人，女人为了钱不择手段，男人也是看在眼里的，那么在这个时候，男人反而觉得这个女人是一个不太行的女人，不会想着要和这个女人过一辈子，如果说男人主动出击，说明这个男人只是想玩玩而已。 那些在现实生活当中喜欢钱的女人，往往是中年男人的玩物，因为中年男人觉得能够用钱解决的事情都不是事情，因为在这个时候，他们已经相当有钱了，比起年轻的小伙子来说，经济能力都是比较独立的，所以在这个时候，对于他们来说，钱不是太重要了。 如果男人掏钱就能够解决事情，那么男人就想着掏一次钱，把这个女人解决了，这对于男人来说也是一次性的消费，也是一次性的玩玩而已，所以男人们也会觉得非常的开心。 男人们之所以喜欢这样的女人，是因为男人觉得这样的女人只要给钱就没事了，那么以后纠缠自己的时候也只要给一点钱打发了就可以了，男人们自然之道，这样的女人心里面是没有爱的，男人们也不可能喜欢这样的女人。 当然什么事情都是有例外的，有一些男人偏偏喜欢这样的女人到最后男人被弄得身无分文，而且还会人财两空，这对于男人来说也是一种悲剧，所以聪明的男人从来都不会喜欢那些比较爱钱的女人，尤其是每天都想着从男人这里得到一些金钱的女人。 女人们还是一定要自强，不要光想着靠男人，如果说你在金钱上没有独立的话，男人们往往都是看不清你的，男人们反而会觉得你非常的可怜，在这个时候的可怜并不是对你心生爱恋，而是对你瞧不起。 不要觉得电视当中的那些女人柔弱了之后，男人就会喜欢，其实现在这个社会一定要有很强的抗压能力，除非你嫁给豪门，那么在这个时候你可以手无缚鸡之。 如果你想和普通的男人在一起过日子的话，你必须要和普通的男人肩并肩站在一起，面对这个社会的风风雨雨，所以，男人们往往不喜欢那种太过于软弱。 并且只是想着去依靠男人的女人，因为男人觉得和这样的女人在一起风险很大，未来的路，自己要照顾自己，而且还要照顾一个女人，整个家庭的重担都会落在男人的身上，男人也会想到后来的困难。 03. 恋爱脑的女人 如果一个女人太过于恋爱脑的话，这样的女人很容易被男人骗。 有一些女人一旦谈了恋爱就觉得恋爱是这个世界上最为美好的东西，而且觉得这个男人就是自己最喜欢的人，也会想着要和这样的男人过一辈子。 并且无论男人做什么，女人都可以去原谅这个男人，有的时候甚至放弃了自己的自尊。 对于这些恋爱脑的女人，其实这些女人是比较真诚的，但有的时候也会让自己陷入困境，比如说一个中年男人看到这样的女人的时候，哪怕是这个中年的男人已经结婚了，但是还要过来招惹这个女人，因为中年人男人觉得这样的女人好骗。 这种女人只要男人一片，那么男人就会得到女人的一切，有的时候女人往往会人财两空，痛苦不堪，而且也会留下一辈子的阴影，这对于人来说就是一种悲剧，所以做人不要太过于恋爱脑。 不过如果你遇上了一个好男人的话，好男人也会珍惜你的，因为好男人觉得对待爱情比较忠诚的女人实属太少了，所以会觉得你弥足的珍贵。 中年的男人往往喜欢去撩上面这三个女人，但有的时候并不是真心的。女人在面对男人的阴晴的时候，一定要看清楚男人的面目，不要被骗了，还帮别人数钱，还以为别人对你很喜欢。 当然，我们对爱情的时候，也要真心地去对待别人，在真心的当中，我们要带着自己的理智。做事情的时候不要疑神疑鬼，但是要把握分寸，并且留一个心眼，面对爱情也是如此。

三十岁是女人青春年华的一道分水岭。三十岁左右的女人已经不是当初那个情窦初开、满脸稚嫩的小女孩儿，她们有事业、有见识、有胸怀，如果你正在追求一个三十岁左右的女人，如果你还在用追求二十岁女人的方法去追求她们，那么你一定要吃闭门羹了。学会下面几个技巧，会令你事半功倍。 一、真实不浮夸，是取得信任的第一步 30左右的女人，大都经历过一两段情感，相亲的男生数量也不在少数，形形色色的男士都见过，再者，30岁的女人已经经历过社会的打磨，见识过繁华与虚伪，领悟了许多道理、看透了很多事情，她们头脑清晰、性格沉稳、目的明确、眼光独到，她们此时想喜的是欢踏实、务实的做派，所以你需要真实的说出你的情况，拒绝假大空、不要画大饼，你现在有什么，就说什么，当然，不能全是正向的，也不能全是负向的，要有正有负，而正大于负，让她们觉得你虽不是完美，却也是七八成的优秀。 这样，你表现出真诚，女人看到的则是诚意，这是取得女人信任的第一步。 二、安全感，是攻破女人防备心理的最后一道防线 30岁左右的女人，虽然心智已经很成熟，但在内心深处，依旧希望得到一份爱情，即便已变得很强大，却依旧希望在身心俱疲的时候能有个强有力的臂膀可以依靠。成熟稳重的表现使得男人富有魅力，这样能使女人感受到安全感。成熟稳重包含了学识、责任、包容，以及细致的体贴与温柔，这足以让女人感受到十足的安全感，彻底卸下对你最后的防备。 三、共情，迅速增进感情的加速器 在男女关系中，要注意找到二人的共通点，引起二人的共情。而同情的前提，则需要男人通过细致的观察，去了解女人的喜好。 30岁的女人已经不是那种对任何事物都充满好奇的小女孩，她们有固定的喜好，这里就需要男人多去做倾听者，通过女人的表达与神情，找到女人的喜好，继而以此为切入点，与女人产生共情。不要想当然的就去猜测女人喜欢或者不喜欢什么，表现出自大狂妄的一面。共情要掌握一个度，不能太过明显的顺着女人说，而让女人感到油腻感。 四、忠诚才是长情的基石 女人都是感性动物，30岁的女人也不例外，甚至心思更加细腻敏感，她们最害怕错付了感情，她们最怕男人会让她们失望，但是男人给予她们坚定不移的爱时，她们也会还给男人一份永久的情，而如果男人表现出不够坚定的态度、左右为难的神情，那么，30岁的女人会毫不犹豫的转身离去。 面对30岁的女人，如果你爱她，就要坚定不移的爱，忠诚于她。

/1/ 其实在现实生活中，真正有本事有魅力的女性朋友，即便不经常口口声声对着男性朋友说“我爱你”，也能够让男性朋友对她爱得念念不忘，对她爱得死心塌地，更能够让男性朋友为她朝思暮想，牵肠挂肚，当然了更能够让男性朋友因此无法放下她，从而没有办法割舍不掉这段感情。 有些女性朋友比较天真或者蠢笨，总是想要用自己的付出去留得住男性朋友的心，总是想要一些甜言蜜语来讨得男性朋友的欢心，然而这样的最终结果可想而知，不单自己没有走得进男性朋友的心里，而且反而会让自己因为爱得卑微，过度讨好对方从而变得更加卑微廉价。 众所周知，其实爱情里真正的喜欢是一种欣赏，是一种怜惜，真正爱自己的男人，一定是因为Ta本身看到自己身上的闪光点，看到自己与众不同的地方，看到自己的善良纯真，温柔可爱，以及善解人意，这些内在才是自己真正的东西，才是一个人可能会真正爱上自己的地方。 再讲一句大实话，一个真正爱你的人，即便自己不经常对着Ta说些甜言蜜语，不常常对Ta说“我喜欢你”、“我爱你”、“我想你”等等，但是这个人依旧还是会一如既往地喜欢自己，深爱着自己，放不下自己，没有办法离开自己。要知道，感情里有一种女人，从来都不会男人说“我爱你”，也从来都不主动联系男人，但是却能够让男人日思夜想，让他对自己念念不忘，乃至放不下自己，那就是被对方真心爱着的人。 因为爱不爱是有很大的区别，真正爱着自己的男性朋友，必定是爱上自己身上某一种特质，也会对自己真心实意，更会一直对自己朝思暮想，甚至不管自己爱不爱Ta，Ta都能够依然深爱着自己，像这种女性朋友，从来都不会刻意去讨好男性朋友，但是男性朋友也照样会把女人装进心里面的。 假如男人最初一开始就没有爱上女性朋友，心里面就没有认准女人，那么不管女人做什么都是没用的，但如果女人给男人带来了不一样的感觉，那么即使女人从不主动联系男人，相信男人也照样会围着你转，更会一如既往深深爱上你。说到底，有一种女人，从不主动联系男人，却能让男人日思夜想，却能让男人朝思暮想！ /2/ 她能用自己的魅力，彻底地征服男人； 有人说，在感情里能够真正彻底征服一位男性朋友的，不一定就是女性朋友好看的外表，不一定就是女性朋友傲人的身材，可一定是这个女性朋友本身独一无二，与众不同的魅力，对于男人来说，身上散发着特别不一样的味道。 毕竟现实生活中真正有魅力的女性朋友，身上都有自己独特的人格魅力，即便跟男性朋友一句话都没有说过，也照样能够让男性朋友为之倾倒，能够彻底打动男性朋友的心，从而真正走进男性朋友的心里面。 要知道，这个世上有一种爱情叫做：一旦喜欢上这个人以后，再也没有办法喜欢上其他人，不是不想喜欢，而是其他人根本就入不了自己的眼，看不上其他人，只能够一如既往死心塌地爱着对方，对ta至死不渝。因为其他人跟自己所爱之人相比都没有办法相提并论，一旦爱上这个人，至此之后，其他人皆为浮云，自从这个人走进自己心里面，其他人再也没有办法走进自己的心里， 也没有办法走进自己的灵魂里，更没有办法控制自己的感情。 不过我们也知道，并不是每个人都拥有这样独特的魅力，还有不一样的人，本身魅力大小也都不一样，而当中有一种女性朋友，则全身上下充满着自己个人独特的魅力，即便男性朋友只是在远远的地方瞄上一秒，就会情不自禁地爱上她，只需要稍微一举手投足之间，就能够彻底把对方给征服了，让男人对她情不能自己，让男人从今往后对她死心塌地，刻骨铭心。 还有一种女性朋友，可能最初刚开始认识她的男性朋友，觉得她看上去平平无奇，没有感觉到她内在的魅力，然而一旦跟女性朋友在一起相处时间长了之后，慢慢就会发现女性朋友自身的魅力，从而不自觉地被她所吸引，渐渐地爱上女性朋友，并且还会越陷越深，甚至爱她爱得无法自拔，深到骨子里面。 说来说去，女性朋友身上真正的人格魅力，是体现在自身的人品与修养上，也是体现在自信上， 也是体现在涵养上，更是体现在言谈举止上面，真正爱自己，懂得欣赏自己的男性朋友，自然而然就能够一直深深爱着自己，对自己始终不离不弃。 /3/ 她能用自己的柔情，彻底融化男人； 《红楼梦》里面的贾宝玉曾经说过女人是水做的，确实如此，女性朋友是水，天性柔情，骨子里柔性似水，温柔也是女性朋友的本性，更是俘获男性朋友真心的杀手锏，毕竟血性男儿们是很难会喜欢跟自己刚性似铁一样的女性朋友，可是他们却很容易就喜欢上跟自己本性相反，看上去就楚楚可怜，小鸟依人，骨子里柔柔弱弱，需要自己好好保护的女性朋友。 毕竟在异性交往过程之中，女性朋友的温柔与柔情，有的时候就像是清甜可口的溪水，能够慢慢地流进男性朋友的心，灌溉滋润男性朋友的心田，让男性朋友情不自禁地爱上她，无法自拔的迷上她，直至再也没有办法离不开她。 尤其是女性朋友的柔情似水，还会体现在平时跟男性相处交往的一颦一笑，一言一行，乃至一举一动之中，她们不仅会温柔细语地关心男性朋友，而且还会体贴耐心地安抚男性朋友，更会非常细心的照顾男性朋友，贴心地给予男性朋友想要的温暖。 可想而知，不管再多么刚性的男性朋友，也会被女性朋友的柔情所融化，不管再多么刚性的男性朋友，在柔情似水的女性朋友面前，也再也刚性不起来，反而还会因为对方的柔情，从而变得温柔体贴起来，用内心最为柔软的那一面去疼着宠着爱着，乃至怜惜她。难怪很多以前古代的戏文都是说男性朋友们用刀剑拳头征服了世界，而女性朋友则用柔情征服了男性朋友，让男性朋友为自己不断地付出，死心塌地的对自己好，甚至再也没有办法离开自己。 /4/ 她能用自己的高贵，彻底留住男人； 杨红樱在《笑猫日记》里写道：其实，是不是高贵，不在外表，内心高贵才是真正的高贵。是啊，其实内心越是高贵的女性朋友，是会越让男性朋友舍不得离开自己。试想一下，当男性朋友跟女人在一起以后，发现女人是一个又懒又馋的人，不仅没有人生目标与追求，而且也没有兴趣爱好，除此之外还发现女人从来都不注重生活品质，总是喜欢追求一些便宜廉价的东西，日子更是得过且过，做一天和尚撞一天钟。 这样一来，男性朋友就会发现女人自身没有内在修养，也没有素质教养，那么男性朋友即使口头上面不说，内心也会瞧不起女人，严重的话还会因此嫌弃女人，直接转身离开女人。而那些真正善良高贵的女性朋友，在男性朋友的眼里，就仿佛一朵盛开得正娇艳欲滴的玫瑰花，不断吸引男人，使得男人愿意接近她，忍不住欣赏她，不单单会喜欢上她，还会舍不得触碰她，想要细心地去呵护她，默默地去保护怜惜她。 这就是为什么有些女人跟男人在一起没多久就分开了，而真正善良高贵的女性朋友，男性朋友一旦爱上对方以后，就会情难自收，乃至欲罢不能，还会一直用欣赏的眼光跟女人相处交往，两个人在一起时间越久，越爱着女人，甚至根本就没有办法放下女人，离开女人。 毕竟真正高贵的女性朋友，有自己的原则与底线，也会有自己的兴趣与爱好，更会有着积极乐观的人生态度，自身有内涵，也懂得尊重他人，更懂得自我约束，当然而然还会有趣的灵魂。像这种女人，不仅异性朋友会着迷深爱，就同性朋友也会欣赏喜欢的。 难怪真正高贵的女性朋友，是会让男性朋友着迷上瘾，一旦爱上女性以后，男性朋友再也戒不掉对方，所以她们从来不用卑微讨好男人，也从来不用主动联系，就能够让男人对自己日思夜想，也就能够让男人对自己念念不忘，更能够让男性朋友留在她的身边，让男人专心致志，全心全意地爱着自己。 《巴黎野玫瑰》里面有过这么一段话：我遇到过很多人。有人让我发烧，我以为那是爱情，结果烧坏了所有。有人让我发冷，从此消失在生命里。有人让我觉得温暖，但仅仅是温暖而已。只有你，让我的体温上升0.2℃。 总而言之，在异性交往过程之中，想要让男人深爱着自己，想要让男人离不开自己，想要让男人对自己日思夜想，你就要懂得把男人迷住，要让男人觉得，自己是非常特别的，也是独一无二的，更是与众不同的，这样的话，男人才会觉得你不一样，才会对你日思夜想，才会把你放在自己的心上，甚至再也没有办法离开你。 可能在感情里，有的女人总是在自怨自艾，在抱怨自己没有人疼没有人爱，而有的女人总是抱怨男人不爱自己，对自己变心了。其实总是抱怨是没有用，不妨在抱怨之前尝试先从自己身上找愿意，看看自身比其他人差哪里了，是否真的有一些问题没有注意到呢？ 毕竟说句心里话，想要在一起很容易，但是想要长久地在一起却很难，如果女人本身一点魅力都没有，还想要让男性朋友爱自己，对自己日思夜想，离不开自己，肯定是非常男人，自身没有什么人格魅力，也没有任何优势与资本，还试图想要留住一个人心，这肯定是难上加难，更是微乎其微的。 要知道，当一个人足够优秀出色，自身足够有魅力，有吸引力，又与众不同的时候，自然而然就会有男性朋友爱上自己，所以你们一定要懂得不断地充实自己，不断地提升自己，要让自己变得更加优秀出色，变成一个更加有魅力，有吸引力的人，到时候还会怕别人不爱自己，不对自己日思夜想，不对自己念念不忘吗？ -end-

女人想从男人那里找到安全感、归属感；男人想从女人那里找到存在感、价值感。这在两性关系中，几乎是不变的规律，也是男人对女人，女人对男人最致命的吸引力。 所有感到厌烦的时候，并不是因为在一起的时间太久了，本质上问题是缺少了吸引力，或者吸引力不够了。 关系是需要经营的，吸引力是需要培养的，全部都不存在一劳永逸的可能。 一时是简单的，一世才是最难的，哪怕你很爱一个人，也不是全靠你的这份爱，便能迷住对方一辈子，给对方一个优质的爱人，才可能迷住对方一辈子。 凡事都从自身出发，这是不会有错的。读过一句很好的忠告： “爱情是一个磁场，而不是一条绳子，捆着他，不如吸引他。一条绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假相，和一个永恒的诱惑。” 永远不要想着去捆住一个人，只应该想着去吸引一个人。 什么样的女人，能迷住男人一辈子，能让男人爱到“上瘾”？ 1、好看的女人。 任何时候，任何年龄，男人对女人最感兴趣的永远是姿色。所以好看很重要，毕竟人都是视觉动物，哪怕在一起的时间久了，都十分有必要捯饬自己，永远先保证一点，对他有生理上的吸引力。 比如一个家庭主妇，面容姣好，身材纤细，可在丈夫面前常年都是一件睡衣和围裙的妆容，一定会让丈夫对她兴致全无。 突然有一天，这位家庭主妇换上了碎花裙，踩着小高跟的时候，就会让丈夫眼前一亮，那是不一样的心里感觉。 没有丑女人，只有懒女人，或者只有不知道该如何使自己好看的女人。即使在新鲜感中，男人对好看依然有着清晰的判断力。 2、能让他放肆任性。 有情绪有压力的时候，最落魄最沮丧的时候，她是男人唯一可以放肆任性的人，在她的面前，放肆任性，也是除了她以外，再没有任何一个女人可以包容他这样，如此，你就会成为一个特别的人。 至少会在他的精神世界中，占据独一无二的位置，永远不可替代。即使你不好看，依然也是谁都比不了的。 这是精神上的认可，灵魂上的归宿，所以你要努力地让自己成为男人的去处，而不是变成了让男人唯恐避之不及的人。 肆意宣泄自己的压力，有多“肆意”，对你的归属感就有多强，千万不要推开他。 3、会撒娇懂示弱。 会撒娇的女人最好命，这句话从来不是说说而已，因为这能从极大程度上刺激到男人内心深处对她的保护欲与征服欲。同时也能因为女人的示弱，在极大程度上满足男人的大男子主义和英雄主义。 很关键的一句话，男人在女人的面前，要找到男人的感觉，至于男人需要的感觉是什么？是一种被需要的感觉。 你越是需要男人，男人反而越来越离不开你，这不矛盾，因为你对男人的需要，能满足他身为男性的虚荣。 在你对他的需要过程中，也是满足他自身虚荣的过程。 4、让他有危机感。 你越优秀，他的危机感就越强，然后更加珍惜你，生怕你被人夺走。许多两性关系，夫妻关系的问题就在于，安全感太强，危机感太弱。比如肯定两个人，谁也离不开谁，谁也不会离开谁。 自然对关系的经营，对情绪的照顾，对感受的理解，就不会特别上心。觉得关系已经把两个人牢牢捆绑在一起了。 换作是你，也会这样想，或者有这样的心理。只有你觉得，对爱人并不享有绝对的占有权，只有“使用权”的时候，危机感就产生了。 给对方一个优质的爱人，从培养自身的韧性开始，努力让自己成为一个厚重的女人。 5、让男人感到安全。 让他知道，无论他遭遇怎样的背叛，怎样的抛弃，你都会坚定地站在他的身后，并且会以自己的安慰、鼓励、支持帮助他重新树立对生活的全新信念。永远肯定他、鼓励他，而不是一直数落他，贬低他。 尽管两个人的生活不一定舒适，也尽管两个人的相处会有许多不合适的部分，但是，他永远肯定你会以爱和宽厚的力量来支撑他。 内心的安定与笃定，永远会把男人拉回去，就好像是放风筝的道理，无论风筝飞多高多远，风筝线永远在你手里。 另外值得一提的是，女人要懂得为男人保守秘密，永远不把他告诉你的秘密，泄露出去，哪怕是你最好的闺蜜。 当然了，做女人最重要的就是自尊自爱自重，无论在什么时候，也无论面对怎样的诱惑，都能守住自己的底线。一个守不住底线的女人，或许是男人都喜欢的，但一定得不到他们真正的尊重。 聪明总是好的，但是聪明也要建立在智慧的基础之上，如若不然，就只是小聪明，注定登不上台面。 男人从来都不会被外面的风景迷住眼睛，只要男人感觉这个家是温暖的，下了班，都不用你催，自然会嗷嗷叫地往家里冲。人生所求，论到极致，不过就是一份温暖与安定的归宿，再无其他。 从本质上来说，男人和女人都是需要征服的，站在精神世界最高处，所谓格局也好、气度也罢，由着崇拜产生一种必须的决心与信念。

随着社会风气的败坏，出轨率似乎变得越来越高，无论在什么年纪都会有出轨的现象发生。很多人都好奇中年女人出轨的动机。那么，为什么女人到了中年会出轨呢？出过轨的女人告诉你5个原因。 1.丈夫的冷漠，让女人心里极其渴望温暖 女人是爱情里的公主，婚姻里的女仆。两个人结婚后相处的时间长了，男人早已经对女人产生了厌倦，处处对轻视跟冷落女人。但是女人到了中年会更加渴求男人的关心，这时候因为丈夫的长时间冷落与嫌弃会让女人萌生出轨的念头，待到时机成熟。女人为了填补内心的空缺，便会伺机出轨，背叛婚姻。 2.丈夫的背叛，让女人产生报复心理 所谓：“男人四十一朵花，女人四十豆腐花”。男人到了中年事业已经达到了巅峰时期，而女人却开始渐渐人老色衰，这时候很多男人会在外面拈花惹草，开始对家里的事情漠不关心。男人的不知悔改把女人逼的无路可退，这时候女人伤心欲绝，因爱生恨会选择报复男人，想让男人也尝试到背叛的滋味。 3.婚姻没有新鲜感，女人为了寻找刺激 婚姻的难处在于我们是和对方的优点在谈恋爱，却跟对方的缺点生活在一起。女人到了中年，两个人早已经没有了恋爱时候的感觉，婚姻失去了新鲜感。两个人在一起没有话可说，婚姻生活平淡如水。女人到了中年会更加感慨时光消逝，为了寻求一时的刺激会选择背叛婚姻。 4.夫妻长期分居，女人耐不住寂寞 所谓：“三十岁女人如狼，四十岁女人似虎”。女人到了中年对于男人的需求会变得越来越旺盛，这时候夫妻间长期分居，女人很容因因为耐不住寂寞而选择背叛男人。 正所谓：“少年夫妻老来伴”。无论是男人还是女人都不应该随意的背叛婚姻。恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜。 你们觉得为什么女人到了中年会选择出轨？

我们平时在我们平时的生活当中，很多的女人们都会因为变丑而感到十分的郁闷。而实际上变丑的原因大多都是因为饮食和生活习惯而导致的，只要纠正过来就可以了。但是对于自然的衰老，我们却无法的进行改变。当女性们过了30岁之后，皱纹和鱼尾纹都会显露出来而判断一个女人是否衰老，那么就体现在女人的下半身。 1、女人在生完孩子之后，肚子就会慢慢的有着改变，肚皮会变得松松垮垮。除了胸部下垂之外，臀部也会跟着下垂变，它无法撑起心仪的裙子和裤子。 2、在生理上他们往往憋不住尿，一不小心就会漏尿，因此有就会陷入尴尬的现象之中。 3、在体重上也会逐步的进行上涨，腹部赘肉堆积就像是游泳圈一样。 4、月经也会有一些失调，有的时候膝盖也会感受到无缘无故的酸痛。 如何保持年轻 1、首先我们要保持一个好的心情，这样才不会让自己抑郁，不会让体内的激素分泌异常。 2、不吃添加糖的食物，过多的摄入糖分就会让皮肤失去弹性，变得僵硬，另外还会导致皱纹和斑点的产生。 女性朋友都应该是美丽的，要注重身体保养，希望看完之后能有所启发，好好对自己。

近日，已婚育女性的尿失禁问题得到大众关注。 所谓尿失禁，就是人对排尿失去了控制，尿液自行流出的一种疾病。简单来说，就是漏尿。 尿失禁的出现与女性的年龄、体重、生活方式、工作性质、妊娠等都有一定关系。 高龄人群常较多出现尿失禁。50岁以上的女性，约有40%的人可以发生尿失禁，60岁以上的女性，甚至可高达60%，这可能与雌激素分泌水平下降，导致盆底肌功能障碍有关。 产后尿失禁也较为普遍。对于初产妇而言，尿失禁的发生率约为4.6%，经产妇发生率相对稍高，约为8.7%。而且分娩次数越多，产妇年龄越大，体重越高，婴儿越重，越容易导致产后尿失禁。 产后尿失禁，尤以压力性尿失禁最为常见，主要的表现是常在增加腹压，比如提重物、抱孩子、用力大笑、咳嗽、打喷嚏时出现漏尿，静息状态下则正常。 除此之外，还有一些人存在急迫性尿失禁，多数与增加腹腔压力无关，而是比较敏感，憋不住尿，只要有尿意，就要马上上厕所。 也有的人可能这两种尿失禁同时存在，则称为混合型尿失禁。 对于存在尿失禁的女性来说，生活、工作、社交等都会受到一定影响，那么如何才能有效避免这种影响呢？ 一般来说，如果尿失禁程度较轻，评估肌肉张力的损伤较小，肌纤维功能影响轻微，一般通过凯格尔训练，阴道哑铃训练以及一些生活方式的调整，尿失禁大多可以恢复。 #01凯格尔训练 凯格尔训练，就是要让我们正确地收缩盆底肌肉。比如在解小便的时候，突然一下子憋住，这个时候收缩的肌肉就是盆底肌。 一般要先找到憋尿的感觉，收缩5-10秒，然后再放松5-10秒，交叉进行，一共持续做20-30分钟，每天坚持做，上午一次，下午一次。 提醒：训练应该在产后42天后，恶露排干净再开始进行。 #02阴道哑铃训练 阴道哑铃训练，就是将一个可以扩充，也可以缩小的，形如哑铃的球体放入阴道中，间接帮助盆底肌肉的收缩，恢复盆底肌肉的功能。 但是提醒一点，阴道哑铃需要专业医生结合患者阴道和盆底情况来判断是否可以应用，具体尺寸的选择和锻炼也应该在医生指导下进行，因此不建议随意购买自行锻炼。 #03生物反馈电刺激治疗 如果上述办法效果不好，或者对凯格尔训练掌握的不太好，不太明白怎么样才是肌肉在收缩，什么时候该放松，可以配合使用生物反馈电刺激治疗，用电刺激帮助收缩，而后也能评估是否放松到静息状态。 生物反馈电刺激治疗，在产后42天后，恶露排出，盆腔和子宫状态基本恢复后就可以进行，一般10天为一个疗程，一个疗程结束后休息10-20天，再进行第二个疗程。 #04生活方式调整 在怀孕时要注意控制孩子的体重，最好不要超过6斤。 产后42天及时到医院进行盆底肌的评估，并且，日常生活中尽量不负重，肥胖者要减重，吸烟者最好戒烟。 另外，如果非手术方式治疗无效，还可以使用一些手术方式帮助治疗。

近期，一组关于90后职场女性开始养老焦虑的话题，登上了热搜排行。现实是，对于女性来讲，产生焦虑、心理压力过重不仅仅是单方面的原因。2021年《中国职业女性健康状况白皮书》针对一线城市展开职场女性的市场调研，数据显示，其中47%的女性群体都表示存在心理问题，只有15%的女性觉得自己身体健康。 女性心理健康问题，不仅影响工作效率、生活质量，同时还会给身体带来沉重负担，尤其是在一二线城市生活的女性，长期要面临工作与生活的双重压力。而该压力不仅只是职场人士，全职宝妈亦然，大部分女性孕育儿女后，精神压力更是明显，若是长期神经紧绷，并且已经严重影响生活以及工作，就要尽快寻求专业医师的帮助。 网上有一则这样的视频引发广大女性的关注：#宝妈独自一人带俩娃，情绪崩溃狂扇自己耳光#，在视频里引起该宝妈情绪崩溃的原因仅为哄孩子入睡失败。但是我们试想，成年人的崩溃往往并不是一件事情造成的，而是很多细小的事情堆积在心里，然后在某一瞬间爆发。这位宝妈其实只是众多女性中的一个缩影，在大众视野没有看到的地方，还有很多这样心理承受巨大压力的女性。 面对心理问题，大多数女性减压的方式较为单一，并且针对性不强。据调查显示，大部分人都是选择找家人、朋友倾诉或者是为自己请假一天睡个懒觉，以及享受一顿美食，而这些都只是短暂的调理，并没有很好的调养身心。短暂的休息固然重要，定期进行身体养护也是同样重要。怎么对女性心理健康进行有效的、针对性管理？想必也是许多女性迫切寻求的答案。 首先调节情绪非常重要，保持心情愉悦、适当选择旅游、瑜伽、轻音乐舒缓情绪，暂时远离工作与生活烦恼，都可以让自己身心得到调节。另外，选择合适的身心养护方式，也是不可缺少的一个环节。头道汤作为深耕大健康行业的平台，对女性健康调理很有话语权。 针对女性健康调理方面，头道汤针对性推出了蜂毒通络疗程、五音逸养等服务。 蜂毒通络疗程：通过各种理疗方式，促进身体新陈代谢，有利于体内毒素的排出，修护皮肤状态，对于长期工作压力与劳累所导致的职业病所遗留下来的身体不良症状，有较好的改善效果。 五音逸养：声⾳的逸养，是声波的共振，⽽⾮声⾳本⾝，当你沉浸其中，身体在逐步的放松后，让人体神经全系统，接受音波震动产生共振。“静”下来，方能“舒缓”下来。.. 经过一段时间的养护，一方面改善身体，一定程度上修护工作、生活劳累后所遗留下的身体损伤；另一方面，调理过程中，体验舒缓身心、放松情绪，由内而外的身心养护。 头道汤发展至今，已成为多数女性的选择，深受其认可以及好评。而头道汤不止于此，在近期将会从国人健康出发，深挖国人健康需求以及痛点，以“头脊养护”再上一个台阶，为健康中国贡献一份自己的绵薄之力。

不管在什么年代，孩子都是父母心中的宝贝，呵护备至，从出生包裹的被子，到上学后穿的衣物，家长们都异常谨慎，生怕材质不好或不健康的布料对孩子造成健康危害，尤其是在内衣的选择上，不论是男孩子还是女孩子，选择健康舒适的内衣都同样重要。内衣是伴随孩子一生成长的重要衣物，那么应该如何选择健康安全的内衣呢？有人提到了闺秘，作为知名的健康内衣品牌，对其产品，我们可以从几个角度来分析考虑。 儿童一般都对世界充满好奇心，在童年这个时期更是常常精力充沛，运动、玩耍和调皮，每天都会有不小的运动量，常常出一身的汗，即使父母可以及时更换衣服，但汗水还是会有一段时间浸润在衣服上，侵蚀着小孩的皮肤。这个时候，父母一定要选择没有添加剂的健康布料的衣服，孩子皮肤较为敏感，粗糙劣质的衣物很可能会造成小孩的皮肤敏感问题，同时，材质也要能够兼顾吸汗和透气。 对于儿童内衣面对的种种问题，闺秘品牌倾听客户需求，直面消费者的烦恼，组建专业的研发设计团队，设计出既健康安全又舒适透气的儿童内衣。在面料的选择上，品牌从成千上万种材料中精挑细选，以严谨的态度反复实验，选用真正对儿童安全的天然棉麻布料。 与此同时，闺秘注意到秋冬两季天气干燥，小孩皮肤与布料摩擦容易产生静电造成不适，于是创新性地把植物纤维茶花油与布料结合，保持肌肤接触的滋润度，为干燥保湿，解决了干燥引起的静电问题，深受众多家长好评。闺秘作为专业的内衣品牌，一直不断提升品牌价值，不论是市场调研，还是产品设计，都以顾客为中心。 品牌深知，在孩子的成长过程中，优质的内衣至关重要，不仅要保证材质的健康，同时，还要保证舒适自如。为此，品牌研发团队借助人体工程学，分析儿童的肢体行动轨迹，打造出不论是日常穿还是运动穿都同样舒适自如的工艺设计。 另外，除了衣料的问题，很多父母苦恼于小孩的成长速度过快，要经常更换不同功能的内衣，随着孩子的成长，审美意识逐渐增强，不喜欢或不好看的内衣，孩子也会拒绝穿上。这个问题闺秘已经提前考虑到了，秉持着“健康、舒适、时尚”的品牌核心价值观，闺秘打造出的儿童内衣外观上也并不逊色，有多种样式可供选择，同时，也设计生产出了各个年龄段的内衣款式。在众多儿童内衣的品牌中，闺秘品牌真诚用心，父母为孩子选择一个靠谱的品牌，就是送给孩子一个健康的童年。

2022 年上半年，都市丽人对产品结构作出重新调整，回归核心的塑形内衣赛道，重点发力舒适又有型的专业内衣，产品收获了良好的市场反馈，2022 年上半年实现净利 1012.3 万元，会员新增 110.9 万人达到 6068.4 万人。 尽管 2022 年上半年，受新冠疫情反复影响，国内服装类商品零售类值同比下降 6.5%，但都市丽人半年报显示，2022 年上半年实现仍营收 16.18 亿元，归母净利润 1012.3 万元。这意味着，都市丽人在「二次创业」中的关键创新初显成效，而产品力提升则是都市丽人在 2022 年以来的关键举措之一。 而这份不错的「成绩单」，离不开都市丽人打造的「专业内衣」产品力，其坚实的支撑是行业领先供应链体系，有效抵御上游原料价格的浮动，成功提高售罄率。 数据显示，从期货+季中滚动增补售罄率来说，季中补款平均售罄率在 90% 上，综合售罄率明显提高。 事实上，当前中国女性消费者的真实内衣需求并未被切实满足，内衣品牌面临着极大的市场空白机会。都市丽人联合中国纺织品商业协会内衣委员会、京东服饰、前瞻产业研究院首发《中国女性内衣白皮书》，调研发现，女性对内衣的结构、面料、功能，以及内衣与健康的关系等认知不足，易被消费潮流影响，从而造成盲选的现象。由于女性在选择内衣时的盲选情况往往导致未穿戴适合自身的内衣，不仅会导致胸型身形走位，还将会危害身体健康，甚至还会造成心理障碍，引发心理疾病。 《中国女性内衣白皮书》指出，塑形、聚拢、调整等功能仍占据女性内衣消费需求的首位，当下女性消费者追求舒适的同时更强调有型。而这正是都市丽人作为「全国销量领先的专业内衣」的核心优势所在。 2022 年，都市丽人继续进行产品升级优化，聚焦内衣品类，延续核心优势；加强专利开发，增加自主研发产品；产品区域化，根据不同区域流行趋势配置合适的产品。此外，都市丽人与 20 余家战略供应商合作和连接其信息系统，提高产销协同效率，改善产品质量、提高快反能力。 坚持美的追求 内衣是女性的第二层肌肤。一件好的内衣，不单是产品外表上漂亮的样式、花纹，随着现代女性自我意识的觉醒，曾经追求性感的内衣消费理念，如今已「掉头」转向「舒适又有型」。 据《中国女性内衣白皮书》调研显示，在女性内衣的消费观念中，追求塑形功能依旧是首位，聚拢型、调整型、塑形型仍位于女性内衣品类需求偏好的前列。当下女性消费者追求舒适的同时更强调有型。 创立 24 年来，都市丽人一直关注女性对美的追求，专注女性内衣的塑形功能，改进生产工艺技术，获得各项国家专利总数 457 项，打造「舒适又有型」的专业内衣。其中独创的斜拉索、双曲拱桥、WM 型专利 3 大结构专利，从建筑力学中获取灵感，以多点联动支撑的方式，达到稳定塑形不跑杯的功能。 正如都市丽人创始人兼 CEO 郑耀南所说，都市丽人要做到「不忘初心」，为中国女性打造一件更适合自己的专业内衣，成就女性之美。 都市丽人根植于中国女性内衣需求，经历了多次产品的迭代升级。2013 年-2021 年，都市丽人连续 8 年女性内衣全国累计零售额领先，奠定全国销量领先的专业内衣品牌地位。2022 年下半年，随着 2022 年春夏款热销和 2022 年秋冬新款推出，总体销售额继续领先行业。 回归初心，都市丽人重构产品 不同地域、人群、年龄的女性对内衣的需求呈现多元化，内衣品类趋于细分。如：年轻女性在消费观念上更加追求时尚潮流，中老年则更加注重身体舒适。职业女性因工作需求更注重内衣有型，精致妈妈们则更加注重改善胸部下垂的功能，Z 世代更加追求自我，喜欢追寻潮流穿搭。 目前市场中女性内衣产品众多，但产品的功能、模杯、品质、面料、创新等方面参差不一。大多数新兴互联网内衣品牌主打单一品类，仅能满足女性的部分需求。且产品大多主打单一的舒适性能，导致内衣行业整体趋于同质化。《中国女性内衣白皮书》指出，随着消费者对内衣需求的升级，专业内衣品牌引导势在必行。 都市丽人始终秉持「打造一件好而不贵的内衣」的初心，将女性多元化需求放在首位，针对不同年龄、不同职业、不同场景、不同成长阶段，贴合女性的上身体验与真实需求，每年开发超 300 款专业内衣，细分 21 种功能，覆盖了自然舒适、聚拢圣杯、运动、无痕、时尚美搭、大胸显小等全方位功能需求。 2022 年上半年，都市丽人净利 1012.3 万元，都市丽人对产品结构的调整是关键因素之一。回归「专业内衣」的都市丽人，坚持打造全品类的同时，聚焦经典款产品，「砍掉」雷同款，内衣品类 SUK 同比降低了 25%，有利于减少库存压力，拉动销售效率的提升。 都市丽人立足「消费侧」，注重产品的实用、功能、舒适、健康以及性价比，将品类角色、规划品类角色中划分为战略品类、利润品类、连带品类；在区域差异化方面，根据风格、厚薄、尺码、版型的差异化划分为四大产品区域。 重构产品后，都市丽人各品类的主推单品均达销售榜单 TOP1，其中内衣主推爆品中的柔心杯文胸，销量提升效果显著。 都市丽人根据季节气候、地域环境等因素，持续制定差异化产品结构。2022 年秋冬新款已陆续上架，根据现代女性的多元化需求，都市丽人在面料、生产工艺、科技力量方面全面升级，锤炼出升级版内衣产品，其中最大亮点在于都市丽人全新打造的「人鱼杯」，模杯中上部渐厚的设计，完美契合人体工学的人鱼曲线，再次展现了都市丽人专业研发实力。 布局领先供应链，实现效益增长 零售行业，归根到底是产品的竞争，是供应链的竞争。 一件小小的内衣，背后的制作和检测流程工序复杂，由于组料和工艺繁多，导致内衣生产无法被完全被自动化生产替代，仍需依赖大量熟练的专业人工作业，这也就始得内衣制作流程具有较高的行业门槛。 创立 24 年的都市丽人，携手全球头部面料供应商，自建领先行业的智能物流中心，推动内衣行业精细化生产及工艺升级，打造了领先行业的供应链，在专业内衣领域上拥有着领先的优势。 都市丽人携手 LYCRA 莱卡、华孚、华熙生物、天虹纺织等全球行业头部面料商，甄选超 90 种优质功能面料，兼具柔软、耐磨、抗皱、稳定、舒适五大性能，打造专业、优质的内衣。 为推动内衣制造工厂的精细化生产，都市丽人引入国际一流生产设备及管理流程，成功将原来近 80 道的工序缩减到 30 道标准工序，且大幅降低次品率，显著提高了内衣品质，实现专业化生产。 都市丽人是中国内衣行业标准参与制定者，其中包括 6 项国家标准，22 项行业标准，1 项团体标准。每一件都市丽人内衣，出厂前都需要历经 220 多道工序，耗时 860 分钟，联合国家级实验室进行十大极端测试保证，以远高于行业标准的专业质检，确保产品的高质量。 为打造中国内衣产业供应链生态圈，2021 年 12 月 17 日，都市丽人牵手各目标供应商订立战略联盟合作协议，组成战略联盟，将数字化管理、供应链考核机制以及供应链准入、淘汰机制相结合，建立中国内衣产业的供应链战略管理标准。 2022 年上半年，疫情管控及全球供应链影响，上游市场原材料价格上升，棉花价格同比上升 35%，都市丽人通过与供应商建立的长期深度的战略合作支持，并在材料上提前规划指定出相关备料策略，整体成本仅微涨，每单件价格平均成本，仅趋于微涨幅，有效抵御原料价格浮动造成的影响，实现效益增长。 此外，都市丽人还制定了高效供应链管理及多项改革措施，实现库存降解同比大幅提升，存货较 2021 年下降 21.4%。在实施滚动增补策略后，季中补款平均售罄率达到 90% 以上，明显提高了综合售罄率。 2030 年中国内衣市场规模将达到 4953 亿元。都市丽人无论是生产、研发、SKU 管理，、市场占有率、供应链管理，品牌影响力，以及全国 6068.4 万会员消费群体，堪称女性内衣「国民品牌」。这也意味着以都市丽人为代表的「专业内衣」品牌，将不断打开市场空间，引领内衣行业升级。

90后妈妈林琳的中秋假期被三件事情包围了：团圆、出游、拍照。林琳格外重视中秋节，中国传统节日正在对90后们形成强大的吸引力，这从她对节日的精心准备上可见一斑：在节前，林琳线上线下逛了数个平台与商场，不仅买了各种口味的月饼、坚果，还特意为两个孩子各买了一套中国风的衣服——因为“拍照会特别好看”。 传统文化的热度之下，精致美的中国风从90后父母刮向儿童。国潮不仅在今年中秋节形成了关注高峰，据第一财经商业数据中心（CBNData）发布的报告显示，近年来“国潮”“新国货”相关搜索指数呈现稳定上升趋势；近十年来中国品牌的关注度提升至70%。目前，“国潮”成为当下众多品牌追赶的风口与热潮。 热爱中国风的不止于年轻一代，年轻一代也在改变着更年轻的孩子们，对国潮和中国文化的喜爱正在从90后延续到他们孩子的身上。尤其是对童装的改变，林琳们热衷于将孩子向更中国风的方向打扮，这几乎已经成为父母的一项“作业”，以个性、差异化、精致化为目标，汉服、国潮童装也顺势崛起。 特卖电商唯品会数据显示，今年以来，国风童装在平台出现爆发式增长，是平台关注度最高的服饰品类之一。中秋节前夕，“国潮特卖”“儿童国风”等成为平台热搜的关键词。8月以来，中国风童装销售同比猛增143%。其中95后的销售同比增长152%，90后的同比增速猛增181%，其中以中国风的特卖童装最受关注。 国风童装的崛起也吸引了诸多品牌的注意力，童装行业中的头部品牌Balabala也在借着东风发力，推出数个极具中国元素的系列童装，包括大闹天宫联名系列、苏州博物馆联名系列、水墨漫威系列等。数据显示，其国风童装在唯品会上的销量同比翻倍。此外，JELLYBABY、DAVE&BELLA、笛莎等品牌的国风儿童服饰，也相继出圈，成为90后父母青睐的选择。 业内人士介绍，支撑国潮童装发展的并非仅是“拍照”需求，时尚感在人们生活中越来越重要，高颜值的服装正在成为人们日常生活中的一部分。对于美感、精致的追求，使80后、90后父母成为国潮童装的忠实拥趸，这也为国潮童装行业的发展注入了强劲动力。

近年来，男装市场竞争日益激烈，众多头部企业潜心设计新产品，专注于用实力和设计风格赢得口碑。国民男装品牌七匹狼服饰始终落实 " 男人不只一面 " 的品牌口号，牢牢把握核心用户群体的需求变化，不断进行技术迭变与时尚创新，满足市场越来越细化的消费需求，并在多年深耕中形成了独具特色的品牌壁垒。近期，七匹狼携手林峯 & 徐正溪推出七匹狼茄克新装，用茄克传递中国时尚态度，高度契合男士们的时尚潮流品味。 创新设计满足男士个性穿搭 设计理念是服装品牌的灵魂，自创立以来，七匹狼就秉承 " 做有态度的时尚品牌，让中国时尚引领世界，打造时尚品质生活 " 的企业使命，满足男士的个性化穿搭需求。以此为基础上，在多年的发展进程中，七匹狼始终将差异化、个性化作为品牌壁垒，形成了独特的品牌文化魅力。此次七匹狼茄克携手林峯 & 徐正溪多元演绎茄克新装，再次诠释了七匹狼对于品质、科技、以及创新的不懈追求，也有助于品牌进一步实现扩张，打造成为消费者心中值得信赖的男装品牌。 七匹狼在设计风格、潮流趋势研究、时尚设计创新上下足功夫，灵感缔造者林峯所穿着的七匹狼迷彩狼文化工装茄克，以前卫线条释放穿着者的锐意气质，创新运用迷彩狼文化印花加以注解，彰显出打破界限、追逐果敢率真的鲜明风格。穿着七匹狼茄克的林峯，从容眼神中自带锐利锋芒，于光影间邂逅新风，灵光闪现，激发无限想象。 而生活探险家徐正溪演绎的七匹狼狼文化棒球领茄克，则以硬朗廓形契合强大气场，凸显自信敢拼的先锋本色。深色棒球领茄克面料舒适，狼文化风格标识俘获目光，随性加身即可拉满气场。独特视角之下，徐正溪率性登场，驱动动感主张，破势而为，尽显男士不凡品味与时尚本色。不难发现，七匹狼茄克新装简约精致，为男士们带来舒适度与实用性兼具的着装体验，凸显出男士的时尚、活力与自信的非凡风度。 风格鲜明赢得男士青睐 七匹狼将时尚设计与匠心工艺融入品牌，兼具时尚的品味与舒适的品质，为追求生活细节与品质的男士带来更多元个性的时尚选择。结合精湛的制作工艺和供应链优势，七匹狼大胆尝试，敢于创新，特别是在大胆前瞻预测潮流风向的过程中，不断去芜存菁，将时尚元素融入产品设计中，产品形态也越来越丰富。此次七匹狼茄克新装携手林峯 / 徐正溪，多元演绎做最佳领衔主演，致力于为男士时尚着装带来更多优质选择，以旗帜鲜明的特色赢得男士的青睐。 一流的品牌口碑源自多年如一日的品牌积淀，作为知名国民男装品牌，七匹狼服饰深耕服装产业三十余年，始终恪守精工之道，不断创新求变，以不凡格调尽显真我个性，尽显男士 " 男人不只一面 " 的多面风采，同时也助力品牌实现市场业绩与品牌价值双向提升。

从繁复华丽的古典文艺到大胆前卫的现代印象，再到全新释义的经典复刻、潮流吸睛的都市摩登、简约睿智的沉稳一派，每一种风格都是色彩与图案精妙独到的融合表达，带给人们无法抵抗的美学盛宴。 今年秋冬，男装搭配领导品牌欧度，迎合国际时尚趋势主流，携手前Gucci设计师Paola Smania推出了适合亚洲人的意式自由风设计搭配，于意式经典色彩图案中解读男性穿衣的情感价值及舒适体验。 意式经典配色休闲套装，换季穿衣不用愁 2022年秋冬，饱受疫情困顿和经济压力的人们注定会将穿搭作为情感的宣泄出口，追求更强烈的个性表达、态度宣示以及更高质量的舒适和自由。男性群体亦不例外，甚至这一观念转变将会更为显著。 欧度联名款休闲套装采用意式经典色彩锡耶纳褐作为整体主色调，搭配鲜活亮眼的庞贝红、保罗·委罗内塞绿，和谐一体，呈现出文艺复兴古典美感。 从经典美学中汲取色彩灵感，结合连帽夹克衫版型设计，看似随意，实则充满考量。成衣采用丝绒质感面料打造柔软温暖氛围，五金配件细节凸显高级品质。袖口与衣摆螺纹松紧处理，不仅更显利落干练，还兼具年轻活力，适合男性在各种轻松休闲场合穿着。 裤装为松紧抽绳腰头宽松直筒版型，对身材要求低，包容性极高，任何人都能够轻松驾驭。而且宽松版型修饰腿型，能掩盖腿粗腿细或腿型不直等不足，拔高身形，活动自如。刺绣logo处理与侧边撞色条纹呼应上衣，意式自由风格更加鲜明。 内搭是一件联名印花短袖T恤，正肩版型合体耐穿耐看。由Paola Smania设计的老虎与花卉艺术印花，东方传统文化与西方艺术表现交织相融，黄绿白配色图案清爽不失格调，体现自然生机和浪漫精神。 复古情怀图案休闲套装，成套搭配不费力 黑色是永恒、潮流、内敛的颜色，神秘且蕴含力量。金色是耀眼华贵的光泽代表色。当黑色与金色相遇，往往会掀起一场传统与现代的冲击，黑金组合彰显高贵复古的最佳配色。与此同时，作为意大利传统色之一的庞贝红以适当比例点缀其中，起到强调作用，令整体图案越发活泼。 五角星、菱形格元素的应用，如同中世纪纹章图案，凸显尊贵气质。欧度秋冬这套复古情怀图案休闲套装，含蓄又颇有看点，上身时刻彰显着尊贵品位。 本季欧度与前Gucci设计师联名款巧辟蹊径，推出男女同款无性别穿搭。这套复古休闲套装即使女性穿着也能恰到好处凸显出典雅氛围和力量感。内搭联名款红色虎头嵌花毛衣，再配一双红绿撞色小白鞋，整体繁简有致，小众高级。 外套款式应用了插肩袖小立领设计，线条流畅整齐，不挑肩型身材，就连内衬都使用了爽滑的彩色条纹布，细节周到质感上乘。静谧黑色衣体与红星菱格图案袖子，再加上侧面庞贝红条纹，极具时尚表现力。 裤装以黑色为底色，侧面图案元素与上衣相同，打破了传统黑色长裤的沉闷印象，视觉对比夺人眼球。另外，条形图案的定位和面积设计，既不会过分张扬，又能体现个性。宽松裤型满足了男性日常舒适需求。 欧度联名款系列不论是色彩、图案还是版型设计，都以穿着者的体验为先，打造风格与精神一体，个性需求与舒适实用兼具的匠心搭配，值得每位男士亲身感受。

从产品角度优化建议 由于如果品牌年龄段单一或者太窄，消费群体覆盖群体就会比较小，所以服装企业需要多品牌差异化产品来适应大部分消费群体市场，挖掘消费潜力。多品牌既是出于内部竞争的需要，以促使各个品牌保持积极向上的活力，更是战略进攻和战略防御的商战需要，不同品牌担负不同的使命。 建议服装企业通过主副品牌结合的方式进行消费群体产品细分。主品牌的消费年龄段覆盖范围增大，副品牌，消费年龄段覆盖范围中等。同时细分差异化风格，主品牌差异化设计全面覆盖所有风格，副品牌风格细分一，二即可，建议优雅，知性风格为主。市场只会不断细分下去，长远之计，各品牌产品尽量细分市场，在细分的市场内占有一席之地。 例如，街头嘻哈风的BOY LONDON，朋克风的克罗心，以棒球帽占据市场的MLB等品牌都是在非常细分的市场群体下开发系列爆款产品,从而占据其消费群体的黏性和该类市场的整体占有率。女性服装品牌也可以将旗下各个副牌细化到小市场群体，深入开发系列产品，抓住各个小市场占有率。比如，给格子控专门开发一个格子系列产品线的副牌，将各类格子元素设计融入到女性服饰整体搭配中去，适合喜爱中性帅气简洁搭配的女性品牌，诸如此类的细分品牌概念。也可以蹭千禧一代的消费热点去细化开发年轻人的副牌，比如满足广大学生的爱美需求开发定制校服时尚轻奢款品牌。或者推出学生生活场景细化产品，比如生日公主系列，姐妹淘系列等产品系列从而剌激千禧一代的潜在消费群。 从销售渠道角度优化建议 关于线下店铺，现阶段由于供应链，整体物流，运营水平国内服装企业还没有能达到国际化线下销售渠道的阶段情况下，建议品牌线下选址开店选择综合性的大型购物商圈，关闭一些盈利较低或者不利于品牌宣传的店铺，比如大型超市，专柜，街道时尚商圈等位置店铺。同时，选铺位的时候选择外立面更宽的为宜，尽可能增加橱窗的宽度，由于店铺是吸引消费者产生消费行为的重要因素，在物业允许的情况下店铺的橱窗可以设计成差异化风格，比如说圆形橱窗，鸟笼形橱窗等，也可以根据季节变换，时常更换橱窗内装饰尽可能吸引眼球，并且要做到不同于隔壁店铺橱窗风格从而脱颖而出。除此之外，外立面的灯箱和海报需要区别于附近其他品牌店铺，从而增加消费者对该品牌的可视度和印象。除此以外，由于一、二线城市国际品牌主导较多，不利于国内本土品牌发展。同时，本土品牌对本土市场有更深入的了解，地方政府更多大力支持l叫，比跨国公司有优势，选址等更有优势，本土品牌可做好市场渠道下沉，重点管理三四线城市线下店铺渠道，由下而上进行线下销售市场布局，提升品牌知名度。 关于线上店铺，首先，企业应该规范各企业的公众号和官网进行统一线上店铺运营，如太平鸟集团公众号就有若干个，给人感觉比较混乱不规范。其次，本土品牌应该更熟悉国内的线上市场平台，除了天猫以外，其他如京东，小红书等线上销售平台也可以设置店铺，增加线上销售渠道，抢占线上渠道优势。再者，由于线上渠道消费者消费次数较多，建议线上每月6-8次上新，提高消费者黏性。最后，在未来，线上店铺需要加强客服和消费者的互动活动，增加音频交流或视频交流，网络客服人员素养将成为品牌代表具备符合品牌定位的各项素养。线上客服跟消费者互动的切入，使得消费者有更好的线上消费体验，对品牌线上销售的业绩将会有很大的突破。在未来，也可以在线上店铺增加消费者线上试衣小程序，消费者只需将个人的照片上传，即可在线试穿店铺内的各款服饰，从而降低线上产品销售的退货率，还有些消费者网购时往往对某些款式会纠结，想购买又觉得不太适合，这时候，线上试穿也可以提高产品购买率，增加消费者在该网店购物的黏性增加长期消费次数。

一天中美好的时光，莫过于静静坐在时光的角落，穿上茵格丽女装，拂去生活中所有喧嚣，让心灵沉淀下来，茶香袅袅中，捧一卷诗书，细细品读。茵格丽女装如同清新婉约的文字般洗涤着疲惫的心，又似冬日里的太阳，温暖的照在身上，向每一个人，每一朵花，每一棵树，每一只鸟儿传递这种温暖，这便是茵格丽女装给人带去的幸福快乐。 茵格丽女装是一个具有深厚文化底蕴的品牌，专为个性独立、注重品味、对时尚和品质有要求较高的女性设计。它运用混搭理念，将时尚完美演绎。茵格丽女装追求高品质服装，并不断努力创新，使其得到升华。在这个追求时尚潮流的年代，茵格丽女装不断推陈出新，完美满足了现代女性的穿搭需求，在款式、品质、服务等方面都有着超越同行业的优势。 不仅如此，茵格丽女装还制作精良，秉承精益求精的精神，让服装每个细节都成为一道风景，每一个工艺都孕育一种心情。它以简约清晰的线条为主，配以不加雕饰的图案和华丽雅致的装饰，在领口、裙边饰以精致的珍珠、花边，刺绣或少许的水晶等形成浪漫优雅的设计风格，细部描绘突显时尚。而色彩与质地的完美体现，更带来了浓郁的现代都市文化。 在一切事务中，只有注重细节才可以走向完善，走向极致。尤其是对于服装来说，由于服装款式基本是大同小异，品牌产品和普通产品的最大差别就是一些细节，所以服装行业中细节的处理至关重要，茵格丽女装就是一个对细节要求非常高的品牌。

　说起创业，很多人第一反应都是男人，并且总是把目光放到那些受人瞩目的创业家身上。 　　但是，事实上，整个创业市场来看，创业者额大多数都是普通人，其中，不乏女性创业者，她们或许是厌倦了城市的996，或许是萌发了拥有自己事业的想法，亦或者是追求财富自由，让她们走上创业的道路。 　　如果此刻的你也在为创业东西，那么你一定会思考：“什么是适合我的创业项目呢？”很多女性在有开店创业想法的时候，总是觉得自己没有经验，不懂行业，能动用的资金也有限，这些似乎都在限制自己创业的步伐。那么，你不妨考虑艾丽哲，这个众多投资者选择的女装创业项目。 　　为什么推荐女性创业选择艾丽哲？作为一个创业项目，让一个人最快上手的方法，就是选择与她生活紧密相关的事业，，是她媒体都在亲手体会，并且能够有自己的审美与判断能力，女装恰好就是这类型项目之一。 　　作为女装项目，艾丽哲最明显的优势，就是能征服作为创业者的女性的心。很多女性创业者都有一个很朴素的创业观，就是“我卖出去的东西一定是我喜欢并且认可的，这样我才能够发自内心地向顾客推荐它”。 　　作为艾丽哲的合作伙伴，很多创业者在创业前就成为艾丽哲的粉丝，喜欢艾丽哲女装的设计风格，也会购买艾丽哲上新的服装。甚至不少人，是谁先作为艾丽哲消费者，然后在感受到艾丽哲的品牌魅力后，萌生了自己开一家艾丽哲门店的想法。 　　辗转不同的艾丽哲店铺，让她们见识到了艾丽哲女装的热卖，也更坚信了选择艾丽哲创业会让她们取得成功。 　　当然，能让创业者信赖，艾丽哲不仅仅要做到服装吸引人，同时也要夯实创业模式的基础，不断推出能够有效帮助创业者的政策。 　　针对没有创业经验的创业者，做好开店前的培训；对于还没有门店的创业者，帮助其进行选址参考，并且提供门店装修方案；对于已经开店的合作伙伴，做好后续经营跟进事项等等。 4.jpg 　　对于艾丽哲而言，一个品牌的发展，事业版图的拓展，并不仅仅是总部以及工作团队就能完成的，更需要的是与千千万万合作伙伴共同的努力，共同把女装事业做大做强。帮助每一个合作伙伴顺利地开启属于自己的事业，就显得尤为重要。 　　如今，艾丽哲的门店已经遍布全国，如果你也想成为其中一员，加入艾丽哲，是你做的再正确不过的选择！ 　　品牌：艾丽哲 　　运营中心：广州诗佩服饰有限公司 　　运营地址：广州市番禺区禺山西路329号海伦堡创意园4座1栋