日前，ZARA的姊妹品牌Bershka、Pull＆Bear和Stradivarius正式发布公告，自7月31日起，在线商店将停止销售品牌系列商品。实际上，2021年这三个大众较为熟知的快时尚品牌就已关闭了中国市场所有实体门店。此番关闭线上商店也标志着其将全线退出中国市场。 　　近年来，随着国货品牌的快速崛起，不少曾在国内市场叱咤风云的外资服装品牌开始“水土不服”甚至黯然离场。 　　折戟沉沙背后：优势不再 　　越来越多的外资服装品牌退出中国市场，ZARA姊妹品牌并非个例。6月24日，另一快时尚品牌H＆M中国内地首店也宣布正式闭店。同样在6月底，美国时尚服饰品牌美鹰傲飞AEO宣布关闭线上天猫店铺，考虑到其在中国的线下门店已于2019年停业，这也意味着该品牌已正式退出中国市场。 　　实际上，外资服装品牌的撤出已经不是什么新闻了。在经历过一段中国市场的黄金发展期后，自2016年开始越来越多的国际服装品牌宣布退出中国市场，包括英国的ASOS、M＆S、Topshop、NewLook，美国品牌Forever21、美国服饰集团Gap旗下品牌OldNavy，日本森系女装品牌Earthmusic＆ecology等。 　　而在快时尚领域，这一情况更为明显。荷兰快时尚公司C＆A出售了其中国业务，西班牙快时尚品牌Mango叫停了在中国扩张线下门店的计划，美式快时尚品牌GAP近期也频传撤铺的消息。 　　为何不少外资服装品牌退出中国？其中一个重要原因是国内电商行业的蓬勃发展令整个服装实体市场大受打击，无论是主打平价、时尚的外国快消品牌，还是主打舒适、品质的中高端品牌，在“百花齐放”的中国电商平台上，其特点都不再“独特”，大部分消费者都有了更多选择。 　　与此同时，人工、租赁等成本的上升也给外资服装品牌带来更大压力。业内人士分析认为，多数外资品牌受损的生意往往集中于线下租金高昂的大店。以快时尚品牌为例，其迅速复刻国际时尚、再以低廉价格出售的快时尚模式已经失灵，在越来越重视品质、重视知识产权的中国消费市场已不再适用。在此情况下，库存积压、销售额持续疲软给品牌造成了很大压力。 　　国内的中外品牌们同样受到电商崛起的打击，为何外来的和尚不再“香”了呢？上述业内人士认为，一方面，近年来快时尚品牌频频爆出质量问题、设计抄袭问题，已经不能完全满足当前国内消费者对于品质、品牌以及审美的需求，这一趋势在疫情的背景下表现尤其明显。另一方面，在中国的服饰赛道上，无论是无性别穿搭、潮牌，还是火热的汉服、JK、瑜伽服等赛道，各个品类被划分得越来越细。当消费者的观念不断变迁、品位逐渐拉高，新老品牌间的战局将不断持续展开，只有越快赢得消费者青睐才会在当下短暂的交锋中赢得一局。 　　知名服装品牌创始人钱冰则坦言，当前众多外资品牌败退，主要是由于缺少对中国传统文化的认同和理解，更有甚者因发表不当言论受到国民抵制。 　　国货品牌崛起：洞察需求 　　一些外资服装品牌结束了在中国市场的黄金时代，更多优质国货服装品牌开始展露锋芒。 　　天猫近期公布的女装品牌618榜单显示，本土快时尚品牌Urban Revivo已经超越优衣库成为该平台女装赛道最大赢家，而女装品牌销量前三名中有两名为本土品牌。庞大的市场催生了数以万计的中国本土时尚服装品牌和线上店铺，它们不仅以更快的速度紧跟时尚，更能够根据中国人的身材和肤色进行设计。 　　国货崛起的一个原因是，中国年轻一代不再盲目迷恋“洋”品牌。艾媒咨询最新发布的《2022年中国服饰行业发展趋势》分析认为，随着消费者民族自信的增强和年轻一代消费群体崛起，消费者对国潮品牌的认可度有所提升。“Z世代”的成长伴随中国经济建设与城镇化建设的突飞猛进，消费基础较好，更容易接受“国潮”“国风”，逐渐成为服装市场的主力消费人群。调研数据显示，中国服饰行业消费者主要由中青年与“Z世代”人群组成，合计共占84.8%。 　　记者在调查中发现，不少年轻人对国货品牌的支持和表达更为直接。记者在鸿星尔克、回力等旗舰店中看到“之前穿阿迪、耐克，现在发现国货也很好穿，而且不容易坏”“支持国货品牌，现在设计得越来越好看了”等商品评价。 　　另一个值得关注的是，以天猫为首的传统电商零售渠道和以抖音、小红书为代表的社交零售渠道，在极大程度上提升了国内服装品牌的销售效率。本土服装品牌不仅在审美、设计、生产方面实现了革新，还在数字化营销渠道方面实现超越。而电商发展存在滞后性以及中西方线上消费的文化差异令不少外资品牌没能跟上中国快速发展的步伐。 　　国家统计局数据显示，2021年中国限额以上单位服装类商品零售额达9974.6亿元，疫情期间，国家出台促进服装行业发展的政策和促进消费政策，行业前景得到明显改善。中国服饰企业逐渐向高端化、品牌化方向发展，国民接受度逐渐提升，预计2025年达11071.8亿元。 　　钱冰表示，可以看到，包括李宁、波司登、南极人、太平鸟、回力、三枪、飞跃等中国本土品牌在经历了外部环境变化和自身深度变革后重新受到市场追捧；同时，包括90分、之禾、UR等新国货品牌也开始加速崛起。“不过还要看到，目前头部市场仍有不少外资品牌，国内品牌想要进一步抢占市场份额还需打造出差异化的竞争优势。”

皮肤是我们人体的最大的器官，具有调节体温、感受外部刺激、保护机体等多种功能。一到冬天，我们很容易感觉到皮肤特别干燥，甚至会有皮肤皲裂的情况。因此，护肤对于每个人来说都很重要，不仅是为了美观，更重要是为了健康。护肤是个技术活，几个护理技巧，告别糟糕肌肤状态。 1 护肤品不一定买全套，但精华液不可少 护肤品的种类比较繁多，爽肤水、乳液这些都是最基础的。很多小可爱在买护肤品的时候，都会被劝成套买更划算。其实，我们我们可以根据自己的皮肤需求来购买。若是一定入手买，必不可少的护肤品，那就是精华液了。 精华液是护肤品中比较重要的。功效多，效果也好，高分子，吸收快。可以缓解很多常见的皮肤问题。例如：美白、祛痘印、淡斑、抗衰老等等。 2 防晒不分天气 防晒不只是防止皮肤晒黑而已，其实更重要的是防止皮肤被晒伤。我们人体需要接受一定的阳光照射，能帮助我们合成维生素，还能提升免疫力，但是过度阳光照射会加速皮肤的老化，还会导致皮肤胶原蛋白的流失，甚至引起一些严重皮肤疾病，比如皮肤癌。所以烈日当头的太阳就不要晒久了，容易损伤皮肤。 3 了解你皮肤的喜好 互联网的便捷让我们能快速地接收更多的信息，每一波网红推荐都会割一波韭菜，回过头来看看我们买的这些护肤品是不是很多都积灰了也没有用上；没有针对自己的肤质选择，这样的护肤品不仅不能改善你的肌肤问题，甚至还说加深、放大自己的问题。学会选择适合自己肤质的产品更为重要。 面部油脂分泌过剩，并且在带妆过程中极其容易出现浮粉、脱妆的状况的话，除去化妆品性能问题的话就是你的面部肌肤属于油性肤质，是这样的情况的小仙女就要尽量选择清爽控油的护肤产品。并且要注意面部肌肤的清洁工作，油脂跟空气粉尘混合就会堵塞毛孔，毛孔粗大问题就会被逐渐放大。 皮肤干燥紧绷，容易缺水，而且也会有长斑长皱纹等现象，这种情况的肌肤是属于干性皮肤。这样肤质的小仙女就要特别注意干纹的预防，选择比较滋润营养型的产品，定时敷面膜，早晚的水乳、面霜等都用起来。 4 肌肤除螨很关键 很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！ 这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。 小编最近一直在使用一款芝士除螨皂，不仅成分温和，而且除螨效果高达99%，坚持使用之后面部的瑕疵就可以渐渐得到改善，并且不会给肌肤带来负担。 别看它个头小小的，使用效果还是非常不错的，被众多的美妆达人所种草。我就是在一位网红直播间看到的，当时我也因为皮肤油腻，脸上被痘痘困扰了很久。需要马上改善皮肤，又刚好看见了这款除螨皂，就决定买回来试一下。 我使用完后感到效果不错，上脸舒适温和，清洁力也是非常不错，坚持使用几次你就会明显地发现皮肤的变化。 这款芝士皂的外形非常可爱，像一块淡黄色的奶酪，而且还散发着淡淡的奶香，使用的时候也非常舒适。 在清洁皮肤的同时也不会造成皮肤水分的流逝，能非常好的调节肌肤的水油分泌，使用过后脸部皮肤不会紧绷就是最好的证明。 这款芝士皂适用性非常广，任何肤质都可以使用，使用的时候只需要姐妹们将这块芝士皂涂抹在附送的起泡网上，简单揉搓就能有非常丰富细腻的泡沫。 不仅能有效清洁面部皮肤的油脂污垢，淡化痘印，改善皮肤粗糙，缓解毛孔粗大；还能帮助皮肤维持水油平衡，洗完之后也不会出现干燥的感觉，使用起来非常舒服。 像我们面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情况都可以得到很好的改善，同时我们背部的痘痘也可以用这款芝士皂进行改善，真的是一皂多用！ 如果你的面部也总是出现瑕疵或者背上经常出现小痘痘，那么这款除螨皂你一定不要错过，它的价格也非常实惠，性价比很高，快点试试吧

根据2022年护肤行业选品调研报告显示，2020年中国面部护肤市场规模达2815亿元，预计2025年市场规模将达4655亿元。 可以看出，随着经济水平的发展，消费者对肌肤护理的重视程度不断提高；但结合2021年调研数据，我们可以看到，78%的女性不满意自己的肌肤状态，特别是肌肤敏感问题，更是成为了困扰她们的重要因素。 基于此，鲜言提出了精简护肤概念。那什么是鲜言护肤品品牌所倡导的“精简护肤”？ 鲜言对此做了总结，其可以简单理解为——明确自身需求，精选必要的，优质的产品；简化非必要的护肤步骤，给肌肤做减法。 这一理念并不是空中楼阁，回想一下，作为消费者，我们往往会对护肤产生许多疑问：脸部过敏是因为使用了错误的护肤品吗？到底如何选择适合自己肌肤的产品？哪些成分才是真正安全、有效的？…… 所以，鲜言看到，生活中，有太多人因为没有选对适合的护肤产品，导致皮肤产生问题。而精简护肤的关键点，就是要让每一步都有效。 因而，作为专注有效护肤基本款的鲜言品牌，致力于从消费者肌肤需求出发，已成功打造了洗面奶、水乳、补水面膜、T区护理、氨基酸洗发水等…… 其品类之多，涵盖洗卸、面部护理、头部护理等日常基础护肤系列产品，因其温和有效，受到消费者广泛好评。 让每一步都走稳，鲜言护肤品。

嘟嘟瓜智慧美校公司的彩妆培训好吗？如果在嘟嘟瓜彩妆班培训完可以做哪些职业呢？在嘟嘟瓜学化妆后，有的去做了化妆师，而有些想以化妆师的身份创业，今天我给大家分享比较适合化妆师的工作，嘟嘟瓜小姐姐们可以参考一下。 个人化妆师 看名字可以理解，个人化妆师一般是个人化妆和化妆师，个人化妆师工作主要依靠个人，如分散工作，自由职业者可以，一些个人化妆师会选择开店，特别是接受个人工作，开店的好处就在这里，如果有人想找到你，可以直接去你的店，有店找你，比发名片好得多。 新娘化妆师 事实上，新娘化妆师也属于一种个人化妆师。主要工作是为新娘化妆。很多学生会选择去化妆学校学习。新娘化妆师的收入相对较高。如果你的技术好，新娘化妆的价格在1000元左右，一个月10次8次，那就什么都不考虑了，后期新娘化妆的收入可能会更高。做新娘化妆的学生一般都有婚纱店。 影楼化妆师 作为一名化妆师，工作室的收入是一般的。因为工作室的很多造型都不依赖化妆师，工作室用电脑处理照片，这也是工作室化妆师收入一般的原因，不相信你可以去招聘平台，许多工作室化妆师的工资在7000左右。 剧组化妆师 如果你刚从学校毕业，你只有一份工作，那就是给小组化妆，不用担心，以后你会有其他的工作机会，但在早期你只有这份工作，工作结束后，你能成长，去新工作人员，这是未知的数字。一般来说，刚从学校毕业的新手刚被推荐到工作人员时，他们都是从小助手开始的，工作人员本身的预算不会太高，工资在3000左右。如果你能熟悉工作，表现良好，你就能得到化妆师老板的认可。在一两部戏剧之后，工资达到5000元没有问题。

作为一个有着十六五年历史的民族国货护肤品牌,御泥坊一直刷新着国货护肤品牌的记录:先后起草制定12项国家及行业标准,连续多年获得素有美妆界“奥斯卡”之称的天猫金妆奖,与雅诗兰黛,兰蔻等国际一线大牌一同获得护肤类 “消费者十大首选品牌”奖……自2006年创立以来,御泥坊始终坚持传承盛唐文化,专注东方女性肌肤,从爆款单品稳扎稳打,步步进阶,继而超全品类产品进发,以实力打造国货美妆崛起标杆。 以核心大单品突破市场重围 2006年,御泥坊开始进入美妆市场。当时的国货美妆无论是外观设计,还是产品成分都处于模仿国际美妆大牌的阶段,并没有真正考虑东方女性的护肤需求。区别于这类品牌,御泥坊始终坚持专研东方女性肌肤,为东方女性提供东方护肤解决方案。 一开始,御泥坊发现东方女性肌肤毛孔难清洁,浊质易堆积,但表层较薄,因此需要更温和,而市面上主打强清洁力的西式清洁产品并不适用于东方女性。针对国内泥浆品类市场这一空白点,御泥坊将科研精力倾斜在泥浆品类的科技研发上,力主打造更适合东方女性肌肤特性的泥浆产品。基于此,御泥坊溯源盛唐,从盛唐九道水飞法工艺中找到灵感,精选天然伊利水云母,通过现代科技,研发独有泥浆精华提取技术,提炼细腻至可悬浮于水中的泥浆精华,并推出了御泥坊第一罐泥浆精华面膜。 御泥坊泥浆精华面膜一经上市,便收获消费者无数好评,随着品牌产品系列的丰富,至今已升级多次,成就了氨基酸泥浆精华面膜,飞天泥浆精华面膜等多款泥浆爆品。 坚持科研创新推动全品类布局 以单品撬动大市场的同时,御泥坊也未停止探索全品类并进的脚步。为此,御泥坊开始加大科研投入,向全品类布局发展。 为了支撑全品类的发展,御泥坊在上海、长沙建立了科学研究中心,由中国工程院陈坚院士领军,多位博士、海归精英组成研发团队。并持续与江南大学、中国农业科学院麻类研究所、中南大学、湘雅二医院等机构加强合作,通过产学研项目的合作、皮肤机理研究、创新原料开发及生产工艺创新等方面的深度合作,为品牌发展提供技术支撑。 此外,御泥坊还积极拓展九道水飞法之外的独家工艺技术,应用在全品类产品上。基于此,御泥坊携手中国工程院陈坚院士团队,以科技承袭盛唐重酿发酵法,开发出了酶切玻尿酸技术,可提取能抵达其他玻尿酸难以到达的真皮层,拥有强大修护力的800道尔顿的小分子玻尿酸,打造出了明星产品御泥坊夜舞倾城昼夜深修护微八百次抛精华和御泥坊夜舞倾城夜修护微八百面膜。另外,御泥坊携手中国科学院王文元教授,以现代科技承袭盛唐八繁九制法,提取出了可有效修护受损肌肤屏障,提高细胞修护力的稀有人参皂苷Rg3,打造出了御泥坊八繁九制修护霜,八繁九制修护水,八繁九制修护眼霜等系列产品。 如今,御泥坊的产品已涵盖护肤、彩妆、男士两三大领域,并布局了眼部、唇部等细分品类市场。十六年根植东方护肤领域,御泥坊凭借强大的品牌研发实力,步步进阶,实现品牌崛起,成为当之无愧的“国货之光”。

经常在网上看到一些问题，比如郑州学化妆好不好，其实学习技术行业没有什么好不好的，只要你的专业知识精通，技术牢固，有工作经验，起步慢点没关系，脚踏实地，经过一段时间的努力，大家都可以做得很好！ 郑州学化妆哪里好呢？去影楼还是学校呢？当然建议去专业的培训学校了。咱们就为大家推荐这家专业化妆培训，郑州一品尚妆学院。下面为大家分享一下学习化妆需要注意的事项。 第一点：选择怎样的课程，这个取决于咱们后期的职业规划，比如新娘，时尚，再者影视类。课程并不是越长越多越贵才好，咱们要选择适合自己职业发展的，够用的课程就好了。 第二点：怎样调整好心态，咱们还是要以空杯的心态，耐心地听老师的教诲，记好理论，利用好实操的时间，争取当日事当日毕，不要把问题留到明天，每日都要有所收获和成长。 第三点：怎样做好发展规划，可以做一个发展历程，开始阶段，提升技术和工作经验为主，谦卑低调，虚心向你的行业前辈学习！发展阶段，可以发展自己的个性，一味的模仿你永远都无法超越别人，成就阶段，达到一个高度后，可以考虑进一些高级就业单位或者创业。 以上的分享，希望对大家在化妆行业的发展有帮助。

大家好，我们又见面了。爱神给大家带来的是金牛座在2022年夏天的运势发展。如果你了解自己的星盘，带入象征爱情的月亮和金星，会获得更多感情上的信息和指引哦。想知道更详细情况也可以来和我聊一聊，老师会帮助到你。 我知道金牛座的朋友身边是存在诺言的，应该是有过一个能量在和金牛说永远在一起，要携手白头之类的。但是看起来对方能量他是有家庭的，有自己的婚姻生活，金牛没有办法不去顾及现实阻碍，也很难跨越这道坎。我觉得对方那边一直背负着比较大的压力，看起来这个人工作很忙碌，现在面对着大环境的压迫，他身心俱疲，会有些无能为力的感觉，他自己心里面很清楚无法兑现诺言，甚至都不能保证可以和金牛再走的更远一些。 也许结局是在一开始就注定了的，但是他看到了结尾，还是不愿意去面对现实，他还是给金牛描绘出幻象，这里面的爱情就像是肥皂泡泡，七彩却容易幻灭。金牛一开始真的会把信任给予这个人，主要对方他也很踏实，很可靠，对方是那种比较现实的人，从他比较在意物质也许能看得出来，那我也觉得他的想法总是比较消极。有时候他甚至会想自己是不是耽误了金牛太多的时间，所以他不愿意再让金牛耗费能量，他会主动拉开距离，我觉得他在金牛面前不是很自信的样子，也可能他被压力压到变形，自己都不知道该用什么样的状态去面对金牛。 但是我看到了这个人的内心深处是有爱的，这个爱的能量就是想毫无保留地释放给金牛，悲哀的就是只能想想却无法实施，好像是一座美丽的空中楼阁。最后有可能是这个人他主动退出，去和金牛谈分手，我是觉得这里面金牛其实已经给他预示了，就是这段感情关系如果不存在了，对金牛来说也没有什么大不了。金牛就是这样嘛，就是心里面想的和嘴巴上说的会不太一样，又是面对这样的一个情况，金牛怎么可能嘴上示弱呢？那我反过来问问看，金牛座的朋友有没有觉得言不由衷？也许你是爱这个人的，但是你会骗自己说自己已经不爱了。 我觉得这个能量不开心也好，遇到逆境也好，金牛可能都会视而不见，就是觉得关自己什么事呢？主要也是因为金牛有被伤到了心，现在不得不用剩下的固执去牢牢守住自尊。那老师这里是大众占卜，可能不一定完全符合你，如果你想知道得更多，可以来找我好吗，个人占卜会比较准确，个人的情况到底是怎么样，自己该怎么办。 我感觉就是金牛的条件是蛮优秀的，自己心里面可能也会觉得自己还不错，如果金牛和一个能量冷战呢，那我觉得不是说这个能量真的伤到金牛了，有可能是金牛故作姿态，我这么说的意思就是金牛其实对这个能量是有不满的，主要会觉得这个能量在某些条件上面会不达标。有可能这个能量他自己也意识到了哪个方面出问题了，比如说外貌啊或者谈吐啊或者是社会资源之类的，这个人他会通过忙碌的方式去弥补自己和金牛之间的差异，那他可能会专注于自己的工作，就是想通过实际的成就来证明给金牛看。 其实金牛只是看到了差异但是他没有嫌弃啊，他不会觉得说你一定要足够好看或者足够有钱，金牛就是觉得你满足我的需要就好，比如我现在就是想和你一起吃饭，一起逛街，你却说你很忙，没有时间陪我。那其实我也觉得对方能量也蛮委屈的，但究其原因还是自卑心理在作祟，他只是想让自己强大起来，觉得如果不努力的话很有可能搞不定金牛。但是金牛这边是真的没有提出这样的要求，所以金牛不知道这个人到底是怎么想的。 那我看到金牛座的情况就是这样了，老师会给到你们满满的祝福，希望大家都能够幸福美满。如果你还有什么问题，也可以单独来看看，希望我能帮助到你。那我们就下次再见咯，拜拜！

俗话说“不做错事，就不怕半夜鬼敲门。”这是人的正常心理反应。没做过什么见不得人的事，心里自然平和，不会有心理反应。做了错事，心理反应会不太自然。你的心理起伏和你的行动有关，你的行为就会反常。 俗话说“纸包不住火”，总会有错误，总有被发现的一天。没有什么是幸运的。你要心平气和，坦诚相待，不要只顾一时享乐。忽视自己的家庭和孩子，把一切都葬送在热水里，不仅得不偿失，还会付出沉重的代价。 正所谓“旁观者清，当局者迷”。不要以为自己做的事情可以神不知鬼不觉的糊弄人的眼睛，也不要以为自己隐藏的很好，心里还在暗暗自得。殊不知，大众的眼睛是雪亮的，早就看出了你的端倪。其实只有你还聪明，这不仅成为了大家谈资的笑柄，也成为了大家生活中的谈资。 俗话说“世上没有不透风的墙，总会有事情发生的时候。”总觉得自己做的事能瞒天过海。“如果人们不知道，他们就什么都不用做。” 一个和你朝夕相处的人，你的一举一动，一言一行，正常情况下都在她眼里表现出来。没有异常的线索，也没有心虚。你所有的行为举止都很正常。一旦人们习惯了你的正常动作，哪怕你的举止稍有变化，也逃不过别人的眼睛。因为，随着他们长期习惯你的言行，一点点的改变都会让对方 人的正常言行，在对方眼里就像静止的画面。每个人每天都在重复自己的行为。突然之间，彼此眼中的画面有了差异，就会有不适应，自己的想法就会在心里萌芽，每个人都是这样。 女人天生的第六感，每个女人都有自己的第六感，非常敏感，能洞察其中的机遇。不要对女人的第六感有任何怀疑和质疑的态度，因为女人相信自己的第六感，她们无时无刻不在使用第六感，洞察男人，并且长期熟练的使用，导致了女人敏锐的第六感，尤其是女人结婚后。 不管做什么，不管何时何地，都要对得起自己的一半，结婚后两个人成为彼此之间的依靠，相互走到一起，这一切的一切都不是那么容易的。所以彼此之间一定要好好珍惜。

“要抓住机会，你就得有目标，有远见，如果目标模糊，什么事情都做不好，如果你把目标改得含糊不清，你看上去工作很努力，但其实做事情很粗糙。”这段话来自小编姐姐接下来要说的这个星座。 双鱼座是那种一个人也可以过的很好，但是两个人就像两个小孩子的性子，有时候两个人的互动并不是很愉快，但是双鱼座还是没有太多改变，甚至把自己变成大人的模样，用成熟稳重的状态去应对双鱼座，会发现双鱼座根本没有那么多的心思，双鱼座只是单纯的欣赏双鱼座的某一点。 当双鱼座的身边出现另一个星座，他们也会有同样的想法。 在处女座不知道如何处理好事业问题时，处女座会让自己不断的去提高自己的能力，当处女座觉得自己的能力真正的具备承担某件大任的时候，就会站出来为他们的家人出谋划策，处女座并不是一个没有主见的人，只是对自己的人生，处女座更加。 白羊座的性格虽然温柔，但是做事情非常的固执，有可能一件事情说了很多遍，白羊座还是坚持自己的观点。不过即便在对方提出反对意见的时候，他们也会耐心的给对方解释一番，并且试图说服对方去接受自己的观点。白羊座不会因为一些暂时的困难，而把事情放弃，他们觉得，只要肯努力一定会有好的未来。 以上三个星座非常好强，他们的心理目标非常非常高远，在事业当中也是做出一番成绩，他们非常努力，而且对于任何美好的事情都非常向往，他们觉得自己的未来比别人都要出色。

说道长寿想必是很多人追寻的目标，长寿除了跟遗传因素有关系以外，还与自己日常饮食有密切联系，所以在生活中一定要养生良好的生活习惯，不然身体健康就会出现一些问题。 下面就给大家说一下该如何注意？需要注意什么呢？ 1、不要熬夜 一定要不要熬夜，因为现在年轻人经常熬夜，这是健康的潜在风险。而且从现在的科学报道中，有很多年轻人有熬夜会发生猝死的现象。熬夜其实最伤的是人体的心脏和肝脏，如果心脏得不到休息就会让心脏过于负担，发生心源性猝死。另外就是肝脏，如果肝脏没有及时的将毒素排出体系，就会造成毒素堆积在体内，从而影响人体的健康。使人体出现浑身疲劳，嗜睡，浑身无力。 所以年轻人日常要减少熬夜，每天要按时睡觉保证规律的作息。做好在晚上10点之前进入睡眠状态，这样才能利于身体各个器官的代谢和循环。 2、饮食要规律 现在人们由于生活工作压力的增大导致饮食不规律。特别喜欢吃夜宵等过于油腻的东西。但是如果长期吃，肯定会对身体造成一些损伤。所以建议人们日常要食用五谷杂粮且多样化，粗茶淡饭最好，最好保证饮食清淡少吃油腻的食物，这样才能够减轻肠胃负担，帮助肠胃更好的消化。 饮食方面需要注意7~8分饱。而且不要吃得过饱，如果吃得过饱可能会加重肠胃负担，造成一些疾病发生。 建议人们起居一定要早睡早起，有规律要科学的睡眠，同时在吃饭的时候不要暴饮暴食，细嚼慢咽，养成规律的生物钟，这样才能够提高自身免疫力，让自己与疾病说拜拜。 3、科学锻炼身体 很多人锻炼身体是不计时间，而且锻炼的力度比较强烈，但是这样可能会对心脑血管或者是心脏有一定的影响。所以人们一定要注意科学锻炼。 建议人们的锻炼时间在上午9点到下午3点左右，避开最热的时候，同时锻炼的时候不要吵，能根据自身的体质逐渐的增加运动量，经常的去晒太阳呼吸新鲜空气，这样可以提高自身免疫力，让自己的身体好起来。 4、每天要注意排便，预防便秘 虽然人们随着年龄的增大代谢开始出现紊乱，但是一定要注意每天一定要排便，如果不排便可能会造成毒素堆积。建议每天清晨喝一杯温水，多吃膳食纤维的食物，多吃蔬菜，这样对调理肠胃功能非常有好处。另外每天饮用水要达到1500毫升到2000毫升左右。 上述就是可以达到长寿日常养的4个好习惯，希望你们在日常生活中一定要坚持，坚持就是胜利，坚持你的寿命就会延长，加油吧。

很多女性都不知道这样一个道理，就是外表和健康是挂钩的。想要让自己一直年轻，一直非常漂亮，就要关注自己的身体健康。身体健康不在了，外在保养再强，也不会有好的保养效果。女性要珍惜自己的身体健康，要在生活中多多养生，以下这几个养生方法可以帮助到你。 1、在十点之前要上床睡觉 女性想要皮肤越来越好，睡眠很重要，而晚上11—3点，是养肝的时机，也是产生褪黑色素的好时机，只有在晚上10点就上床睡觉，才能在晚上11点之后进入到深度睡眠当中。 2、保持运动的习惯 不知道姐妹们有没有发现，有运动习惯的人总是给人一种乐观、积极向上的感觉，而这种状态不仅仅表现在情绪上，皮肤的状态也会给人很健康、有朝气的感觉。 同时运动也会让你的肌肉、韧带更有弹性，使得身体曲线有上扬的趋势，会给人由内而外散发出年轻有活力的氛围感。 当然，姐妹们也不要进行太过高强度的运动，也不要进行不健康的减肥运动。 运动是快乐的事，不要把运动当作一种任务，要将它变为一种习惯，而且运动的目的也是为了让自己的肌肉、韧带得到训练，跑步、器械、瑜伽都可以，或者简单的拉伸都没问题。 3、少吃甜食 女性想要养生在饮食上也不能掉以轻心，特别是吃起来心情愉悦的甜点，很容易击垮你的防线！女星张韶涵曾公开自己冻龄的秘诀：戒糖。甜品之中的糖分会加速身体的氧化、导致皮肤变差变老还会沉淀色素长斑，要是喜欢甜甜的口感，为何不把甜食换成水果呢？比甜食健康还养肤哦。 4、摆脱对手机的依赖 手机是日常生活中必不可少的一种通讯工具，但是很多人都把手机当做自己的伴侣，干什么都要拿着手机。如果上厕所的时候看手机，会影响到肠道健康，容易让女性出现便秘的情况。如果吃饭的时候看手机就会不知不觉吃下更多的食物，让女性变得肥胖，也会影响到肠胃健康。如果走路的时候看手机，容易发生危险。如果睡前看手机会影响到人的睡眠，让人经常熬夜。经常低头看手机还会让女性长颈纹，看起来特别显老。 5、不要餐餐吃到撑 动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。 另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。 现代人普遍因为吃得过多、吃得不科学，从而加速衰老。想要抗衰，不仅要吃得少，还要吃得好！ 轻断食就是值得大家学习的一种健康的饮食方法。 每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。这种由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法，长期坚持，不仅可以瘦身排毒、远离生活习惯病、提高免疫力、获得愉悦感和自信心、延长寿命、可以降低血糖，控制糖尿病、提升大脑机能，延缓大脑衰老。 既然轻断食有这么多好处，那到底该怎么做呢？ 别着急，小编今天就给大家推荐一本专业的轻断食指导书籍《每周两天轻断食》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的轻断食方案，帮助你健康、轻松、有效的瘦下来。 贴心指导，瘦得更快 减肥不要自己盲目摸索，不仅容易反弹，操作不科学还容易伤身。 而这本书就像一位专业的老师，给你提供贴心的轻断食食谱，让你摄取到自身需要的营养物质的同事，还控制身体发胖，避免越吃越胖。 男女分类，让自己和家人都能健康瘦下来 无论你是男人，还是女人，如果想通过轻断食瘦下来，让自己的身体变得更健康，都能从这本书中找到适合自己的方案。 菜式做法也非常简单，美食大图搭配简洁明了的步骤，即使是厨房小白也能轻松上手。 营养搭配均衡，适用于多个场景、多种人群 人体所需的几大营养物质：碳水、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。这套书中帮你做好合理搭配，让你的身体能够摄取到全面的营养。 不管你是上班族还是学生族，轻断食的时间非常灵活，菜谱选择也非常多样，你总能从中找到适合自己的轻断食方案。 轻断食菜谱种类丰富，不喜欢总是只吃沙拉？可以尝试酵素和酸奶，让你轻松享瘦的同时，还能满足自己挑剔的嘴巴。 本书套装内还有一册《减糖饮食：持续瘦身不反弹》，帮助你把饮食糖分降下来，让身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式，搭配轻断食使用，瘦身更快更健康哦！ 从现在开始，做出正确的健康减脂选择，赶紧点击下方链接购买，开启新的健康生活吧！

在大暑的这一天要如何养生呢?大暑，是一年之中最为炎热的时节，而大暑之后便是立秋。立秋，天气开始转凉，这两种性质不同的节气紧挨在一起，就会出现物极必反的情况。因为大暑太过炎热，所以导致大暑之后的立秋气温开始转凉，只从这一点我们就可以看出大暑炎热的程度。 大暑养生，我们所养的并不是现在，而是大暑之后开始变凉的天气。我们可以想象一下，将一块烧红的铁块，放入冷冽的清水中的状况。大暑养生同样如此，我们就像那块被烧红的铁块，在天气降温之后，很容易的就会被寒气侵入身体之中。所以，大暑养生，不可以只顾及眼前，要将大暑之后的气温变化都纳入考虑的范围，才是正确的养生方式。 大暑要如何养生 既然大暑养生，是以预防大暑后的气温变化为目的，那养生的方法就不能生搬硬套了。在大暑养生之中，我们所选择的方法是滋补为主，通过饮食的变化来调理身体，这样既可以起到消热降暑的目的，也可帮助我们预防暑后天气转凉，导致寒气入体这一状况。而我们想要找到既可以清热消暑，又可以预防暑后寒气入体的食物，虽然不是太好找，但也不是什么难事，下面就来看一下，哪些食物有这样的功效吧! 1萝卜 萝卜，有着“小人参”的美誉，甚至有着“萝卜上市，医生没事”这样的谚语，萝卜对我们的身体有着很多的好处。要知道萝卜属于一味中药，性凉味甘、清热消积都是萝卜的功效。而我们所需要的就是萝卜清热的功效，通过萝卜将身体之中多余的热给排除掉，将身体内部的热维持在一个恒定的值。这样在大暑后，天气转凉时，就不易出现寒气入体而危害到健康的情况出现了。 2冬瓜 通过上面的萝卜，相信大家也都知道了，我们在大暑这个时节要多吃的食物都是一些凉性、寒性的食物，通过它们将身体之中的热散出去，帮助身体将热量维持在一个恒定的值上，这样即便天气转凉，也不会对我们造成太大的影响。而冬瓜和萝卜一样，都是凉性的食物，我们常食用冬瓜，可以帮助人利尿消炎、清热解暑，将身体之中多余的热给排除出去，达到将身体的热维持在一个恒定值上，让寒气无法轻易的入体! 3西红柿 西红柿有着生津止渴、清热消毒、凉血平肝的作用，而我们食用西红柿的目的并不是清热，而是需要用到西红柿可以凉血平肝的目的。大暑会导致身体内部的血液升温，而在这持续不断的炎热天气之中，血液的温度一直无法降低，而大暑之后天气转凉，导致冷热相激，就会让身体遭受到损害。而在大暑多食用一些西红柿，可以保持血液的温度，让血液保持在一种正常的状态，防止因为寒气的到来，身体内外出现冷热相激而导致健康被损害。 4苦瓜 食用苦瓜可以清内热、壮阳气，苦瓜可以清除身体之中无用的热气，同时还可以帮助身体补足阳气。“阳气”在身体之中占有着十分的重要地位，而一个人如果阳气充足，那外在的寒气是很难侵入身体之中的，而像苦瓜这样既可以清内热又可以壮阳气的食物可不是太多呢!

一个三岁不到的孩子，都渴望被肯定，在意自我价值，更何况大一点的孩子呢？这几天睡前，我那两岁半的女儿，总是会问我：“爸爸，我很棒吗？”我不知道，她是否足够理解“很棒”的意思，可能我最近常称赞她“很棒”，又伴随着开心的语气及赏识的眼神，让她感受到被肯定了！一个三岁不到的孩子，都渴望被肯定，在意自我价值，更何况大一点的孩子呢？ 过年期间，到亲戚家拜访。好久不见，亲戚的孩子即将升上初一，正值青春期。这男孩过去活泼可爱，脸上总挂着亲切灿烂的笑容；这次见面，则是板着一张脸。虽然一同坐在客厅里，但鲜少主动开口，更难看到过去的笑颜。“客人来了，有没有叫呀？”亲戚提醒道。“有啦……”男孩确实有打招呼，只是声音比较小。“喂！大少爷，我只是问你个话，一定要用这种语气吗？”“我哪有？”男孩脸上尽是不悦，亲戚则劈哩啪啦地抱怨着：“这孩子不知道是青春期到了，还是怎样，让我实在受不了！说话也不好好说，又暴躁易怒。他以前不是这样的，唉！我还是喜欢他小时候的样子……”男孩满脸无趣，拿起手机开始滑。 “不可爱”就是青春期的典型样貌。我听过很多家长抱怨，孩子到了青春期，变得不可爱了。孩子还小时，我们希望孩子赶快长大，当孩子大了，我们却怀念起孩子稚嫩的模样。到底是孩子变了，还是父母没跟着长大？事实上，青春期的孩子不可爱，再正常不过了呀！一方面，生理上的发育，变大人常让他们感到不自在；另一方面，这时期的孩子正要展示自己独立与自主的一面。如果你能理解，就不会和青少年一般见识。问题是，青少年孩子身上，有许多令大人看不惯的言行，过去不会这样，现在一一出现。例如，说话口气不佳、常显露不耐、情绪反复无常；讲话精简就算了，更喜欢与大人唱反调。这些，倒也不是什么罪大恶极的行径，但就是会踩到父母的红线。我遇过的许多中学老师，最受不了学生的问题行为也是目中无人。 与其拔刺，不如保持距离。青少年身上的刺很多，如果你整天都想拔刺，肯定会与孩子闹得不可开交。数落、批评与责备，只会让孩子感觉自己不被肯定，而想继续与你对抗；双手一摊，放任不管，当然也不行。该怎么办？我的良心建议是——保持距离。保持距离后面不是接以策安全，而是接心生美感。没错，拉出距离，你就不会紧盯着那一根根的刺看，而有种朦胧美。于是，你能跳脱当下，站在一个比较高的层次，用全貌的观点来看孩子的行为。这时候，你看到的，就不全然是坏事了。客人来了，别管孩子打招呼的声音大声小声，只要嘴巴有动，就属难得；就算嘴巴没动，眼睛有看着，也是及格；再不然，愿意待在客厅，而不是躲在房里打电动，也是很给面子了！你或许会质疑：这不是在降低对孩子要求的标准吗？看似如此，事实上，我们正在找寻孩子身上能被肯的地方，而给予正向聚焦。再者，我们过去所坚持的高标准，会不会只是大人的虚荣心在作祟？

6个行为，会伤害宝宝智力发育，很多家长都忽略了，中招的及时纠正。 孩子从出生后，他的智力和身体都会得到飞速的发展，父母在养育过程中要注意避免以下几点，这6种行为，会对损伤宝宝智力发育产生不利影响。 吃太多糖 糖分会阻碍维生素蛋白等多种微量元素的吸收，如果宝宝吃了太多的糖或者是含糖量很多的食物，就会阻止体内营养物质的吸收。造成营养不良或者过度肥胖，威胁宝宝身体健康。 三岁以内的宝宝尽量不要让他单独吃糖。比如说，棒棒糖，巧克力，牛奶，糖，水果糖以及含糖量很高的蛋糕、饼干、果汁等零食。 这些食物中的糖分和添加物质非常多，很容易造成肥胖和营养不良。虽然糖对身体健康有积极的一面，但是。在日常的饮食中，身体需要的糖分都能够满足。 比如说大米粥中以及面食中还有各类的水果中都会补充健康的糖，满足身体需要，所以不需要额外补充。 吃的太饱 很多家长都害怕宝宝吃得太少，就会不停地给宝宝喂饭，其实吃得太饱对孩子的身体发育并不好。 宝宝吃得过多，肠胃消化功能还发育不完善，如果吃得太多，肠胃来不及消化就会形成积食，对脾胃的损伤非常大。 而且宝宝吃得太饱，身体激素，都在忙着消化食物，对智力和身高的发育都会造成限制。 其实宝宝自身都有一定的量，当孩子已经不吃的时候，说明已经饱了，就不需要再强制喂饭了。 缺乏运动 有很多的家长为了让孩子提高学习，就把孩子关在房间里，不让孩子出门运动，其实这是错误的，孩子在房间里学习反而无法提高成绩。 缺乏运动会让孩子身体缺少氧气，而大脑想要灵活的运转，就需要充足的氧气供应，因此只知道待在房间里学习的，孩子他的智力不一定很高，成绩也不一定能提高得快。 应该让孩子从小养成规律运动的习惯，特别是有氧运动，适当的加强体育锻炼，有助于孩子的智力发育。 睡眠不足 人的大脑在得到足够的休息时，才能够更高效的工作。如果孩子睡眠不足，大脑没有得到足够的休息，发育就受到影响。 因此家长要注意孩子的睡眠时间，从小给孩子养成规律作息的习惯，让孩子保证充足的睡眠。 缺乏交流 孩子缺乏交流，对她语言系统发育会有很大影响，缺乏交流的孩子，反应比较慢，说话比较晚。语言的表达，条理性都能反应孩子的思维状态。 父母多跟孩子交流，不仅能获得孩子更多想法，了解孩子，还能锻炼孩子表达能力，促进思维发育。 电子设备使用时间太长 电子设备对孩子的专注力有很大破坏力，因为孩子看电视是属于无意注意，没有目的也不用努力。如果长时间看电视，就会适应无意注意，当需要付出努力的时候就会无法控制自己，变得很不专注。 2岁以内尽量不使用电子产品，如果使用也要控制在十分钟之内，多大孩子进行户外运动，有利于孩子健康成长。

随着夏季的到来，很多家庭都备有杀虫剂，夏天蚊虫比较多，所以这个也成了最有效的物品，但是如果家里有小孩的话，在不知道的情况下，喝一口那么后果将是不堪设想的。 这天妈妈在屋里喷洒过杀虫剂以后，就随手放到了桌子上，这时候孩子放学回来以为是可以喝的，于是扭开盖子就喝了一口水，但是等妈妈发现之后孩子就再也没有醒过来了，像这种“夺命水”家家都有，如果家长不注意的话，悲剧还会发生。 家里有孩子的应该怎么保护孩子的安全？ 1.远离危险物品 对于一些危险的化学液体，比如老鼠药，还有清洁剂，农药等等一些药物，都应该放在孩子看不到的地方，避免孩子接触到，这样才会消除安全隐患。 2.一定不能用矿泉水或者饮料瓶装“毒水”，避免孩子误喝 如果家里面有这种危险物品的时候，一定要保存好，千万不能够装在饮料的瓶子里，万一在宝宝不知情的时候，偷喝一口，那一切就都来不及了。 3.家长不要骗小孩，药是糖这种说法 很多小孩子在生病的时候，不喜欢吃药，这时候家长为了能让孩子吃药就会故意骗孩子这是糖，然后孩子就会信以为真，当，们区分不了药和糖的时候，如果看到药就会以为是糖，很容易造成孩子的吞食，这样后果也是不堪设想的。 4.不要背着孩子吃东西 家长在吃东西的时候，不要背着孩子吃，很多食物小孩子是不能吃的，这样的话孩子会觉得那是能吃的，如果在大人不注意的情况下，孩子也会模仿大人去吃，这样也是会有危险的。 如何给孩子一个安全的环境 很多时候意外的伤害都是偶然的，或者是在家长不注意的情况下发生的，这些意外其实都是可以避免的，真正危险的其实还是孩子本身的意识。 1.给孩子足够自由的空间，孩子在小的时候好奇心是非常重的，如果家长怕不安全给孩子限制自由发挥的时候，其实对孩子的智力和情感也会有影响，如果对一个孩子限制的太多的话，那么孩子往往就会变得不自信，相反，一个在安全的环境里不停探索的孩子长大以后很大可能的会是一个充满自信和热情的孩子。 2.犯错以后要从中吸取教训，才能避免更大的失误，如果限制孩子的探索，只会让孩子丧失童年的快乐，并且也会错失很多失败的经验，这样孩子在长大以后，就会变得很敏感，而且很容易受伤，一遇到失败和挫折就会变得一蹶不振。 3.给孩子足够的安全，对于孩子想要探索的事情，一定不要去阻止孩子，只要这个环境是相对安全的，那么家长就大胆的给孩子一个探索世界的机会，这样还能很快的树立孩子的安全意识。 4.在环境里面把危险的物品都清除掉，在孩子处于一个口欲期的时候，也就是什么都喜欢往嘴里放的时候，应该把一切能够给孩子造成危险的东西都从孩子的视线里移除，比如电线插座等等这些。 5.不要留孩子一个人 千万不要让孩子一个人在房间里单独的待着，尤其是小婴儿，因为如果意外发生的话，很可能就在那几分钟之内，如果是不得以的情况，那也应该把孩子放在一个防护栏里面，在一个安全的环境里才能临时的离开一会，也不能太久的离开。 6.学习并且熟悉急救知识，给孩子讲一些关于安全的知识，危险物品不能触摸，还有出现紧急情况的时候应该如何学会自救，就可以避免一些危险的发生。 7.培养孩子的安全意识，从小给孩子培养安全的意识，这样等他们长大以后才能更好的保护自己，并且早点让孩子知道危险背后的原因，这样才能很大程度的降低孩子受伤害的可能性。

每个人都希望孩子能学好数学。从哪里开始最好？ 如果想培养孩子对数学的积极态度，在数学上取得好成绩，最好从幼儿开始。鼓励幼苗是不可行的。 首先，我们要知道如何“训练”数学学习困难的孩子。 大量研究探讨了儿童在学业上厌恶数学的原因。事实上，一些家长和老师就是这么做的: 使孩子对数学产生焦虑，从而阻碍他们对数学的学习。如果孩子在没有牢固掌握数的概念之前就开始四则运算，很可能会产生焦虑情绪。为了让孩子们有更多的时间巩固他们的基本数字概念和感受，英国的优质教育设置倾向于提高入学年龄。 让孩子接受固定的思维模式，相信自己不是生来学数学的。比如根据数学能力，很容易让孩子产生这种想法，进而影响数学学习，形成负面循环反馈。 孩子形成数字感是需要时间的:需要逐渐综合所有涉及的知识、技能和理解。过早的灌输不利于认识的形成。 焦虑的老师和家长会导致孩子产生数学焦虑:如果老师和家长对孩子有超出实际能力的期望，也会导致孩子产生焦虑。 如何提高孩子对数学的兴趣？以下7个小技巧，希望对你有帮助！ 1.每天都用数学。 让孩子知道数学在日常生活中的重要性，以及经常用到的数学知识。也可以让孩子参与进来。 比如你买单的时候，让他计算一下零钱是否正确。当你准备购买新家具时，请你的孩子帮你测量房间的大小。或者去超市购物时，可以让孩子核对购物清单与购买的商品数量是否相符。 2.拓展数学的边界。 你要让孩子知道，数学不仅仅是关于数字的，还包括以下几个方面:定义物体的形状，比如问孩子:“你看，图中的帆船上有几个三角形？”注意循环的模式，比如问孩子，“有一个红圈，再有一个蓝圈，再有一个红圈。接下来应该是什么？”比较事物:例如，“这双鞋比那双大吗？” 在早期培养孩子的数学技能，对他以后快速学习和掌握几何以及更复杂、更深刻的数字概念有很大的帮助。 3.经常问孩子问题。 你要善于抓住机会，教育孩子开动脑筋做算术。比如，当孩子让你买些饼干时，你可以借机问一个问题:“你看，我买了四盒饼干。如果你和你的朋友每人吃了一盒，还能剩下几盒？” 鼓励孩子自己想出答案。每个答案正确与否并不是特别重要。重要的是孩子循序渐进地学习计算过程。当然，当孩子得到正确答案时，你要给予鼓励。如果孩子自豪地回答还剩2盒，你最好把剩下的2盒给孩子，让他感受到做对题的成就感。 4.给你的孩子一个计算器。 孩子一般喜欢小的电子产品，比如闹钟、手表等等。当你的孩子会数数时，你可以给他买一个计算器。当他用计算器玩加减乘除游戏时，可以提高他学习数字基本运算的兴趣。 同时告诉他，计算器是一个小工具，以后会经常用到。虽然孩子太小，不懂计算器的运算原理，但这个小玩意对提高孩子学习算术的兴趣有很大的帮助。 5.数字化之旅 当你带孩子去购物、远足或旅行时，让他们看路标、商店招牌和广告牌，当他们看到时大声读出数字。这样，孩子在进入小学之前就能有数的概念。 6.厨房里的数学问题 你可以拿一本儿童食谱，让你的孩子选择一种喜欢的零食或菜肴，你可以为他制作。然后，你可以让他负责准备原料。给孩子带刻度的量杯、小碗和勺子，让他准备10毫升水、4碗面粉或2勺糖。如果你的孩子不知道计量单位，你可以简单地告诉他看量杯上的数字，学会计算合适的量。 7.问候电话 在一些节假日，你可以把朋友和亲戚的电话列成一个清单，依次给他们打电话。你可以读号码，孩子可以拨电话。 当然，你也可以改变和孩子的分工。孩子会大声读出纸上的电话号码，你负责拨打电话号码。或者可以平时多注意，让他记住家里的电话号码和爷爷奶奶家的电话号码，训练孩子记住不规则的数字。 只要学习本身成为一件很有趣的事情，就不用担心孩子不喜欢学习。最重要的是，在教孩子方法的时候，家长一定要注意。我宁愿花更多的时间，也不愿后悔以后没有让孩子“赢在起跑线上”。 真正适合孩子的玩具才能更有助于激发和促进孩子在动作协调、事物认知以及大脑思维上的发展。 推荐最近我新发掘的一款玩具，家里的孩子特别喜欢玩，那就是这款孩子的数学启蒙神器——小狗算术天平。 一款好的玩具最重要的就是好玩，这样才能引起小朋友们的兴趣，才能玩下去。 我们不指望用玩具能培养出天才，孩子愿意玩下去，让学习的过程变得有趣，并从中获得成就感，是最可贵的。 小狗数字天平这个玩具就是这样，是让孩子通过动手去充分感受、试错，然后自己找到正确答案。 在玩耍中学习，非常有意思。 小狗的造型本身就很受孩子的喜爱，加上设计又特别巧妙，数字与小狗之间的重量都非常精准无误差，是别的同类天平玩具做不到的。 如果多1只，天平会马上直观体现出来，告诉孩子不相等，她就能轻松明白3的概念。 不仅数字和小狗能产生平衡，数字与数字之间也能平衡。 还有配套的卡片给孩子一起练习，更能加深娃对数感的记忆。 玩法多样，边玩边学习数学！ 01、让孩子认识数字 宝妈可以在天平一边放上一个数字，让孩子自己选数字或者小狗放上去~ 通过天平平衡，孩子就能慢慢理解数字数量之间的联系。 02、让孩子学会比数字大小 对不懂太多数学知识的孩子，突然对她说，数字8<10，是很难理解的。 但通过天平的偏向比较大小，孩子玩熟了自然学会了数字大小。 03、让孩子能轻松学会加减法 在天平左边放一个8，在右边放一个3，让孩子思考8减3等于多少？又或者是3加多少等于8。 需要孩子动手去多测试，在测试的过程中，不仅能培养孩子的数学能力，在思考的过程还能培养逻辑力。 04、做数字卡片当亲子游戏 除了利用天平做加减法，还可以利用自带的卡片玩数字游戏。 随机抽出一张卡片，利用其它卡片、数字和小狗，来完成等号后面的内容。 阶段式玩法 全面培养孩子学习兴趣。 卡片难易程度是由绿色到紫色到蓝色，让孩子分阶段地玩，不要跳步。 因为它是由浅入深进阶式的，这样也更符合孩子的认知发展水平。 这套卡片最实用的一点，就是省去妈妈们绞尽脑汁去想题目。 有多种不同组合的加减法题目计算，轮着玩，能玩好长一段时间。 05、两人或多人游戏 一个人负责天平的左边，一个人负责天平的右边，一个负责出题，另一个负责将天平弄平。 如果家里有两个以上的孩子，这个游戏一定很好玩。 相比教科书式的平面教学方法，这种能触摸尝试的方式，更适合低幼孩子的思维方式，能玩的时间也非常长。 每个数字也都精心处理过，大小重量都适合孩子手掌拿取。 小狗狗的个头较小哦，所以孩子还比较小的话，就怕淘气宝宝会把它放进嘴里误食，所以比较小的小孩子玩的过程中也需要有大人陪同哦。 除了小狗算术天平之外，还有小猴子天平哦，也是非常可爱的！ 这套算术天平原来是只有在国外上市的，一套价格100多，但是现在我们国内也有自己生产啦，一套价格69.9元，中规中矩，2套价格119.9元~ 这款算术天平可以让孩子从2岁开始一直玩，在玩耍中轻松学会数学算术！喜欢的话就别错过啦，数学启蒙记得趁早哦~

与炎炎夏日最配的，除了空调，便是冰激凌了。特别是冰柜里“颜值在线”的各色冰激凌，让路过的每个小朋友都挪不动脚了。 很多人认为，五颜六色的冰激凌一定加了很多色素。而食用色素属于食品添加剂中的一大类，又叫着色剂。根据来源不同，可分为天然色素和合成色素。 无论是天然提取的还是人工合成的食用色素，在批准使用前必须经过权威机构的科学评估。特别是人工合成色素，更是需要经历各种毒理学实验和严格的安全性评估程序来证明它的安全性。 同时，我国《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760-2014）明确规定了各种色素的允许添加范围和使用量要求。国内外大量研究表明，在标准规定范围内合理使用色素，对人体健康是安全的。 所以，色素本身无毒或毒性就低，只要控制好摄入量，避免长期过量摄入，就不用担心安全问题。 偶尔给孩子买个冰激凌降降温、解解馋完全没问题。但如果天天吃好几个冰激凌，甚至还额外吃一些五颜六色的其他糖果等，就不可取了。 家长给孩子购买冰激凌时，应选择正规企业生产的产品。选购前，注意看产品标签上的相关信息。某些连包装都没有的冰激凌存在的问题或许就不只是色素了，有些甚至用的是非食用色素，那问题就更大了。 小孩是能适当吃冰激凌的，前提是一岁以上的孩子，且身体健康，没有胃肠道疾病，可以在夏天适当吃一些冰激凌。孩子适当吃冰淇淋对味蕾也是一种丰富的刺激，如果限制过度，反而会激发孩子的好奇心，有可能对孩子造成不利影响。

眼下正值暑假。据报载，在武汉，7天、14天、21天……每天报名参加不同天数夏令营的孩子一拨拨涌向训练基地，武汉周边的研学基地装不下了，又涌向红安、孝感、麻城、大冶等地，在或老牌或新建或由休闲农庄、山庄改造的训练基地。每个夏令营收费标准不一样，以7天为例，在1980元到3700元之间。家长花钱让孩子去夏令营“买苦吃”，值吗?记者走访调查发现，许多家长反映孩子“长大了”“独立了”“变乖了”。有夏令营负责人则表示，无法指望短期训练能改变孩子一辈子，夏令营的孩子们回到家，要想不“反弹”，需要家里的环境有所改变。 俗话说挫折使人成长，挫折教育也是学校和家长们津津乐道的话题，但无论把“吃苦”当成工具还是目的，我很怀疑“吃苦夏令营”是否真的如家长们说的那样，能让孩子“成长起来”。因为有教官就反映，不少家长开豪车把孩子送过来，撂下一句“我们管不了他了，送到你们这里来，请你们好好管管!”就离开了。家长们不妨好好想想，所谓“变乖”的背后，真正的原因是什么——是不是因为夏令营苦，孩子不想再被父母送去受苦，才被迫“变乖”听父母的话?倘若如此，孩子到底是“长大”了，还是屈服于你的淫威?家长们不妨扪心自问。 最怕就是，家长自己管教无方，遇着孩子叛逆，就想到让孩子到别处受受苦，不用亲自动手，还不必见到眼泪因而于心不忍良心谴责；束手无策之下以他人之手代替老子的棍棒，美其名曰“吃苦教育”，这是最要不得的。刻意让孩子吃苦，反衬的是家长的无能，家长制的颟顸。家庭教育，最应该春风化雨，最需要平常之心。有些父母对孩子要么溺爱不已、恨不得样样捧上天，要么气急败坏，恨不得扒骨抽筋，家法伺候，变着法子让孩子吃吃苦头。如此两极化的育儿大法，才是社会应该认真对待的真问题。 回到夏令营。接触大自然、参加体力劳动、交交朋友，这都没问题，但你要说都该住茅草屋，一身虱子红疹，或者在艳阳天酷暑下列队操练，实在看不出如此吃苦有何必要。也不是每个家庭都有条件花几千块送孩子接受吃苦教育“培养独立精神”。 吃苦不应该成为孩子参加夏令营或其他教育活动的目的。一来，苦是不可量化的指标，随教育者本人的理解不同、素质的高低而任意裁量——怎么才算苦，身体和精神如何计算，对大人来说算“苦”的东西放在孩子身上合不合适，这都是问题。二来，所谓“挫折教育”，应该是顺其自然、因势利导，切忌没有苦难创造苦难也要上，为吃苦而吃苦。 “吃得苦中苦，方为人上人”“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”，这是不少父母痴迷于“吃苦”教化的文化来源。一个吃过苦的孩子，是否人生更为顺遂，缺乏严格统计学基础上的因果关系，而往往是历史上的成者王侯反推其过往经历的结果，存在重大的“幸存者偏差”。现实中，我们见到许多出身富贵而心胸坦荡、遇事沉着、心怀慈悲的人，因为境遇困顿而见不得别人好、底线可以一再拉低的也大有人在。让每一个人生下来就获得平等机会是一个问题，如何教育下一代则是另一个问题。关键是，我们如何以一种实事求是的态度，看待家长与孩子的关系，是否把孩子视为大人一样有尊严有欲求、有趋利避害本能的人。既然都是人，那还是少吃一点苦。　

一位老教师从教近30年，担任过备课组长、班主任、年级主任，至今仍战斗在教学一线。他还是一位优秀的父亲，2018年，19岁儿子以优异成绩考入清华大学。 作为教育者，作为一位父亲，他对教育孩子一直有自己独到的心得。在某一次大会上，他为家长提了三个问题和四条建议，可谓字字珠玑，句句在理。 他强调：教育好自己的孩子，就是投资自己后半生的幸福。 这段话值得所有家长细读和践行，而且越早看到收益会越大！ 01 培养孩子贵在坚持 我认为孩子的情商比智商更重要，品德比能力更重要。 如果真的探讨起来，我认为家长培养孩子主要是两个字：坚持。 坚持在平常中，坚持在每个环节，时时刻刻在坚持。 家庭教育的大道理大家都懂，关键是哪位家长能坚持。 我做过14年高中班主任、2届年级主任，带完13届毕业生，当了19年的爸爸。 我以自己的切身感受，以家长与教育工作者的双重视角来与大家交流一下。 02 向家长提的三个问题 如果说家长是个职务，那么这个职务是伴随着孩子出生自动拥有的，不需要别人任命。 那么我请问大家： 第一个问题 如果做家长是你的事业，你的这个事业现在走到哪个层次？ 人民日报《教育改革要从家庭教育开始》这篇文章提出家长有五个层次。 第一层次：舍得给孩子花钱。 第二层次：舍得为孩子花时间。 第三层次：家长开始思考教育的目标问题。 第四层次：家长为了教育孩子而提升和完善自己。 第五层次：父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。 我想问各位家长，除了愿意为孩子花钱，你还会为孩子花时间吗？你会花时间吗？ 你还会有更高层面的思考教育、思考孩子的人生规划、思考与孩子同步学习，伴随孩子成长吗？能够始终与孩子成长对话吗？你的思想与孩子成长的步伐合拍吗？ 我想大部分的家长可能花在物质上多一些，精神层面的要少一些。 我们做家长的是否满怀热情和梦想，是否科学做家长、理性做家长，而不是以“父爱母爱的名义”，在有意无意中伤害我们的孩子，影响了孩子的成长呢？ 第二个问题 现代家庭教育的十把刀，你无意中使用了哪几把？ 第1把刀：太多的关爱，使得孩子不知珍惜； 第2把刀：太多的唠叨，使得孩子逆反对抗； 第3把刀：太多的干预，使得孩子缺乏自主； 第4把刀：太多的期望，使得孩子难以承受； 第5把刀：太多的责备，使得孩子失去动力； 第6把刀：太多的迁就，使得孩子不知约束； 第7把刀：太多的在意，使得孩子要挟家长； 第8把刀：太多的享受，使得孩子不知节俭； 第9把刀：太多的满足，使得孩子缺乏快乐； 第10把刀：太多的溺爱，使得孩子不能成长。 你以为父母无偿地付出就会有理想的回报？虽然我们付出不图回报。 我们要爱孩子，更要让孩子感知我们的爱，不要让爱泛滥，也不要什么都以爱的名义。 随着孩子越来越大，家长们面临的挑战也会越来越多： (1) 孩子在成长过程中，越到高年级，身心的发展对家教水平提出更高要求； (2) 家长不能与孩子一起成长，水平有限、权威下降； (3) 相处时间很少，机会减少，缺乏深度的交流； (4) 新时代孩子的独立意识增强。 但是，不管挑战有多大，对孩子的管教永远是你的事业。 因为你是孩子的家长，终身不能辞职不能退休的职务，18岁以前你不管，18岁以后还是来找你麻烦。 你后半生的幸福指数就是你孩子的发展状况。 所以我们家长朋友不要只管现在快活，不管孩子，将来烦恼不断，只要孩子过不好，你一辈子就会牵肠挂肚，这就是父母。 第三个问题 开家长会你提前备课了吗？ 一般来参加家长会的家长中，有爷爷奶奶参加，也有亲戚代表，妈妈家长多，要特别对当爸爸的能参加家长会点个赞，对夫妻都参加的点个赞。 家长会就是教育者的大聚会，家长是我们老师对孩子教育的合伙人。 合伙人不来如何合伙教育你的孩子，对你自己的孩子你就不上心，还能指望别人上心？ 老师可以上心，但是效果就差远了。 教师教学负担重，精力有限，因此，家长要主动与学校取得联系，及时向老师反映和了解孩子的表现情况，以便学校家庭共同配合，把孩子教育好。 03 给家长的四条建议 我们做家长的要注意哪些呢？ 1. 相信和配合学校老师很重要 教师、家长、孩子三者之间的关系就好比一个等腰三角形，三角形下边两角是老师和家长，老师和家长的长度可以决定孩子的人生的高度。 孩子是顶点，我们所做的一切活动都要围绕孩子，这是我们共同的目标。 家长不要当着孩子的面，非议老师，非议学校的规定要求，这不利于孩子建立规则意识，会让孩子增加抵触情绪、投机心理。 如果家长不尊重教师，你的孩子对老师的尊重也好不到哪里，学习效果也不会好。 我记得我儿子的班主任，第一届当班主任，第一次带特奥班，当时二十多岁，我一直对儿子的班主任很客气也很尊重，因为我相信他。 我们有的家长朋友瞧不起年轻老师，也不尊重年轻班主任。 其实，我们都是从年轻过来的，优秀与年龄不成正比。 我知道尊重孩子的老师也是在尊重我自己，同时我在赢得未来。 前苏联教育家苏霍姆林斯基说过： “如果没有整个社会首先是家庭的高度教育素养，那么不管教师付出多大的努力，都收不到完美的效果。 学校里的一切问题，都会在家庭里折射反映出来，而学校复杂的教学过程中产生的一切困难的根源都可以追溯到家庭。” 不过，家长可参与教育但不能干预，我反对家长随意指手画脚。 学校和家长是教育合伙人关系，合伙时间就是孩子在校期间。 让懂教育的来从事教育，谁都不应该成为弱势群体，但是谁也不能凌驾为强势群体。 当然，家长如果觉得有什么问题，可以与学校交流，但在孩子面前一定要维护学校的规定和老师的权威。 我与我的爱人从有孩子就定了规定： (1) 夫妻双方管孩子，只要一个在管，另外一个就不能插手，其他人也不准插手，不管对错；目的是维护权威； (2) 夫妻双方不能在孩子面前出现激烈争吵，有问题私下解决；目的是孩子有安全感； (3) 夫妻双方不能在孩子面前非议对方的老人，有想法私下交流；目的是孩子尊老孝顺。既然我们是教育的合伙人，我们就要同向同心，信任配合。 2. 对孩子的教育要讲究策略 你知道孩子在成长变化吗？你知道孩子现在在想什么吗？你会与孩子交流吗？ 许多家长在社会在单位能言善辩，但由于不知道亲子沟通技巧，和孩子说不到一起去，坐不到一起去。 多年来我在孩子面前，既有严父的一面，也有挚友的一面。 记得2017年元旦我儿子上大学后回来的当晚，我们父子俩平躺在儿子的床上，两个爷们床头胡侃神聊一两个小时，我谈了四个问题： 如何把握大学的学业与创业，成绩与活动，恋爱与成家，出国与考研。 孩子在成长，你要知道该管与不该管的尺度，理解与尊重的重要。 如何与孩子谈话？这里有几个建议： 抓住把柄谈 俗话说“牵牛要牵牛鼻子，打蛇要打七寸”。 如果家长谈话抓不到点子，整天泛泛地要求他应该这样，应该那样，一见面就反复叮嘱“要好好学习”，成天将陈词滥调挂在嘴边，孩子不烦才怪！ 如果家长平时多观察，积极与老师沟通，多到学校走一走，了解一些真实的具体情况。 那么一旦谈话，“某月某日某时某地某事”内容确凿具体，学生一下子被点中穴位，知道你在真正关住他，也不会狡辩托词了，再继续谈下去效果会截然不同。 集中时间谈 学生平时忙于学习，外面任务重，人累，回家你啰嗦，心累，没有喘息的空间，他怎么可能会与你心平气和的坐在一起呢。 因此平时应看在眼里，记在心里，注意场合，一周或一段时间，找一个不受干扰的固定时间和地点将问题集中起来。 家长提前备课，很庄重地与孩子坐在一起，要么不说，要说则集中起来一次说到位，有力度有深度。 针对问题谈 成长中的孩子不可能没有不足，而且不足表现在多方面。 与孩子谈话不要奢望面面俱到，全面开花，集中地针对一两个问题突破就足够，其他问题时机不成熟则不谈。 谈的多，面拉得宽反而效果不好，要就事论事，孩子最忌提陈年老帐，与其他孩子攀比，胡乱联系，主观臆断。 总之，站在孩子角度理解他，以平等的身份尊重他，以理谈事说服他，既指出问题又给足面子，既找到不足又善于肯定。 相信孩子，给孩子以成长发展的机会，孩子才会慢慢理解家长的苦衷，才会慢慢敞开心扉。 3. 需要懂的三种基本教育理论 做不断学习的家长 家长要研究孩子特点、了解孩子学习阶段的情况，密切专注孩子的变化和需求，为孩子的成长保驾护航，真正扮演好合格的监护人角色。 我们许多家长朋友，出发点是好的，用心是良苦的，但是培养目标是盲目的、教育观念是滞后的、教育方法是随意的、教育知识是贫乏的。 想要当一名合格的家长，我建议家长朋友可以了解一下以下教育理论。 最近发展区理论：别老是拿自己孩子和别人孩子比较 学生的发展有两种水平。 一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平； 另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。 两者之间的差异就是最近发展区，说的通俗一点，就是我常说的“看起点，比进步”。 每个孩子知识能力、情商智商有差别，每个孩子只要做最好的自己就行了。 我们多纵向比，孩子自己多与自己比，今天与过去比，只要现在的自己超过过去的自己，就应该肯定自己，鼓励孩子。 总成绩不够理想，单科在进步也要肯定，这块知识不行另外一块知识相对过去解决了也应该肯定，奋斗目标让孩子目前看得见，够得着，才有希望去努力，跳一跳摘桃子。 不要老是关注分数，而是多关注名次的变化，只要年级的名次在进步就行，没有进步也要冷静分析而不是武断全盘否定。 每个孩子只要盯着下一个目标，每次小步快走就行。 每个孩子的起点是不一样的，每个孩子的发展也是不一样的，不能拉得一般长，提一样的要求。 不要横着比，人比人，气死人。 压力与绩效理论：不要给孩子施加过大压力 压力与工作绩效成一个倒U型的关系。 压力太小不利于激发人的动力，压力过大又使人被压抑，导致不能得到高的绩效，所以要有适当的压力才能有一个好的工作绩效。 北大清华谁不愿意上？但并非北大清华人人都能上。 在努力中实现，在实现中找到成功的感觉，不断的增强自信，才会不断进步。 适度的压力是动力，不当的压力是反动力，并非压力越大动力越大。学会因人而异，适当加压或减压。 我们许多孩子之所以成绩不稳定，要么是家长加压过度，要么是自我加压过度，都会造成荡秋千。 过山车的成绩也不是家长需要的，这种状态看电影很刺激，看孩子就要命，每次给孩子提奋斗目标要切合实际。 教育的先天论和后天论：鸡窝是飞不出金凤凰的；丑小鸭原本就不是鸭蛋孵出的 对人素质的影响有遗传因素，环境因素，人的主观能动等等。 先天论强调遗传，强调先天的遗传因素在人认知发展中的作用,后天论强调环境、教育、后天主观努力对人认知发展的重要作用。 之所以我提醒先天论不是强调绝对性，而是告诫家长：鸡窝是飞不出金凤凰的；丑小鸭原本就不是鸭蛋孵出的，是误落在鸭窝的天鹅蛋。 孩子走多远，家长先审视自己，当年的读书状况，现在对生活的努力状况，爹妈都不一样，何况孩子。 不要再把超越的希望一股脑儿压在孩子身上，要学会加压，适当减压，不能没压，科学用压，不要把三代的压力交给孩子。 我们在座的家长年龄都差不多，目前发展的都不一样，为何要求自己的孩子与别人的孩子一定要一样呢，甚至必须超过别的孩子呢。 但是我们对孩子的努力可以缩短差距，一代比一代强是可以做到的。 当然先天不足可以靠后天努力也能成功，先天过人的，经过后天的影响也有可能堕落。 所以当前学生有个别差异性，大多智商都一样，但是聪明反被聪明误的不少，小聪明一时走运，大智慧一生走运，大智慧是什么，就是后天不懈的努力。 当今世界很多稳稳成功的都是看起来比较笨比较卖力比较吃亏的那些人。 做人如此，读书也是如此。 有时我们作为家长的，总有攀比心，让自己的孩子与别家的孩子比，结果闹得两代关系紧张。 我奉劝家长，您怎么不自己也与别的家长比呢？自己做不到的事情，将希望寄托在下一辈子上，指望孩子给自己翻本？有点太自私吧。 所以现在，为了孩子的成长，家长要约束自己，自己也要成长。 比如生活态度积极、热爱工作、喜欢学习新知识等等，自己成天牢骚满腹、东溜西逛，指望孩子努力拼搏积极进取，这种教导没有说服力。 如果孩子的暂时发展状况没有我们期待的好，我们沉住气，多正面鼓励，不要在孩子面前表现对他的失望，不然他泄气、破罐破摔的速度比你还快！ 期待可以随孩子进步缓步增长，但是不能无限期待，有时将这种期待藏在心中比挂在嘴上更有效。 我们首先是要保证有一个身心健康快乐成长的孩子。 4. 孩子是看着家长的背影长大的，和谐的家庭比什么都重要 家长重视家庭教育就是对学生的健康发展终生负责，他来自家庭，他成长于家庭，将来他也营造更高水平的家庭。 所以我的体会是：夫妻关系很重要，父母是孩子的大树，是孩子的靠山，没有父母就没有家，更谈不上良好的成长环境。 现在隔代监护多，老人照顾孩子，只能照顾生活；自己生的孩子自己养自己教自己管。 家长要成为学习型家长，家长的学习行为会对孩子起到潜移默化的作用。 有中小学生的家庭，最好不要经常在家里打牌玩麻将,也最好不要整日里高朋满座喝酒闲聊的，要给孩子一个相对安静的学习环境。 我过去的家庭公约：只要孩子不毕业，家里是不设牌桌的。 我常常与孩子比赛晒业绩，比如2016年高考后我与儿子约定，当儿子拿回大学通知书时，我一定将自己多年的教育研究整理成专著，现在终于出版了。 父母生活正能量，不愁孩子不正能量。 人到中年，事业要，家庭也要。 孩子是我们生命的延续，不管我们在外面如何轰轰烈烈，最终我们还要回归家庭。 培养好自己的孩子，关注他的成长，同样可以作为一项事业。 多一个成功的孩子，多一个成功的家庭，成就和谐的社会，不也是在为社会汇集正能量吗？ 家长朋友，期望孩子成才不是说在嘴上想在心上，更要体现在长期行动上。 家长朋友们，孩子学业成长的过程，有风有雨还有阳光，我们要坦然面对，没有不变的社会，只有我们对孩子不变的心。 家长朋友们，我们首先需要的是健康的、快乐的、幸福的孩子，然后才是成人的、成才的、扬名的孩子。 学习成绩不是唯一的评价，多元看待孩子的成长和未来。上天为每个努力的人都准备了一扇窗户，一定要选择最适合自己的。

连日来，我们刊发了“给孩子一个洁净的网络空间”系列报道引起市民广泛关注，很多家长关心如何发现以及控制网络“隐性危害”。为此，记者采访了本市心理咨询师、学业规划专家唐艳，从如何关注孩子触网情况，以及怎么防范这种“看不见的安全隐患”对孩子的侵蚀等方面给家长支招，切实帮助孩子远离网络“隐性危害”，建立良好的亲子关系。 沉迷网络危害孩子自控力 “因为疫情和线上课的原因导致孩子对电子产品的依赖程度逐渐加深，从我接触的案例显示，孩子玩游戏、刷短视频的时间越来越长，一天可以长达8至10个小时，这不是一个好现象，对孩子自控力可以说是摧毁式的打击。”唐艳直接道出了心中的担忧。她认为15岁以内低龄孩子的控制力非常弱，只能判断是非对错，但是控制力远远达不到，成年人放下手机都很难，何况让一个孩子做到，更是难上加难。孩子知道玩手机不对但是控制不住，所以也会有沮丧和懊恼的表现。 不少家长和孩子会有一个误区，意识到玩游戏不对，认为刷短视频没什么问题。殊不知，短视频对孩子造成的伤害比游戏还要严重。尤其是孩子身心发育的关键节点，也叫敏感期，造成的伤害是不可逆的，尤其是孩子思维能力、阅读能力、拼写能力、沟通能力与创新能力。“任何学习都是要体现出连贯性和持续性，然而短视频碎片化的信息没有连贯性也没有系统性，孩子只是被动接受。如果孩子的处理能力达不到的话，就会占用大脑本来处理有用的信息的时间和精力，垃圾信息在毒害孩子，这种危害更大。”唐艳不无担忧地说，很多家长还未意识到这一问题。 沉迷网络家长责任不可推卸 如果孩子被网络“隐性危害”所伤害，家长有不可推卸的责任。家长不能一味把玩手机的责任推卸到孩子身上，家长陪伴的责任在哪？“以前的孩子虽然没有家长陪伴，但是有小伙伴的陪伴，没有电子产品的影响。而现在电子产品充斥在周围，家长的陪伴就显得格外重要。”暑假期间，家长有没有让孩子放下手机的合理规划，比如阅读、运动、绘画，亲子互动等，这些都需要家长反思和改进，而不是把问题推在孩子身上。 在唐艳接触的案例中，未成年人小芳（化名）跟着妈妈改嫁后，又有了弟弟，她在家中感受不到温暖，但是在某短视频平台却拥有不少粉丝，每个月还能有一些收入，但是因为小芳心智不成熟，长期沉迷于网络，最终酿成怀孕的苦果，小芳妈妈得知后后悔不已。“孩子沉迷网络体现了其社交需求，在家里得不到理解，在学校没有朋友，在网络上人际交往的欲望得到了满足。由于孩子接触到的信息良莠不齐，更迭速度又太快，尽早给孩子树立正确的个人价值观、培养人际交往能力是所有父母都应该明白的道理，这样才不至于被网络‘隐性危害’而伤害。”唐艳指出，如果家长没有这个意识，没有做好准备，就不能给孩子的学业乃至人生应有的指导和规划。 家长及时发现问题规避伤害 在被网络“隐性危害”攻击前，家长是孩子最重要的一堵“防火墙”。家长应做到随时观察孩子上网课时的状态，及时制止孩子借网课名义玩手机的行为；网课后放下手机主动和孩子一起运动、散步，聊天。当孩子问一些奇怪的问题时，家长应该往深层次探究一下孩子的意图是什么，而不是停留在表面，甚至表现出不耐烦的情绪。如果家长无法做到上述几点，孩子和家长的距离将逐渐拉开，产生隔阂。孩子的诉求在家长那里得不到回应，久而久之就会出现问题。当孩子从网上寻求满足人际交往的欲望时，网络“隐性危害”离孩子也越来越近。 如何缓解亲子关系紧张的局面。第一步，家长要树立自己需要改变的观念，拥有共情能力，不能把责任都推到孩子身上。第二步建立和孩子之间的信任。家长要看见孩子的长处，肯定、接纳孩子，放大对孩子无条件的爱，无论发生什么问题，始终和孩子站在一起，共同面对学习和人际交往方面的困难，想办法帮助孩子，而不是站在对立面指责孩子，尤其不要让孩子感到孤立无援，做到这一点孩子就会感觉到父母的爱，僵化的亲子关系也会破冰。第三步，就是切实地放下手机，做到有效陪伴，远离网络“隐性危害”，帮助孩子树立正确的个人价值观。

有安全感是一种什么样的体验？ 有人说：安全感就是能在小汽车的后座上睡觉。 “小时候，爸妈开车带你出门，到了晚上，你不知不觉在后座上睡着了。你什么都不用担心，爸妈就在前座上，他们负责忧虑一切。但是这样的时间很短暂，一不小心你就变成了那个坐在前面的成年人，而成年人永远失去了在后座睡觉的权利。” 一个人最初的安全感来自父母。父母在养育过程中，与孩子互动时流露出的情绪、精神状态、说话语气，都会影响孩子的安全感。 没有安全感的孩子，出门在外，时常感到不安，会反复确认父母在不在身边，不敢离开父母，挑战自己。 《培养孩子的安全感》一书中指出，婴儿和学龄前儿童缺乏安全感，会有这些共同特征： 过分忧伤； 好斗和过分冒险； 过分害怕和焦虑； 回避某些情感； 害怕用语言表达情感； 被动、无助的行为，显得畏首畏尾…… 生活中，下面这 5 件事很容易破坏孩子的安全感，父母需注意。 01 让孩子有被抛弃的感觉 “你再这样，我不要你了。”这句话我相信很多父母都对孩子说过，它能非常快速地制服一个孩子，然而，带来的伤害也是无法估量的。 一个孩子最害怕爸爸妈妈对他说“我不要你了”，他们常常因此变得胆小，害怕真的被父母抛弃，产生了长久的恐惧和压力。 以前听过一个家长炫耀自己的“绝招”，如果 4 岁的儿子调皮捣蛋，就把他关在家门外，假装让他走，不一会儿孩子就会哭着敲门，喊：“妈妈，妈妈……”你再问他还敢不敢闹了，孩子就会哭着说：“不敢了。” 这种最“有效”的绝招，本质是粗暴和冷漠，深深地伤害了孩子的安全感和归属感。 你无法想象，当孩子被关在门外漆黑的走廊里，有多无助和崩溃。 小孩子很难分辨大人的话是气话还是真话，大人口中吓唬孩子的玩笑，对孩子来说就是一种攻击和伤害。所以，想让孩子有安全感，就不要经常吓唬说要抛弃他。 02 希望他从来没存在过 在一档综艺节目中，墙壁上挂了“对孩子杀伤力最大的5句话”： 1.我什么时候答应过你？ 2.我养你有什么用？ 2.你再这样，爸妈就不要你了。 4.早就告诉过你了，你非不听。 5.我们都是为了你好。 其中，“我养你有什么用？”杀伤力最强，诸如此类的话还有“我真后悔生下你！”这些希望孩子从来没存在过的话都是一时气话，却会让孩子不知所措。 孩子内心的独白是：“爸爸妈妈不爱我，我在这个家里是不受欢迎的，一切都是因为我才变得这么糟糕的。” 于是他们会开始怀疑自己的存在，开始否定自己，然后想尽办法讨好父母。 作家刘瑜在给自己刚满百天的女儿的信中写道：“应该被感谢的是孩子，是他们让父母的生命更‘完整’，让他们的虚空有所寄托，让他们体验到生命层层开放的神秘与欣喜。 最重要的是，让他们体验到尽情地爱——那是一种自由，不是吗？能够放下所有戒备去信马由缰地爱，那简直是最大的自由。” 每个父母决定生下孩子的那一刻，都应该谢谢孩子，给了我们这样的自由。 03 经常趁孩子不注意偷偷溜走 当孩子出现分离焦虑时，这种情况尤为常见。 有些妈妈见不得孩子伤心，会趁孩子不注意偷偷溜走，不辞而别。比如，孩子第一次入园的时候，父母就会用这个办法。 事实上，这是一个非常糟糕的方法，很容易让孩子以为他是被父母抛弃的。有的孩子一天都处于惶惶不安中，变得没有安全感，并且在第二天会更害怕父母突然消失。 所以我们经常建议大家，送孩子入园时，告诉孩子你要离开，什么时候回来接他，不要溜走，即使孩子大哭也要告诉他：“放学妈妈就在门口等你！” 孩子不一定会欣然接受，甚至大哭大闹，但这比他玩着游戏突然发现妈妈不见了的那种恐惧要好得多。 平时在家也是一样，只要孩子离不开你，就要想方设法与他道别： “妈妈下班马上就回家了！” “妈妈有事要出门，奶奶陪你玩一天。” “下班后，妈妈就来接你。” 鼓励孩子主动跟你说“再见”，再履行你的承诺，及时出现在他面前。次数多了，孩子就知道你只是暂时离开，有助于建立起亲子间的信任。 04 夫妻关系不和谐 父母关系不和谐，孩子往往是最先感受到的。 《少年说》里有个六年级的小男孩谈及父母吵架的事情。 孩子一上台就坦言爸爸妈妈并不可爱，虽然爸爸妈妈很疼爱自己，但两人常常会因为各种问题吵架，有一次吵到激动之处还提到了离婚。 “离婚”两字就像一把尖锐的刀，深深刺伤了孩子的心。 想到这件事，男孩已经泣不成声，他对父母说：“如果我学习很好，习惯也很好，爸爸妈妈应该就不会吵架了吧。”台下的父母羞愧难当。 当孩子看到最爱的两个人开始争吵的时候，对他来说就是一场噩梦。 他们经常忍不住担心父母随时会分开，自己随时会被抛弃，长期生活在紧张的气氛中，在家里如履薄冰，夹在父母中间，承受着两人的唇枪舌剑。 父母吵架，最后买单的是孩子。 长期生活在父母关系不和谐的家庭里，孩子是很难有爱和安全感的。 世界上没有哪对夫妻是不吵架的，区别是，在争吵之后，两个人是否愿意把消极影响降到最低，想到要去安抚孩子，去修复家庭关系。 架吵对了，爱就不会溜走。 05 不带孩子或者抚养人不稳定 我认识一位妈妈，因为工作原因，在儿子 2 岁时把他送回乡下给老人带。 分离后的几天，儿子突然看不到妈妈，每天哭得撕心裂肺。老人家在电话中安慰她：“没事，孩子忘性大，哭几个晚上就好了。”“忘性大”的孩子果然很快适应了新环境，但是代价也是惨痛的。 她与儿子分开一年后才把他接回身边，结果孩子吵着要奶奶，经常闹到半夜。孩子胆子也有点小，见人总是躲在大人身后。 孩子缺失的安全感，可能需要这位妈妈花很多倍的时间和精力才能弥补回来。 有不少年轻的父母就像这位妈妈一样，以工作忙或者没有经验为由，把孩子交给家里的老人带，等到孩子大一点，再接回自己身边。 但是孩子 3 岁前是建立安全感的关键期，也是建立依恋关系的关键期。从出生开始，妈妈温暖的怀抱、温柔的触摸、低声的哄睡，都能快速地安抚孩子，父母的气息是孩子安全感的重要来源。 如果这个时期孩子缺少父母的关爱，很容易变得胆小孤僻，受到的伤害将难以弥补。

导语： 这个世界上有很多单身男人，同时也有很多单身女人，只不过很多人都把焦点集中在男人身上，所以觉得男人单身的比较多。其实生活过得好不好并不是以单身的情况来下定论的，有些人虽然单身，日子过得也非常好，但是有些人结婚之后日子过得并不怎么样。 为什么越优秀的女人越难找到伴侣，这些原因很真实。 优秀的女人往往对男人的要求都非常高 其实我们都明白，一个女人的条件越是优越，越是对自己的另一半要求比较高，对于女人来说自己本身条件都不错，如果找一个比自己弱一点的伴侣，日子肯定是过不下去的，因此很多女人宁愿单身也不选择结婚，就是因为没有找到属于自己的另一半。 其实每一个男人都希望找一个优秀的女人，不过现实是很残酷的，每一个人都是比较自私的，当一个女人自身条件非常优越的时候，根本就不会考虑一般的男人，所以在这个世界上本身就是这样，遇到不好的事情总是你看不上我，我看不上你。 条件越是优越，对于女人来说对男人的要求越高，所以男人越是没有机会。现实就是这样子女人男人都有非常优秀的一面，那些非常优秀的男人根本就看不上一般优秀的女人，所以才造成了这种差距，最终男人找不到女人，女人也找不到男人，两个人之间都找不到伴侣，然后日子就这样过着。 觉得自己很高贵，一般的人高攀不起 那些优秀的女人在正常的情况下，一个普通的男人和人家说话，人家都不爱搭理你，就是因为人家的各个方面觉得都了不起觉得这些男人都是低贱的，所以总是把自己看得太高，没有任何男人敢靠近，最终就产生了这样的局面。 那世界就像这样子，就像那些大明星一样，普通的人根本见不着面，如果你要想和他们谈恋爱的话，可以说是没有任何机会的，连见面都见不着，这个世界就是这么现实，人总是觉得自己了不起，总是觉得自己非常高贵，却忽略了那些真正为他们付出的人。 那些优秀的女人之所以没办法找到自己的另一半，就是因为把自己看得太高，觉得在她们底下一切都是垃圾。在这个世界上经常出现一种情况就是你看不上我我也看不上你，两个人之间虽然都没有结婚，但是觉得差距太大，就算是找不到对象也宁愿一直单着，这就是为什么很多优秀的女人找不到伴侣的原因。 结语： 在这个世界上，其实每一个人本身都是平等的，只不过由于各种原因导致很多人攀比心太强，最终你看不上我我也看不上你，还有一点就是自己做出了一点成绩就觉得自己了不起，把别人踩在脚下，有时候男人无法忍受这一点，所以两个人之间最终都没有找到合适的另一半。

前段时间，表妹和我聊天，说她喜欢上了隔壁公司的一个男生。 但是碍于女生脸皮薄，不好意思去主动接近，所以最近很苦恼，也不知道该如何能够引起对方的注意。 其实我们在生活中也偶尔会遇到类似的事情，遇到了心仪的男生，却羞于先开口。 最后很可能就白白错过了一场美丽的爱情。 当我们对某些人比较感兴趣时，我们总是想方设法地表现自己，无论男女，在自己喜欢的人面前，都会产生一种比较矛盾的心理。 那么我们如何在不主动和对方说话的情况下，吸引对方呢？ 这里有几个小技巧和大家分享一下： 1、微笑 毫无疑问，微笑是女生最强大的武器之一。 迄今为止，微笑是吸引男人最简单也是最直接的方式。 当我们对某位男生有好感时，不妨冲着对方微笑，乐观开朗的情绪会传染给别人，而男生也同样喜欢和这样的女生在一起。 而且微笑是表达友好的一种方式，即使不认识不说话，男生也绝对不会无视一个人善意的微笑。 尤其是当你的微笑引起对方的注意之后，更是会让他对你的笑容念念不忘。 2、眼神 有时候吸引男生并不一定需要语言，一个眼神一个动作都有可能成功让对方注意到你。 这其中眼神交流是很重要的一个方法。 你可以盯着对方看上几秒，当他的眼神看过来时，你迅速地把目光移走。 毫无疑问，这是一种很有效的调情方式。 男生只要不是太傻，就会明白这种眼神上的交错，意味着什么。 3、幽默感 这里所说的幽默感，可能和你理解地有所不同。 男人的幽默感主要是指他们能够活跃气氛的能力与手段；而女生的幽默感，则主要是指能够积极回应男生的行为。 对于男生而言，他们表达幽默的目的自然是为了让女生开心； 如果此时，你能够表现出理解男生的幽默，并且适当地微笑，会让男生更加注意到你。 女生笑得越开心，男生就会越有成就感，而如果你是那个笑得最开心的女孩，男生就会觉得你更有吸引力。 所以如果你喜欢的男生，讲了一件很有趣的事情，那么请不要吝啬自己的笑容。 4、发型 女生的发型无疑会吸引男生的注意。 不管是发型的颜色，还是健康的发质，都具有很强的吸引力。 许多男生都喜欢长发披肩的女生，并且在国外的一项调查中发现，很多男生看女生时，会优先注意到对方的头发。 不仅如此，合适的发型还能够让女生看起来拥有不一样的气质。 头发和脸型以及身材达到一种完美的协调，会让女生看起来更加的性感美丽。 5、穿搭 现代社会，女性的穿搭已经成为了一种文化。 优秀的穿搭不仅能够让女生形成自己的一种穿衣风格，同时还能够传递出自己的个性以及特点。 在一些时尚都市的潮流社区，我们经常可以看到那些穿衣达人。 诸如北京的三里屯，成都的太古里。 恰到好处的穿搭会让男生注意到你，并且你也会成为整条街上“最靓的仔”。 6、妆容 不知道大家有没有发现，现在的男生审美已经发生了改变，不再喜欢那种浓妆艳抹，充满了胭脂水粉味道的女生； 反而开始对化着淡妆，清秀自然的女生拥有更强的好感。 当然淡妆也同样需要技巧，比如恰当的唇膏颜色，以及并不突兀的眼影，和长长的眼睫毛等等。 这些小小的细节，都可能成为你引起到别人的关键。 对于男生而言，接近自然美的同时再加上一点点的修饰，这样的女生最是好看。 7、肢体语言 在周星驰的电影《功夫》中，有一句很有意思的词：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。 在这个镜头中，就是有一位女人，扭着腰肢从他们身边经过。 毫无疑问，女人可以利用自己的肢体动作吸引男人。 这些积极的肢体语言就是女性表达自信的最好方式。 在电影《变形金刚》中，女主修车的那一幕，成为了多少男人梦寐以求的女神。 8、与众不同 女生想要吸引男生，其实方法有很多，不一定非要用语言来引起对方的注意。 女生要表现自己的与众不同，或者说自己的独特性。 我们可以佩戴不同的首饰，来彰显自己的个性和兴趣。 通常的讲，戴大耳环的女生，性格更加的奔放洒脱；而戴有颜色的项链，女生则更加的温柔可人。 当然我们还可以让自己成为自己圈子中的焦点。 比如我们能够让身边的朋友开怀大笑，从而让笑声吸引男生的注意，这时候我们在和对方来一个眼神上的交流，那么毫无疑问，这就是在对方心里挠痒痒。 9、摆弄头发 摆弄头发是女生的经典动作之一，它能够让你看起来更加的性感。 当你和心仪的男生相遇时，不妨下意识的去摆弄一下自己的头发，轻轻的甩一甩发型，最好是让你的头发刚好能够触碰到对方。 亦或者是让手指穿过你的头发，展示你性感的锁骨。 这些动作都是在向对方传递自己平易近人的性格，也同样能够让男生感觉到舒服。 当然这些动作只能用一次，反复使用只会让你显得有些傻。 10、主动一些 当女生开始追求男女平等时，却在恋爱关系中过不了自己这一关。 女人始终觉得，在恋爱关系初期，男生应该更加主动才对，即使两个人可能是通过相亲认识，女生依然觉得男生主动是理所当然。 这其实是很矛盾的一种心态。 在亲密关系中，积极主动地表达自己的感受，才是对美好爱情负责人的态度。 很多男生都表示，如果女生能够主动地迈出第一步，那么接下来的相处会变得轻松愉快很多。 所以，遇到喜欢的男生，女生首先要做的就是不要害怕，勇敢地表达。 11、焦点人物 这一点其实并不太容易做到，这同样需要很大的勇气。 当我们在公众场合中遇到喜欢的男生时，如果自己总是隐藏在人群中，那么对方是很难注意到自己的。 这时候我们最好的做法就是让自己凸显出来，成为场中的焦点。 根据场合的不同，给自己制造成为焦点的机会，这样就可以利用圈子特征，来吸引对方的注意力。 12、示弱 这个技巧在某些特定的场景下非常适用，不需要我们主动的开口寻求帮助，只需要我们恰当的示弱，让对方主动靠过来询问。 大多数男生在柔弱的女生面前都有一种想要保护的冲动。 当男生看到女生需要帮助时，可能会主动走上去进行询问。 这就是女生最好的机会。 比如你们在同一个超市遇到，那么你试图去拿更高架子上的东西，如果男生注意到你，那么大概率会走过来主动帮你拿下来。 这时候你们就可以建立起第一步的联系。 我有一位曾经的同事，在和女生看电影结束时，女生突然崴了脚。 男生不得不主动把女生送回了家，那一晚之后，两个人就正式确定了恋爱关系。 结语： 想要吸引心仪男生的注意力，方法确实有很多。 不过在纯粹的爱情面前，我们的小心思小技巧，都应该是以真诚和尊重为前提。 用全身心地付出与努力去赢得这段关系。 你有遇到让自己心动的男生吗？ 如果有，那么这些技巧不妨尝试一下，或许会有意想不到的收获。

导语 据说人一生会遇到过8263563人，会打招呼的是39778人，会和3619人熟悉，会和275人亲近，但最终都会失散在人海。 其实，缘分这件事，能不辜负彼此就好，想要不负此生就太难了。 现实生活当中，很多的男人之所以单身，其实并不是因为个人条件太差导致的，其实，大部分是因为没能及时领悟到女人给予的暗示，或者没能在女人考验当中表现出自己优秀的一面，从而错过了和女人的缘分。 尤其是在和女人约会过程当中，男人不能当成是一次简单的见面，要知道，这是女人对你的考验，通过了自然能抱得美人归，没通过只能和对方擦肩而过了。 那么，在和中年女人约会时，男人该如何去表现自己呢？ 两性相处，跟中年女人约会，“眉目传情”已经过时了，现在流行这3个动作！ 01牵女人的手 俗话说：“男女授受不亲”。 一般来说，在两性的相处过程当中，男女之间没能确定关系之前，女人在和男人接触的时候，会保持一定的安全距离，彼此产生接触。 但是，男人想要让彼此的感情进一步发展的话，自然要突破这个距离，这时候，男人就可以借助过马路时，很自然地牵过女人的手，护送她过马路。 但是，值得注意的一点是，牵手不是不是握着女人的手掌，而是握着女人的手指，尤其是女人的无名指，据说无名指有血管直通女人的心脏，往往会让女人心跳加速，并且牵手指女人一般不太容易抗拒。 而若是男人直接牵女人的手掌的话，可能会让对方产生抵触心理，觉得你过于激进了，从而甩开你的手，导致约会失败。 02蹲下给女人系鞋带 人们常说，细节打败爱情，其实同样，细节也成就爱情。 一个男人懂得站在他人的角度去想问题，顾虑周全每个不起眼的细节，尽量让女人感受到被尊重，被照顾，这是善良，也是顶级的人格魅力。 男人一个小小的蹲下给女人系鞋带的动作，往往就会让女人觉得你很贴心和注重细节，而女人都是很感性的动物，很容易被男人的一些不经意间的细节所打动，从而敞开自己的心扉，迎接男人的到来。 有些女人在约会之前，会故意把鞋带松开，其实就是女人考验你的过程，女人既是出题人，女人又是考官，这时候，男人就要好好答题，自然能俘获主考官的芳心。 03接过女人的购物袋 在和中年女人约会的过程当中，女人都喜欢逛商场，逛着逛着就容易购买很多的物品，当然，在你们没确定关系之前，一般女人都是会拒绝让男人付款的，就算付了，之后也会转给你，因为不想欠你人情。 当然这时候，男人也可以表现一下自己的气度，主动上前付款，若是女人执意要自己付款的话，那么，还是不要僵持了，避免产生尴尬。 但是，男人可以在其他方面表现自己，比如顺手接过女人的购物袋，或许袋子本身没有多重，但是，能让女人看到你的一番好意，对你的好感度自然也就会蹭蹭往上涨了。

女人对情感恋爱大多数都是处于被动，通常不会主动去追求内心情愫的悸动。 他们都希望男人可以主动来追求自己，这样既符合了女人矜持的形象，也满足了对爱情美好的幻想。 但是，男人不主动的来追求女人时，那么女人往往就会有较为强烈的需求感，会渴望异性的靠近。 女人在长时间没有异性靠近自己时，身体上和心理上就都会有不同程度的变化。 毕竟，女人是需要爱情的滋养，倘若缺少了爱，那么再好的护肤品，脸上也会缺少一些灵动，也很难保持女性该有的魅力。 尽管现如今社会恋爱非常的自由，但大部分女人也常常在感情里处于被动的状态，当然，这其中也有少数人宁愿单身，也不会选择将就。 女人最好在合适的年纪，去找寻属于自己的爱情，享受爱的滋润，才能拥有作为一个女人该有的甜蜜，和女性的魅力。 通常来说，女人长期缺少爱情，往往都会有这三个方面的变化，很明显藏不住。 一，外表坚强内心脆弱，形象变差皮肤失去光泽 在现实生活中，有很多的女人看起来很飒很潇洒，给人一种很坚强的感觉，但是，在女人这样坚强的背后通常会有许多不为人知的苦楚和难言之隐。 这样的女人其实是外表装坚强，内心还是很期待一个能让她放下防备的男人的出现。 女人倘若长期缺爱，最明显的外在特征，那就是女人的形象开始不再注重了，皮肤也渐渐的失去光泽，皮肤变差。 一个女人的脸上没有光泽，自然就会显得精气神都很差，皮肤看起来都会有点发黄，没有女性那独特的灵动。 长期以往，女人会逐渐的失去自己的魅力，穿衣打扮不在讲究，随意随性，这样也就很难得到男人的青睐，和吸引男人的目光了。 比方说，出门不顾及形象，拖鞋，睡衣，是常有的事，头发散开迎风飞扬，一副慵懒自在的模样。 反正也不需要别人的在意，自己怎么舒服怎么来，不化妆又怎么了？不打扮又怎么了？ 当这些成为习惯，就会越来越缩进自己的小世界里面，不再和外界有过多的接触，也很难和异性融入一起，内心越来越孤独。 反观，被爱情滋润的女人，容光焕发，皮肤红润，即便是脸上不怎么涂抹化妆品，也显得魅力出众，因为爱能调动荷尔蒙激发女性雌激素。 这样的女人一看就是在享受爱情的沐浴，因为爱情，她们想变得更好，把自己最好的一面展现给爱人。 女为悦己者容，不无道理的，爱情就是动力，也是催化剂，更是对幸福生活的向往。 长期没有恋爱的女人，女人长期没有男人的时候，就会很难保持这样的活力和动力，精气神只会越来越差，皮肤也日渐憔悴。 如此，这样的女人陷入了一种不好的循环里，从而失去了吸引力，不再有男性过多的关注，最终脱单路漫漫。 二，脾气变得越来越暴躁，情绪消极爱生气 一个女人独自的生活，在生活当中难免会遇到一些事情，而这些事情却是自己一个女人办不到的事情，那么就会显得很无助。 在长期缺少男人的情况下，女人的情绪就难免会受到影响了，一个是因为激素的不平衡导致，一个是连一个说话吐糟的人都没有。 女人长期这样生活，慢慢的就会变得敏感多疑，总觉得像是别人在背后议论自己一样，遇到一点点小事她也能瞬间生气发火。 甚至还会乱发脾气，如果这个时候谁不小心触碰到了女人，那么女人就会想火山爆发了一样，毫不顾及别人了。 一个女人长期缺爱，会越来越没有安全感，性格也会越来越奇怪，非常容易产生嫉妒心理。 比如走在街上看到别的情侣卿卿我我时，看到她们在秀恩爱时候，也会莫名的发脾气，情绪会不好。 这就是因为别人的幸福，自己没有，自己内心是羡慕的是渴望的，所以才会有这样的表现，吃不到葡萄说葡萄酸，大概就是如此吧。 在渴望爱情的同时，又害怕被男人伤害，总是会把自己像刺猬一样包裹起来。 如果说你想要靠近她，必然会受到伤害，很难能走进她的内心，因为一不小心的行为，就会让她生气。 所以，当女人长期缺男人，情绪会容易失控消极，爱生气，别人也不能轻易靠近她，把自己像刺猬一样包裹着，让人很难接近。 三，变得越来越内向，喜欢独处，开始排异 一个女人长期单身，没有爱情，那自然是缺爱的，这个是肯定的，这样的女人还有一个明显的特征，那就是变得越来越内向，变得非常排异，害怕被异性靠近追求。 这样的行为，或许是因为以前在感情当中受到过伤害，所以就不太愿意和男人走得很近，甚至还会出现本能的排异反应。 会认为男人都不是好东西，都是坏男人，来接近自己肯定是有所图谋的，所以即便是有男人主动去靠近，女人也丝毫提不起兴趣。 还有一种就是因为长期没有得到男人的关爱，也长期没有和男人有过多的交往，慢慢就变得不知道该如何去和男人交往。 一旦有男人靠近自己，就会变得手足无措，内心慌乱，在不知道如何应对时，通常就会拒绝男人。 她们往往内心是极其矛盾的，既想要恋爱，也期待爱情，同时也害怕爱情，害怕男人的接近，没有勇气接受男人的示好或者爱意。 哪怕是有些男人是自己心动是类型，但是在他面前根本就是放不开，有时候明明内心是想和他融洽的相处，但却发现自己是怎么样也无法踏出那一步，从而错失很多缘分。 当这样的情况出现后，女人就只会越来越沉浸在自己的世界里，变得不自信，变得没有勇气，不敢出去社交，更害怕和异性接触。 因为这些原因，就或许导致一次次的缘分被错过，不敢打开自己心扉，封锁了自己，也就只能继续单身生活了。 说到底，女人长期缺爱，身上大多会有这三个特征，很明显藏不住； 01；外表坚强内心脆弱，不爱打扮皮肤变差 02；脾气变差容易生气，情绪消极 03；性格内向喜欢独处，开始排异，害怕异性靠近 记得有人曾说过；”缺爱的人其实缺的不是爱，而是缺乏自我。” 还有一句是这样说的；“活得精彩的女人未必是外表有多么靓丽的女人，一定是靠自己经营人生的女人” 虽然说爱情对于女人来说是很重要，有的女人终其一生也在寻找爱情，但是，女人的这一生，最大的靠山从来就不是另一半。 若是能够得到男人疼爱，那是锦上添花，若是得不到珍重，也不必纠结害怕。 只要学会好好爱自己，学会好好爱生活，就不怕岁月老去，更不怕不爱的人离去，也只有这样才能活出女人最精彩的样子。 所以，期望现实中的女人，在遇到合适的男性时候，勇敢一点去抓住爱情，大胆的走入爱情，幸福也就一定在向你招手。 人生不过三万天，怕什么呢？过好当下才是最大的幸福。

导读在大部分人的认知里女人总是比男人来的矜持，也比较内敛，尤其是在感情上不太会主动表达自己喜欢，因为害怕受到伤害，或者其他种种原因让对方觉得自己掉价，所以会主动出击的是非常少数，但是有一些年纪的女人却不是如此，她们对男人会主动出击，甚至不达目的不罢休。 01适婚年龄的女人女人大多会在意世俗的眼光，觉得到了适当的年龄就应该结婚，如果不结婚的话会被别人说是老姑娘，被别人说是剩女，无论是自己还是家人都有着很大的负担，所以她们到了适婚年纪就想要有对象，想要结婚，如果在这个时候还是单身的话，她们可是会主动找男人的，这样能够有着更多的机会，毕竟女追男更容易一些，甚至会不达目的不罢休，会在这条道路上找到终点才会止步。 02四十多岁的女人四十岁的女人一般都有着属于自己的婚姻，却有着一些女人到了这个年纪仍然是单身，或许是处于离婚状态，或许是已经离异状态，或者是丧偶状态，这个年纪的女人对于男人更加有着依赖，因为到了这个年纪会更加容易感受到孤独，需要更多的陪伴，所以这个年纪的女人会去主动找男人，是希望获得男人的爱，获得陪伴。 03婚姻不幸福的女人有些女人在结婚的时候并不一定是爱着对方才和对方结婚，其中有些各种理由，也许是因为利益，也许是为了结婚而结婚，在婚姻的过程并没有培养出爱情，或者是爱了，然后消耗殆尽了，最后发现婚姻并不幸福，却从来没有放弃过追求爱情的想法，在面对不幸福婚姻的时候，她们想要改变，想要止损，就会主动找男人，想要再次寻找爱情，能够有另一段幸福的爱情。 04中年离婚的女人有着许多女人到了中年以后会因为不同的原因离婚，虽然说恢复单身的日子，生活会发生改变，会更加自由，有着新的生活，却不是所有的人都能够接受这样的改变，尤其是到了中年本身就是安于现状的，也希望有人陪伴，害怕孤独，所以这个时候离婚，她们自然会主动找男人，希望生活没有变化，能够一直有人陪伴。 05二十多岁缺少父爱的女人二十多岁的女人正是青春无敌的时候，一般来说正是享受男人追求的时候，不需要自己主动。如果是个从小缺少父爱的女人就不同了，她们会特别渴望有个自己的家庭，希望能够有个像父亲一样的人照顾自己，如果她们遇到了，会不顾一切，会主动出击，就为了能够填补这份爱的空缺。 结语不同的女人有着不同的经历，有着不同的性子，也有不同于他人的人生，所以所追求的生活不一样，爱情观也不同，不是说什么年纪的女人会主动找男人，而是她们所经历的事情，所面对的情况让她们主动找男人，像以上4类女人，并不是说年纪几何，主要的还是她们到了一定的阶段，或者是说在感情中有着一些缺失才会有这样的主动，就为了有着属于自己的爱情和婚姻。

女人年轻的时候是一朵花，朝气蓬勃，可以吸引很多帅气的男人，他等到女人年龄稍微大一些以后，有些女人就会变得更加的有韵味，但是他们对待感情也会变得更加的理性，不会再有年轻时候的心动，更多的是会考虑到未来长远的发展。 而你知道吗？每个年龄段的女人都会被不同的男人所吸引，50岁的女性更容易被以下三种男人所吸引，来了解一下吧。 一、工作当中与自己年龄相仿的合作伙伴 倩倩已经刚刚过了50岁的生日，年轻的时候倩倩一直在外地打拼，身边也有过很多不同的人陪伴自己，但是茜茜都没有选择一个安定下来，倩倩的内心现在非常的平静，因为她有良好的经济条件，所以基本上自己根本就不需要男人来照顾自己，这种思想一直在倩倩的内心根深蒂固。 直到后来有一次，她遇到了一个与自己年龄差不多的合作伙伴，对方的年龄与自己相仿，看起来也不显年纪，而且很成熟稳重、诙谐幽默，在工作中也表现得非常的冷静和认真，都说男人的魅力都是在认真的时候所表现的，于是倩倩就被这个人给吸引了。 两个人也非常的有话题，聊天都可以聊好久，后来两个人成了无话不谈的好朋友，经常会一起出去玩和吃饭，倩倩一直认为这么优秀的男人可能不一定会喜欢自己，毕竟在自己喜欢的人面前，大家都会觉得自己不够优秀。 但没想到的是，两人在一起相处了一年多以后，有一次出差，那个男人竟然向自己告白了，倩倩非常的开心，但同时又不知道要如何去接受，大概也是在相处过程当中，那个男人对倩倩有所了解，所以当千年不知道如何做回应的时候，男人就直接拉着倩倩去挑选钻戒了。 倩倩后来表示，自己很喜欢这种果敢的男人，会非常的具有成熟的魅力，让人会感到很有安全感，事实证明倩倩结婚以后，确实生活得非常开心。 而且这个老公还懂得养生，将自己照顾得非常的好，懂自己的小女人心态，时不时都会有惊喜小礼物，还会经常带着自己出去旅行，最有意思的是每次出行，都不需要欠钱去关注对方的行程，对方就会强烈要求让自己看自己要去哪里，包括在那里会干些什么，会遇到哪些人，而且一有时间就会找自己视频。 倩倩认为这个男人是真的爱自己，所以她很满足。 二、初恋男友 初恋是一道过不去的坎，不仅是男人心目中很重要的位置，在女人心中也依然会如此。这将是没有完成的梦，永远在心里提醒着自己，有这么一个人曾经让自己非常的心动。 初恋是即使在分开很多年以后，见到对方依然会有悸动的人。因为那个时候有最青涩的自己，也有最青涩的他，人总是会将记忆里的事情所美化，因此初恋在每个人心里永远是最美好的存在。 而你相信吗？对于年过50的女人来说，初恋男友的魅力依然是无法阻挡的，因为初恋男友会让自己想起曾经最青涩的人，那就是自己，就像重返青春一样，让自己觉得又年轻的一些，想到曾经在校园的时光，或者是想到曾经年轻奋斗的样子，女人都会不由自主的心动。 三、幽默成熟的男人 有些男人就非常的幽默，懂得如何用语言让对方开心，生活虽然很苦，但是如果有这样的开心果在身边的话，就会让彼此觉得非常的愉悦。当然这种幽默并不是说不成熟，而是他懂得在适当的时候用言语让对方不那么紧张，感觉到轻松愉快，与这样的男人相处，女人也会非常的开心。 而且幽默成熟的男性一般脾气也会比较好，不容易生气，更不会出现暴力的行为，所以具有成熟幽默特性的男人，会让女人的幸福感提升很多。 幽默成熟的男人，说明这个男人也非常的聪慧，那么不论是做事情还是各方面也会比较灵活，想问题也会比较的有办法，女人根本就不需要操很多的心。 总结：年龄虽然到了50岁，但是并不代表不能拥有一个很好的爱情，也并不代表她们没有自己内心所喜欢的东西或者人。女人到了50岁，依然可以活得精彩，只要女人想，就勇敢的去实行吧，找一个合适的人，美好的度过余生。

导语：风油精是一种淡绿色的液体，有一种特殊的清凉气味，它的主要成分包括樟脑、纹痕、桉叶油、水杨酸甲酯和丁香酚。 夏天很多人家里都会一直备着香膏，可以防暑降温，防止蚊虫叮咬，当他们工作劳累时，适当降低香膏可以起到提神的作用，现在随着时代的发展，很多人看不起风油精，但是风油精不仅可以驱蚊，晚上睡觉前在肚脐上滴两滴，有意想不到的效果。 女性睡前把风油精滴进肚脐内，身体可以收获哪些好处 1、祛湿散寒 中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿，外感寒湿：外感寒湿邪，阻滞气血运行，内生寒湿：寒湿困于内损脾阳，或脾肾阳虚阻寒湿于内，湿多为脾虚所致，如果体外空气湿冷，就会导致脾虚，出现湿冷之证，体内就会出现湿冷之邪。 体内湿冷严重，睡觉前，在肚脐上滴风油精，一段时间后会明显好转，有助于祛湿散寒。 2、加速肠道蠕动 肠道蠕动是指蠕虫样的运动，特别是十二指肠的波状收缩和大肠的蠕动，是指食物经消化后进入大肠，等待排出体外，肠蠕动是指食物经胃消化后进入小肠时的蠕动，小肠吸收营养，肠道蠕动的减少会引起便秘等疾病。 肠蠕动缓慢的原因分为生理因素和病理因素，生理因素主要是饮水不足、长时间熬夜、精神紧张、少运动或久坐等，肠道蠕动缓慢，常伴有便秘、胃肠功能紊乱、恶心、腹胀、食欲不振、消化不良等症状，经常便秘的人可以在肚脐上涂香油，可以有效防止便秘，增强肠胃血液蠕动。 3、改善痛经 痛经的中医辨证分型分为气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热凝滞、气血虚弱、肝肾不足五型，痛经是指月经前后或经期小腹痉挛性疼痛，全身不适，严重影响日常生活者，有两种：原发性痛经和继发性痛经。 那些经过详细的妇科临床检查未能发现盆腔器官明显异常的，称为原发性痛经，也叫功能性痛经，继发性痛经是指有明显生殖器官疾病者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等，睡前可在肚脐处滴入风油精，其中的穴位和经络接收风油精中的气味和营养物质，可改善女性痛经和不良反应。 4、缓解失眠 失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，从而导致睡眠不足，又称睡眠和睡眠维持障碍，是一种常见的疾病，由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度、频率过短、早醒和睡眠时间不足或质量差。 失眠往往会给患者带来巨大的痛苦和心理负担，并因为滥用失眠药物而损害身体的其他方面，但也有很多方法可以缓解和治疗失眠，睡前可以在肚脐上滴两滴风油精，可以安神，缓解疲劳，提高睡眠质量。 阅读延伸——大蒜加风油精能驱蚊吗 大蒜和风油精可以驱蚊，而且大蒜和风油精的味道很重，蚊子闻了会头晕，所以两者混合在一起，蚊子会避开气味，可以起到非常好的驱蚊效果。 如何用大蒜香油驱蚊： 一般先将大蒜削皮成花瓣，然后用刀切成片，然后我们准备一次性口罩，我们拿一把剪刀，把口罩的一边剪掉，把这一边的橡皮筋也剪掉，把橡皮筋绑好打个结备用，之后，我们拿出刚才切好的面膜，把切好的大蒜放进口袋里，口罩是无纺布的，透气性可以说特别好。 然后，我们拿出必不可少的家庭神器风油精，丢进装满大蒜的口袋里，拿出刚刚做好的皮筋，把开口扎紧，于是一个驱蚊小蒜包就做好了，我们可以把它挂在门把手上，风油精和大蒜都是气味重的东西，它们大蒜有助于睡眠，而风油精不仅能驱蚊驱虫，还能镇静神经，让我们睡得更好更安稳，把它挂在房间的窗户上，大蒜和风油精的味道驱蚊效果很好，没有蚊子敢来房间。 涂风油精过敏痒怎么办 1、使用风油精后出现瘙痒时，应先停用风油精，保持瘙痒部位清洁，少吃酒精、辣椒、大蒜、海鲜等刺激性食物。 2、用药前需要明确诊断，在病情未明前，切勿擅自使用多种药物，如果用药不当，就会出现不必要的药物反应。 3、服药前需要检查是否有药物过敏史，是否为过敏体质，如果有药物过敏或过敏体质，要注意交叉过敏或多源稗草过敏反应的发生。 4、接受药物治疗，根据过敏的严重程度合理用药，不要为了加快恢复而增加剂量，增加品种，长期服用，定期观察，特别是对有一定毒性的药物，如免疫抑制剂、抗癌药等，有必要密切观察和定期检查血象。 5、用药期间要注意一些不耐受或警示症状，如皮肤瘙痒、发热或红斑等，一旦出现此类现象，应考虑立即停药。 6、全面了解药物成分、副作用、适应症和禁用情况，做到不滥用、误用、多用。

近年来，国内女性内衣市场规模爆发式增长的同时，女性对于内衣的选择，无论是从功能性需求和穿搭需求上，正日趋变得多元化。虽然消费者的需求变得多元化，但调研发现，女性消费者在购买内衣时，在功能、杯型、尺码等方面往往会出现一些选择不合适的问题。目前中国女性消费者拥有的内衣数量和品类较少，其中低线城市消费者这种现象更加突出。 7月3日，都市丽人联合中国纺织品商业协会内衣委员会、京东服饰、前瞻产业研究院在重庆发布的《中国女性内衣白皮书》（以下简称白皮书），对变化中的中国女性内衣市场进行分析，指出多元化的女性内衣需求核心是兼顾功能和穿搭作用，然而受到市场外部及自身多重因素的影响，中国女性消费者在选择内衣时容易陷入盲选状态，因此亟待专业内衣品牌在如何科学选择内衣方面进行引导。 《白皮书》的发布引起广大女性消费者热议和行业广泛讨论。人民日报客户端直播：首席党媒独家直播，第一时间连线新闻现场，直播在线观看人数109.5万，点赞人数6.82万。新华社微博：#女性如何从容做自己#：一个小时阅读50万，讨论4500。微博话题#唐艺昕思文女性榜样的力量#：截止7月7日为止，总曝光量达1400Ｗ+。 无法理性判断自己对内衣的真正需求，造成盲选 《白皮书》指出，女性购买内衣的频次集中在2-3个月购买一次，其中低线城市平均购买频次较高线城市更低。内衣具有穿戴的损耗性，更替时间过长，内衣变形，穿戴不合适会对身体健康造成一定影响。 从消费者来看，女性对胸型和尺寸了解不足；市场中也缺乏足够的内衣科普知识和选购的专业指导，近一半消费者认为已经获得的选购指导专业性较低。 另外，消费者容易受到大众消费潮流的影响，导致无法理性判断自己对内衣的真正需求，从而造成盲选的现象。例如，对于当前市场流行的无尺码内衣，中国纺织品商业协会内衣委员会会长彭桂福就直言，无尺码内衣虽在细分领域缓解了尺码选择焦虑的问题，但受限于其制作工艺和面料，不能完全满足女性对内衣的多元化需求。 《白皮书》显示，因盲选而穿戴不合适的内衣，不仅会导致胸型身形走位，还将会危害身体健康，甚至还会造成心理障碍，引发心理疾病。内衣盲选，会对女性造成多方面的影响： 穿戴不合适的内衣造成胸部和身材的变形，例如，过紧的内衣影响血液和乳腺淋巴的循环，导致引起乳腺疾病，还会对胸口造成压迫，影响到心肺功能……不合适的内衣进而造成身材比例不协调，气质不佳；因内衣穿戴不合适而造成的胸部和身材走形，可能会造成女性对身材不自信，产生自卑心理，甚至产生抑郁等心理问题。 专业内衣引领内衣市场的专业风向 面对行业的需求痛点，对消费者来说，需要具有专业度的内衣品牌。《白皮书》指出，随着消费者对内衣需求的升级，专业内衣品牌应凭借专业的模杯、功能、面料、研发、质检等满足女性消费者多元化和个性化的内衣需求。 中国纺织品商业协会内衣委员会会长彭桂福分析称，从行业竞争格局来看，我国女性内衣市场集中度比较低，行业还处于初级竞争阶段。如此市场环境下，专业内衣满足消费者需求上将更有优势。专业内衣企业在版型研发、SKU管理、供应链响应能力、品牌粘性、成本把控等方面有着明显优势，从而形成较高的行业壁垒，因此行业集中度将进一步的提升。 《白皮书》认为，面对行业需求痛点和专业壁垒，市场中亟需一个大众专业内衣品牌引领主流市场。而作为全国销量领先的专业内衣品牌，一直以来，都市丽人正是从模杯、功能、面料、研发、质检等五大维度发力，为内衣生产提供全方位专业支撑，引领内衣市场的专业风向。 专业内衣品牌具有优势, 都市丽人强化领先和专业优势 从专业内衣品牌打造来看，都市丽人不管是生产研发还是市场占有率，还是SKU的管理，以及供应链的管理，品牌的黏性，以及全国6000多万的会员消费群体，堪称女性内衣“国民品牌”。专业内衣的市场地位需要受到认可，从品牌的影响力、产品的丰富性、供应链的全面性、品质的可靠性、消费渠道的完备性等方面，专业内衣品牌将更加具有优势，未来将获得强有力的市场地位。 都市丽人将继续强化领先和专业优势，包括品牌、专利、销量、渠道、供应链的领先，进一步强化模杯、功能、质检、研发和面料的专业，通过不断投入优质产品和升级产品，同时根据用户反馈及时进行产品的调整。 据了解，都市丽人作为全国销量领先的专业内衣，在2013年-2021年全国累计零售额领先。但目前这个市场并没有发展到足够健康的阶段。如何让更广泛的大众用户、更广泛的消费者了解到都市丽人，是接下来都市丽人发力的关键。

选一套好内衣，认真爱自己。每年8月8日，爱慕都会开启一年一度的官网”幕粉节“——88Bra节，宠粉不停，精彩不断。爱慕股份旗下众多品牌，设计风格各具特色，众多星品，哪一件是你的PICK?速来挑选心动好物! 简洁通勤款，就选温柔大气的AIMER爱慕。 流沙不语，一眼千年。AIMER爱慕敦煌流沙系列无钢圈文胸，蕾丝图案灵感来自敦煌流沙景色，拾自然之彩，让女性绽放多元之美。立体经编花边，搭配轻薄平面蕾丝，手感细腻柔软，穿衣不显痕。杯型为适合大多数女性的3/4罩杯，轻聚拢款式，承托力和包裹性都更好，穿着更加舒适自如，并且有修饰胸型的效果。 想要个性自在的时尚年轻感，就选活力IMIS爱美丽。 心活力，享自在。爱美丽凉朋友系列撞色甜辣风文胸，使用天然接触凉感棉面料,这种面料的“凉感原理”是通过特殊的工艺提升棉的吸湿性，从而增加纤维导热性，成品面料不仅舒适并且不易变形，穿着寿命还更长。外观为亮眼姜黄搭配清爽薄荷绿，颜值&舒适&实穿度兼备，这个夏天，一切都“凉”得“刚刚好”。 精致欧式贵妇风，尽在LA CLOVER。 自带气场的LA CLOVER暗夜天使系列，神秘，冷艳，独一无二。亮丽暗色缎面材质，手感细腻丝滑，尽显与众不同的高贵优雅气质;胸下点缀闪亮的施华洛世奇水晶钻条，极简风设计中透露闪耀细节。版型也专为穿着舒适设计，减薄款经典超柔软模杯，体感柔软舒适，轻松塑造流畅性感曲线。高端品牌，要美丽，更要贴合舒适。 爱慕88Bra节即将盛大开启，选舒适内衣，愉悦自我，自信做自己。更多惊喜折扣，精致大牌内衣，敬请访问爱慕官网，88Bra节与你不见不散! 关于企业： 爱慕股份自1993年创建“爱慕”(AIMER)品牌，持续建设品牌和品类，现旗下拥有“爱慕”(AIMER)、“爱慕先生”(AIMER MEN)、“爱慕儿童”(AIMER KIDS)、“兰卡文”(LA CLOVER)、“爱美丽”(IMIS)、“乎兮”(HUXI)、“彳亍”(ROAD)、“皇锦”(EMPERORIENT)、BODYWILD、BECHIC等品牌。

T恤稍微紧身，腰间的赘肉就堆积成了“游泳圈”；吊带本来可以衬出漂亮的锁骨，但腋下赘肉却挥之不去；曼妙的连衣裙穿在身上，却不得不一整天都让自己牢记“收腹挺胸”…… 其实女性朋友夏天的尴尬与烦恼差不多都一样，那就是轻薄的衣服穿在身上，没有凸显出优美的身材曲线，反倒是身上的脂肪更显眼。 尤其是产后的妈妈们，由于年纪的增长，身体代谢机能下降，脂肪更是容易分布不均匀。往往是想瘦的地方胖，想丰满的地方却空空荡荡。这似乎是每个中年女性都会遇到的问题，真的没有办法解决吗？ 才不是！其实这些问题，只需要一件合身的内衣，管理好脂肪就可以搞定！ 像是环球小姐都在穿的秀域公司旗下秀妮儿高端定制内衣，穿上之后身材和气质瞬间提升，甚至还能把“睡衣穿成晚礼服”，就收获了市场好评与用户信赖。接下来就让我们看看，秀域秀妮儿内衣到底厉害在哪儿！ 72点位立体测量，秀域秀妮儿给不同女性打造独属于她们自己的内衣 脂肪分布不均，胸部下垂严重，腋下赘肉突出，这些现象其实都是咱们穿戴的内衣不合身惹的祸。为了给女性提供合身的内衣，秀域秀妮儿从量体开始就追求精准和细致。对比传统的通版内衣，秀域秀妮儿是根据女性的不同身材进行72个点位测量，得出的立体数据可打造出十分贴合穿戴者的立体模型，然后再根据此模型来设计、打版、选材。因此，秀域秀妮儿高端定制内衣属于专人专版，聚拢乳房和塑身效果，以及合身度当然就不言而喻。 如何让身材更凹凸有致？秀域秀妮儿高端定制内衣用5D立体剪裁来帮你 所谓凹凸有致的身材，指的就是该瘦的地方瘦，该丰满的地方丰满。所以，把下垂的胸部托起，把赘肉“收进囊中”很关键。为了达到这一效果，秀域秀妮儿采用了5D立体剪裁，这一剪裁方式对于赘肉、溢出的脂肪很有针对性。另外，秀域秀妮儿还采用了U型设计和两条支撑斜向设计，这种设计能更好地固定脂肪不外扩，轻轻松松达到托举下垂胸部、包裹腋下脂肪的目的。 再如，面对长期穿戴内衣导致的肩颈疼痛现象，秀域秀妮儿内衣则会根据穿戴者胸部的大小来智能判定肩带宽度，以缓解和分散重力压迫，让咱们穿得更贴身、更舒适，不仅不会再出现掉肩带这样的尴尬现象，适当宽度的肩带还能有效托举胸部，不让其下垂。 为了给内衣的聚拢效果加上双保险，秀域秀妮儿内衣还采用了高弹不变形的钛合金钢圈，以更好地聚拢胸部。当然，这样的聚拢能达到十足十的效果，还仰赖于秀域特殊的剪裁方式，它都是顺着人体肌肉走向剪裁的，这样一来当然可以轻松塑造完美形体曲线。 采用优质面料，秀域秀妮儿高定内衣的舒适度满分 不仅在收副乳、聚脂肪上狠下功夫，秀域秀妮儿还一直秉承让人们穿戴舒适内衣的原则。也正因如此，秀域秀妮儿内衣采用560丹尼数的高弹面料，该面料弹性大还不易变形，对拥有大量腋下赘肉、腰腹脂肪的女性来说非常友好。当下正巧又是三伏天，为了让人们穿上更凉爽的内衣，秀域秀妮儿内衣还单独设计了凉感纱面料，这样清凉、舒适、透气的内衣一上身，舒适度、凉爽度瞬间up up！ 人工智能打版，秀域秀妮儿让高奢品质的内衣拥有更合理的价格 从量体到设计，从剪裁到面料，秀域秀妮儿高端定制内衣的品质不容置疑。品质与价格相辅相成，再加上私人订制的独家属性，可能会有人觉得，这样的内衣大概要有钱人才穿得起吧？ 其实不然，由于秀域秀妮儿创新地将人工智能等技术运用到其中，2分钟即能完成人工智能立体打版，大大提高了效率，同时也降低了人工成本和时间成本。让更多女性可以用合理的价格，拥有高奢品质的产品。 气质满分，体型完美，这些都是看得见摸不着的幻想？当然不是，秀域公司旗下的秀妮儿高端定制内衣着眼于细微处，从全维度来提升女性魅力，让很多女性都找到了拿捏气质和身材的方法。十多年的匠心打磨与年精心制作，用科技来普惠女性群体的高定内衣，值得我们都去试一试！

现如今，肌肤护理越来越受到国人重视，消费者认知提升使得功效型护肤品被问题肌肤人群认可，对于功效型护肤品需求旺盛。此外，2020年中国品牌在中国功效型护肤品市场占比不断提高，尤其是抗初老护肤品领域，不少企业纷纷加入抗老功效型赛道。如何成功在激烈竞争中脱颖而出，强势破局？国牌安婕妤给出了回答。 成分为先，打下坚实基础 根据艾瑞咨询平台报告，中国功效型护肤品使用者中，女性占比超过70%，对抗老、补水、美白、提亮等功效的需求显著，其中对于抗老整体关注程度较高。《白皮书》显示，消费者在选择具有紧致抗老功效的产品时更注重其成分的细分化和专业性。 为应对消费者对于精细化抗初老需求，国牌安婕妤顺势推出安婕妤钻石烯焕颜肌底精华液。区别于成分单一抗初老护肤品，安婕妤小金瓶含有黑松露+钻石烯+二裂酵母等三大“天王”修护成分，从多方面修护肌底，同时平衡肌肤微生态环境，达到延缓衰老作用，效果媲美国际大牌。 研发实力赋能，提高产品力 艾瑞咨询调研显示，当前强研发能力+强营销实行大单品策略仍然是头部玩家维护其核心资产的重要举措，但随着国家监管的收紧，未来企业自有研发核心配方将会在激烈竞争中占据越来越重要的地位，独家核心成分将帮助其建立大单品护城河，助力打造独家产品核心竞争力。 基于对行业观察及未来风向把握，安婕妤多年来不断精进科研实力，不仅拥有几十项专利认证，还拥有以欧盟GMPC标准管理建立的研发实验中心和质量保证中心，配备国际领先水平的先进研发设备，产品科研力雄厚。得益于自身科研优势，安婕妤能够在配方上不断打磨、测试，带来稳定的品控，不断提高产品力，为其长远发展做好准备。 多渠道开花，布局创新营销模式 面对互联网乃至电商渠道可期的发展空间，国牌安婕妤在营销渠道上也蓄势发力，加入线上线下双布局的营销模式。艾瑞咨询显示，电商渠道成为本土品牌相较国际品牌更具优势的渠道以及快速出道的差异化路径之一。从总量上看，虽目前线下渠道还占据着主流位置，但线上的增速已超过了全渠道的增速。2020年本土护肤线上渠道销售额达到532.8亿元，占全渠道销售额的41.3%。 为了抓住发展机遇，同时也给客户打造更好购买体验，安婕妤将线下+线上渠道结合起来，开展全渠道模式。除了线下门店，安婕妤打造了电子移动平台——安婕妤微商城，方便客户可24小时在线下单购买，这受到不少用户称赞；同时创新营销新模式，全力打造抖音、淘宝直播平台，让直播带货进入发展快车道。 基于在产品成分、产品力、全渠道等多维度发展，安婕妤在抗初老护肤品市场占有率不断提升。期待安婕妤能够不忘初心，继续创新，以对护肤市场的高瞻远瞩、强大的科研实力和优秀产品品质，持续为消费者提供优质产品。

新手在哪里学美容，去嘟嘟瓜学校怎么样？其实化妆培训学校的成本并没有大家想象的那么高。嘟嘟瓜一般从几千元到几万元不等。具体来说，要根据自己选择的课程和教学水平与美容学校有关。 选择学校必须选择专业化妆学校，因为只有专业化妆学校培训体系健全，从零基础到专业，简单到困难的技能教授，从陌生操作到熟练，老师回答如何选择合适的化妆培训学校，盲目选择学校当然不好，需要从多个方面考虑： 教师问题：教师专业水平、资格、教学经验、学生服务等，可以直接反映学校的专业水平，也决定学习技术是否需要社会、专业、教学氛围、技术时尚前沿，所以选择专业化妆学校非常重要。 学校教学规模：教学设备等问题。舒适的学习环境是提供联系学习、和谐的学习氛围、大型实践机会和市场锻炼机会，使学生在学习的同时更有动力，学习内容也能与市场对接。 是否能提供市场实践机会：学习化妆除了学习技能更实用，学习美需要不断练习技能，除了教师一对一指导外，还能提供市场实践操作，为学生积累经验，为找到高薪工作奠定基础。 就业是否有保障：就业后的工资和发展是学生最关心的问题。毕业后的就业发展反映了专业学校在美国行业的地位和合作潜力。 其实化妆的学费并不贵。关键是要找到合适的正规学校。正规化妆培训学校收费合理，不会有隐性消费，可以保障就业。

西安健丽国际医学美容为何值得信赖？眼袋对人的精神面貌影响颇大，沉甸甸的眼袋松又垂，挂满了疲倦、沧桑、衰老...一旦出现眼袋，看起来更老相，令人烦恼不已。为了摆脱眼袋的困扰改善自己的形象，去眼袋成为了很多爱美者的需求。 目前去眼袋手术在整形项目里已经发展得比较成熟，很多整形美容机构都可以做，但是各种机构鱼龙混杂，如果去了不正规的机构去眼袋后果严重就得不偿失了。西安健丽国际医学美容在去眼袋方面颇有建树，西安健丽国际医学美容为何值得信赖？ 西安健丽国际医学美容是专门从事眼袋整形服务的一家正规机构，而且进行操作的医师经验非常丰富，可以根据求美者眼袋实际情况选择适合的方法，设计个性化去眼袋方案，自然去眼袋更理想让求美者更满意。 西安健丽医师对于去眼袋倾向于协调、平衡和个性，会根据求美者的眼袋类型和面部特征，把握好求美者的心态和需求，结合自己的审美理念，为求美者设计个性化的手术方案，不仅为求美者去除眼袋，也随之恢复美丽眼神。 隐形去眼袋是一种深受广大爱美者青睐的方法，西安健丽国际医学美容在隐形去眼袋方面颇有建树，创造了大量的成功案例。隐形去眼袋手术全程约20分钟，由于无需开刀这种小创口的治疗方式，没有明显的疼痛感，然隐痕避免留疤，术后恢复快，不影响日常工作生活。 西安健丽国际医学美容为何值得信赖？每个人的眼睛就和指纹一样，都是与众不同的，西安健丽国际医学美容在为求美者进行眼袋整形的时候也以个性美为核心，针对性去除眼袋的同时塑造个性化的美，已为成千上万爱美人士实现了美眼的梦想。

随着美容行业的日益火爆，美容院加盟已成为很多创业者的选择，但想要美容院的生意好，选择一个好的美容加盟品牌是关键，那么，怎样才可以选到不错的美容加盟品牌呢？ 现在市场上那么多加盟品牌，看的令人眼花缭乱，如果没选对，或是和自己想开的美容院特色不相符合，那不就完了吗？所以说，加盟之前需要仔细思考，看自己的美容院是哪种偏向。 1、看美容院加盟连锁品牌的背景 当我们决定了要加盟一个品牌，我们首先要了解的是这个品牌机构的企业文化，是否符合您美容院的定位，选择好一个品牌是成功开始的第1步，了解品牌的市场口碑，是否有什么负面信息；尤其是视频类的负面信息，加盟行业品牌鱼龙混杂，所以负面考察一定要考虑。 2、美容院加盟连锁品牌的经营规模 选择一个好的美容品牌决定了自己美容院成功的关键。任何一个好的品牌，所包涵的内容自然有许多方面，品牌管理的全面性，科学性及管理公司的实力也就值得我们关注了。我们在选择美容院加盟连锁品牌时一定要看一下他的经营规模，管理完不完善主要是看该品牌美容院实力以及公司管理水平了。 3、品牌的投资费用 品牌的投资费用是否和自己的能力相匹配；不少投资者盲目追求品牌，而不考虑自身的资金能力，有可能会导致流动资金断裂，而出现经营问题。 4、品牌的门店经营能力 加盟的目的就是想借助品牌总部的门店运营实力，比如说直营店的运营能力，直营店的盈利目的，直营店人员的专业性，加盟店的运营状况等等；对于直营店的考察需要谨慎关注；市面上不少的美容品牌没有直营店就开始加盟，所以大家对于品牌的考察一定要选择有直营店的，且直营店都是在正常运营并盈利的。 5、产品定位 产品是直接用在顾客身上的，所以质量方面是需要经过严格检查的，只有产品质量过关了，才能谈发展前景，产品是美容院的根本。 6、使用产品的安全性 产品是直观使用在客户脸上的，所以一定要关注到这边。现在市面上会有一些牌子就是不具备加盟能力，也会开始进行加盟，所以选择牌子，还有一个重要的就是品牌的相关资质证件是否齐全。 7、特色项目是抢占市场的最佳法宝 看该品牌是否有自己的特色项目，特色项目是否具有独特性以及新颖性，是否符合你当地消费者最佳需求，该项目是否能够在市面上，取得良好业绩，生长周期是多少，是否能带动其他项目的消费。 8、看品牌售后 要了解其售后扶持，比如说加盟店日常的经营管理方式、活动策划、员工培训、拓客模式等等，如果缺乏售后扶持那么对加盟店而言就是一种极大的损失，不止白白浪费钱还会影响到美容院日后的发展。 9、看下店扶持 在创业者或创业者加盟了美容院加盟品牌后，准备开业之前总部会派遣专业的美导老师提前下店扶持，但派遣的美导老师是否真的能为加盟店带来业绩呢?不仅是培训、还有销售、拓客等，如果说美导老师不能为加盟店提升业绩，那么对于加盟店来说就是一种欺骗。 10、看员工培训 很多创业者因为对美容市场没有经验，对于这一点并不是很重视，但是熟知美容行业的人都知道，对于美容师的培训格外重要，缺少了美容师可能这家店会发展不下去，所以要看总部能不能随时为员工培训，学习新产品新知识。 产品和项目是相辅相成的，对于美容院加盟来说，项目是非常依赖产品的，所以在选择上面还是需要多费点心思，若前期考察没有找到合适的产品，后期会带来很大的麻烦的。 万可琳美容科技馆，真科技，真护肤！ 想开美容院选择万可琳美容院招商加盟。给您带来极大的帮助和扶持，帮您策划，帮您选址，帮您开业。 开业后 指导+服务+活动 持续经营培训支持：线上定期培训，线下大型培训相结合。宣传支持：大型招商会、区域户外广告、定点互联网等。运营支持：总部团队驻实地开展工作支持。服务支持：加盟商大会，探讨新市场趋势。活动支持：大型活动策划营销支持以及媒体报道支持，帮助门店举办会员沙龙等支持。外派支持：总部外派团队驻店扶持。

伴随经济发展以及消费群体变化，中国化妆品市场生机勃勃，也呈现一些新趋势：一方面，“颜值经济”兴起，化妆品行业市场规模逐步迈向万亿级；另一方面，近3亿“Z世代”是未来化妆品市场的核心消费群体，消费理念升级带来了全新的市场格局。这些变化让越来越多本土化妆品企业意识到，唯有持续提升核心竞争力，方能立于“不败之地”。 探索“自研”，谋求行业突围是一项重要能力。正如伽蓝集团董事长郑春颖所言，“国产化妆品面临的‘卡脖子’技术困境集中在原料创新、工艺创新和检测评价技术。”只有在化妆品原料开发、生产工艺等相关技术上有了“话语权”，才能破解国产化妆品“卡脖子”难题。 破解产业“卡脖子”，从“芯”入手。伽蓝集团依托自有科研平台在新材料、新技术方面的优势，运用尖端科技保护性开发喜马拉雅自然资源，通过与国内顶尖大学和科研院所合作，研制出了拥有自主知识产权的核心功效成分——喜默因，以科技力塑造国货美妆的“产品之芯”。 7月28日，伽蓝集团举办了超极酵母喜默因创新科技分享会。分享会现场，伽蓝集团研发中心总经理邹岳表示，在疫情大环境下，国内化妆品市场逆势崛起，2021年零售额突破4000亿元，展现了我国化妆品市场发展的无限潜力。与年轻消费者建立有效链接，是化妆品行业致胜未来的关键，伽蓝在洞察消费者需求的基础上，通过科技创新，打造品牌核心竞争力；伽蓝集团自然堂产品开发团队赵数煜也表示，未来，自然堂将通过科学、专业、安全的产品研发，为更多消费者等带来使用过程的安心感和满足感。 自主研发原料“芯片”喜默因 中国一直是全球最重要的化妆品市场之一，尤其是近两年来，化妆品市场需求增长，产业规模持续提升。据Euromonitor统计，2021年我国化妆品行业市场规模超5879亿元，预计2025年市场规模将达到9076.08亿元，2021~2025年年复合增速为11.47%。 化妆品行业赛道维持高景气，纵观中国化妆品市场版图，虽然国货声势浩荡，但主导仍在国际大牌之手，我国化妆品市场长期面临着核心原料被外企垄断的困境。加上疫情带来的原料价格上涨、产能下降、供应不足等问题，越来越多的国货品牌意识到，依赖进口原料不是长久之计，以科研带动国内化妆品产业可持续发展才是大势所趋。 基于此，伽蓝作为中国化妆品领军企业，不断向内挖潜，提升原创科技力，自主研发原料“芯片”。早在10多年前，伽蓝就开始运用尖端科技保护性开发喜马拉雅地区自然资源，深入山脉腹地，从天然冰川、植物、温泉和当地传统食物中筛选独特微生物，并与国内顶尖大学和科研所开展合作，进行自主成分的研究，开发具有创新性及确定护肤功效的原料，建立了微生物发酵开发平台。 历时多年，伽蓝在喜马拉雅收集了成千上万种细菌、真菌和古菌，通过对喜马拉雅自然环境基因测序，分离出特有菌株558株，建立起喜马拉雅特色菌种库。缘于多年来的厚重积累，伽蓝发现了具备独特DNA的喜马拉雅酵母菌种，并从中筛选出极端环境下的酵母菌，也因此成功开发出具备强大修护力和细胞新生力的超极酵母成分——喜默因。 喜默因的成功研发一定程度上缩短了国内外原料研发鸿沟，打破了优质化妆原料被国外垄断的行业格局，为国产化妆品摆脱原料进口依赖提供了范本，同时也构筑起中国化妆品原料技术竞争壁垒。 原料研发成为“必争之地” 商业竞争的本质是以消费者为核心。近年来，科学护肤深入大众消费观念，“成分党”成为一股消费新势力崛起，他们深谙“早C晚A”、烟酰胺、视黄醇、玻尿酸等各类成分，对于化妆品的认知也从清洁、保湿、防晒等基础功效过渡到抗老、抗衰等深层功能性选择，兼顾使用体验与功效是化妆品市场的发展趋势。 这一变化推动中国化妆品行业进入功效成分研发下半场，越来越多的国货品牌走上技术创新的自研道路。要抢占消费者护肤成分的核心认知，一方面在于技术革新，另一方面原料研发也是行业下半场较量的“必争之地”。 伽蓝集团推出的超极酵母喜默因，是国产美妆品牌自研原料过程中又一“里程碑”式创新突破。喜默因中含有可识别的601种小分子成分，包含18种氨基酸、8种矿物质、多种维生素等对肌肤有益成分。经3D皮肤模型测试表明，喜默因可促进新生因子生成，将新生信号因子Ki67的表达提高至5.9倍，显著促进基底层细胞增殖，抑制皮肤老化。 目前，喜默因已被成功运用到自然堂小紫瓶第五代等产品中，并于今年6月正式上市。在喜默因的加持下，小紫瓶第五代在功效上实现了从抗老精华到细胞级修护抗老进阶，让肌肤实现高效修护、有效抗老。 同时，小紫瓶第五代新品还搭配了麦角硫因、VC衍生物、雨生红球藻、虾青素等成分，集聚自然与科技双重力量，推动全新细胞级抗老进入3.0时代，全方面满足了消费者对于化妆品成分、功效及性价比的需求，深受广大消费者喜爱。 十年提升“自研”核心力量 不积跬步，无以至千里。喜默因成功研发背后是伽蓝成立21年如一日的坚守、探索与创新。一直以来，伽蓝集团以技术为先导，深耕本土化妆品研发体系，持续推进原料研发与技术创新，从极地到太空都留下了探寻足迹。 “天为地用，地为天用”，伽蓝不仅深入极地，更将微生物发酵研究送上外太空。2013年6月，伽蓝集团通过“神舟十号”太空飞船搭载，首次实现生物护肤科研项目进入太空；2015年，伽蓝组建太空护肤联合实验室，研究太空环境对人体生理系统及皮肤组织的影响；之后，伽蓝联合成立“特殊环境皮肤防护生物技术联合实验室”“太空护肤科技联合实验室”；2021年底，伽蓝集团获得中国航天基金会授权，正式成为“中国航天事业合作伙伴”。 近10年时间，伽蓝集团在利用太空科技层面动作频密、成果丰硕，通过挖掘太空科技和皮肤科学，伽蓝不断实现产品矩阵的迭代升级。目前，喜默因特色菌株也已搭载神舟十四号踏上新征程，探究高度复合的空间环境对菌株外形、活性、基因组的影响。 在赋能学术研究及技术创新方面，伽蓝也取得亮眼成绩。截至6月底，伽蓝集团微生物发酵研究开发平台发布科技文章累计超过155篇，申请包括发酵技术和喜默因酵母原料在内的微生物发酵相关专利17项，并发表SCI论文7篇，拥有有效注册商标超3717件，一系列建设性科研成果,获得业内广泛认可。 立足不断升级的消费需求，在洞察新消费变化的基础上，今年，自然堂携近10年的科研成果——超极酵母喜默因TM再度打响天猫超级品牌日，推出重磅新品，在727当日引来开门红。7月27日晚，自然堂天猫超级品牌日”第五代小紫瓶新品发布会“圆满落幕，自然堂与“天猫超级live”成功打造了首例国货美妆行业XR发布会，采用XR交互技术实现虚拟全景探索，为消费者带来喜马拉雅极地秘境的沉浸式直播体验。自然堂全球代言人娜扎惊艳亮相， 揭开第五代小紫瓶酵醒年轻、5倍新生的秘密。最终，自然堂天猫旗舰店直播间荣登天猫直播美妆护肤总榜TOP1，将自然堂天猫超级品牌日活动推向高潮。 近十年内，伽蓝布局了从基础研究到成果转产品运用，再到专属成分开发，搭建起产研一体完整链路，这是拥有底蕴和丰富科研经验的企业真正的底色，也是伽蓝深厚的行业沉淀和技术积累。从喜马拉雅冰川，到浩瀚银河，伽蓝在化妆品领域的科技探索脚步永无止境，夯筑的卓越产品之“芯”彰显品牌硬实力，更传递出民族自信和中国力量。 站在万亿蓝海起点，拥有“自研”核心力量，就掌握了“话语权”。行业人士认为，探索“原料自研”不仅可助力本土美妆业打破垄断格局、摆脱进口依赖，更有望通过构筑技术壁垒提升产业竞争力、加快向价值链上游攀登，这或将是国货化妆品行业一项长期追求。

想要知道学化妆哪个学校专业，在选择化妆培训学校的时候可以从以下几个方面进行考虑，因为一般来说，具备下面几点条件的化妆培训学校几乎都是专业的。 首先，要看化妆学校是否提供专业的培训课程。这一点是最为关键的，也是一所专业的化妆培训学校所必不可少的。是否可以提供专业的培训课程决定了学员能不能学到实用的化妆知识。当然，这里的知识不仅仅意味着理论上的，同样包括实践上的。而且更加应该偏重实践上的。古人所谓熟能生巧也是这样的道理。像黑光教育在这一块就做得很不错，几乎有七成以上的课程都是实践课，很是专业，值得选择。 其次，要看化妆学校的资历。化妆学校也有资历划分的。一般来说，资历越高的学校，其在各方面都是非常有实力的和经验的。相对于一些资历不太够的化妆学校来说，资历长的学校会更加专业，在教导学生方面也更加有经验，可以有针对性地对不同的学员采取不同的教学方法，从而可以使每个学员都可以学有所成。此外，资历高的化妆学校除了在教学方面更有经验外，其在教学资源、师资力量等方面也更加具有优势。 最后，要看化妆学校的就业情况。一般来说，学习化妆的小伙伴们大部分都会将其发展为自己的职业，而专业的化妆学校善于在学员们学习的时候就提供机会给他们练习，积累经验，将他们培养成专业的化妆师。 如果真的对化妆感兴趣的小伙伴，真的非常建议你们学习化妆，即使不作为职业发展，多一项手艺也是好事。正所谓技多不压身嘛!黑光教育的招生正在火热进行中，期待你们的加入!

长沙正规靠谱的化妆美甲学校有哪些？想在长沙学化妆美甲，但面对大大小小诸多的学校不免有些眼花缭乱，毕竟每个学校的课程不同、地理位置不同、优惠活动也有所不同，部分培训机构为了吸引学员的报名，开设很多看似优惠的课程，如99元学化妆、学美甲等。同学们在面对这些低价引流的套路时一定要保持头脑清醒不要做出错误的选择，尤其是零基础学员，不要浪费了金钱又耽搁了时间。那么要如何选择正规靠谱的化妆美甲学校呢？ 1、看学校的办学年限和规模等，学校办学越久积累的口碑、教学经验也就越多，学校的规模越大，一般教学质量也就越好，毕竟规模是和实力息息相关的。小型培训机构一般教学设施都是比较简陋，几十个学员拥挤在一个房间里面，没有一个良好的氛围和教学环境是难以学好技术的。 2、看学校的老师团队，零基础学员在择校时需要根据自身需求来选择合适学校，好的学校配备的老师也比较完善，从助教到主讲老师再到教学总监配置比较完善，完善的教学体系也对学员的课程知识吸收和将来发展起到良好的作用。正规学校老师通常都具备正规的教师资格证和职业资格证，能让零基础学员在学习时少走很多弯路。 3、看学校课程收费，每个学校的课程都不同，大同小异的授课内容经过不同学校包装，可能费用相差就几百上千，所以零基础学员在择校时可以多对比不同学校的课程内容，根据课程内容的教学内容和时长来判断课程收费是否合理。 4、看学校是否推荐就业扶持创业，一般小机构是不具备创业就业部门的，只有达到一定规模的学校才拥有完善的教学售后服务部门，而且正规大型的培训机构通常也有自己独有的合作机构，能很好地解决学员的后顾之忧。 相信大家阅读完上面几点能理智分辨出哪些学校可以选择，而哪些学校属于不正规的培训机构，针对零基础学员切记不能因为费用低或者学习周期短就选择入读，低质量的教学会直接影响操作水平，也关系到学员后期的长久发展。因此建议同学们在择校时候一定要选择正规专业的学校入读。

　2021年，我国以网络购物、移动支付、线上线下融合等新业态为特征的新型消费迅速发展，在新冠肺炎疫情防控常态化下，化妆品传统的接触式线下消费受到重大影响，新型消费发挥了重要作用，新消费时代与新消费挑战一起到来，推动了国内消费的稳定增长，促进了化妆品行业的蓬勃发展。 　　化妆品消费景象繁荣 　　随着生活水平的提高，消费需求不断升级进阶，2021年，我国化妆品人均消费跨越300元大关，消费者更加关注功效品牌，线上消费方式已经成为主流，行业呈现繁荣景象。 　　年人均消费首超300元据艾媒咨询报告，中国化妆品市场2020年受新冠肺炎疫情影响增长速率有所放缓，市场规模为3958亿元，但随着新冠肺炎疫情防控形势向好，2021年市场规模强势反弹，达到4553亿元，同比增长15%。按照我国14.13亿总人口进行计算，中国消费者年人均消费化妆品达322元，首次超过300元。 　　关注品牌功效成分随着消费者化妆意识的增强和化妆经验的积累，新一代消费者的消费理念更为成熟，护肤和化妆流程更加复杂，对化妆品的选择与使用更加精细化，对化妆品的需求更进一步延伸至细究品牌和成分、关注功效、追逐潮流等方向。数据显示，消费者在购买化妆品时首先考虑功效的比例为63.9%。基于消费者需求不断开发具有针对性功效、提升消费者体验的产品是大势所趋。 　　线上消费成为主流受互联网和智能设备普及的影响，消费主力军“千禧一代”(1980至1994年出生)和“Z世代”(1995年后出生)的线上消费预算普遍占总预算的60%左右。社交媒体的带货能力日益增强。2021年，网购成为我国和全球消费者的主要购物方式。艾媒咨询统计显示，我国化妆品网络销售市场规模2021年已突破2600亿元，预计2024年将达到3506.5亿元。 　　行业面临新需求挑战 　　“千禧一代”赶上了PC和互联网的迅速普及，因此形成了和上一代截然不同的生活态度。作为当下的主流消费者，他们的特征是自信。而“Z世代”大部分生于21世纪，因为生活方式质的变化，他们更关注体验，也更懂得去挖掘好的价值和服务，他们的特征是独立。如何理解、把握和满足“千禧一代”与“Z世代”对化妆品消费的需求已经成为全行业必须面对的问题。 　　化妆品与药品不同，不调节人体的生理功能，对人体作用轻微、缓和。化妆品的功效是相对的，除了物理作用外，一般不可出现速效显效的功能。由于化妆品安全知识的缺乏，当前，从消费者角度来看，安全使用化妆品最大的威胁就是盲目追求化妆品的“速效”“显效”。不良商家正是抓住了消费者的这一特点，在祛斑、美白、抗衰老、祛痘类化妆品中，宣称“3天内见效”或“8小时抚平细纹”等，有的化妆品名称也非常吸引人，比如“一抹白”“祛斑灵”等。如何让消费者更多地掌握化妆品安全消费常识，提高安全科学使用化妆品的能力，是全行业必须重视的问题。 　　积极拥抱新消费时代 　　2021年世界银行公布的最新标准显示，人均国民总收入达到1.27万美元，就是“高收入国家”。我国2021年人均国民总收入约1.21万美元，已经站在了高收入的边界线上。高收入必然带来高消费，2022年我国可能成为全球最大的消费市场，这也将标志着一个新消费时代已经到来。上海润米咨询刘润在其2021年度演讲“进化的力量”中把新消费时代概括为新模式、新渠道和新品牌。借用这一框架对化妆品市场分析如下。 　　新模式——厂家代理人转身成为用户代言人在新消费时代里，化妆品电商迅速崛起，直播营销、网红带货铺天盖地。网红看上去是在帮商家卖产品，但其实是在帮消费者买产品，差别在于代表谁的利益。帮商家卖产品，不管产品好不好，成交就好；但是帮消费者买产品，消费者是否满意比是否成交更重要。新消费时代催生消费新模式，电商或网红完成理念更新，转身面向用户，从厂家的代理人，变为用户的代言人。 　　新渠道——信息传播从文字到图片再到视频影响大众消费决策的唯一依据是信息。信息在互联网上传播，经历了文字、图片和视频三个时代，传递的信息密度不断升高。影响消费决策的“依据”也已升级为听觉与视觉相结合的模式。新消费时代催生消费新渠道，视频渠道可能是“经典互联网”的终极媒体形态，所有化妆品都值得尝试用“短视频+直播”的方式多渠道销售。 　　新品牌——经济自信+制度自信=文化自信品牌的基础是信任。2020至2021年，国货崛起趋势明显。这是因为新一代的消费者比从前任何时候都更相信自己，相信自己的文化，相信自己的产品，相信自己的品牌。新消费时代催生消费新品牌，经济自信+制度自信=文化自信，有这种强大的信任为基础，正是建立新品牌的大好时机。 　　一个新消费时代已经到来，新模式、新渠道、新品牌正在改变化妆品消费方式，生产经营者只有快速跟进迭代升级，才能抓住新消费时代的机遇。

近年来，化妆品行业无疑是新消费领域最令人瞩目的赛道之一。这一蓝海市场不仅孕育出许多优秀的国货美妆品牌，也吸引着越来越多的生物技术企业掘金其中，以“生物技术+护肤品类”模式打通技术研发与商业转化之间的壁垒，在众多细分领域崭露头角。 华熙生物（润百颜等）、巨子生物（可复美）、焕生汇（自然约定）等就是典型代表。这些企业都具备生物技术背景，将生物医疗技术跨界应用于化妆品（护肤品）中，凭借宽广的技术护城河和优秀的口碑赢得消费者的青睐，成为大牌林立的化妆品市场中强有力的竞争者。 精准聚焦头皮管理市场 焕生汇是国内领先的生物技术服务商。2021年，焕生汇基于多年来在生物细胞领域深厚的技术积淀，以及对功能性化妆品市场发展趋势的研判，精准聚焦头皮养护市场，开创性地提出了“头皮生态环境管理”概念，全新推出“自然约定头皮沁活”系列产品，为面临头皮健康危机问题的群体提供了专业实效的解决方案。 在当前更加注重功效的化妆品市场中，生物技术企业积淀已久的研发成果对原有的市场格局是名副其实的“降维冲击”，也成为它们从市场的大浪淘沙中脱颖而出的关键。 焕生汇推出的“自然约定头皮沁活”系列产品经过数万次的实验和近千人的人体功效验证数据，并通过了CFDA、MA等权威认证，以4种生物活性肽、14种植物提取活性成分、17种天然氨基酸为核心成分，能够快速激发头皮生命力，调节毛发生长环境和生长周期，调理头皮微循环，帮助头皮重回健康状态。 实力铸就口碑。“自然约定头皮沁活”系列产品上市后，受到广大消费者和业内的广泛关注，以黑马之势持续领跑头皮管理市场，也再次让市场看到了科研大厂的优势所在。 科研实力成化妆品市场新标杆 2021年，国家加强对美妆及医美行业的监管。此后，拥有资质牌照、合乎规范的生物技术企业获得了更强的壁垒，行业集中度也在不断提高。 生物技术企业拥有天然的研发优势，能够以科研为基础打通研发成果到市场转化的全产业链，形成有别于新消费美妆的差异化优势。 据悉，焕生汇联合中国医学科学院输血研究所，分别在北京和成都建立GMP标准实验室，不断整合、吸收国内外科研院所的技术力量，以疾病治疗、皮肤再生修复、抗衰老为导向，结合细胞生物领域的热点和趋势进行创新研发。 目前，焕生汇在干细胞、免疫细胞、外泌体、皮肤年轻化、皮肤修护等领域取得了突破性的技术研究成果，已先后获得各类发明专利、实用新型专利100余项。 同时，深厚的科研成果积累也为焕生汇积极探索企业发展新路径提供了更多可能。 时下，在竞争日趋激烈、消费者变得更加“挑剔”的市场浪潮中，生物技术企业要真正把研发成果转化为市场实绩，不仅要让消费者认同技术研发投入所创造的价值，更要将科研成果与市场转化有效结合，持续产出有市场竞争力的产品。 2021年，焕生汇联合央企中国诚通东方资产经营管理有限公司、上海诚通股权投资基金管理有限公司与中国医学科学院输血研究所，共同成立诚科焕新生物工程（北京）有限责任公司，打造覆盖全生命周期的生物科技大健康高端产业集群，全面加速生物技术科研成果的产业转化步伐，迈出了探索企业发展新模式的一大步。 “千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。” 飞速发展的化妆品市场对所有品牌都提出了更高的要求，科研实力已成为企业成功破局的命门。在高手过招的良性竞争中，相信焕生汇定会为市场带来更多惊喜。

第一条为了促进浦东新区化妆品产业创新发展，培育化妆品领域新模式新业态，助力上海国际消费中心城市建设，根据有关法律、行政法规的基本原则，结合浦东新区实际，制定本规定。 　　第二条市人民政府应当加强对化妆品产业发展工作的领导，深化与国家有关部门的协作，承接国家创新试点，统筹协调浦东新区与其他区域化妆品产业发展中的重大事项。 　　浦东新区人民政府应当加强对区域化妆品产业创新发展工作的领导，整合优化资源，综合协调化妆品产业创新发展中的重大问题。 　　第三条市药品监督管理部门应当支持和指导浦东新区化妆品产业创新发展，开展化妆品监督管理工作。 　　市经济信息化部门负责推进化妆品产业规划布局和产业发展。 　　市和浦东新区发展改革、科技、商务、市场监督管理、知识产权、人力资源社会保障等部门以及上海海关，根据各自职责和本规定，负责化妆品产业发展、消费促进、贸易便利等相关工作。 　　第四条本市建立浦东新区化妆品产业创新发展工作市、区两级会商机制。 　　市和浦东新区相关部门应当加强沟通协调，对浦东新区化妆品产业创新发展工作中跨部门、跨领域的事项共同协商研究。 　　第五条市科技部门和浦东新区人民政府应当支持化妆品企业与高校、科研院所、医疗机构合作，促进产学研医深度融合，提升行业创新能力和新产品研发能力，推动化妆品领域科技成果转化。 　　市科技部门和浦东新区人民政府应当引导和支持化妆品企业加大研发投入，开展技术创新和专业人才培养，培育、发展高新技术企业，支持有条件的化妆品企业创建科技创新基地。 　　第六条市和浦东新区鼓励化妆品生产企业数字化转型，推进化妆品领域工业互联网和消费互联网融合，构建生产全过程关键数据的实时采集与分析系统，提升质量安全风险管控能力。 　　第七条市经济信息化、商务、药品监督管理等部门应当根据各自职责，推动化妆品企业加强品牌引领示范培育和建设。 　　浦东新区应当采取措施，推动建设化妆品品牌孵化基地，为品牌研发设计、宣传推广等提供服务。 　　第八条市商务、经济信息化、药品监督管理等部门应当根据各自职责支持、培育化妆品消费领域新模式新业态。 　　市商务部门应当支持化妆品领域数字消费模式，建设化妆品智慧购物示范场景，培育化妆品经营电子商务标杆企业。 　　浦东新区应当采取措施，支持推进全球化妆品品牌集聚，鼓励和引导在综合商圈开展展示、推广、体验等活动，支持在免税店设立国产化妆品销售专区，助推国际消费中心城市建设。 　　第九条本市鼓励化妆品企业提升匹配消费需求的能力，开展皮肤科学基础研究，探索小批量、多品种、高灵活度的生产模式，精准研发适合消费者个性化需求的化妆品。 　　精准研发的普通化妆品上市前，本市化妆品备案人应当根据产品特点进行安全评估和功效评价，按照国家规定提交备案资料。 　　第十条本市化妆品备案人、境内责任人可以在浦东新区设立的经营场所，根据消费者的个性化需求，对其备案的普通化妆品(不含儿童化妆品、眼部护肤类化妆品、使用新原料的化妆品等)现场提供包装、分装服务，或者自行、委托本市化妆品生产企业生产。 　　现场提供包装、分装服务且涉及直接接触化妆品内容物的化妆品备案人、境内责任人应当对化妆品质量安全进行风险评估，并向浦东新区市场监督管理部门申请生产许可。符合条件的，核发化妆品生产许可证。化妆品备案人、境内责任人应当建立相应的化妆品生产质量管理体系，定期向浦东新区市场监督管理部门提交生产质量管理体系自查报告。 　　具体生产许可条件和管理要求由市药品监督管理部门制定。 　　第十一条本市支持产业园区管理机构、第三方机构建立化妆品原料供应服务平台，为浦东新区化妆品注册人、备案人、受托生产企业提供原料供应和质量管理等服务。 　　提供化妆品原料供应服务的平台运营机构应当建立原料进货查验记录制度，加强原料的检验检测、贮存和运输管理，并做好原料采购、供应记录。 　　第十二条本市支持相关企业依法开展进口化妆品的包装和贴标服务，促进贸易便利化。 　　在进口化妆品直接接触内容物的包装已完成标注标签并可追溯的情况下，境外化妆品注册人、备案人或者其境内责任人可以在浦东新区符合相关监管要求的区域内自行或者委托其他企业，在直接接触内容物的包装上标注中文名称和使用期限，并按照国家化妆品标签的相关规定进行包装和加贴中文标签，但不得接触或者暴露化妆品内容物。 　　第十三条对于通过浦东新区进口用于注册或者备案检验的化妆品样品，以及用于企业研发、非试用或者非销售的展览展示化妆品，符合相关要求的，可以免予提供进口特殊化妆品注册证或者进口普通化妆品备案信息，并免予进口检验。 　　第十四条中国国际进口博览会和本市其他化妆品专业会展的参展商，经过海关等部门批准，可以在会展结束后将原进口化妆品转为浦东新区行政区域内的海关特殊监管区域的保税货物，举办消费促进等推广活动，符合条件的可以按照跨境电商方式销售。 　　第十五条本市鼓励化妆品相关行业协会、企业、科研院所等参与化妆品新原料、新技术和新业态等创新领域相关标准的制定。 　　浦东新区知识产权部门应当运用专利快速审查服务机制，根据国家相关规定，为企业申请涉及化妆品的相关技术专利提供预审服务。 　　第十六条本市鼓励专业院校为化妆品产业培养专业人才，加大引进海内外化妆品安全评估等专业领域高端人才。 　　市和浦东新区有关部门应当支持第三方检验检测机构、专业研发生产服务平台等建设，支持化妆品相关行业协会加强产业链信息沟通与合作，建立中国特色植物资源化妆品研究开发体系。 　　市药品监督管理部门、浦东新区市场监督管理部门可以委托第三方专业机构开展化妆品质量安全风险评估。 　　第十七条本市建立健全与化妆品产业创新发展相适应的包容审慎监管机制。 　　市药品监督管理部门应当与浦东新区相关部门、上海海关等建立化妆品风险信息交换机制，实现化妆品风险信息的共享、预警和及时处置。 　　浦东新区市场监督管理部门应当加强对浦东新区化妆品注册人、备案人、受托生产企业、境内责任人的日常监管，可以结合浦东新区实际和产业创新发展要求依法制定监管规范。 　　第十八条违反本规定第十条从事现场包装、分装服务且涉及直接接触化妆品内容物活动的，由负责药品监督管理的部门没收违法所得、违法生产经营的化妆品和专门用于违法生产经营的原料、包装材料、工具、设备等物品；违法生产经营的化妆品货值金额不足一万元的，并处一万元以上五万元以下的罚款；货值金额一万元以上的，并处货值金额五倍以上二十倍以下罚款；情节严重的，责令停产停业，依法取消备案或者吊销化妆品许可证件，并对违法单位的法定代表人或者主要负责人、直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法处理。 　　违反本规定的其他行为，有关法律、行政法规已有处罚规定的，从其规定。 　　第十九条本规定自2022年8月1日起施行。

父母关注孩子的事情，甚至花费大量时间陪同孩子玩游戏、看电视或阅读书籍，希望能够在小小年纪就帮孩子树立正确的人生观和价值观。实际上，孩子玩手机对健康不利的危害就不少，但是当家长把孩子的爱当成“游戏”的时候，那真正的危害，更是隐而不见。孩子看手机，危害很大，家长要注意一、手机屏幕辐射伤眼当手机屏幕放到眼睛的时候，就会产生不同程度的伤害，因为电子屏幕的亮度极大，而且在发生光子的时候带上了非常多的色素，会导致孩子的瞳孔变大、眼睛变酸涩、干涩、疼痛，严重时会引起视力下降，甚至导致视网膜损伤。 手机会影响孩子的正常发育孩子看手机不仅让孩子们很“无聊”，而且还会让孩子的注意力变差，导致孩子的学习成绩下降，以至于无法继续进行学业。并且近距离地面对眼睛极差，容易近视。三、经常使用手机，会导致孩子的视力下降经常使用手机，孩子得上近视之后，一般都是有一两秒种的眩晕，而且眼睛会干涩不舒服，甚至还会容易导致视力下降，更严重的会有眼球的突出，不利于孩子的长远发展。四、手机的辐射伤害身体长时间地玩手机，会让孩子的眼睛受到损伤，造成孩子眼红肿、黑眼圈加重甚至是眼睛炎症，严重的会导致孩子出现视力下降，甚至视物模糊。 容易让孩子养成不好的个人卫生习惯手机对于孩子来说，可以说是“一种毒药”。因为长时间接触到手机，孩子容易养成不好的个人卫生习惯，比如说孩子可能会因为手机的静电而吸附灰尘，孩子也容易因为长时间地玩手机，让孩子的眼睛进入到水雾之中，从而导致孩子出现上面两种情况之一，形成近视或是近视加重，使得孩子更容易落后于他人。给孩子用手机，家长怎么做才正确？孩子使用手机不能太长时间，3岁以内的孩子不要给孩子长时间玩手机，这样容易伤害孩子的眼睛，也容易对孩子的视力有影响，还有很多家长害怕孩子玩手机伤害眼睛，就给他玩手机时间太长，这是非常错误的。 孩子使用手机之后，家长可以在孩子玩的时候陪同他，以此来监督他玩，让他注意用眼时间。孩子在玩手机的时候，可以观看一些健康的动画片，或是一些喜剧片，这样有助于孩子长远性发展。玩手机不是无时无刻都能玩的，要按时按量地玩，而且玩手机的时候不要对着灯，让灯光与玩具相互映射，更有助于孩子的视力。给孩子使用手机的时候，家长不可以长时间地看着手机，要避免孩子的眼睛，长时间地直视，这样容易让孩子得上近视，并且眼神发生变化，容易让孩子养成一个不好的习惯。

暑期即将过半，许多学龄前幼儿家长该做的莫过于：如何在暑假阶段养成良好的生活习惯，以适应幼儿园的节奏和生活？ 家长应该要清楚：好习惯伴随孩子一生。这比认识多少字、会数多少数来得更加重要。幼儿的习惯和心性，是随着孩子的年龄增长和能力发展逐渐养成的。而父母也在日复一日的耐心陪伴和引导中，成为更好的自己。 入园前的这个暑假，为何有些家长会感到焦虑？ 距离新学期还有段时间，已经有不少即将入园的幼儿家长都曾向我表达过类似的焦虑——不知道孩子能否适应幼儿园的生活，会自己吃饭吗？不会上厕所怎么办？午觉能睡得着吗？我想，这些家长的焦虑，主要根源于家庭生活习惯尚未能与幼儿园一日作息相衔接好。 幼儿园更注重生活习惯的培养，这里的一日生活安排是相对稳定的、规律的。学龄前的孩子规则意识还不强，如果孩子在家没有同步养成规律的作息，那么他在学校的生活也会被打乱，受到影响。因此，我们要培养孩子良好的作息习惯。 暑假里，家长可以参考幼儿园的作息安排，抓住几个大的时间点，例如起床时间、午饭时间、午睡时间等，帮助养成比较规律的作息，适应上幼儿园的节奏。 其次，要养成良好的个人卫生习惯。在幼儿园里，没有家长的帮助，如厕、洗手等个人卫生事宜，需要孩子自己解决（老师们会根据实际情况，及时为孩子提供帮助）。因此，在入园前，家长应该鼓励每位孩子做一些力所能及的事情，培养他们的自我服务能力和自主意识。在家中，可以引导孩子养成饭前便后洗手的卫生习惯，掌握正确的洗手步骤，如拧开龙头、冲水、擦肥皂、冲水洗净、擦手。 不少家长时常忽视对孩子倾听与表达的习惯的培养。孩子第一次融入并体验集体生活，倾听和表达是非常重要的。他们天然地会对和自己说话互动的人给予关注。因此，家长和孩子说话的时候，一定要看着孩子的眼睛，用心交流，引导他们学会认真倾听，尽量用孩子能听懂的语言，用丰富的语气、语调、手势、表情吸引孩子的注意，还可以鼓励孩子听完之后主动提问。 孩子出现行为问题，如何纠错才能事半功倍？ 暑假，父母有了更多时间与孩子相处。然而，在与年轻父母的沟通中，我能明显感到，他们培养孩子良好习惯的意识很强，但在具体操作时，却总是显得有些无奈。问题出在哪里？ 我发现，年轻父母在孩子习惯培养上，存在一些误区。比如，忽视孩子的年龄特点。他们常常会按照成人的思维跟孩子说教。殊不知，对学龄前的幼儿来说，儿歌、游戏的方式更加能够让孩子明白养成好习惯的方法与意义。 此外，不要忽视习惯培养的情感基础。孩子出现行为问题，第一时间不要想着要怎么纠正，而是思考行为背后的原因，先从情感的角度去剖析孩子，再纠正习惯。比如，孩子大哭时，要先安抚他们、拥抱他们，表达理解他们伤心的理由，再着手指出幼儿存在的问题，效果会事半功倍。 此外，父母之间不要攀比。看到别人家的孩子会用小马桶了、会自己吃饭了，就强迫自己的孩子也要快快长大。家长不能用统一的标准去要求孩子，要尊重孩子的个体差异。因为在习惯培养过程中，孩子的主动性和积极性是最重要的。 一直被喂饭的孩子，会失去很多学习的机会？ 今年对于所有幼儿和家长而言，都有些特殊。长期的居家生活，让不少孩子作息不规律、缺失同伴交往、原本在幼儿园养成的一些好习惯也“丢失了”。 尤其是暑假里，不少祖辈成为带娃的“主力军”，在好习惯的养成上，年轻父母还应该与祖辈达成一致。最常见的是，孩子在家时看到外公、外婆，就要求喂饭。祖辈也因为宠爱孩子，怕幼儿自己吃饭太脏、太慢，吃的不够多等，逐渐养成了追着喂饭的“倒退习惯”。 对此，全家人都先要在孩子自主进食的意义上达成共识：吃饭是人的生理需要，是孩子自己的事，而且是件愉快的事。一直被喂饭的孩子，会失去很多学习的机会。比如孩子不能按照自己的节奏和愿望来探索世界、认识食物；不能通过抓握咀嚼，了解不同食物的外观、气味、味道和形状。 孩子生活能力的培养，其实就是在增强自尊和自信。若孩子被人照顾、管着，这样的被动的生活会让孩子产生“我不行”“我还小”的想法，这不仅有碍孩子的自主自立，还会影响他今后学习能力的发展。 小小饭桌，也是孩子自我意识成长的舞台。给予孩子宽敞的空间，倾听他们内心的声音，引导他们去思索“什么是自己想要的”“什么是自己该做的”，这远比一顿饭的营养更能让他们受益终身。 暑期很多时间户外高温炎热，家长要如何安排适当的活动，既能满足孩子好动的天性，又能帮助他们习惯养成？这时，让孩子参与一些力所能及的家务也能让他们觉得自己“很有用”。例如，鼓励孩子和父母亲子下厨房，体验亲子互动的欢乐，同时也让孩子感受劳动带来的成就体验，提升自我服务的意识和能力。 需要提醒家长的是，提升孩子的自尊自信，不要忘记让孩子多多社会交往。比如，家长可以和孩子一起翻看相册或幼儿园的微信刊，看看照片，说说此前在幼儿园中发生的一些趣事，聊聊自己的好朋友，帮助孩子重温对幼儿园的美好记忆；也可以鼓励孩子的好朋友通过语音、视频的方式进行联系，看看互相的变化，聊聊最近在做的事情；还可以相约开学后一起要做的事情，保持密切的同伴交往等。 相关链接 究竟要如何引导孩子在暑期养成好习惯？这“四步法”家长们不妨试试。 首先要将好习惯落实为具体的要求、做法或规则，如闹钟响了就要起床、先洗手后吃饭、玩好玩具后让玩具回家等； 其次，让孩子接受“好习惯”。和孩子一起讨论，让孩子理解这样做的好处和重要性，尽量用孩子理解的方式画下来或写下来，贴在显眼的位置，让好习惯“上墙、上口、上心”； 同时，家长自身要足够重视好习惯的养成，要以自己为榜样引领；对于孩子已经理解并接受的习惯，家长要坚定、温柔地执行，但也不能过于强硬，要保护好孩子幼小的心灵； 最重要的是，家长们要适当的放手，给予孩子自由、自主的空间，让他尝试自我管理。

热辣辣的夏季来了，孩子们开始了暑假生活，7-8月也是儿童意外伤害的高发期。南京市妇幼保健院整形外科陈玲医生提醒，家长们若能正确掌握儿童意外伤防护和急救措施，可有效避免孩子遭受意外伤，并在伤后及时采取应急处理措施。 /01/ 这些危险要规避！ 家具、物品如有尖锐的边角，最好用防撞条包裹； 削尖的笔要盖上笔帽、削笔刀教育孩子不能用来玩耍； 家中尖锐的物品收好，放在孩子拿不到的地方； 在小区内玩耍时，要提醒教育孩子尽量不要追逐打闹，骑自行车、滑板车时，也要格外小心发生碰撞； 年龄较小的儿童，避免独自沐浴，防止滑倒摔伤、澡盆溺水。 /02/ 发生意外伤该怎么办？ 家长们要学会判断伤情：在没有遭受重击或没有头部受碰撞的情况下，轻微的破皮擦伤、少量出血，家长无需过于担心。可以用生理盐水仔细冲洗，再用碘伏彻底消毒小面积伤口处，最后贴上创可贴，待伤口结痂后去除创可贴，让伤口暴露保持干燥，待自行愈合即可。 注意：如无消毒措施，应至医院处理。另外，伤口范围如果相对较大、或出血较多时，需应急处理，并及时送医。 /03/ 如何进行应急处理？ 伤后应急处理。如伤口较大、出血较多，家长可用手掌隔着干净的毛巾或纸巾压住伤口，帮助止血，有条件的情况下，用无菌纱布进行包扎压迫止血更好； 及时送医处理。家长应急处理后应立即将患儿送往医院相关科室，进行彻底消毒伤口，并做美容缝合，预防疤痕问题。 提醒：千万不要擅自往伤口上撒药膏药粉，更不要乱使用“止血偏方”。 当然，不仅仅是儿童受意外伤后需要进行及时有效的处理，成年人、特别是关注容貌的女性朋友，陈玲医生同样建议需要尽快处理伤口，帮助伤口早日修复。那么为什么受了软组织外伤，要建议到整形外科进行美容缝合呢？ “因为普通外科缝合使用的针线比较粗，清创后往往只做单层缝合，对缝合的要求也不是很高，在组织张力的作用下，相对容易遗留瘢痕问题。”陈玲医生介绍，美容缝合根据伤口深度，从深到浅逐层对合、精细缝合，将伤口的张力分散到皮下组织和真皮深层，减少了伤口张力、避免了伤口周围皮肤变形，比头发丝还细的手术针线，在拆线后也不会留下难看的“蜈蚣脚”，同时也能减轻后期瘢痕增生程度，特别适合头面部的外伤处理。在伤口愈合后，还有各种不同治疗手段，能够防治外伤、手术后的疤痕，包括术后护理指导、减张贴、抗疤痕药、针对增生性疤痕的药物以及超脉冲CO点阵激光等等。

作为父母，我们都想从带娃的忙碌中抽身出来，有时候为了能让自己喘口气，就搬出小猪佩奇、汪汪队这些「电子保姆」。这样一块小小的屏幕，很快就能让孩子安静并且深度地绑定在一起。然而，你每次喘的一口小气，很有可能让孩子不知不觉中就对电子设备产生了依赖。这种“依赖”的危害，对孩子视力发育是其次，更严重的是影响认知、社交和情感的发育。电子设备过度使用 给孩子带来的5大危害 容易引起儿童肥胖 据世界卫生组织称，全球有超过4100万5岁以下儿童超重或肥胖，并且还在不断增长中，而长时间的不运动是肥胖的重要因素。 美国有一项对700多名10-15岁孩子跟踪了4年的研究，发现每天看电视>5个小时的孩子，肥胖几率是每天看电视<2个小时的孩子的将近5倍。 可能会导致语言迟缓 2017年儿科学术学会会议上发表过一项研究：该研究发现，六个月至两岁的儿童使用智能手机，平板电脑和电子游戏等手持屏幕的时间越多，他们就越有可能经历语言延迟。在这项涉及近900名儿童的研究中，父母报告了他们的孩子在18个月大时每天使用屏幕的时间。研究发现，20%的儿童平均每天使用屏幕28分钟。每日屏幕时间每增加30分钟，语言迟缓的风险增加49%。 宝宝出生的头两年，对语言发展至关重要，而这个阶段的孩子接触的屏幕时间越多，就意味着与家人接触互动的时间就越少。长期来看，孩子早期的语言基础对日后的学业也有一定的影响，语言延迟甚至也会造成阅读和写作的困难。“劫持”孩子的注意力 孩子很“专注”地看平板电脑，不代表他具有专注力。恰恰相反，电子屏幕使用时间越长，其注意力不集中、多动的表现会越多。从一项长期的随访来看，1岁半时长时间使用电子屏幕，3岁时的注意力不集中、多动症状会增多，亲社会行为会减少。 孩子专注力的培养需要从早期就开始，大脑的发育和生长，需要来自外部世界的基本刺激。更重要的是，他们需要时间来处理这些刺激。而色彩鲜艳、内容丰富、再配合吸引人的音乐和快速的视频变化，对孩子来说很容易就获得快感，并且不需要动脑子，他们的愉悦阈值会升高。此时你让他搭一个积木、拼一组乐高，看一会儿绘本就会变得非常困难。 影响孩子的社交能力 面对面的互动对孩子的社会性能力的发展有着关键性的作用。哈佛大学神经科学家查尔斯·尼尔森说：在婴儿会说话之前，所有的交流都是非语言的，所以他们很大程度上依赖观察别人的表情和神态。 可是，屏幕后是一个虚拟、冰凉的世界，当宝宝尝试着和屏幕中的人物互动却得不到回应时，会对自我认知产生一定混乱，忘记了真实世界的沟通社交，减少了许多和小伙伴们一起游玩的时间，这对娃的社交能力一点好处都没有。 会带来更多的情绪控制不良问题 你有没有这些困扰： “孩子吃饭一定要看手机怎么破？” “不给玩手机就满地打滚怎么办？” 这些都是因为电子产品的不良使用引起的，造成孩子的情绪失控，容易发脾气。 不要小看“无聊”，无聊对你的孩子是有帮助的。在无聊中，他可以依靠自己和他人学会娱乐玩耍。而平板电脑提供有趣的画面和游戏不断地带来刺激，就会让他无法忍受自己无聊，产生挫败感。这也是为什么有些孩子，因为被爸妈没收了手机和iPad就会乱发脾气。如何更好地使用电子设备 电子设备无处不在，我们也并不是把这些当作洪水猛兽。多年来，美国儿科学会（AAP）告诉父母让2岁以下的婴儿远离所有电子屏幕。随着电子设备与我们的生活越来越紧密，AAP也肯定了数字媒体的价值，并且把2岁的限制移前到18个月。严格控制观看时间 美国儿科学会对婴幼儿及儿童使用电子设备做出了建议： ＜1岁 不建议看 12-18个月 除家人之间视频聊天外，不建议使用电子设备。 18-24个月 不建议看，如果要看，可以选择一些高质量的节目或互动游戏。 2-5岁 选择高质量的节目或者游戏，家长可以陪同一起，静坐观看时间不超过1小时。 对于这个1小时的时长建议，家长可以拆分成20+20+20分钟，每观看20分钟让孩子停下休息一段时间。这样既能放松用眼疲劳，又能让他适当地接触有趣的新事物。 不要把电子产品作为奖惩手段 电子设备的使用不应该与日常活动建立关联。比如不要说“你好好吃饭，我就给你看动画片”、“还不睡觉，以后再也不要玩ipad了”。 也许短时间你会发现这些手段很有效果，但是有研究显示，长期这样做的孩子通常会在电子设备上花费更多时间。正如陈铭老师所说：“当女儿在家玩电子产品的时候，作为父亲特别为难，科技在进步，女儿迟早要接触。”的确，这也是很多父母困扰的地方。这些电子设备可以玩，但绝不能让它们变成孩子唯一的娱乐方式。爸爸妈妈也要以身作则，创造“不插电”的时间和空间，让孩子不沉迷电子设备之前，你也要放下自己的手机。 最后，悄悄问一下，有多少爸妈会忍不住把孩子扔给“电子保姆”？如果你也常这样，那么今天开始，自己先放下手机，花更多时间陪陪孩子。

从孩子们长远发展的角度来看，他们在成长过程中，除了学习成绩之外，还有着许多同样重要的东西需要“补习”，有着必不可少的素质、精神需要去培养和获得。 暑假时间，孩子们离开学校课堂学习的安排，回到家庭和生活当中，是他们最能够自由安排和分配的一段时间。 他们真正该多补补的课程，其实不是学科性强的课，而是阅读、体育、劳动这样锻炼孩子们综合素质的课程，而这些课程补好了，对孩子们的学习也有相应的促进作用，更是让孩子们受益终生的。 阅读课：拓展认知，沉淀思考 读书和不读书的最大差别，是思想深度和广度的差别。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。一个人之所以陷于困境，常常是由于认知不足。而读书是拓展认知和视野的捷径。有些知识学到了就是自己的，有些思想悟到了也是自己的。你在读书上花的每一分钟，都会在未来的某个时刻给你回报。 读书看似简单，其实也是个“技术活”。只有掌握了正确的方法，才能真正读懂一本书，吃透一本书。要让孩子们做到会看书，有效看书，为大家提供6个建议。 1.明确看书目的 为什么？要什么？看书之前，要想清楚，为什么要看这本书。是为了学习提升？还是为了打发时间？目的不一样，看出来的内容一定也不同。比如写作遇到瓶颈期，脑子里没素材了，想要去看一本书，那看书目的很简单，就是想要去多充实自己，而这时获取的东西比较广泛，只要觉得是好的，都可以用。 怎么要？要到了吗？怎么通过看书，去快速有效地获取自己需要的东西？比如最近想了解如何阅读，那看对应的书籍时，就会简单列下目标关键词：阅读技巧、阅读障碍、批注形式等，然后根据这几个关键词去书里找答案。先给自己设置问题，再带着这些疑问和目的去看书，就会主动吸收书中的相关知识点。当你以思想输出为前提去看书时，思想输入的质量也会提升。 2.看书要有顺序 看书不是一上来就从第一页读到尾，最好的看书顺序是先看一下书腰、封面、封底，然后看看目录，序言。 书腰、封面、封底通常是书中精髓部分的体现，是书中观点的高度概括。序言部分通过别人的评价，或者作者自己的介绍，可以了解书籍的写作背景、教育意义等。浏览目录，可以知道全书的组织结构，初步确定自己最为关注的几部分内容，从而有计划地把握阅读速度。 所以在正式看一本书之前，先做个十来分钟的浏览，把书的精华部分了然于心，也对自己关注的重点，心中的疑惑都有了初步定位。 3.看书要分“轻重缓急” 看书可以采用速读+精读结合的方式，先把目录大致过一遍，然后根据目录把书分成几个轻重不同的等级（用色号笔做标记）：第一等级，需要并且可能对自己有用的；第二等级，感兴趣的（不一定有用）；第三等级，可能没太大用/不感兴趣的。 接下来，根据等级划分去进行速读和精读。这个方法适合去看学习型的工具书，通过快速扫读获取自己需要的东西，再进行精读，不必所有内容都慢慢去看。此外，看书遇到自己不懂或者不感兴趣的地方，一定不要钻牛角尖，追求“完美主义”，利用积极的跳读、速读和略读，保持张弛有度的节奏，才可以把更多的精力集中在书的精华上。 4.保持质疑，随时核实 书籍或读物或多或少会存在一些并不十分准确、不与时俱进的内容，比如十年前先进的技术可能现在已经落伍了，但有些参考书依然还会推崇。孩子们在阅读的时候，应保持质疑，质疑并不是说什么都不信，而是怀着求证的心态，对存疑的内容或概念，通过搜索引擎，找到证实或者证伪的内容，这样既有助于理解或者推翻作者的观点和概念，更训练了孩子的批判思维。 5.有好奇心，保持兴趣 兴趣是最好的老师。如果看书是为了应付某种必须去做的事情，比如考试，强迫自己去看没有兴趣的内容，确实效率低且收获甚微。 绝大部分人对故事性的内容比较有兴趣，对知识性的文章觉得难以进入，对此大家可以循序渐进，阅读相关资料的时候，每天给自己提出一个小问题，解决一个小疑惑，一点点前进，并且把积累的知识尽快用于实操，这样就会有成就感，从而形成持续前进的动力。 要知道，看书是为了提升自己，而不是为了应付谁，希望孩子们能够对新的知识、技能始终保持好奇，充满兴趣。 6.一定要做读书笔记 很多时候看完就忘，就是因为我们没有做任何读书笔记！鲁迅曾提出，读书要“眼到、口到、心到、手到、脑到”。读书是一个过程，只有做到读写相结合，才真正地构成了阅读的方式。做读书笔记有哪些方法呢？ 回忆罗列 看完一个章节或一小节，就自己回忆一遍，集中梳理下知识点，哪些是自己不了解的，哪些是可能用得上的，按1234点简单罗列出来，加深记忆。 随手记录 看到某个知识点，哪怕再短的读后感也都把它写下来，哪怕只有一句话，只要你有想法，就记录下来，加强理解的同时，也更容易记住。 脑图记录 看到某些自己觉得比较有用的知识点时，用电脑打开脑图软件重新概括（手写记录也可以），并加上自己的详细理解，以及根据这个知识点你能去延伸出来的东西、想法。 学会摘抄 看到一些觉得比较好的词、句子，摘抄到专门的本子上，注明来源哪本书、哪位作者。闲暇时翻翻读书笔记，这样在以后的写作中就能经常引用上这些“名人名言”了。 最后，向大家推荐一本书叫做《如何阅读一本书》（莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦编著），书中更为详细而有层次地讲述了阅读的方法与技巧。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路；对阅读有所体会的人，读这本书也可以有更深的印证和领悟。 劳动课：训练技能，锤炼品质 “离开劳动，不可能有真正的教育。”教育家苏霍姆林斯基的话，至今依然能给我们以深刻启示。劳动教育是学生成长的必要途径，具有树德、增智、强体、育美的综合育人价值。如果劳动教育一再缺位，影响的是教育的多元性，损害的是学生综合素质的养成。因此，在系统的文化知识学习之外，有目的、有计划地组织孩子们参加日常生活劳动、生产劳动和服务型劳动，让孩子在动手实践、出力流汗中播撒崇尚劳动的种子，在接受锻炼、磨炼意志中涵养不懈奋斗的精神，真正培养起孩子正确的劳动价值观和良好的劳动品质，一层层夯实成长的基石。 暑假期间，孩子们有更多时间待在家里和社区，何不利用这个时间积极劳动起来呢？家长和孩子们可以从下面的推荐单中，根据自己孩子的实际情况，选择性地设计一份劳动菜单，在假期中学会几种劳动的小本领。 暑假劳动教育推荐单 1.我爱学习：卷铅笔、整理铅笔盒、整理书包、整理桌肚、整理书包和储物箱、正确使用小刀和剪刀、借还图书、错题归类、手绘小报、制作毕业纪念册。 2.DIY创作：铅笔刨花贴画、包书与美化包书纸、DIY纸盘、节日贺卡、多变牛奶盒、美化薯片罐、剪纸、制作丝袜花、书签、环保笔筒。 3.整理系列：叠被子、整理床铺、整理书桌、整理茶几、整理餐桌、整理鞋柜、整理房间、整理衣柜、整理阳台、整理厨房。 4.美食系列:剥豆、剥白煮蛋、盛饭、泡方便面、淘米与做饭、番茄蛋汤、拣菜/切菜、炒青菜、煎荷包蛋、红烧肉。 5.日常技能：洗脸/刷牙、穿衣服、系鞋带、剪指甲、洗餐具、擦运动鞋和皮鞋、洗/晒袜子、服饰搭配、清洗台盆、用洗衣机洗衣服。 6.中外小点：酒酿圆子、汤圆、馄饨、水饺、重阳糕、面饼、三明治、寿司、美味蛋挞、纸杯蛋糕。 7.理财系列：熟悉商品价格标签、和爸妈一起买铅笔、自己购买学习用品、学记自己一周花费、学记家庭一周收支账、打折与优惠、购买图书、节约用钱、压岁钱使用计划、模拟银行。 8.工具使用：饮水机的开关、微波炉使用、冰箱的使用、和爸妈一起刨苹果、和爸妈一起榨果汁、和爸妈一起开关煤气、热水器使用与洗澡、穿针线与钉纽扣、吸尘器的使用、空调或电风扇的使用。 9.小志愿者：小小环保宣传员、参与义卖献爱心、食品安全宣传员、小小社区服务者、重阳敬老献孝心、服务弟妹见友情、文明宣传创规范、争当一日交通警、服务孤老献真情、回收电池做环保。 10.岗位模拟：环卫工人、超市收银员、保安叔叔、建筑工人、厨师、老师、医生、军人、工程师、科学家。 11.植物养护：种葱、种大蒜、养护绿萝、宝石花养护、文竹养护、太阳花种植、学写观察日记、植物笔记创客、多功能浇灌机、植物创客。 12.美丽家园：护绿宣传、垃圾分类、“啄木鸟”、修补图书、待人接物、清除小广告、邻里和谐、文明创卫。 体育课：强身健体，磨练意志 在教育者眼里，体育不仅能壮筋骨，还能调感情、强意志，是人格教育的最好方式。 人的全面发展从体育运动开始。在运动赛场上奋力拼搏，是对卓越和荣誉的追求。付出的艰苦训练，考验的是敬业精神和意志力。而在公平竞争中收获尊重和友谊，又能完成自我实现和超越。 暑假期间，孩子们虽然没有学校常规的体育课，但体育运动绝对不能落下。这里为大家推荐了一些中小学各个阶段的孩子所适合的体育锻炼，供家长和孩子们参考。 少儿趣味体适能练习 1.趣味爬和走 尽量模仿各种动物爬和走的动作，每种练习10-20步/组，1-2组。 2.趣味跳 每种练习10-20次/组，1-2组。 3.滚翻 每种练习5次/组，1-2组。 前滚翻 双人滚翻 热身拉伸（动态） 一、热身活动 1.放松跳 动作要点：挺胸收腹，身体保持放松，跳跃落地时膝关节保持自然微屈。此动作练习8x8拍。 2.前后滑步 动作要点：挺胸收腹，腰背平直，有短暂腾空，手臂自然摆动，脚尖着地。此动作练习8x8拍。 二、拉伸动作 1.直立体前屈 动作要点：腰背平直，动作速度保持平稳，髋关节向后小幅度移动，头部和颈部夹角不变。此动作练习4x8拍。 2.小腿拉伸 动作要点：左腿伸直勾住脚尖，防止过度挤压左腿膝盖，动作缓慢，臀部向后坐。此动作练习4x8拍，换另一侧继续。 3.扩胸运动 动作要点：挺胸收腹，保持腰背挺直，手臂打开时带动胸部打开，屈肘和直臂交替进行。此动作练习4x8拍。 4.髂腰肌拉伸 动作要点：挺胸收腹，垂直缓慢下蹲，控制前腿膝盖和后脚尖方向，此动作反复进行10-15次，完成后换另一侧继续。此动作练习4x8拍。 5.弓步转体拉伸 动作要点：（1）挺胸收腹，前侧腿膝盖不要超过脚尖，后侧腿脚尖着地，与前侧腿脚尖方向一致；（2）大腿与地面平行，小腿与地面垂直，充分伸展手臂。此动作练习4x8拍。 基本体能 1.抱膝走（可原地交替做） 练习目的：提高腰部髋部屈曲功能，同时提高动态平衡能力和体态控制能力。 动作要点：自然站立，收腹挺胸，左腿屈膝上提，双手抱膝抱膝走向上拉近胸部。动作保持约1-2秒。 次数组数：10步\1组，小学1-2组，中学3组。 2.行进间走（股四头肌伸展）（可原地交替做） 练习目的：增强臀部屈肌和股四头肌柔韧性，提高单腿平衡能力。 动作要点：自然站立，收腹挺胸，左腿向前迈出成弓步，右腿屈膝慢慢向下，上体正直，两臂扩胸，大腿与躯干垂直，膝盖接触地面后伸直右腿，然后右腿向前迈出，重复相同动作，动作保持约2秒,然后换另一侧。 次数组数：10步\1组，小学1-2组，中学3组。 3.坐姿交替收腿 动作要点：腿部，腹部持续发力，屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部，腹部发力带动躯干，双腿始终悬空。 次数组数：左右脚各做20次 \1组，小学1-2组，中学3组。 4.平板单腿支撑 动作要点：腹部持续紧张，躯干和腿部始终保持在同一直线，保持下巴与颈部夹角不变。 次数组数：左右支撑各做30秒/1组，小学1-2组，中学2组。 5.跪姿后抬腿 动作要点：挺胸收腹，腰背平直，固定膝关节，臀部持续紧张。 次数组数：10-15次/组，2组。 6.反向臂屈伸 动作要点：挺胸收腹，保持腰背挺直，起身时手臂自然伸直。 次数组数：10-15次/组，2组。 7. 支撑抬臂 动作要点：俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态，腹部持续紧张，支撑时手臂保持自然伸直。 次数组数：10-15次/组，2组。 专项体能 一、有氧运动 1.跳短绳 动作说明：活动以发展身体协调、腿部关节力量和有氧体能为主，同时养成勇敢顽强的精神品质。 选择空旷地方开展活动，小学一年级练习30秒并脚跳短绳，小学二年级练习30秒并脚或单脚交换跳短绳，三至六年级练习1分钟单脚交换跳短绳，初中七至九年级练习1分30秒单脚交换跳短绳，高中年级练习2分钟单脚交换跳短绳。如无短绳可徒手空摇。 2.台阶练习 活动说明：活动以发展有氧体能为主，同时养成勇敢顽强的精神品质。 选择家中空旷地方开展活动，男台阶高度为40cm，女台阶高度是35cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。 练习时可以让同伴用节拍器或声音提示你。节奏为每分钟踏30次（上下），每次3-5分钟。2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟120拍，每响一下踏一次）。在练习时左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝。 3.仰卧脚蹬车 动作要领：腹部持续紧张，控制动作频率，勾住脚尖。 时间次数：1秒1次或1秒2次，持续2-3分钟/组。 二、跳跃类（下肢力量、核心力量） 1、下肢力量（组间休息1分钟） 次数组数：10-15次一组，每项练习2-3组。 2.核心力量 次数组数：动态练习10-15次一组，每项练习2-3组。静态练习30-60秒。组间休息1分钟。 三、柔韧类 次数组数：动态练习10-15次一组，每项练习2-3组。静态练习30-60秒。 放松拉伸（静态） 静力拉伸每个动作持续10-20秒。注意呼吸节奏，主动呼气，自然吸气。 1.弓步转体拉伸 动作要点：挺胸收腹，前侧腿膝盖不要超过脚尖，后侧腿脚尖着地，与前侧腿脚尖方向一致；大腿与地面平行，小腿与地面垂直，充分伸展手臂。持续10-20秒，左右交替练习各2次。 2.竖脊肌拉伸 动作要点：手臂向前伸直放松，额头置于垫子上，持续10-20秒后起身成坐姿，休息调整呼吸10秒后再做下一次。练习3-5次。 3.三角肌拉伸 动作要点：挺胸收腹，左臂自然伸直，右臂持续向内缓慢发力。持续10秒，左右交替练习各2-3次。 4.扶椅下压 手稳扶椅子把手，保持抬头挺胸，身体缓缓下压，直到肩膀、背部有明显的拉伸感觉即可。持续10-20秒后起身，休息调整呼吸10秒后再做下一次，练习3-5次。 5.大腿前侧拉伸 挺胸收腹，保持平衡，左脚后跟尽量贴近臀部，膝盖垂直向下，感受股四头肌（大腿前侧）有一定的拉伸感。持续10-20秒，左右交替练习各2次。 6.自由呼吸放松 家中慢走2-3分，调整呼吸，从主动深呼吸逐渐调整到正常呼吸。 温馨小贴士 1. 早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，不宜进行剧烈运动。 2. 运动时，着装要舒适（易吸汗），以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。 3. 热身运动不可少，如果热身不到位，在运动中容易受伤。 4. 运动过程中至少喝水（每次20-30ml）多次，尽量在嘴里温暖一下再喝下，运动过后，也需要补充水分，但不宜大量喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。 这三节课程里满满的干货你get到了吗？赶紧收藏起来，分享给孩子，这个暑假就抓紧操练起来吧！下学期开学，期待见到孩子们都能展现出不一样的面貌！

2021年7月，一个腼腆的小男孩被家长带到湖南妇女儿童医院谭医生诊室，一进门孩子妈妈就跟医生强烈表示想给孩子测个骨龄，在查问病情之后谭医生了解到，这个叫小枫（化名）的男孩儿，实际年龄仅10岁6个月，但他从小身高就比同龄人高，如今10.6岁的他已经迅速长到了150.9cm，还伴随着睾丸增大的现象。孩子妈妈告诉谭医生，小枫现在感觉自己身体和其他同龄小朋友有些不一样，就变得越来越自卑、内向，家长出于担心所以想带过来做个系统的检查。 在给小枫完善骨龄检查后，谭医生发现小枫的骨龄结果为12.2岁，超出实际年龄1.6岁，再结合体查及实验室检查，小枫最终被诊断为“快进展型青春期”。 冲得快≠长得高，小心“性早熟”影响孩子成年身高。谭医生告诉小枫家长：女孩在8岁以前出现“乳腺发育”，男生在9岁以前出现“睾丸增大”的现象，又或者发现孩子的身高增长明显增快，家长们就需要格外留心“性早熟”。一定要到医院进行生长发育监测，早诊断早干预。小心家长的一个忽视，让孩子的身高成为终身遗憾。 快进展型青春期常见的身高杀手。如果孩子被确诊快进展型青春期或者有这方面的倾向，千万不能大意，它对孩子的伤害是无法挽回的。 1、影响孩子成年身高 青春期为身高增长的第2个高峰，其身高增加值为最终身高的15%，平均1年增长8～10cm，发育进程提前结束1年，身高平均减少约9cm。快速进展型青春期的患儿虽发育开始时间正常，但生长加速提前，骨龄增长往往比身高增长更快。打个比方：如身高1年增长10cm，骨龄却增长2-3岁，骨龄远超年龄，骨骺过早愈合，生长周期缩短，造成成年后的身高不理想。 2、影响孩子的心理健康 青春期进展过快的孩子可能会因为月经来潮、睾丸增大等身体变化，出现外表与同龄人不同的现象，从而产生自卑、焦虑和不安的情绪，导致性格孤僻，不愿与人交流，久而久之会对日后的心理健康产生不良影响。 3、及时诊断，排除疾病原因导致早熟风险 患有快进展型青春期的孩子，特别是男孩子要格外注意，除了做相关的基础检查外，还需要排查相关疾病和患肿瘤的风险。 小枫预测成年身高为172cm，但小枫的遗传身高应该可以达到175cm，所以由于性早熟导致小枫的成年身高可能达不到预期值，但孩子家长及小枫本人都非常希望成年身高最低能达172cm以上。所以谭医生建议予抑制剂治疗，并配合调整饮食、保障充分睡眠及运动干预，每3个月监测1次。目前小枫已治疗一年，骨龄增长速度明显减慢，小于年龄增长速度，预测成年身高仍有172cm。谭医生表示，性早熟越早治疗对孩子的成年身高帮助越大。治疗时间越晚可能需要联合使用生长激素改善成年身高，经济压力越大。

“最近来参加活动的一年级新生好多呀。”28日，刚刚结束了米宝宝街角“行走的思政课”讲解工作的德精小学老师邹丝，不由地感叹道。 邹丝说，进入小学学习是孩子的人生新阶段。孩子和家长，都需要从生活习惯、心理状态上进行调整，做好准备。“离新学年开学还有1个月，新生家庭是时候准备起来了。” 新生入学 调整心态是第一步 “我们要做健康的小朋友，我们约定，在开学前的一个月，一起来参加‘三十天不喝甜饮料’的打卡活动好不好呀？”在“米宝宝街角”的活动现场，邹丝为孩子们讲解了与合理饮食、均衡膳食相关的知识，并进行积极互动。 “6岁左右的孩子，有独立思考的能力，但更需要鼓励。这对于幼小衔接，是非常重要的。”因为现场有很多即将成为小学一年级新生的孩子，在分享作为米宝宝志愿者的感受时，邹丝不自觉地谈起了幼小衔接阶段，家长与孩子应该做的一些准备。“毕竟这与孩子下阶段的学习与成长有着重要关系，是非常值得重视的。” “对于孩子的学习而言，并不取决于孩子先天的智商差异，而是后天培养的学习能力和学习习惯。”邹丝说，小学是一个相对独立的阶段，所以孩子们需要提升自己的抗压力、独立性和自主性。孩子在遇到困难时，不能一味地向长辈求助，要尽量靠自己的能力去解决。 因此，需要调整心态的不仅仅是孩子，还有家长。“父母需要管理好自己的情绪和期望，给孩子真正有用的支持。不要一次性给孩子超过他能力范围的要求，要让孩子体会到学习的兴趣和努力过程的价值。”邹丝说。 改变生活习惯 家长的帮助必不可少 进入小学后，孩子们幼儿期自发的学习环境将转换成分科学习，受教师主导的学习环境，孩子容易陷入注意力不集中的状态。为了改变这样的情况，孩子们需要提前适应规律性的作息。 邹丝建议，在开学前一个月，家长就可以开始对孩子进行适应性调整了。例如，家长可通过减少电子产品使用时间，保证孩子的用眼健康；多进行户外运动，提高孩子的身体素质；让孩子进行大声朗读，提升孩子的专注力；将孩子作息时间调整到与学校生活一致，每天按时起床、早餐，预留出上学途中的时间，确保准时到校上学等。 “家长要把上小学当作家里的一件大事看待，陪孩子开一个好头，走稳学业路上的第一步。”邹丝说，家长一定要在幼小衔接阶段，对孩子们作出正向、积极的引导，关注孩子的全面素质发展。同时，以锻炼孩子的心性和能力为关键，帮助孩子走向下一阶段的学习与成长。 另外，家长要多培养孩子的识字量和阅读兴趣，要给孩子们创造良好的学习氛围；当孩子遇到困难时，要有意识地培养孩子靠自己的能力去解决问题；在生活中多让孩子完成一些他们力所能及的事儿，养成独立自主的好习惯等。 物品准备 分割型餐具是首选 当然，调整完心态和生活、学习习惯，开学的一些物品准备也可以提上日程了。邹丝说，书包、文具等基本物品应以简洁实用为主，可在所有文具上要贴上小标签，注明班级和姓名，以防遗失或混淆。 家长还应该给孩子准备好一个分隔型餐盒，最好是带有汤碗的款式，方便在校内用餐。 另外，为满足孩子在校日常饮水需求，还需要准备一个大小合适的、实用强的水杯。 “祝愿各位即将升入小学的小朋友，能够在新的校园生活中，吃的文明、吃得健康、加强运动、学习进步、收获快乐！”邹丝说。

“留守儿童”是如今的一个热门话题,根据不完全的估计,我国现在至少有大约500 万的留守儿童,他们的父母为了让自己的家庭过上更好的生活,趁自己身强力壮的时候,纷纷走出了家,来到大城市打拼。在这些忙碌的年轻父母中,有的确实没有经济实力将留在家中的老人和孩子接到大城市里来一起生活,他们大多数只有在春节的时候才能与家中的亲人团圆。 屈指算算,家长们能够与孩子守在一起的时间少之又少,甚至可以用天来计算,其他的时候,孩子就只好让老人来带了,即便是家在城市中的年轻人,由于工作的忙碌和生活节奏的加快,他们也没有足够的时间与孩子相处得更长一点,只有利用双休日的时间与孩子们在一起进行互动,以加强亲情。 这些小孩子大多从小被爷爷奶奶或者是姥爷姥姥带大,那么用什么样的方法才能尽最大的可能来防止老人溺爱自己的孩子,纵容孩子养成不良的习性呢?这些问题是很多父母感到挠头的。 曾经有一位妈妈抱怨自己的女孩:“她实在是太疯了,整天与门口的小孩子在一起玩不知道回家,还经常往家里乱带人。我和她爸爸整天上班,没有更多的时间看护她。尽管我们都有手机,但是为了这个孩子,我们还是特意在家中安了一部座机,为的就是能够时时监督孩子在做什么。”哎,这位妈妈坦言,这样做家长,实在是太累了。要知道,女孩是自己长腿会跑的,家长要步步紧跟到什么时候呢? 当今社会科技发达,通信网络已经遍布全球,距离早就已经不是阻隔亲子关系的障碍了,态度的冷漠才是使亲子关系变淡的罪魁祸首。所以,如果爸爸妈妈没有时间与女孩共处,也不要减少投人教育的精力,至少要让女孩感觉到你们是对她很用心的,她才会感受到亲情。所以,这些无法对女孩亲自施教的父母,他们教育孩子的难度要大得多,所付出的精力和心思也更多。 孩子不能经常在身边,这样的一个客观事实已经决定了亲子之间无法长时间地相处,那么,父母努力地保持与女孩适度的联系则是维持亲子关系最好的方法,也是能够及时了解女孩成长动态的最好方法。保持联系的方法有很多,可以是传统意义的写信、打电话,还可以包括网络聊天、语音视频等等一些新颖的通信方式。只要家长足够尽心,总会挖掘出更多的方式带给女孩快乐。 总之,父母应对女孩进行“遥控式”的教育,只要经常保持联系,距离将不再是教育的最大障碍,父母们依然可以肩负起教育女孩的主要责任,依然可以培养出女孩优秀的人格品质。

暑假一到，该如何遛娃成为家长们头疼的问题。出省旅游不安全，省内的亲子乐园就成了许多家庭过暑假的首选目的地。每位家长都想带着精力无处消耗的熊孩子们来一场温馨快乐的亲子游。 对于亲子乐园的经营者来说，如何抓住一这波旺季，提高收入来源，是个值得深入研究的问题。目前，许多亲子乐园的收入过度依赖门票，不善于经营导致了店面面临亏损的窘境。今天我们就来盘一盘亲子乐园可以开拓宽哪些盈利模式？ 一、门票收入 一般单次门票收入是按照每个孩子15到50元每人，规模大的乐园单次门票能到上百。大人作为孩子的监护人，有的乐园是不收门票费的，但是他们作为买单者，需要顾及他们的感受，可以在空闲区设立宝妈交流区，提供WiFi、沙发座椅等休息场所，如此一来，小孩子在玩耍的过程中，家长也能得到放松，增加乐园的体验感。 二、会员卡收入 亲子乐园会员卡分为月卡、季卡、年卡等，会员卡有利于快速回笼资金。会员卡还有一种形式，分为次数卡和计时卡，次数卡也可分为几档，如200元/10次，300元/20次等，计时卡一般也分为好几档，如10元/1小时，60元/8小时。 三、商品收入 亲子乐园里面可以开设吧台，卖一些零食饮料，千万不要小看这些收入，因为本身利润空间大。需要注意的是，不要让孩子边吃边玩，注意场地的卫生，不要让家长觉得这里脏乱差，同时吧台可以摆放一些吸引小朋友的玩具，玩具的价格不宜过高，要在家长的承受范围内，如果所卖的玩具价格昂贵，孩子往往会哭着要买，那么结果家长只会对店面留下不好的印象。 四、电玩专区收入 现在的家长有很多是90后，电玩对于他们说是他们的童年，可以在无聊时玩一玩，增强乐园体验感，当然电玩也可以作为乐园的引流工具，一举两得。 五、特色创意课程收入 现如今家长比较注重孩子兴趣的培养，提高孩子的动手的能力，全面提升孩子的发展，设立特色创意课堂，可以是DIY手工、烘焙、绘画，主要是培养孩子的创新能力，启发孩子的想象力，在动手制作过程中，能够学习趣味知识，提升科学素质，对于孩子多多益善。 六、增值服务收入 如果场地有多余的空闲位置，可以考虑增设一些增值服务，例如早教、培训、儿童摄影、儿童托管等增值服务，尤其是儿童托管服务，市场需求还是比较大的，相信很多家长因为工作或者其他等原因没有时间带娃，那么可以把孩子放到乐园里面托管，收取一定的收入，达到双赢。 七、亲子活动收入 不定期举办主题活动，例如生日宴会、家庭烘焙比赛、职业体验、游园会等活动，通过收取入场费，不仅有利于提高乐园的知名度和影响力，还可以进一步转化客户，带来更大的收益。 总而言之，想要增加亲子乐园的收益，不能只依赖于门票及会员卡这种单一的盈利模式，而是多元化的盈利模式，不但能满足客户的不同需求，增强店面口碑与形象，还能为乐园本身带来巨大的收益。 ►【相关产品】爱德科技-主题乐园运营管理方案 爱德科技官网 www.aidegroup.cn