我们都知道女性的身体是非常脆弱的，如果平时生活中保养不好的话，可能就会诱发身体多种疾病。而最常见的就是女性患上妇科疾病或者是乳腺方面的疾病。当女性患上宫寒就会导致体内出现气血停滞的现象，这样也会影响到身体中的血液循环，对于乳房的健康也是非常不利的。 近年来患上乳腺结节的女性越来越多，而乳腺结节对身体的影响非常大，很容易造成女性心理压力负担过大，对此我们一定要引起足够的重视。女性有乳腺结节，多半与这些坏习惯有关，不妨对照自查一下！下面我们就具体来分析一下吧。 为何女性“乳腺结节”越来越常见？别害羞，为了健康看看吧 ◆◆穿紧身的内衣 相信有很多女人平时都喜欢穿紧身的内衣或者是过于紧身的外衣。这样做就会使得乳房看起来更加挺拔有美感，但是这样做却为身体健康埋下了隐患。 穿过紧的衣服很容易导致乳腺周围的血液循环变差，就很容易出现乳腺结节的情况。一旦患上乳腺结节，就会使得乳房中的血液循环受到极大的影响，引发更严重的乳房疾病。 这种情况严重影响身体健康身体内的血液很可能会慢慢的变成血管，而出现这种情况我们就需要引起足够的重视，身体内的毒素很可能没有办法及时的排出，对于身体健康埋下巨大的隐患，所以说在生活中女性一定要注意选择内衣要适合自己，盲目的选择紧身内衣，反而会影响到乳房健康。 ◆◆睡姿选择很关键 正常情况下，我们一般在睡觉的时候会选择平躺，平躺的姿势对于身体健康来说非常重要，可以帮助我们呼吸更加顺畅，但是一旦我们的水质不好，经常趴着睡觉就容易压迫到心脏和肺部，对于身体也会带来极大的影响。 并且人在趴着睡觉的时候也会导致乳腺出现异常，可能会导致乳腺分泌不畅，这样就会使得气血郁结，使乳房出现乳腺结节的情况。对此一定要引起足够的重视，及时改善自己的睡姿，趴着睡觉一般是上班族的女性一定要重视哦。 ◆◆常吃富含激素多的食物 在日常生活中，很多女性都喜欢吃一些激素含量较多的食物，比如说蜂王浆或者是蜂胶。这些食物虽然对身体的帮助很大，还有非常多的营养元素。 但是有些女性并不知道这些食物中含有较多的激素，往往有些时候食用过多会刺激到乳房健康，引起乳腺增生或者是乳房结节的情况发生。 而且女性体内的激素分泌不稳定，会影响到子宫和卵巢的健康，久而久之只会导致身体素质变得越来越差。所以说对于喜欢吃蜂胶的人一定要少吃，另外在生活中也要注意好自己的饮食习惯。 ◆◆喜欢吃刺激性大的食物 生活中有些女性非常喜欢吃甜食或者辛辣刺激的食物，慢慢的就会导致身体出现异常情况，而且女性的身体比较弱，这时候很容易引发体内的激素出现异常，当我们体内激素出现紊乱情况的时候，这时候姐姐就会慢慢的长出来对身体健康的影响非常大。 因此女性朋友在生活中一定要注意及时调整好自己的饮食习惯，并且改善不良的生活习惯，这样对于保养乳房更有帮助。 当患上乳腺结节的时候也不要过于慌张，在医生的指导下能够得到很好的缓解，并且在生活中也可以尝试一些通乳散结的食物，比如说：无花果、鹌鹑蛋、 蒲公英、丝瓜络、柿饼等等，都是不错的选择哦。