转眼间，6月初，春暖花开。不过这两天天气不太好，经过昨天的降温和下雨，气温也跟着降了下来，不少人都着凉了。原本打算好的周末郊游，也被打乱了。周末在家要注意保护自己的身体，平时没事的时候要注意家里的水果和蔬菜，要养成良好的生活习惯，平时要养成良好的生活习惯，平时在家里也要多做一些锻炼，这样可以保持身体的健康。身体是一切的基础，只要身体健康，大家都可以在工作和学习上取得良好的成绩。好啦，下面请看一下今天的心理辅导！ 更年期是女人衰老的开端，谁也不想自己的身体出现老化，特别是女性，特别是女性，如果想要延缓衰老，最好是更年期。如果能在短时间内顺利渡过更年期，那就可以让女性的体质得到改善，从而有效地延缓衰老。 女人们都知道更年期，但大多数女人并不清楚更年期的来临，也不清楚更年期的后果，等她们意识到的时候，更年期已经过去了大半，想要得到有效的保养，就会变得非常困难，这就造成了很多女人的衰老，而有些女人却一点都不觉得老。今天我们就来谈谈更年期之前的症状。 1.月经不调 女人的经期一般比较平稳，但如果女性身体有问题，也会影响到经期，更年期也会影响到经量，随着更年期的到来，经量会慢慢的减少，直至消失。因此，月经紊乱、月经量逐渐减少，到了一定的年纪，就要考虑是否有更年期的影响。 2.易于浮肿 女人在进入绝经期之前，会影响到身体的新陈代谢，导致体内的水份代谢变得缓慢，这个时候很容易出现水肿。为了避免这种状况，最好是在晚上睡觉前尽量少喝水，以免第二天水肿加重。最好是多喝水，减少一次饮水的数量，这样可以促进人体吸收和新陈代谢。 3.皮肤干燥 女人到了绝经期，身体的内分泌会受到很大的影响，尤其是雌性荷尔蒙，如果荷尔蒙的水平太低，就会引起缺水，皮肤干燥，甚至会出现脱皮现象。女人的更年期是一个生理期，也是女人对自己的身体进行保养的最好时期，这个时候如果不注意保养，会加快老化的速度。 对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以选择多补充兰茸多肽来进行调理，兰茸多肽是更年期女性需补充的多效营养物质，它主要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的鱼胶阿胶蛋白和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。 时间过得很快，就像是昨天才过完年似的。现在是春季，大家要注意身体，这几天有黄色的大雨和8级的强风，大家要注意自己的身体，不要去春游，因为天气忽冷忽热，是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些水果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更的健康。今天的分享就到这里了，感谢各位的留言，下次见！