想提升心肺功能、轻微减脂：重点选有氧型器材，比如太空漫步机、健身车，这类器材能通过持续运动消耗热量，且对关节冲击小，适合日常有氧。
想改善平衡、活动关节（尤其中老年人）：侧重选动作平缓的灵敏型或有氧型器材，比如三位扭腰器（活动腰髋）、简易漫步机（锻炼平衡），避免大幅度或高强度动作。
按年龄筛选：
青少年 / 年轻人：可尝试力量型（单杠、双杠）和有氧型（健身车），但需注意动作标准，避免借力受伤。
中老年人：优先选太极推揉器、太空漫步机等温和器材，避开单杠、双杠等对力量和平衡要求高的器械，防止摔倒或肌肉拉伤。
严重关节疾病患者：如膝关节骨性关节炎晚期、髋关节置换术后未恢复者。
避免使用：健身车（蹬踏时膝关节持续承压）、三位扭腰器（髋关节扭转受力）。即使是太空漫步机，也需医生评估后，在有人陪同下小幅度使用。
