柔韧型器械：包括压腿架、肋木架等。使用压腿架时，可将腿抬起放在架上进行压腿动作，增强腰、腿的力量和柔韧性，增加关节灵活性。
公司秉承“诚信、创新、和谐、大气”的企业精神，积极与各方合作，凭着过硬的产品质量，的售后服务，实实在在的价格和快速的产品创新能力，在市场竞争中树立了自己的良好形象，赢得了广大客户的赞誉。公司拥有现代化的生产设备、的管理体系、多年的生产经验、完善的售后服务。产品不断的持续改进，带给每一个客户。
单杠（锻炼部位：背部、手臂、核心）
锻炼方法：
双手正握单杠，握距略宽于肩，双脚离地，身体保持自然下垂。
缓慢收缩背部和手臂肌肉，将胸部向上拉至靠近单杠，过程中保持身体稳定，不前后摆动。
到达点后稍停 1-2 秒，再缓慢放下身体，恢复至起始姿势，重复动作。
注意事项：
新手若无法完成完整引体向上，可先尝试 “高位下拉” 替代（如双手抓杠，脚踩矮凳，缓慢下拉身体），或选择较低的单杠进行辅助练习。
动作过程中避免憋气，应配合呼吸（上拉时呼气，下放时吸气），防止血压骤升。
有肩袖损伤或手臂力量较弱的人群，需降低动作幅度，避免过度拉伸肩部。
三位扭腰器（锻炼部位：腰部、髋部、腹部）
锻炼方法：
双脚分开与肩同宽，站在扭腰器的转盘上，双手握住两侧的扶手，保持身体直立。
缓慢转动腰部，带动转盘向一侧旋转，旋转幅度以腰部有明显拉伸感为宜，不超过身体极限。
到达幅度后稍停，再缓慢向另一侧旋转，重复动作，速度保持均匀，每分钟约 15-20 次。
注意事项：
转动速度不宜过快，避免腰部突然受力，导致腰椎损伤或头晕。
有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群，需减小旋转幅度，避免腰部过度扭转。
锻炼时保持下肢稳定，不随转盘一起晃动，防止膝关节受力不均。
