山东金瑞霖科技有限公司是一家集研发、设计、生产、销售、施工及售后服务为一体的综合性体育器材企业。公司主营户外健身器材、体育设施及市政配套产品。其健身器材品类丰富，涵盖了多种户外健身器材，公司倡导“享受运动，享受健康”。在人员的精心设计与科学的场地规划下，符合人体工程学、运动生理学、产品构造学、美学相关原理的健身路径产品不断投放市场。
适用于公园、广场、社区等全民健身工程路径一百多款。与此同时，公司还建立了完善、规范的管理体系和售后服务体系。拥有经验丰富的安装、维护人员，及时地为用户提供、专业、个性化的服务。
太极推揉器（锻炼部位：肩部、肘部、髋部、膝关节）
锻炼方法：
面对太极推揉器站立，双脚分开与肩同宽，双手分别握住两侧的推揉盘手柄。
缓慢转动推揉盘，可顺时针或逆时针转动，转动过程中手臂随之屈伸，同时下肢可配合轻微的屈膝、伸髋动作，使肩、肘、髋、膝等关节同步活动。
保持动作缓慢、平稳，每分钟转动约 10-15 圈，感受关节的顺畅活动。
注意事项：
推揉盘的转动力度以 “自身能轻松控制” 为宜，不使用蛮力快速转动，防止关节过度摩擦。
肩部有肩周炎或肘部有网球肘的人群，需降低动作幅度，避免关节疼痛加剧。
锻炼时保持身体直立，不弯腰驼背，防止腰部代偿发力，增加腰部负担。
椭圆漫步机（锻炼部位：全身肌肉、心肺功能）
锻炼方法：
双脚分别踩在椭圆漫步机的踏板上，双手握住两侧的扶手，保持身体直立。
双脚交替向前、向后蹬踏踏板，带动扶手同步前后摆动，模拟行走或跑步的动作，动作保持连贯、平稳。
调整运动速度，使心率维持在 “（220 - 年龄）×60%-70%” 的范围（如 30 岁人群，心率约 114-133 次 / 分钟），运动时长建议 15-30 分钟。
注意事项：
运动时保持脚掌完全贴合踏板，不踮脚或只踩前半部分，防止脚掌受力不均导致疼痛。
扶手摆动幅度与腿部动作保持一致，不单独用力摆动手臂，避免肩部劳损。
平衡能力较弱的人群，可先单手扶扶手，待身体适应后再双手扶握，防止摔倒。
