当前位置 > 首页 >详细页面
    联系我们

    地址:潍坊市潍城区望留街道大项家村西工业园

    联系:程先生

    手机:

    潍坊饮马镇公园健身器材,多种样式,可供选择

    2025-11-01 10:08:01 29次浏览
    价 格:面议

    公司秉承“诚信、创新、和谐、大气”的企业精神,积极与各方合作,凭着过硬的产品质量,的售后服务,实实在在的价格和快速的产品创新能力,在市场竞争中树立了自己的良好形象,赢得了广大客户的赞誉。公司拥有现代化的生产设备、的管理体系、多年的生产经验、完善的售后服务。产品不断的持续改进,带给每一个客户。

    适用于公园、广场、社区等全民健身工程路径一百多款。与此同时,公司还建立了完善、规范的管理体系和售后服务体系。拥有经验丰富的安装、维护人员,及时地为用户提供、专业、个性化的服务。

    双杠(锻炼部位:胸肌、肩带、手臂、核心)

    锻炼方法:

    双手分别握住两根双杠,手臂伸直支撑身体,双腿并拢或屈膝交叉,保持身体稳定。

    缓慢弯曲肘关节,将身体向下放至肘关节呈 90 度左右,此时胸部靠近双杠下方。

    用力收缩胸肌和手臂肌肉,将身体向上推起,恢复至手臂伸直状态,重复动作。

    注意事项:

    下放身体时速度不宜过快,避免肘关节突然受力过大,造成韧带损伤。

    身体保持直立,不前后倾斜,防止过度依赖肩部发力,导致肩部劳损。

    腰腹力量较弱者,可先屈膝练习,降低核心维持难度,待力量提升后再尝试直腿动作。

    椭圆漫步机(全身联动式)

    椭圆漫步机结合了走路、跑步和爬楼梯的动作,是室外少有的能锻炼全身的有氧器械。

    锻炼原理:双脚踩在椭圆形轨道的踏板上,通过前后交替蹬踏,带动上肢扶手同步摆动,使下肢(腿、臀)和上肢(肩、臂)协同运动,模拟 “无冲击跑步”,避免关节受压。

    核心优势:

    运动时脚掌始终不离开踏板,对膝关节、踝关节的冲击几乎为零,适合关节不好的人群。

    全身肌肉参与度高,相同时间内消耗的热量比健身车多 10%-15%。

    使用要点:

    双脚完全踩在踏板上,不要只踩前半部分或踮脚,防止脚掌受力不均。

    扶手摆动幅度与腿部动作保持一致,不要单独用力甩动手臂,避免肩部劳损。

    运动时保持腰背挺直,不要含胸驼背,可通过调整步频(每分钟 30-50 步)控制强度。

    网友评论
    0条评论 0人参与
    最新评论
    • 暂无评论,沙发等着你!
    被浏览过 45032 次     店铺编号:35232883     网店登录     免费注册     技术支持:壹百业     林睿君    

    1

    回到顶部