酿造酒
也被称为发酵酒，是指以水果或粮食等原材料发酵而成的酒，例如被称为三大古酒的葡萄酒、啤酒、黄酒。这类酒品的酒精含量一般都不高，不超过百分之十几。酿造酒诞生的时间早，无论是葡萄酒、啤酒还是黄酒，到目前为止都已经有数千年历史，制作方法也传统。
避免触发吸烟的欲望。找出吸烟的原因，并尝试解决这些问题。例如，如果你吸烟是因为压力和焦虑，尝试通过锻炼、冥想或瑜伽来减轻压力。如果你吸烟是因为社交场合，尝试与不吸烟的朋友一起活动。逐渐减少吸烟的频率和数量。不要试图一下子戒烟，这样会很困难。你可以从每天减少几支烟开始，逐渐减少吸烟的频率和数量，让你的身体逐渐适应没有烟草的生活。
海参的功效与作用
增强性功能：海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性的功能，对阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环也有很大帮助。
食用海参对、有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。