小林，一名高中生，在离高考还有三个月的时候，被医生诊断为抑郁症。

可他不敢让同学知道，常常担心自己吃药被同学看到。

如果在人多的地方，他宁愿不吃。因为这太可耻了，绝不能让身边的人知道。这种可耻的感觉就是“病耻感”。而这种感觉来源于社会的污名化。

当患有抑郁症等精神疾病的人被称为“危险”、“疯狂”或“无能”而不是身体不适时，这是污名化。

宣泄人能够帮助你提高大脑活动效率,增加认知操作的速度与质量；缓解痛苦、压抑、恐惧等强烈的情绪骚动，减轻压力，放松身心，给人如释重负的畅快感。

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