根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入 300ml 的乳制 品，有助于平衡膳食结构，补充钙质和蛋白质。在日常生活中，每日 喝一杯乳品是非常有必要的。在乳品中，骆驼奶就是个不错的选择。骆驼奶，顾名思义，即骆驼所产下的奶。骆驼奶因奶源稀少，营养价 值颇高，被誉为“沙漠白金”。 骆驼奶可为身体提供大量优质的维生素 C。 驼奶中的维生素 C 含量是牛奶的 3-5 倍。据报道，100 毫升骆驼奶与 等量牛奶的维生素 C 含量分别为 3.8 毫克与 1.0 毫克。 多喝驼奶可补充充足的维生素 C，有利于人体健康的维护。