在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面（如笔记本或键盘上），上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

没想到这常常被忽略的扶手还是确实有它存在的意义（废话）不过或许也如所画，无论有用扶手或没用扶手，手舒服还是不舒服，那份想赶快下班回家的心情还是不会因为扶手而改变。

那要看是什么情况造成的后仰了大家来说下电脑椅怎么调后仰 一般电脑椅上应该有调节手柄，把椅子后仰之后，手柄复位，就锁定了；想调回来，就先把调节手柄搬动，给后仰位的椅背一个适当的压力然后放松，椅背应该就可以弹回来了。

原来的椅子大多没有头枕，大家会习惯性的办公时候不靠头枕，因为觉得没有必要。其实为了颈部减少疾病的发生，在工作的时候，还是要注意颈部的位置也要保持舒适的姿势。选择合适的头枕，也是为了减少自己的疲劳。