烈日当空，波光粼粼的海面上，一场惊心动魄而又悄无声息的水下渗透科目训练正在紧张进行。浪花卷起白色的泡沫不停地拍打着沙滩，一位女兵迅速攀游上岸，她神情警戒，寻到突破口后急速出击…… 这位沉着刚毅的女兵名叫严玲。训练结束回到营地后，她又开始细心指导，纠正战士们训练中的错误动作，耐心地讲解动作要领。